カラダラボ 山の手 のブログ

ウィークリー山の手 ~手稲山初冠雪~

投稿日:2020年10月16日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今週の北海道は上空に寒気が入り込み、札幌も冷え込みが厳しくなりました。15日には札幌で一番高い山である手稲山にも今季初の雪が観測されました。時期としては平年並みのようですが、少し早く雪が降った印象です。平地の降雪までには手稲山の初冠雪から15、6日後とのことでもう間もなく冬がやってきます。

 

CIMG0212

今週から室内がハロウィン仕様に変わりました。ステンドグラス風の装飾には、秘密もいっぱいです!!

 

CIMG0214

寒いとカラダが縮こまります。レッドコードで腸腰筋ストレッチ!無理なくゆっくりと筋肉を伸ばしていきます。

 

CIMG0215

寝ながらできるのび体操で、カラダもココロもリラックス。筋肉が動くとカラダも暖かくなります。

 

CIMG0216

明日は月1開催の「kaigo café おっぽ」の開店です。寒くなり暖かい飲み物がうれしい季節ですね。おいしいコーヒーはもちろん、ハロウィンの特別スイーツもご用意しておりますので、ほっこりしにぜひお越しください。

 

おしらせ

札幌市認知症カフェ認証

みんなのとまり木

kaigo cafe 「おっぽ」

ninchisho-cafe

株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo café おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

S__67141645

【kaigo café 「おっぽ」は、札幌市介護サポートポイント事業 指定受入施設です。】

日 時:次回10月17日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

友だち追加

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~第9回運営推進会議~

投稿日:2020年10月9日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

すっかり秋めいてきました。今年の紅葉は黄色がとても鮮やかに感じられます。カラダラボ山の手のある札幌市西区は「三角山」・「大倉山」・「五天山」などすぐ近くに山があるため、手軽に紅葉を楽しむことが出来ます。

 

CIMG0196

ご利用者様が「ツルウメモドキ」を持ってきてくださいました。可愛い植物にみなさん興味津々です。

 

CIMG0191

「読書の秋」という方も多いのではないでしょうか?レッドコードで胸反らし。呼吸もしやすくなります。

 

CIMG0211

昨日は第9回となる運営推進会議を行いました。「運営推進会議」とは、施設の活動状況を報告し、評価を受けるとともに、必要な要望・助言などを聞く会議です。ご利用者様、ご利用者様のご家族、地域住民の代表者、地域包括支援センターの職員や、民生委員などにより構成される協議会を設置し、半年に1回開催しています。第8回はコロナウィルス感染拡大予防の観点から、書類のみでの報告となりましたが、今回は予防対策を取りながらの開催となりました。

 

CIMG0207

2年前の胆振東部地震や、今年のコロナ禍での経験を踏まえ、札幌市西区山の手の一員として、どのような活動が出来るか、どんな役割を求められているかについて、出席していただいた地域の皆様やご利用者様にご意見を頂きました。災害に対する備蓄や情報共有、なにより顔馴染みが増えて安心できる街を目指し、今後もカフェの運営等を通じて積極的に取り組んでいきます。

 

おしらせ

札幌市認知症カフェ認証

みんなのとまり木

kaigo cafe 「おっぽ」

ninchisho-cafe

株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo café おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

S__67141645

【kaigo café 「おっぽ」は、札幌市介護サポートポイント事業 指定受入施設です。】

日 時:次回10月17日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

友だち追加

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~すすきのトトロ~

投稿日:2020年10月2日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

昨夜は十五夜でしたが、みなさんの地域ではお月見はできましたか?札幌はあいにくの空模様で、お月様の姿は見る事が出来ませんでしたが、ラボではすすきを飾ってお月見を楽しみました。

 

CIMG0182

今年のお月見は「すすきのトトロ」が来てくれました!今夜が満月ということで、晴れ祈願をしてくれています。

 

CIMG0174

トトロの他にも「ふくろう」や「ミミズク」も遊びに来てくれました。ご利用者様も大喜びです!

