こんにちは！カラダラボ山の手　古岡です！

秋が進んできました。今年は気温が高く気温の下がりも少ないため紅葉が少し遅いとのことですが、少しずつ山も色付いてきました。今夜は十五夜「中秋の名月」です。さらに今日は満月。次回中秋の名月と満月が重なるのは2030年としばらく先のようです。今夜はお天気になるといいですね。カラダラボ山の手ではお月見の準備をしました。

ずら～っと並んだこちらのカボチャは、お月見用のお供え…という訳ではありませんが、今年も赤井川の農家さんから分けていただいた「味平かぼちゃ」を特別販売いたしました。

農家では人手不足により収穫しきれず廃棄となってしまうカボチャもあり、フードロスの観点や季節の物を味わっていただきたいということでご提供させていただきました。OPPOではこれからも「食」の重要性についても発信していきます。「味平かぼちゃ」は１０月のkaigo café おっぽでも販売致しますのでお楽しみに！

ご利用者様に十五夜用の「ほおづき」をプレゼント。月見団子や里芋、すすきなども飾りますよね。みなさんは何をお供えしますか？

月見団子を食べる前にはぜひ口腔体操を！十五夜といえば名曲「うさぎ」です。歌うこともオーラルフレイルの予防に繋がります。今夜は「うさぎ」を歌いながら満月を見上げてみてはいかがですか？

今週は引っ越しをされるご利用者様の卒業式を行いました。引っ越し先でも元気に過ごしていただくことを約束していただき、卒業書をお渡ししました。カフェでもお待ちしています！！

大胸筋のトレーニングを兼ねて布ぞうりのヤーンづくりをしていただいています。SDGs活動として使い古しのTシャツを使って「布ぞうり」を作っています。使わなくなったTシャツも随時募集しています！

オッポネスでは本日９月１日から始まった「札幌ぷらっとウォーク～琴似エリアスタンプラリー2023～」に参加しています！LINEの友だちになって琴似界隈のお店を回ってスタンプを集めてください。スタンプ10個を集めて応募するとPS5🄬や定山渓温泉ペア宿泊券が当たるチャンスも！またオッポネスではプレミアム得点対象店舗として、ご利用いただいた方にはプレゼントを差し上げます！！詳細はホームページをご覧ください。→https://sapporo-p-walk.com/

９月のカフェ動画完成しました！認知症予防プログラムでは「ふまねっと」でも盛り上がりました。また、「玄米カイロ作り」は好評につき１０月も開催決定です。カフェの様子はぜひ動画で感じてみてください。動画の感想もお待ちしています！

こんにちは！カラダラボ山の手　古岡です！

「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉の通り、今週の札幌は日中の気温が20℃を下回り一気に涼しく…いえ、寒くなってきました。朝一ストーブを焚いたという方もいらっしゃいました。今年はこのまま冬が来ないのではと思う夏の暑さでしたが、やっぱり季節は進みますね。寒暖差激しい時期ですので体調には充分お気を付けくださいね。すっかり秋になりましたが、秋は秋で楽しみも多いですよね。

秋といえば「スポーツの秋」、バレーやラグビーなどワールドカップ開催、そしてプロ野球も「アレ」したりと盛り上がってますね。ラボでもレッドコードの合間にシュート大会で盛り上がっています。

今週は月に一回の「一年健康教室」が行われました。教室が始まって半年が経ち、今月は「半年間のおさらい」と「体力測定会」を行いました。お伝えした運動や日々の生活が、身体機能にどのような成果が出ているかを数字で見られる機会です。また、一年健康教室でお伝えしたおススメ運動について簡単なテストも行いました。

体力測定後は結果をお渡し、個別におススメの運動をアドバイスさせていただきました。Timed Up & Goテスト（歩行・バランス・動作などの総合評価）では、ほとんどの参加者が基準値11秒をクリアし、更に半年前に比べると９割の方が向上、維持されていました。日頃のみなさんの努力の賜物ですね。残り半年も「10年後も自分の足で歩いて行こう」をテーマに運動や健康にかかわる情報をお伝えしていきます。10月の「一年健康教室」では、「体調管理と睡眠」についてお伝えしていきます。

ラボではみなさん何かに没頭されております。

じゃーん！早くもハロウィン用のおもちゃカボチャがやってきました。表情シールを貼って出来上がり。名付けて「もこちゃん」

こちらもかわいいジャック・オー・ランタンが出来上がりました。今から来月のハロウィンパーティーが楽しみですね！

今年最後の「山の手マルシェ」が開催されました。カボチャなど秋の味覚が豊富に揃いました。今年一年たくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました。また来年の山の手マルシェをお楽しみに！

テーブルに転がっていたカボチャのようにも見えるコチラの物体は一体？？

さらに突如として店舗前に現れた大量のカボチャの数々！！一体カラダラボ山の手はどうなってしまうのでしょうか？再びカボチャのお店になってしまうのか！？お楽しみに！！

オッポネスでは本日９月１日から始まった「札幌ぷらっとウォーク～琴似エリアスタンプラリー2023～」に参加しています！LINEの友だちになって琴似界隈のお店を回ってスタンプを集めてください。スタンプ10個を集めて応募するとPS5🄬や定山渓温泉ペア宿泊券が当たるチャンスも！またオッポネスではプレミアム得点対象店舗として、ご利用いただいた方にはプレゼントを差し上げます！！詳細はホームページをご覧ください。→https://sapporo-p-walk.com/

９月のカフェ動画完成しました！認知症予防プログラムでは「ふまねっと」でも盛り上がりました。また、「玄米カイロ作り」は好評につき１０月も開催決定です。カフェの様子はぜひ動画で感じてみてください。動画の感想もお待ちしています！