こんにちは。江別文京台です！
暑い日が続いていますが、皆さん体調崩さず元気に過ごしていますか？
さて、待ちに待ったお買い物イベントがいよいよ始まります！
皆さんから行きたい場所など聞いていましたが、今回は2カ所にしました！
場所は当別の道の駅と、当別のロイズタウンに決まりました♡
7月3日（木） 7月4日（金）は当別の道の駅。
7月7日（月） 7月8日（火） 7月9日（水）は当別ロイズタウン。
数年前にも当別の道の駅にはイベントで行ったので、行った事がある方もいるとは思いますが、まだ行った事がない方も多くいるんですよね。
ロイズタウンは行ってみたいという声が多く聞かれました。
個人的に行った事はあるんですが、駐車場から入り口までの距離もそこそこあり、歩行訓練にもなっちゃいます♡
きっと楽しい時間になると期待を込めて😃
お買い物するためにお金を持って来ていただきたいんですが、くれぐれも大金は持って来ないで下さいね。
あと、買い物袋があるといいのではないかと思います。
では、今日はここまでにしますね。
また来週、元気にお会いしましょう～～～！！
こんにちは。江別文京台です！
暑い日が続いていますね～。
先日ここで書いた、我が家のすずめの巣ですが・・・。
日曜日に空気こうを開けて、見てみました！！！
一羽、羽化してすぐに死んでしまっていたようで、二羽元気に育っていました♡
写真を載せようと思いましたが、まだまだグロテスクな見栄えで可愛いとは程遠く・・・。
なので、今回はひなの写真は載せない事にします。
ひなの写真が見たい方は、お声掛け下さい。
誰が見ても可愛い所まで育ってから、写真載せたいと思います。
さて、今日のブログの本題に入りますが、今日はお風呂について♨
もちろん、お風呂好きな方も多いと思いますが、色々な理由からシャワー浴で済ませている方も多くいます。
入浴の際の浴槽を跨ぐのが大変、という声もよく聞きます。
滑ってしまうのが怖いというお話も聞きます。
今は浴槽内外の滑り止めマットなど色々あるので、活用してみるのもよいですね。
入浴の効果として、いくつか書き出してみますね。
・清潔保持。感染予防になります。
・リフレッシュ。心身ともにリラックスでき、ストレスの軽減や気分転換になります。
・血行促進・新陳代謝促進。血行が良くなる事で、冷え性の改善や肩こり、腰痛の緩和が期待できます。
・疲労回復。温熱効果で筋肉の緊張がほぐれ、疲労物質の排出も促されます。
・睡眠の質の向上。リラックス効果により、睡眠の質が向上する可能性があります。
・関節の柔軟性向上・筋肉のこりの緩和。関節や筋肉の緊張がほぐれ、動きやすくなります。
・呼吸機能の向上。水圧が横隔膜を押し上げ、呼吸回数が増える事で心肺機能が高まることがあります。
・健康寿命の延伸。入浴習慣が、健康上の問題で日常生活が制限される期間を延ばす可能性が研究で示されています。
などなど、入浴効果はまだまだたくさんあります！
この暑い時期、お風呂に入る方は少ないのかとは思いますが、疲れを取り、たくさん眠れて、身体の痛みの緩和と考えると入ってもいいかな～と感じてくれる方が増えてくれる事を願います💦
暑さを我慢して無理な入浴は良くないので、シャワー浴でいいかと思います。
何事も、無理はせず！って事ですね♡
では、今日はここまでにしたいと思います。
また金曜日、元気にここでお会いしましょう～～～！！
※ 暑いので、水分・塩分しっかり摂って下さいね！
こんにちは。江別文京台です！
暑い日が続いてますね～～～～。
水分補給、できていますか？
暑くなって来ると、ニュースでもやっているように脱水症状での救急搬送が一気に増えて来るそうです。
脱水症を起こしているサインを今日はいくつか書き出してみますね！
・尿の色が濃くなり、尿の量が減る。
・口の中が渇く。
・爪を数秒間押して、白くなった爪の色が元のピンク色に戻るのに3秒以上かかる。
・体調の変化。
（めまいや立ちくらみ、頭痛、吐き気、疲労感、食欲不振など）
・血圧の低下。
あくまでもサインなので、確実ではないためおかしいと思った時は病院の受診をして下さいね♡
熱中症は、命の危険にさらされる事だって十分にあるんですよ～。