 

CIMG0180

こちらは今週から新しく仲間に加わった、アルコール消毒オートディスペンサーの「オートくん」です!手をかざすだけでアルコール消毒液が噴霧されます。ポンプを押すひと手間が省けるのでとてもお得ですね!

 

CIMG0178

山の木々も少しずつ色が変わってきました。今年の紅葉はどのような色を見せてくれるでしょうか。ご利用者様の服装も少しずつ秋らしくなり、今週は「赤・青・黄色」の3名の美女が揃いました。

 

CIMG0186

今週は十五夜ということで、大人が読んでも楽しい絵本「パパ、お月様とって」を披露しました。

 

CIMG0185

十五夜のお月様は見る事が出来ませんでしたが、絵本でお月見することが出来ました。

 

S__68026370

「山の手セルフコンディショニングセミナー」の動画を更新しました!(株)OPPOのYouTubeチャンネルでは、レッドコードやカフェの様子など様々な情報をお届けしますので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

友だち追加

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~秋分を過ぎて~

投稿日:2020年9月25日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

街路樹の木々が少しずつ色付き始めました。秋分を過ぎ秋本番ですね。カラダラボ山の手では「冬に向けてのカラダづくり」を始めています。栄養・休養・そして適度な運動でウィルスに負けないカラダを目指します!!

 

CIMG0167

冬に向けてのカラダづくりはもちろん、災害時に避難できる体力づくりも日頃から意識しています。

 

CIMG0160

レッドコードで広背筋伸ばし。腰部脊柱管狭窄症の予防にも効果が期待できます。

 

CIMG0168

セルフストレッチでは回旋運動を取り入れています。年齢とともに衰えやすい動きの一つでもあります。

 

CIMG0162

すすきの穂で可愛い「ミミズク」が出来ました。来週10月1日は「十五夜」お月見です。今から楽しみですね!

 

S__67141645

9月の「動画で見る介護カフェ」更新しました!(株)OPPOのYouTubeチャンネルで先月のカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~すがすがしい秋~

投稿日:2020年9月18日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今週は雨が続き気温もだいぶ下がってきました。朝晩はだいぶ涼しくなり、朝はもう少しお布団に入っていたいという人も多いのではないでしょうか?季節も世の中も少し変わり「すがすがしい」秋を迎えています。夏の疲れによる体調不良の方が多いため、体調管理には充分お気を付けください。

 

CIMG0147

レッドコードで冬に向けての体力づくり。程よい運動で健康を保ちましょう!

 

CIMG0151

元宝塚歌劇団のみなさん…ではありませんが素晴らしい柔軟性です!ハムストリングスのストレッチは姿勢を維持するためにも重要です。

 

CIMG0149

口腔体操では発語や発声の訓練も行っています。季節の詩や落語の一節など様々な題材を取り入れています。

 

CIMG0146

オレンジや黒の色を見ると、ハロウィンが近づいている気がしますね。ご利用者様にもお手伝いしていただきながら今年のハロウィンパーティーの準備中です。お楽しみに!

 

S__63397936

明日は月1開催の「kaigo café おっぽ」の開店です。(株)OPPOのYouTubeチャンネルで先月のカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

 

おしらせ

札幌市認知症カフェ認証

みんなのとまり木

kaigo cafe 「おっぽ」

ninchisho-cafe

株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo café おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

 

【kaigo café 「おっぽ」は、札幌市介護サポートポイント事業 指定受入施設です。】

日 時:次回9月19日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

友だち追加

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~暑さ寒さも~

投稿日:2020年9月11日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

厳しかった残暑もようやく落ち着き、季節は秋に進んできました。過ごしやすい季節になってきましたね。9月6日で北海道胆振東部地震から2年が経ちました。被災地では仮設住宅の期限が迫っているなど、まだまだ日常は戻っていません。少しでも早く復興することをお祈りしながら、私たちにもできる取り組みを続けて行きたいと思います。また防災意識をしっかりもち、日々過ごしていきます。

 

CIMG0141

ご利用者様がおもちゃカボチャを持ってきてくださいました!昨年のハロウィンパーティーで使ったおもちゃカボチャの種から育てたカボチャです。ハロウィンパーティーの様子はコチラ→「ウィークリー山の手~ハロウィンパーティー2019~」

 

CIMG0140

かわいいカボチャにみなさん大喜び!今年のパーティーが今から楽しみですね!!

