皆さん、こんにちは！ｶﾗﾀﾞﾗﾎﾞ名護為又から與那嶺です！！
先週水曜日にレッドコードの勉強会を行いました。

普段行っているメニューの手足の位置・体の角度等、注意点を確認している所です。ご覧のとおり手から足まで一直線にすることでお腹にかなりの負荷が加わります！
負荷の強さは足の位置や紐の長さで変わりますので個々の身体能力に合わせた運動が可能です(;’∀’)

こちらは足関節と膝関節を伸ばした状態から膝関節を曲げ、ももの裏に負荷をかけている所です。こちらも紐の長さを調節することで強さを変えられるので膝に痛みのある方から筋力アップしたい方にもおすすめです！

上肢に麻痺のある方へのメニューも勉強しました！向かって左側の男性を見て下さい、レッドコードに緑のボードを掛けてその上に腕を乗せています。
この状態から肩関節を水平に移動させ、制限のある可動域を大きくしたしり運動時の痛みの緩和を図ります。

定期的に勉強会を行うことでスタッフの熟練度も上がるし
新しい知識もいっぱい入ってくるので楽しみです(´▽｀*)

皆さんも一緒に運動してみませんか？

体験無料で行っています。
問い合わせは
カラダラボ名護為又　　856-10　　0980-54-3150　　
気になる方は、気軽に電話して下さいね～～(*´▽｀*)