ウィークリー山の手 ~パラグライダー記念日~

投稿日:2020年7月31日  /  山の手

暑中お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

夏本番となりました。今年は7月31日9時の時点で台風が発生しておらず、このまま7月中に発生がなければ観測史上初の記録となるそうです。南シナ海上で台風の兆しがあるようですが、どちらにせよ台風による被害がなく過ごせることを祈ります。札幌は30℃近い気温となりカラッとした北海道らしい夏を迎えています。引き続き熱中症には注意が必要です。水分・栄養補給を忘れずに過ごしましょう。

 

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暑い夏もカラダラボ山の手の室内なら、換気・空調が整った空間で心地よく運動する事が出来ます。

 

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朝起き掛けにもできるセルフストレッチ。股関節周囲の筋肉を無理なく伸ばすことが出来ます。

 

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今年はコロナの影響で、夏祭りやラジオ体操も中止となる地域が多いようです。そんな時は「エコロコ!やまべェ誰でも体操」がおススメです。YouTubeで動画を見ながら夏の皆勤賞を目指しましょう。写真をクリックするとOPPOの体操動画を見る事が出来ます。

 

 

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7月の「動画で見る介護カフェ」更新しました!(株)OPPOのYouTubeチャンネルで先月のカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

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