 

CIMG0139

防災への備えの一つ「災害から身を守るためのカラダづくり」は、私たちにできることの一つと考えています。避難する事、その後の生活を送る事は日々の努力によるものです。私たちは「防災のカラダづくり」をお手伝いいたします。

 

CIMG0143

口腔体操では「フレイル(虚弱)」についての情報提供もさせていただいています。ご利用者様同士でも意見を共有し、健康維持についての意識を高めていただけるよう取り組んでいます。

 

CIMG0135

巧緻訓練を兼ねたクラフトに取り組んでいただいています。秋の装飾準備をお手伝いしていただきました。何が出来るかお楽しみに!

 

S__63397936

8月の「動画で見る介護カフェ」更新しました!(株)OPPOのYouTubeチャンネルで先月のカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

 

おしらせ

札幌市認知症カフェ認証

みんなのとまり木

kaigo cafe 「おっぽ」

ninchisho-cafe

株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo café おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

 

【kaigo café 「おっぽ」は、札幌市介護サポートポイント事業 指定受入施設です。】

日 時:次回9月19日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

友だち追加

 

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~秋風~

投稿日:2020年9月4日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

先週のダジャレの効果があってか、涼しい秋風が吹きました。台風の影響もあり強風とまた気温の上昇もあるため、体調管理には注意が必要です。夏の疲れも出やすい時期ですので皆さんご自愛ください。

 

CIMG0128

少しずつ季節が変わってきました。冬に向けてのカラダ作りに取り組んでいきます。

 

CIMG0132

レッドコードでリラクゼーション。体重をかけてだらっとするととても気持ちがいいです。

 

CIMG0129

秋は美味しい味覚が増えますね。食べる前には口腔体操は欠かせません。胸アイロンで姿勢を整えてからの訓練が効果的です。誤嚥なく秋の味覚を楽しみたいですね。

 

 

S__63397936

8月の「動画で見る介護カフェ」更新しました!(株)OPPOのYouTubeチャンネルで先月のカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

友だち追加

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~残暑が厳しいざんしょ~

投稿日:2020年8月28日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今年の北海道はお盆を過ぎてからの気温が高く、道内各地で真夏日が続いています。今日も34℃近くまで気温が上がり、思わず暑さでダジャレを言ってしまうほどです!ですが、カラダラボ山の手の送迎車・施設内は換気の徹底と空調で快適に過ごしていただいております。

 

CIMG0120

今週はまだまだ暑く、Tシャツや短パン姿でお越しのご利用者様もいらっしゃいました。中には冷感タオルや保冷剤を首に巻くなど、熱中症対策もしっかりされていました。

 

CIMG0123

熱中症対策にはやはり水分補給が欠かせません。運動の合間に小まめな水分補給をお願いしています。

 

CIMG0104

カラダラボ山の手ではボランティアの方が活躍されています。傾聴やお掃除など活動内容は様々ですが、地域交流の一環としても取り組んでいます。

 

CIMG0112

夏にはピッタリな作務衣を着て来てくださいました。モダンでとってもダンディーですね!今週末からは少しずつ秋らしくなるようですが、引き続き熱中症にもご注意くださいね!!