軽視せずに、水分・塩分しっかり摂って暑さを乗り切ってくださいね！
私の母も脱水症状で救急搬送された事があるので、今はOS-1やアクエリアスなど冷蔵庫にたくさん保管しています。
今は色々な便利グッズも売られていて、首を冷やすための物なんかもありますよね。
活用できそうなものがあればいいですね。
暑くなると食欲も低下してしまうので、エアコンなど利用して暑さ対策もして下さい！
食に関しても、冷たいそーめんやひやむぎなどにしたり、台所での作業時間を短くする工夫するのも良いですね。
では、今日はここまでにしたいと思います。
次回もまた元気にラボで会いたいと思っているので、少し早くから夏バテ防止に頑張って行きましょう♡
それではまた来週、お会いしましょう～！
こんにちは。カラダラボ東大阪若江です！
ジメジメとした季節になってきましたがブログをご覧に皆様はいかがお過ごしでしょうか？？
6月は梅雨の時期になります。雨も多くなり台風等も発生しますので皆様足元にお気をつけてお過ごしになって下さいね
。また6月は水分補給も忘れがちになりやすいのでお気をつけて頂いてしっかり水分補給して元気に夏を乗り切りましょう‼︎
さて、少し遡るのですがカラダラボの利用者様の協力も得て鯉のぼりを完成させました！
小さい紙を貼り付けています！手指運動も兼ねて皆様で完成させて頂きました。
「細かいから難しいわぁ」「手芸とか得意やからこんなん楽勝やで！」と皆様ワイワイお話ししながら作成して下さいました。
最終的にはこのような感じになりました。ご利用者様も皆様「綺麗にできたなぁ！」「これあるだけですごく明るく感じるね！」とお喜び頂き、僕たちスタッフも心温まる雰囲気を感じました！
今回もとても綺麗に出来ていましたね！
6月の掲示物も出来上がりましたので次回のブログでご紹介させて頂きますね！
ではまた次回をお楽しみにー！！
こんにちは。
カラダラボ東大阪若江です！
6月も後半に差し掛かりジメジメした気候の日が増えてきましたが、ブログをご覧の皆様は体調崩されていませんか？？
こういった気候の日は室内でも熱中症になりやすいのでしっかり水分補給して頂いてお過ごしになって下さいね！
さて、皆様少し前のブログでお話ししたこの季節の掲示物を覚えておられますか？
この作品が完成したので今回のブログでご紹介させて頂きます！
前回ご覧の皆様はこれが何かわかりましたか？？
ご利用者様も「これ何ができるん？」「もう完成した？」と興味津々です！
正解はアヤメの花でした！
ご利用者様に折り紙を手伝って頂きとても綺麗に完成しました！
今はラボ正面の鏡に掲示させて頂いております。入ってすぐに見えるのでラボにご来所される皆様もしっかりと見て下さっています。
ご利用者様からも「すごく綺麗に作りはったねー！」「華やかになってええやん！」「彩りがいいねー」と嬉しいお言葉を頂きました。
次何を作るかも企画中です！
また完成したらブログでご紹介させて頂きますのでお楽しみにー！
こんにちは。江別文京台です！
6月も後半に入りました！
今日の利用者様も「早いね～💦」と話していたところです（泣）
北海道神宮債も昨日までとなりました！
行った方はいるでしょうか～？
あの混雑したお祭りへなかなか行く気にはなれないとの声もたくさん聞きました。
これから夏に向かって、色々な場所で夏祭りが開かれると思うので、もし行けるようであれば久し振りに行ってみるのもいいかもしれませんね！
私の地元では、8月のお盆13日～16日までお祭りがあります。
13日にはビアパーティがあり、その時間帯で花火大会もあるんですよ！
仕事終わりで帰る時には、道路の脇道に車がたくさん止まっていて、遠くから花火を見に来る人も多くいるみたいです。
夏が来る！というだけで嬉しくもなり、また暑さが来る！と思うと嫌にもなり・・・。
困ったもんです💦
でも、北海道の四季を一緒に楽しんで行きましょう！！！
さて、話しは変わりますが、利用者様で本が好きな方が多くいます。
皆さん読まれてますか～？
最近、私は全然読んでいませんが、以前はよく小説を読んでいました。
兄が小説好きで、兄の本棚から一冊拝借して初めて読んだのが星新一の短編小説だったんですよね～。
それから色々読むようになりました。
本を読むと、時間を忘れて没頭してしまう・・・。
目が疲れて、首や肩が痛くなり・・・。若い頃には感じなかった身体の痛みが出てくるようになりました。
通所されている利用者様の中で数人、本を自費出版されている方もいるんですよ～。
ラボに持って来てくれる方もいます。
スタッフ内で回し読みしています！
個人情報になってしまうので、教える事が出来ないのが残念です・・・。
さて、ラボには本が置いてあります！
読みたい方がいたら、お貸しするので言ってくださいね。
こんな感じです！
小さくて見えずらいと思いますが、声かけて下さったら見る事もできるので、どんどんお待ちしています！
では、今日はここまでにしておきますね！
明日は今日よりも暑くなると天気予報で言っていました💦
水分、塩分しっかり摂って脱水注意です！
また金曜日、元気にお会いしましょう～～～！！
こんにちは。江別文京台です！
最近は、通所されている利用者様でブログを見て下さっている方が増えてきていて、とても嬉しく感じています♡
以前に写真を掲載して、綺麗な黄色い葉がついている木を見つけて下さいね、と投稿したら「見つけました！」と声をかけて下さる方がたくさんいました！！！
ブログ、やっていて良かったな～と本当に嬉しくなりました！
いつも見て下さっている皆さん、ありがとうございます♡
さて、前回ポールについてお話させていただいたんですが、またまたポールに関して新聞に掲載があったと切り抜きを持ってきて下さった方がいました。
その利用者様は、ご自身の歩行時の姿勢の悪さを気にされていました。
改善するために施設内の鏡を見ながら、杖を利用して歩きながら頑張っていましたが、気を抜くと元に戻ってしまうとの事からポール歩行を勧めてみました。
使い方の説明をし、手の位置が杖歩行よりも高くなる事で自然と背筋が伸び、前かがみ歩行がなくなったと喜ばれていて、今現在も継続されています。
ここに通所して下さる利用者様の悩みは様々です。
その人に合った運動内容でリハビリを行うために、毎回「聞き取り」と称してご自宅での過ごし方を聞いています。
聞かれる側としては「出かけましたか～？」「体調にお変わりないですか～？」「転んでないですか～？」等々、毎回同じ事聞かれてうんざりしている方もいるかもしれません💦
でも、とても大切な事なので、懲りずに聞かせて下さいね。
では、今日はここまでにします！
また来週、元気に会いましょうね♡
こんにちは。江別文京台です！！
昨日今日と天気が良く、汗ばむくらいの陽気が続いています。
春ゼミもジージーと元気に音を鳴らしています！
今年はまだセミの抜け殻探しをしていませんが、ラボ横の木に毎年たくさんのセミの抜け殻がくっついているんですよ！
初めて見た時はビックリしましたが、今は楽しんでおります♡
さて、今までも何度かこの場でお話させていただきましたが、毎年恒例のお買い物レク。
どこか行きたい所はないですか～？と皆さんにお聞きしています。
何か所か候補にあがっている所が出て来ています！
まだ確定はしていないので、是非どんどんリクエスト受け付けています！！
ただ、時間が限られてしまっているので遠くまでは行けないという現実があります💦
片道一時間以内で行ける所に限られてしまいます・・・。
行きたい場所などあったら教えて下さいね！
さて、今日の話題に入ります。
ノルディックポールについてお話したいと思います。
使い方は2種類あって「ポールウォーキング」と「ノルディックウォーキング」という形になります。
「ノルディックウォーキング」というのは、本格的にスポーツを楽しみたい方、カロリーをたくさん消費したい方におすすめしていて、ポールを後ろの方に突きながら歩く後方スタイルになります。
「ポールウォーキング」というのは、ポールを前の方に突く前方スタイルになります。
ラボに通所して下さっている方のほとんどが、転倒防止のため前の方に突く「ポールウォーキング」になっています。
足腰の負担を軽減しながら歩ける形なので、安心できますよね！
本格的に「ノルディックウォーキング」をする方は、地面につく先端部分の違いがあったり、握る部分も少し違うようです。
私達は、ポールを利用して足腰の負担を軽減しながら、転倒防止にもなるよう使用しています。
まずは転倒しない事！そこが一番重要ですね♡
怪我なく、適度な散歩を楽しみましょう！
使ってみたい方、いつでもスタッフに声かけて下さいね！
では、今日はここまでにします。
また金曜日、元気にお会いしましょう～～～！！
こんにちは！カラダラボ宮城野です(^^♪
最近の宮城野の様子をご紹介します♪♪
ラボと言えば『外出レク』！！
今月も行っております(＾◇＾)
皆様、お買い物大好きです(笑)
ご利用者様のお誕生日はみんなでお祝いさせていただきます♪
天気の良い日は近所の公園へお散歩に(*^^)v
最近のカラダラボの様子でした(*’ω’*)
近々新たな発表もございますのでお楽しみに！！
こんにちは。江別文京台です！！
今日は13日の金曜日。映画でありましたよね～。
子供の頃、テレビで見て怖くて眠れなかった記憶があります・・・。
そんな話はさておき、6月は「水無月」と呼ばれる月ですよね！
由来は、水田に水が入りきって水が流れなくなる事からつけられたとありました。
水が無くなってしまうからと勘違いしている方が多いそうです。
これで私も一つ、賢くなったつもりでいます（笑）
さて、今日の本題に入ります！
ストレッチの青いマットが引いてある所に、色々な掲示物が貼ってあります。
毎月の昼食の献立表♡
午前中にご利用されている利用者様には、みどりのファイルに献立表を挟んでいます。
それを見て、昼食を楽しみにされている方もたくさんいるんですよ～。
あと、最近新しく張り出したのがこちらです。
小さくて見えずらいと思いますが、最近3eeeが財界さっぽろに載った記事を貼りだしています。
是非、ストレッチでマットに行った時には掲示物にも目を通してみて下さいね～！
社長の顔を知らないと言う方がけっこう多いので♡
では、今日はここまでにしますね！
今日から、夏日が続くようなので、体調を崩さないように元気にまた来週お会いしましょう！！！
こんにちは。江別文京台です！
暑い日が続いていますが、皆さん体調崩さず元気に過ごしていますか？
さて、待ちに待ったお買い物イベントがいよいよ始まります！
皆さんから行きたい場所など聞いていましたが、今回は2カ所にしました！
場所は当別の道の駅と、当別のロイズタウンに決まりました♡
7月3日（木） 7月4日（金）は当別の道の駅。
7月7日（月） 7月8日（火） 7月9日（水）は当別ロイズタウン。
数年前にも当別の道の駅にはイベントで行ったので、行った事がある方もいるとは思いますが、まだ行った事がない方も多くいるんですよね。
ロイズタウンは行ってみたいという声が多く聞かれました。
個人的に行った事はあるんですが、駐車場から入り口までの距離もそこそこあり、歩行訓練にもなっちゃいます♡
きっと楽しい時間になると期待を込めて😃
お買い物するためにお金を持って来ていただきたいんですが、くれぐれも大金は持って来ないで下さいね。
あと、買い物袋があるといいのではないかと思います。
では、今日はここまでにしますね。
また来週、元気にお会いしましょう～～～！！
こんにちは。江別文京台です！
暑い日が続いていますね～。
先日ここで書いた、我が家のすずめの巣ですが・・・。
日曜日に空気こうを開けて、見てみました！！！
一羽、羽化してすぐに死んでしまっていたようで、二羽元気に育っていました♡
写真を載せようと思いましたが、まだまだグロテスクな見栄えで可愛いとは程遠く・・・。
なので、今回はひなの写真は載せない事にします。
ひなの写真が見たい方は、お声掛け下さい。
誰が見ても可愛い所まで育ってから、写真載せたいと思います。
さて、今日のブログの本題に入りますが、今日はお風呂について♨
もちろん、お風呂好きな方も多いと思いますが、色々な理由からシャワー浴で済ませている方も多くいます。
入浴の際の浴槽を跨ぐのが大変、という声もよく聞きます。
滑ってしまうのが怖いというお話も聞きます。
今は浴槽内外の滑り止めマットなど色々あるので、活用してみるのもよいですね。
入浴の効果として、いくつか書き出してみますね。
・清潔保持。感染予防になります。
・リフレッシュ。心身ともにリラックスでき、ストレスの軽減や気分転換になります。
・血行促進・新陳代謝促進。血行が良くなる事で、冷え性の改善や肩こり、腰痛の緩和が期待できます。
・疲労回復。温熱効果で筋肉の緊張がほぐれ、疲労物質の排出も促されます。
・睡眠の質の向上。リラックス効果により、睡眠の質が向上する可能性があります。
・関節の柔軟性向上・筋肉のこりの緩和。関節や筋肉の緊張がほぐれ、動きやすくなります。
・呼吸機能の向上。水圧が横隔膜を押し上げ、呼吸回数が増える事で心肺機能が高まることがあります。
・健康寿命の延伸。入浴習慣が、健康上の問題で日常生活が制限される期間を延ばす可能性が研究で示されています。
などなど、入浴効果はまだまだたくさんあります！
この暑い時期、お風呂に入る方は少ないのかとは思いますが、疲れを取り、たくさん眠れて、身体の痛みの緩和と考えると入ってもいいかな～と感じてくれる方が増えてくれる事を願います💦
暑さを我慢して無理な入浴は良くないので、シャワー浴でいいかと思います。
何事も、無理はせず！って事ですね♡
では、今日はここまでにしたいと思います。
また金曜日、元気にここでお会いしましょう～～～！！
※ 暑いので、水分・塩分しっかり摂って下さいね！
こんにちは。江別文京台です！
暑い日が続いてますね～～～～。
水分補給、できていますか？
暑くなって来ると、ニュースでもやっているように脱水症状での救急搬送が一気に増えて来るそうです。
脱水症を起こしているサインを今日はいくつか書き出してみますね！
・尿の色が濃くなり、尿の量が減る。
・口の中が渇く。
・爪を数秒間押して、白くなった爪の色が元のピンク色に戻るのに3秒以上かかる。
・体調の変化。
（めまいや立ちくらみ、頭痛、吐き気、疲労感、食欲不振など）
・血圧の低下。
あくまでもサインなので、確実ではないためおかしいと思った時は病院の受診をして下さいね♡
熱中症は、命の危険にさらされる事だって十分にあるんですよ～。
軽視せずに、水分・塩分しっかり摂って暑さを乗り切ってくださいね！
私の母も脱水症状で救急搬送された事があるので、今はOS-1やアクエリアスなど冷蔵庫にたくさん保管しています。
今は色々な便利グッズも売られていて、首を冷やすための物なんかもありますよね。
活用できそうなものがあればいいですね。
暑くなると食欲も低下してしまうので、エアコンなど利用して暑さ対策もして下さい！
食に関しても、冷たいそーめんやひやむぎなどにしたり、台所での作業時間を短くする工夫するのも良いですね。
では、今日はここまでにしたいと思います。
次回もまた元気にラボで会いたいと思っているので、少し早くから夏バテ防止に頑張って行きましょう♡
それではまた来週、お会いしましょう～！
こんにちは。カラダラボ東大阪若江です！
ジメジメとした季節になってきましたがブログをご覧に皆様はいかがお過ごしでしょうか？？
6月は梅雨の時期になります。雨も多くなり台風等も発生しますので皆様足元にお気をつけてお過ごしになって下さいね
。また6月は水分補給も忘れがちになりやすいのでお気をつけて頂いてしっかり水分補給して元気に夏を乗り切りましょう‼︎
さて、少し遡るのですがカラダラボの利用者様の協力も得て鯉のぼりを完成させました！
小さい紙を貼り付けています！手指運動も兼ねて皆様で完成させて頂きました。
「細かいから難しいわぁ」「手芸とか得意やからこんなん楽勝やで！」と皆様ワイワイお話ししながら作成して下さいました。
最終的にはこのような感じになりました。ご利用者様も皆様「綺麗にできたなぁ！」「これあるだけですごく明るく感じるね！」とお喜び頂き、僕たちスタッフも心温まる雰囲気を感じました！
今回もとても綺麗に出来ていましたね！
6月の掲示物も出来上がりましたので次回のブログでご紹介させて頂きますね！
ではまた次回をお楽しみにー！！
こんにちは。
カラダラボ東大阪若江です！
6月も後半に差し掛かりジメジメした気候の日が増えてきましたが、ブログをご覧の皆様は体調崩されていませんか？？
