文京台の斉藤です。

最近朝寒くてなかなか布団から出られない日が続いています…

気温が下がってくると風邪などの心配も出てきます！

そのためアルコールで手の消毒を行い少しでも防げるような対策を行っています。

でも、それだけではやはりなかなか防げないので運動をして体力を付けたり

しっかりとした食事を取り栄養を取ることも大切なんです☆

寒い時期にはお鍋が一番合いますよね！

お鍋には野菜・お肉・魚と必要な栄養が一気に取れるので冬には最適ですよ☆

では寒い時期に向けて運動も頑張って行っていきましょうね☆