こんにちは！カラダラボ山の手　古岡です！

過ごしやすい秋の気候が続いている札幌ですが、ご利用者様は半袖から長袖、一枚上着が増えたりと少しづつ服装が変わってきています。気温差による体調不良にもお気を付けくださいね。今週もたくさんのご利用者様にお越しいただきました。

レッドコードのあとはハムストリングスのストレッチ。腰痛や膝痛はもちろん、肩こり予防にもなります。

巧緻訓練を兼ねたクラフトに取り組んでいただいています。なかなか顔が決まりません。

みんなで試行錯誤した結果・・・

かわいい「さんかくやまベェ」ならぬ、「ろっかくやまべェ」のタペストリーができました！

今週はNPO法人NO to YES !さんによる野菜の直売、山の手マルシェが開催されました。おいしい秋の味覚を届けてくれました。来週２３日は秋分の日で祝日ですが、山の手マルシェは開催予定です。お楽しみに！！

気温がだいぶ下がってきましたが、朝ストーブをつけるにはちょと早い時期ですね。そんな時はカラダを動かして発熱しましょう！どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ！やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう！

こんにちは！カラダラボ山の手　古岡です！

朝晩の気温が低く、布団から出にくくなってきました。日中は２５℃を超える日が続いています。気温差による体調不良にはお気を付けくださいね。今日は立春から数えて二百二十日目となる「二百二十日」です。二百十日と同様にこの時期は農業や漁業に大きな影響を与える台風に見舞われることが多く、注意を喚起する意味で伝えられてきた雑節のひとつとされています。北海道胆振東部地震から丸３年が経ち、あらためて台風や地震による災害時の備えを見直す機会にもなりますね。

ご利用者様にお手伝いいただき、カラダラボ山の手にコスモスが咲きました。

お天気が良かったので、オッポブックスにあるたくさんの本を虫干し。オッポブックスには、図書館にも勝るとも劣らない数の本を取り揃えています。今月中は「北海道ブックフェス」にも参加し、みなさまに楽しんでいただいています。

カラダラボ山の手のご利用者様は、運動熱心な方が多くいらっしゃいます。ご自宅でできるストレッチや運動法の指導もさせていただいています。

店舗前ウッドデッキでは地域のみなさんにご協力いただき、富良野産の軟白ねぎの仕分け作業をしています。

仕分けしていただいた軟白ねぎや規格外キタアカリが店頭に並び、山の手マルシェをオープン。今週はEarth Art Project SAPPOROさんによる野菜の直売が急遽行われました。来週はNPO法人NOtoYES!さんによる野菜直売も再開されますのでお楽しみに！

北海道では緊急事態宣言が今月末まで延長となりました。少しでもご利用者様に安心してご利用いただけるよう、最新鋭の空気清浄機を導入いたしました。100％は無理でも、私たちができる取り組みを続けていきたいと思います。

今年こそは「スポーツの秋」と思った方も多いのではないでしょうか？慣れていない方はいきなり運動するとケガの危険性も。そんな時はしっかりと準備体操をしてから運動してみましょう。どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ！やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう！