ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(*‘∀‘)

ＯＮ　ＳＡＴＵＲＤＡＹ　ＡＮＤ　ＳＵＮＤＡＹ，Ｉ　ＳＴＡＹＥＤ　ＩＮ　ＴＨＥ　ＨＯＵＳＥ　ＡＬＬ　ＴＨＥ　ＴＩＭＥ．(ー_ー)!!

Ｉ　ＳＴＵＤＩＥＤ　ＥＡＲＮＥＳＴＬＹ．( ｀ー´)ノ

週末、天気がいいのに、家にこもって、勉強してたアズマックスです！”(-“”-)”

たまには、こうゆう週末もないとね．．．(ー_ー)

さて、今回ご紹介するのは、レッドコードと何か他の物を使ってのコラボ運動で～～～す！(*‘∀‘)

まずはこちら！

レッドコードとクッションのコラボ！(*‘∀‘)

これは、重心移動の運動です！

重心の移動がうまく出来なくなると、安定した歩行が出来ません。

そこで、あえて足場を悪くし、バランスを取りながら、重心移動と体幹強化を行っています！

足場を悪くしても、レッドコードが支えになるので、安心して運動をすることができます！

お次は～～～

こちら！

レッドコードと椅子のコラボ！！(笑)

こちらは、すり足改善の為に行ってる、椅子を使って、足の昇降訓練で～～～す！

ポイントは、しっかりとまっすぐ足を上げる事を意識する事です！

椅子の高さが難しい方は、もっと低めの台などを使用します！

膝に痛みが無い方は、両手を前に出して、椅子に乗せてる足膝を曲げて、重心を前に移します！

そうすることで、足のストレッチ効果もあり、バランス訓練にもなります！

こちらの運動も、レッドコードが支えになってるので安心して運動できま～～～す！(*‘∀‘)

レッドコードは、他の道具とのコラボで、また一段と運動メニューのレパートリーが増えるので、楽しいですよ～～～

ラボで、変幻自在のレッドコードで楽しく運動しませんか～～～？(*‘∀‘)

それでは、また

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＤＡＹ～～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中

ＴＥＬ　011-215-9926

アズマ　　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

ＩＴ　ＩＳ　ＡＺＭＡＸ　ＷＨＩＣＨ　Ｉ　ＦＥＥＬ　ＷＨＥＮ　Ｉ　ＷＩＬＬ　ＬＩＶＥ　ＩＮ　ＳＡＰＰＯＲＯ　ＷＨＹ　ＲＥＣＥＮＴＬＹ　ＴＨＯＵＧＨ　ＩＴ　ＩＳ　Ａ　ＣＯＬＤ　ＷＥＡＫ　ＰＯＩＮＴ．（ｗ）

ＩＴ　ＷＩＬＬ　ＢＥ　ＴＨＥ　ＴＯＷＮ　ＷＨＥＲＥ　ＯＮＬＹ　ＩＴ　ＦＥＡＴＵＲＥＳ　ＳＡＰＰＯＲＯ！(>_<)

昨日、友人との集まりに出かけ、家に帰ってきて、朝ラボに行こうとした時、自分がいつも持ち歩いてるリュックが無い事に気付いたアズマックスです！( ﾟДﾟ)

どっかに忘れたか！！！？？|дﾟ)

なので、只今、大変動揺しております！(笑)

財布も携帯の充電器等も入ってるのでどうしようかな～～(>_<)

けど、まぁ財布にはお金もたいして入っていませんし(笑)、運転免許証は別に持ってたので大丈夫ですし、なんとかなるでしょう！(笑)

見つかれば、儲けもんっという事で！！(笑)

僕の中には、親仕込みの「なんくるないさ～（なんとかなるさ）」精神が、確実に受け継がれてる感じがします！(笑)