こういった気候の日は室内でも熱中症になりやすいのでしっかり水分補給して頂いてお過ごしになって下さいね！
さて、皆様少し前のブログでお話ししたこの季節の掲示物を覚えておられますか？
この作品が完成したので今回のブログでご紹介させて頂きます！
前回ご覧の皆様はこれが何かわかりましたか？？
ご利用者様も「これ何ができるん？」「もう完成した？」と興味津々です！
正解はアヤメの花でした！
ご利用者様に折り紙を手伝って頂きとても綺麗に完成しました！
今はラボ正面の鏡に掲示させて頂いております。入ってすぐに見えるのでラボにご来所される皆様もしっかりと見て下さっています。
ご利用者様からも「すごく綺麗に作りはったねー！」「華やかになってええやん！」「彩りがいいねー」と嬉しいお言葉を頂きました。
次何を作るかも企画中です！
また完成したらブログでご紹介させて頂きますのでお楽しみにー！
こんにちは。江別文京台です！
6月も後半に入りました！
今日の利用者様も「早いね～💦」と話していたところです（泣）
北海道神宮債も昨日までとなりました！
行った方はいるでしょうか～？
あの混雑したお祭りへなかなか行く気にはなれないとの声もたくさん聞きました。
これから夏に向かって、色々な場所で夏祭りが開かれると思うので、もし行けるようであれば久し振りに行ってみるのもいいかもしれませんね！
私の地元では、8月のお盆13日～16日までお祭りがあります。
13日にはビアパーティがあり、その時間帯で花火大会もあるんですよ！
仕事終わりで帰る時には、道路の脇道に車がたくさん止まっていて、遠くから花火を見に来る人も多くいるみたいです。
夏が来る！というだけで嬉しくもなり、また暑さが来る！と思うと嫌にもなり・・・。
困ったもんです💦
でも、北海道の四季を一緒に楽しんで行きましょう！！！
さて、話しは変わりますが、利用者様で本が好きな方が多くいます。
皆さん読まれてますか～？
最近、私は全然読んでいませんが、以前はよく小説を読んでいました。
兄が小説好きで、兄の本棚から一冊拝借して初めて読んだのが星新一の短編小説だったんですよね～。
それから色々読むようになりました。
本を読むと、時間を忘れて没頭してしまう・・・。
目が疲れて、首や肩が痛くなり・・・。若い頃には感じなかった身体の痛みが出てくるようになりました。
通所されている利用者様の中で数人、本を自費出版されている方もいるんですよ～。
ラボに持って来てくれる方もいます。
スタッフ内で回し読みしています！
個人情報になってしまうので、教える事が出来ないのが残念です・・・。
さて、ラボには本が置いてあります！
読みたい方がいたら、お貸しするので言ってくださいね。
こんな感じです！
小さくて見えずらいと思いますが、声かけて下さったら見る事もできるので、どんどんお待ちしています！
では、今日はここまでにしておきますね！
明日は今日よりも暑くなると天気予報で言っていました💦
水分、塩分しっかり摂って脱水注意です！
また金曜日、元気にお会いしましょう～～～！！
こんにちは。江別文京台です！
最近は、通所されている利用者様でブログを見て下さっている方が増えてきていて、とても嬉しく感じています♡
以前に写真を掲載して、綺麗な黄色い葉がついている木を見つけて下さいね、と投稿したら「見つけました！」と声をかけて下さる方がたくさんいました！！！
ブログ、やっていて良かったな～と本当に嬉しくなりました！
いつも見て下さっている皆さん、ありがとうございます♡
さて、前回ポールについてお話させていただいたんですが、またまたポールに関して新聞に掲載があったと切り抜きを持ってきて下さった方がいました。
その利用者様は、ご自身の歩行時の姿勢の悪さを気にされていました。
改善するために施設内の鏡を見ながら、杖を利用して歩きながら頑張っていましたが、気を抜くと元に戻ってしまうとの事からポール歩行を勧めてみました。
使い方の説明をし、手の位置が杖歩行よりも高くなる事で自然と背筋が伸び、前かがみ歩行がなくなったと喜ばれていて、今現在も継続されています。
ここに通所して下さる利用者様の悩みは様々です。
