皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。

本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れ後曇り。
との事でしたが、一日中晴れて良いお天気でした。＼(^o^)／

今日のラボでは個別のメニューに取り組んで頂いている御利用者様が居られました。

＜＜合わせ技！＞＞
バランスディスクに座り、両足を挙げ腹筋強化体操をされていますが・・・バランスディスクだけではバランスが良すぎてもう少しフワフワしないかしら・・・との相談が在り、バランスディスクの下にタオルを入れてみたところ「これくらいのフワフワがちょうど良いわ。」とそれ以来この合わせ技で体操して頂いています。

＜＜これが一番大変！＞＞
両上肢挙上（ばんざい）での100秒間立位保持ですが・・・御利用者様が言われるには「これが一番キツクて大変・・・＼(ToT)／」との事です。私も一緒にやってみましたが・・・私達が見ていない間に誰かストップウォッチを止めているんじゃないかと周りを見渡してしまいました。ヾ(。゜▽゜)ノ

＜＜季節の様子も感じます＞＞
ラボの外周を歩行訓練です。計測してみましたら一周丁度１００ｍでしたので２周しています。直ぐ横にご近所さんの畑が在り作物の成長を楽しみながら訓練ができます。「先週よりも大きくなったねぇ・・・」「玉ねぎが収穫してくれって横になって採りやすくなってるわ」等と会話も弾みます。

折角のイイ空気ですから陽気も暑くならない時間帯を工夫して外の空気もふんだんに吸い込んで頂きたいですね。
明日の体操から深呼吸を１回増やしてみましょうかねぇ。(^_^)v

また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m