さて、今日は、木曜午前の風物詩になりつつある、利用者様とミカリン（高橋さん）のマット運動をご紹介～～～～

マット運動してる利用者様は、近くの友人を家に招いて、体操や床で出来る運動を行ってる方で、マット運動のレパートリーが豊富！！

なので、逆にミカリンは教えてもらいながら、2人でメチャメチャ辛そうな運動をしています！(笑)

いつも、ミカリンが辛そうに、かすれるような声で数を数えています！(笑)

毎回、利用者様の運動についていってるミカリン！いつか僕より筋力がつくような気がします！(笑)

僕も、負けずにしっかり、運動しなければ！！( ｀ー´)ノ

来週の木曜日もまた、利用者様とミカリンの激しいマット運動が見られることでしょう！(笑)

みなさん、見に来ませんか？(笑)

それでは、また

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＤＡＹ～

＆

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＷＥＥＫＥＮＤ！！

桑園は、無料体験・見学随時受付中～～

ＴＥＬ　011-215-9926

アズマ　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

Ｉ　ＫＥＰＴ　ＥＡＴＩＮＧ　ＴＨＥ　ＣＨＥＥＳＥ　ＯＦ　ＶＡＲＩＯＵＳ　ＫＩＮＤＳ　ＡＮＤ　ＣＡＭＥ　ＴＯ　ＦＥＥＬ　ＳＬＩＧＨＴＬＹ　ＳＩＣＫ　ＹＥＳＴＥＲＤＡＹ．

Ｉ　ＯＶＥＲＡＴＥ　ＭＹＳＥＬＦ．(>_<）

昨日、友人の家に遊びに行ったら、ハワイのお菓子があったので、一つ食べてみたら、メチャメチャ美味しく、友人にお願いし、お土産として家に持ち帰ったアズマックスです！(*´з`)

けど、友人曰く、「めちゃめちゃカロリ―高いから気をつけて」と、帰り際に言われました．．．(笑)

これ以上太ったらどうしよう．．．(笑)

気をつけないと．．．|дﾟ)

さて、桑園農場なんですが、最近の秋模様で上の木の枯葉が落ち放題で、凄い事になってました！(ー_ー)!!

しかし！！

今日、何気なく桑園農場を見たら、きれいに落ち葉が無くなっていました！！|дﾟ)

あの大量の落ち葉はどこへいったんだ！！( ﾟДﾟ)

もしかしたら風でみんなどっか飛んでいったのかと、アホな事を考えてる時に、目に映ったのは．．．

落ち葉を入れたごみ袋が．．．

誰か掃除したんだ～～～(*‘∀‘)

僕の予想では、フジモン（藤盛さん）かミカリン（高橋さん）かな～～(*‘∀‘)

やまちゃん（山上さん）じゃないことは、確かですね！(笑)

それは、間違いない！(笑)

けど、こうゆう事をサラッと出来るのって素晴らしいですね！

さすが、桑園スタッフ！！(笑)

僕も勉強になりました！！(>_<)

（僕も桑園スタッフですけど。笑）

みなさん、素晴らしいスタッフがいるラボで、楽しくカラダ動かしませんか～～～(笑)

皆さんのお越しをお待ちしてま～～～～～～す！！！(#^^#)

それでは、また～～～

ＨＡＶＥ　Ａ　ＷＯＮＤＥＲＦＵＬ　ＤＡＹ～～～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中～～～

ＴＥＬ　011-215-9926

最後に、朝出勤する時、朝日がきれいだったので写真に撮りました～～～

朝の空気は気持ちがいいですね～～～

今日も張り切って、楽しくカラダ動かしま～～～す！！(*‘∀‘)

アズマ　　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

ＭＹ　ＥＮＧＬＩＳＨ　ＳＥＮＴＥＮＣＥ　ＩＳ　ＦＵＮＮＹ　ＲＥＣＥＮＴＬＹ　：ＷＡＳ　ＳＡＩＤ　ＴＯ　ＢＥ　ＴＯ　Ａ　ＦＲＩＥＮＤ．(ー_ー)!!

