ハイサイ(^^)/毎日あつ～い、おきなわ名護為又から古堅です。
今回はハンドル付きステッパーの紹介をしたいと思います。

ハンドル付きステッパーは腰から下の筋肉を中心に鍛えることができ、基礎代謝の向上、肥満予防等の効果が期待できます。

モニターで歩数・時間・消費カロリーの確認ができます。
今までの最高記録は200歩でした(*^^)v
記録は更新するためにあるものなので皆さん200歩越えを目指して頑張りましょう＼(^o^)／

ハンドル付きステッパーの使い方(^^)/

バランスを崩しやすいので降りるまで気を抜かないようにしましょう。

ハンドル付きステッパーで下肢筋力を鍛えることで躓きや転倒を予防することができます。
今年はコロナの影響でどこにも遊びに行けないので、一生懸命運動を頑張って、来年は元気に
旅行やお買い物や山登りができるようにみんなで頑張りましょう(*´▽｀*)

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。
お気軽に体験・見学にお越しください。

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