その人に合った運動内容でリハビリを行うために、毎回「聞き取り」と称してご自宅での過ごし方を聞いています。
聞かれる側としては「出かけましたか～？」「体調にお変わりないですか～？」「転んでないですか～？」等々、毎回同じ事聞かれてうんざりしている方もいるかもしれません💦
でも、とても大切な事なので、懲りずに聞かせて下さいね。
では、今日はここまでにします！
また来週、元気に会いましょうね♡
こんにちは。江別文京台です！！
昨日今日と天気が良く、汗ばむくらいの陽気が続いています。
春ゼミもジージーと元気に音を鳴らしています！
今年はまだセミの抜け殻探しをしていませんが、ラボ横の木に毎年たくさんのセミの抜け殻がくっついているんですよ！
初めて見た時はビックリしましたが、今は楽しんでおります♡
さて、今までも何度かこの場でお話させていただきましたが、毎年恒例のお買い物レク。
どこか行きたい所はないですか～？と皆さんにお聞きしています。
何か所か候補にあがっている所が出て来ています！
まだ確定はしていないので、是非どんどんリクエスト受け付けています！！
ただ、時間が限られてしまっているので遠くまでは行けないという現実があります💦
片道一時間以内で行ける所に限られてしまいます・・・。
行きたい場所などあったら教えて下さいね！
さて、今日の話題に入ります。
ノルディックポールについてお話したいと思います。
使い方は2種類あって「ポールウォーキング」と「ノルディックウォーキング」という形になります。
「ノルディックウォーキング」というのは、本格的にスポーツを楽しみたい方、カロリーをたくさん消費したい方におすすめしていて、ポールを後ろの方に突きながら歩く後方スタイルになります。
「ポールウォーキング」というのは、ポールを前の方に突く前方スタイルになります。
ラボに通所して下さっている方のほとんどが、転倒防止のため前の方に突く「ポールウォーキング」になっています。
足腰の負担を軽減しながら歩ける形なので、安心できますよね！
本格的に「ノルディックウォーキング」をする方は、地面につく先端部分の違いがあったり、握る部分も少し違うようです。
私達は、ポールを利用して足腰の負担を軽減しながら、転倒防止にもなるよう使用しています。
まずは転倒しない事！そこが一番重要ですね♡
怪我なく、適度な散歩を楽しみましょう！
使ってみたい方、いつでもスタッフに声かけて下さいね！
では、今日はここまでにします。
また金曜日、元気にお会いしましょう～～～！！
こんにちは！カラダラボ宮城野です(^^♪
最近の宮城野の様子をご紹介します♪♪
ラボと言えば『外出レク』！！
今月も行っております(＾◇＾)
皆様、お買い物大好きです(笑)
ご利用者様のお誕生日はみんなでお祝いさせていただきます♪
天気の良い日は近所の公園へお散歩に(*^^)v
最近のカラダラボの様子でした(*’ω’*)
近々新たな発表もございますのでお楽しみに！！
こんにちは。江別文京台です！！
今日は13日の金曜日。映画でありましたよね～。
子供の頃、テレビで見て怖くて眠れなかった記憶があります・・・。
そんな話はさておき、6月は「水無月」と呼ばれる月ですよね！
由来は、水田に水が入りきって水が流れなくなる事からつけられたとありました。
水が無くなってしまうからと勘違いしている方が多いそうです。
これで私も一つ、賢くなったつもりでいます（笑）
さて、今日の本題に入ります！
ストレッチの青いマットが引いてある所に、色々な掲示物が貼ってあります。
毎月の昼食の献立表♡
午前中にご利用されている利用者様には、みどりのファイルに献立表を挟んでいます。
それを見て、昼食を楽しみにされている方もたくさんいるんですよ～。
あと、最近新しく張り出したのがこちらです。
小さくて見えずらいと思いますが、最近3eeeが財界さっぽろに載った記事を貼りだしています。
是非、ストレッチでマットに行った時には掲示物にも目を通してみて下さいね～！
社長の顔を知らないと言う方がけっこう多いので♡
では、今日はここまでにしますね！
今日から、夏日が続くようなので、体調を崩さないように元気にまた来週お会いしましょう！！！