笑って楽しく運動してます

投稿日:2017年7月21日  /  帯広中央

こんにちは

カラダラボ帯広中央です

今週の帯広天候は極端でしたね。暑かったり、寒かったり大雨になったりと・・・

夏バテや体調崩していませんか?

 

そんな中帯広カラダラボは元気に運動行っています

バランスボールを使っての運動!!

体幹のバランスを鍛える運動に効率的です

初めてボールの上に座ってもなかなかバランスが取れなくてフラフラしていますが、

徐々に慣れてきたらバランスが取れるようになってきました。

体幹有、無しでは違いますね~

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6月から通所してくれている利用者さんです!

人一倍一生懸命運動を行っています

毎回元気にたくさん笑って運動をしてますよ~

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これからも他者との交流を持って運動を続けて行きましょう~

 

次はレットコードを使って運動を行っています

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立位で膝がつま先より前に出ないでように意識してスクワットしています

これからも座位や立位で様々な運動が出来てるので頑張っていきましょう

 

カラダラボ内でも自宅でも水分をしっかり摂って、体調管理しっかり行ってください

来週も元気に笑顔で運動を行いましょう!!

それではまた来週です

読んでくれてありがとうございます。

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