 

S__63397936

8月の「動画で見る介護カフェ」更新しました!(株)OPPOのYouTubeチャンネルで先月のカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

友だち追加

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~記録的な残暑~

投稿日:2020年8月21日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

お盆を過ぎて涼しくなると思いきや、19日の札幌の気温は34.3℃となり、この時期としては69年ぶりとなる暑さになりました。20日は一変秋を感じさせる涼しい気温と、温度変化による体調不良に注意が必要です。夏の疲れも出やすいこの時期、ご利用者様へは無理のない運動をお願いしています。

 

CIMG0100

新しい脳トレが発表されました。今回は漢字三文字熟語です。縦・横・斜めとどの方向からでも三文字熟語を探してみてください。答えは23個、そしてシークレットワードも見つけることが出来ますか?

 

CIMG0101

残暑厳しい一週間でしたが、室内は快適空間で運動する事が出来ます。もちろん夏場は常時換気実施中です。

 

CIMG0088

三角山文庫様より、「手づくり布の絵本」をお借りしてきました。柔らかい生地と様々な仕掛けが楽しい絵本です。

 

CIMG0091

「布の絵本」の仕掛けにはボタンを使っているため、巧緻動作の訓練になることや、音読することで口腔機能訓練にも使用することができる画期的な絵本です。

 

CIMG0097

なにより楽しい内容が大人にも魅力的です。これから少しずつ秋に向かい、絵本で読書もいい季節になりますね。

 

S__63397936

8月の「動画で見る介護カフェ」更新しました!(株)OPPOのYouTubeチャンネルで先月のカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

友だち追加

 

 

 

Posted in 山の手

ウィークリー山の手 ~お盆休み~

投稿日:2020年8月14日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

今週は気温がぐんぐん上がり、真夏日を超える日もありました。引き続き残暑が続くようですので、くれぐれも熱中症や食中毒にご注意ください。10日山の日にお休みを頂いたカラダラボ山の手は、お盆期間中は元気に通常営業しました!今年はお盆休みの帰省を自粛される方も多いかと思いますが、ぜひ「ウィークリー山の手」でご利用者様の普段の姿をご覧ください。

 

CIMG0078

今年はセンバツ高校野球大会が中止となってしまいましたが、高校野球代替大会が行われました。選手達の活躍はコロナ禍においてとても元気づけられました。来年は甲子園での大会が開催されるよう願うばかりですね。

 

CIMG0081

早めのお墓参りでお疲れの方も多いのではないでしょうか?レッドコードをつかっての筋膜リリース。背中や腰回りがスッキリします。

 

CIMG0080

睡眠はしっかりとれていますか?暑さで寝苦しい時期ではありますが、お休み前にちょっとしたストレッチでリラックスがおススメです。

 

CIMG0077

概ね3か月に1度体力測定を実施しています。日ごろの成果を評価し、次の目標へ向かうためのアドバイスも行っています。

 

S__60956690

明日8月15日「kaigo café おっぽ」開催です。お盆休みの方もぜひ遊びに来てくださいね!(株)OPPOのYouTubeチャンネルでカフェの様子が見られますのでチェックしてみてください。これからも様々な情報をお届けしますのでお楽しみに!ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

 

おしらせ

札幌市認知症カフェ認証

みんなのとまり木

kaigo cafe 「おっぽ」

ninchisho-cafe

株式会社OPPOが開催する認知症カフェが「kaigo café おっぽ」として毎月第3土曜日にオープンすることになりました!認知症の方に限定せず、介護を提供する人・受ける人・若い人や親子連れも集えるスペースを作ることが、認知症の方を支える優しい街づくりへの一歩になると思っています。コーヒーを飲みにお気軽にお立ち寄りください♪

 

【kaigo café 「おっぽ」は、札幌市介護サポートポイント事業 指定受入施設です。】

日 時:次回8月15日(毎月第3土曜日) 午前10時~午後3時

場 所:カラダラボ山の手 西区山の手1条6丁目5-15 エルム山の手1F(山の手通り沿い・ホーマック向かい・ツルハ隣り)

対 象:予約不要。どなた様もお気軽にお越しください。

問い合わせ:山の手 011-676-8161(平日9時~5時まで)

友だち追加

Posted in 山の手