ＷＩＬＬ　ＭＹ　ＥＮＧＬＩＳＨ　ＩＭＰＲＯＶＥ？（Ｗ）

昨日、夕食に玄米、味噌汁、納豆、サンマ、肉じゃが、冷奴を食しましたアズマックスです！！！(笑)

日本食最高！！！！！！！！！(笑)

さて、札幌はどんどん寒くなってきましたね、予報では昨日の夜に雪が降るという話もありましたが．．．|дﾟ)

なんとか降らなかったみたいです！(*´з`)

昨日は、日中も急激に気温が下がって寒かったですが、みなさん元気にラボで運動されてました～～～～(*‘∀‘)

寒い時こそ、体を動かして芯から温めていきましょう！！！(＾◇＾)

今日も寒くなるみたいなので、暖かくして、テレビを見ながらでも手足を動かしましょう！！

自宅で簡単に出来る運動は、桑園ラボツウシンで紹介してま～～～す

（桑園ラボで、無料配布中）

それでは、また～～～

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＤＡＹ～～～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中

ＴＥＬ　011-215-9926

アズア　　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

Ｉ　ＮＯＴＩＣＥＤ　ＲＥＣＥＮＴＬＹ　ＴＨＯＵＧＨ　Ａ　ＣＯＭＢＩＮＡＴＩＯＮ　ＯＦ　ＵＮＰＯＬＩＳＨＥＤ　ＲＩＣＥ　ＡＮＤ　ＮＡＴＴＯ　ＷＡＳ　ＴＨＥ　ＢＥＳＴ！(*‘∀‘)

最近、マイボトルにコーヒーを入れて出勤してるアズマックスです！(*‘∀‘)

毎日、コーヒー買うのは、もったいないと誰かからかお叱りを受けて(笑)、家からもってきてま～～～す！(*´з`)

今現在、曇で外が凄く暗いです．．．

朝起きた時、暗くてびっくりしました　|дﾟ)

けど、ラボでは天気に関わらず、楽しく運動出来ますけどね～～～～(*´з`)

さて、桑園ラボでは、曜日によって利用者様が少ない日があるんですが、そんな日には、こんな感じになります！(笑)

マンツーマン！！(笑)

基本、桑園ラボは運動をマンツーマンで行ってますが、この日は、足岩盤もマンツーマン！(笑)

休憩もマンツーマン！(笑)

ちょっと面白かったので写真に撮りました～～～(*‘∀‘)

広い施設がより一層広く見えますね！！(笑)

桑園ラボは、広い施設で皆さんのお越しをお待ちしてますよ～～～(#^^#)

それでは、また

ＨＡＶＥ　Ａ　ＷＯＮＤＥＲＦＵＬ　ＤＡＹ～～～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中！

ＴＥＬ　011-215-9926

アズマ　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

Ｉ　ＫＥＰＴ　ＥＡＴＩＮＧ　ＯＮ　ＴＨＥ　ＷＥＥＫＥＮＤ　ＡＴ　Ａ　ＳＰＡＮＩＳＨ　ＲＥＳＴＡＵＲＡＮＴ，ＡＮＤ　ＤＲＩＮＫＩＮＧ！(*‘∀‘)

週末の朝に、円山公園まで散歩に行ってきたアズマックスです！！(*‘∀‘)

紅葉がとても綺麗でしたよ～～！！

写真も撮ったので少し、ご紹介！(#^^#)

まだ、間に合うと思うので、円山公園に紅葉見に行ってみてはどうですか？

気持ちいいですよ～～～(*‘∀‘)

さて、ここ最近桑園ラボでは、看護職員の江尻さんの掛け声が聞こえるようになりました！

その原因は～～～～～～～．．．

レッドコード！！！！！！(*‘∀‘)

少しづつですが、江尻さんもレッドコードデビューしてま～～～～す！(*‘∀‘)

