こんにちは。今日も外は曇り空です。
少し肌寒く感じます。
気候のかわりめで体調をくずしやすいですが
富士宮大岩では、今日も元気に皆さん身体を動かしています。
今日は、下肢訓練一部を紹介します。
まずは・・・
立位でのレットコードです。
下肢を横に開いたり、足上げをしたりと、バランスをとりながら
できるだけ姿勢を正し行います。
平行棒内では、棒を置き、踏まないように
足を上げて歩くことを行っています。
棒がハードルになったり、コーンなったりと
変わっていきます。
少しの段差でも、足が上がらないと転倒のきっかけになるので
リハビリで行うことで、意識して足を
上げるきっかけに繋がっていくよう行っています。
こんにちは。今日も外は曇り空です。
少し肌寒く感じます。
気候のかわりめで体調をくずしやすいですが
富士宮大岩では、今日も元気に皆さん身体を動かしています。
今日は、下肢訓練一部を紹介します。
まずは・・・
立位でのレットコードです。
下肢を横に開いたり、足上げをしたりと、バランスをとりながら
できるだけ姿勢を正し行います。
平行棒内では、棒を置き、踏まないように
足を上げて歩くことを行っています。
棒がハードルになったり、コーンなったりと
変わっていきます。
少しの段差でも、足が上がらないと転倒のきっかけになるので
リハビリで行うことで、意識して足を
上げるきっかけに繋がっていくよう行っています。