こんにちは！カラダラボ山の手　古岡です！

６月に入りました。北海道はこの時期が一番過ごしやすい季節でしょうか？来週は第３２回よさこいソーラン祭りが、そして今週末は小学校で運動会が開催されるなど、身体を動かすのもちょうどいい季節ですね。週末の天気が心配ですが、元気に楽しんでほしいです。カラダラボ山の手のご利用者様もパワフルに運動に取り組まれています。

カラダラボ山の手花まつり開催中です。今週はご利用者様を「ナデシコ」がお出迎え。

３か月に１回の体力測定では、握力測定を行います。握力は全身筋力の指標とされているため、運動の効果もわかりやすいです。

レッドコードエクササイズで大きく動きます。普段は動かさない筋肉も無理なく使うことができ、気持ちよ～く運動することができます。

セルフストレッチはご自宅で毎日できるメニューを、ご利用者様のカラダの状況に合わせてお伝えしています。

６月の広報さっぽろ西区版ご覧いただきましたか？「今月のやまベェフレンズ」に(株)OPPO代表の大森千帆が紹介されています。認知症カフェに対する思いがつづられておりますので是非ご覧ください！！

６月１７日（土）は「kaigo café おっぽ」の中で「フリーマーケット」を開催します。ご自宅で使わないでしまっていた物などご寄付いただき、売り上げはカフェ運営費とさせていただいています。ご寄付いただけそうなものがあればぜひご相談ください。また、当日は掘り出し物もありますので、ぜひお立ち寄りください！！

５月のカフェ動画公開しました！おっぽ式認知症予防プログラムでは「熱中症」について学びました。知識を身に付け暑い夏を元気に過ごしましょう！６月は恒例のフリーマーケット開催予定です。詳細はぜひ動画で！チャンネル登録＆高評価、コメントもお待ちしています！！