みなさんも、江尻さんと楽しい会話をしながら、運動してみませんか～～～？(笑)

お待ちしておりま～～～す！(＾◇＾)

それでは、また～～～

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＤＡＹ～～～～～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中！！

ＴＥＬ　011-215-9926

アズマ　　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

Ｉ　ＨＡＤ　ＹＯＵ　ＳＨＯＷ　ＴＨＥ　ＰＨＯＴＯＧＲＡＰＨ　ＯＦ　ＴＨＥ　ＴＲＩＰ　ＦＲＯＭ　ＴＨＥ　ＯＬＤＥＲ　ＢＲＯＴＨＥＲ　ＷＨＯ　ＷＥＮＴ　ＴＯ　ＡＵＳＴＲＡＬＩＡ　ＢＹ　Ａ　ＨＯＮＥＹＭＯＯＮ　ＹＥＳＴＥＲＤＡＹ．

昨日、暖房つけたまま寝てしまったアズマックスです！

夜中、暑すぎて起きました！(笑)

皆さんも暖房の付け忘れ等にはお気をつけて…

さて、最近レッドコードで人気のメニューがありま～～～す！！

それは～～～～～～～

寝てのレッドコード！！！！！(＾◇＾)

体の負担を最小限にして、運動することができます！

楽に見えますが、足の筋力訓練はもちろん、腹筋運動、体幹強化（体の深い部分の筋肉を鍛えます）、股関節や膝などの関節可動域訓練もすることができます！！

体の負担を軽くして、みっちり運動出来るところが人気の理由ですね～～～(#^^#)

そして、もう一つ不動の人気メニューが…

やっぱり、ストレッチ！！！！！(*‘∀‘)

体をしっかりほぐしながら、運動します！！(*‘∀‘)

ヌッキー（貫井さん）の顔ブレてますね(笑)

今日も桑園は、安全に楽しく運動しま～～～～す！！(#^^#)

それでは、また～～

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＤＡＹ～～

＆

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＷＥＥＫＥＮＤ～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中～～～

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アズマ　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(*‘∀‘)

Ｉ　ＴＡＬＫＥＤ　ＡＬＬ　ＮＩＧＨＴ　ＷＩＴＨ　Ａ　ＦＲＩＥＮＤ　ＡＢＯＵＴ　ＴＨＥ　ＬＩＦＥ　ＹＥＳＴＥＲＤＡＹ！（Ｗ）

最近、なぜか顔がむくんでるような気がするアズマックスです！(笑)

水分取り過ぎかな？(笑)

さて、今月も半ばになりましたが、１０月と言えばハロウィン！！

そこで、巧緻訓練の折り紙で、ハロウィンを象徴するキャラクターを、通所ごとに作っていた利用者様の作品をご紹介～～～

ジャーーーーン！！！

左から、魔女！かぼちゃ！ネコで～～～～～～～～～～～～す！(*‘∀‘)

結構難しくて、利用者さんも悪戦苦闘してました！(*´з`)

折り紙は、指先と頭の運動にもなるので、行っています！！

桑園ラボには、折り紙の本がたくさんあるんですが、どれも簡単に出来る物は載ってません！！(笑)

僕たち、スタッフも作れないような作品ばかりなんです！(笑)

なので、利用者さんもタイムオーバーで作品が作れない時もあります(ー_ー)!!

しかし！

次回通所した時に、今度は完成させるという目標ができます！(#^^#)

中には、宿題として、ご自宅で作って、次の通所時に「できたよ～～」っと持ってきてくださる利用者さんもいらっしゃいます！(*‘∀‘)

みなさん、桑園ラボで、難しい折り紙挑戦してみませんか？(笑)

お待ちしてま～～～す！

それでは、また～～～

ＨＡＶＥ　Ａ　ＷＯＮＤＥＲＦＵＬ　ＤＡＹ～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中～～～～

ＴＥＬ　011-215-9926

アズマ　　　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

ＦＯＲ　ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ　，　Ｉ　ＡＴＥ　Ａ　ＬＯＴ　ＯＦ　ＰＡＳＴＡ！！（ｗ）

ＧＡＩＮ　ＷＥＩＧＨＴ～～～～～～～|дﾟ)

昨日、洋楽を聞きながら、友人から英語のレッスンを受けたアズマックスです！( ｀ー´)ノ

けど、全然わからなかった(ー_ー)!!(笑)

さて、昨日はヌッキー（貫井さん）の出勤する火曜日！

利用者様との会話の中から、相撲の「四股（しこ）ダイエット」というものがある事を聞き、スタッフで四股の練習をしてたら、四股の体勢がものすごく辛いことに気づきました。(笑)

そんな中、手すりを使ってやってみようと、ヌッキーが四股の体勢に入ったので、すかさず写真を撮りました！(笑)

なんか、面白くないですか？(笑)

けど、さすが体育会系女子！

姿勢がきれい！(笑)

その流れから、ヌッキーに誘導されて、ミカリン(高橋さん）も挑戦！( ｀ー´)ノ

ミカリンは、ヌッキーとは違い、文化系女子なんですが…

(笑)

なんか、姿勢が変！！(笑)

そこで、体育会系女子ヌッキーの指導が入りました！(笑)

(笑)

結局ミカリンの姿勢は、あまり良くならなかったです！(笑)

けど、2人のやり取りで、利用者さんが大笑いしてくれたので、よしとしましょう！(笑)

四股は、柔軟性、バランス感覚、下肢の筋力訓練効果があり、今後レッドコードのメニューにも取り入れようと思ってるアズマックスでした！！！(*‘∀‘)

それでは、また～～～

ＨＡＶＥ　Ａ　ＷＯＮＤＥＲＦＵＬ　ＤＡＹ～～～

桑園は、無料体験・見学随時受付中～～～

ＴＥＬ　011-215-9926

アズマ　　セイジ

ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(＾◇＾)

Ｉ　ＨＡＶＥ　ＢＥＧＵＮ　ＴＯ　ＦＥＥＬ　ＴＨＡＴ　ＩＴ　ＷＡＳ　ＰＲＥＣＩＯＵＳ　ＴＨＡＴ　ＴＨＥＲＥ　ＷＡＳ　ＴＨＥ　ＯＰＰＯＲＴＵＮＩＴＹ　ＷＨＥＮ　Ｉ　ＣＯＵＬＤ　ＳＴＵＤＹ　ＲＥＣＥＮＴＬＹ．（Ｗ）

今、ブログを書きながら、すでにお腹が空いてるアズマックスです！|дﾟ)

おかしいな～朝ご飯食べてきたんですけどね…(笑)

さて、最近の桑園農園なんですが…

なかなか手が回らず、手入れが行き届いていません…

そして、最近利用者様から、「アズマ農園は、どうなってるの？ちゃんと手入れしてる？」って言われました…

あれ？僕の農園になったのかな？(笑)

これから、知識が豊富な利用者様に、色々アドバイスを頂きながら、手入れしていきます！( ｀ー´)ノ

しかし、手入れはしてないといえども、そこは植物の生命力の凄さ！

しっかり育ってくれています！(笑)

人参！

サニーレタス

左が大根で、右がお花のはずだったんですが、何か食べられるような葉っぱが生えてきています！(笑)

育つまで、あえて何が出来るかは調べません！(笑)

これからは、雪が降るので、農園の冬支度もしなければいけないですね～～～

来年もいろんな作物(笑)を作れるよう、しっかり手入れしなければ( ｀ー´)ノ

それでは、また～～～

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＤＡＹ～

（台風が近づいてきてるみたいなので、皆さん気をつけてください！）

桑園は、無料体験・見学随時受付中～～

ＴＥＬ　011-215-9926

アズマ　セイジ～