カラダブログ

カラダラボ 山の手 のブログ

ウィークリー山の手 ~ろっかくやまベェ~

投稿日:2021年9月17日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

過ごしやすい秋の気候が続いている札幌ですが、ご利用者様は半袖から長袖、一枚上着が増えたりと少しづつ服装が変わってきています。気温差による体調不良にもお気を付けくださいね。今週もたくさんのご利用者様にお越しいただきました。

 

レッドコードのあとはハムストリングスのストレッチ。腰痛や膝痛はもちろん、肩こり予防にもなります。

 

巧緻訓練を兼ねたクラフトに取り組んでいただいています。なかなか顔が決まりません。

 

みんなで試行錯誤した結果・・・

 

かわいい「さんかくやまベェ」ならぬ、「ろっかくやまべェ」のタペストリーができました!

 

今週はNPO法人NO to YES !さんによる野菜の直売、山の手マルシェが開催されました。おいしい秋の味覚を届けてくれました。来週23日は秋分の日で祝日ですが、山の手マルシェは開催予定です。お楽しみに!!

 

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気温がだいぶ下がってきましたが、朝ストーブをつけるにはちょと早い時期ですね。そんな時はカラダを動かして発熱しましょう!どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~二百二十日~

投稿日:2021年9月10日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

朝晩の気温が低く、布団から出にくくなってきました。日中は25℃を超える日が続いています。気温差による体調不良にはお気を付けくださいね。今日は立春から数えて二百二十日目となる「二百二十日」です。二百十日と同様にこの時期は農業や漁業に大きな影響を与える台風に見舞われることが多く、注意を喚起する意味で伝えられてきた雑節のひとつとされています。北海道胆振東部地震から丸3年が経ち、あらためて台風や地震による災害時の備えを見直す機会にもなりますね。

 

ご利用者様にお手伝いいただき、カラダラボ山の手にコスモスが咲きました。

 

お天気が良かったので、オッポブックスにあるたくさんの本を虫干し。オッポブックスには、図書館にも勝るとも劣らない数の本を取り揃えています。今月中は「北海道ブックフェス」にも参加し、みなさまに楽しんでいただいています。

 

カラダラボ山の手のご利用者様は、運動熱心な方が多くいらっしゃいます。ご自宅でできるストレッチや運動法の指導もさせていただいています。

 

店舗前ウッドデッキでは地域のみなさんにご協力いただき、富良野産の軟白ねぎの仕分け作業をしています。

 

仕分けしていただいた軟白ねぎや規格外キタアカリが店頭に並び、山の手マルシェをオープン。今週はEarth Art Project SAPPOROさんによる野菜の直売が急遽行われました。来週はNPO法人NOtoYES!さんによる野菜直売も再開されますのでお楽しみに!

 

北海道では緊急事態宣言が今月末まで延長となりました。少しでもご利用者様に安心してご利用いただけるよう、最新鋭の空気清浄機を導入いたしました。100%は無理でも、私たちができる取り組みを続けていきたいと思います。

 

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今年こそは「スポーツの秋」と思った方も多いのではないでしょうか?慣れていない方はいきなり運動するとケガの危険性も。そんな時はしっかりと準備体操をしてから運動してみましょう。どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~北海道ブックフェス2021~

投稿日:2021年9月3日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

9月に入り過ごしやすい気候が続いていますが、TOKYO2020パラリンピックではまだまだ熱い戦いが繰り広げられています。連日選手のみなさんの活躍に心動かされています。大会もいよいよ大詰めですが、最後までテレビの前から応援していきます!暑い気温、そして熱い戦いが続いた今年の夏から秋に移り変わってきました。秋といえば読書にいい季節ですね。今年もカラダラボ山の手では、「北海道ブックフェス」に参加しています。

 

「北海道ブックフェス」は毎年「まちで本と遊ぶ9月」として各地でイベント・プロジェクトを実施しています。カラダラボ山の手での今年のテーマは「クマ~熊との共存を考える~」です!今年は北海道各地で熊の話題が多く、カラダラボ山の手があるここ札幌市西区でも、何度も熊が出没しています。同じ地域でどうやって共存していくか、熊の生態についても学べる本を用意しております。

 

ご利用者様がブックフェスのテーマに合わせて、くまさんの靴下を履いてきてくださいました。

 

ナナカマドの実が赤くなってきてはいますが、ご利用者様のご自宅になった「ほおずき」を持ってきてくださいました。ホオズキ?ホウヅキ?ホウズキ?と日本語は難しいという話題になりました。

 

今週も山の手マルシェにたくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました。来週はお休みとなりますが、9月中は開催予定です。秋の味覚の代名詞である赤い果物もそろそろ到着予定です。お楽しみに!!

 

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TOKYO2020を見てカラダを動かしてみたくなったあなたにもおすすめの運動です!どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~プルーンの日~

投稿日:2021年8月27日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

少しずつ秋の気配を感じる札幌ですが、週末は30℃を超える気温が予報されています。体調管理には充分お気を付けください。また、緊急事態宣言が発令され、今一度感染予防への意識を高める必要がありますね。ご不便をおかけしますが、感染予防にご協力いただきながら営業継続してまいります。

 

北海道では3回目の緊急事態宣言の発令となりましたが、新型コロナウィルスはデルタ株やラムダ株が増えてきており、感染力も高くなっています。カラダラボ山の手では、ご利用いただく皆様にも今一度感染予防の意識を高めていただくために、長野県の諏訪中央病院から公開されている「新型コロナウィルスをのりこえるための説明書」をご紹介させていただきました。

 

「新型コロナウィルスをのりこえるための説明書」は、長野県諏訪中央病院総合診療科の玉井道裕医師が作成した資料です。イラストやわかりやすい説明で、今何をするべきかを解説しています。もちろん今まで通りの感染予防を継続して、コロナ禍を乗り越えましょう!!

 

OPPOで取り組むSDGs「布ぞうりプロジェクト」も進んでいます。使わなくなったTシャツは、店舗前に用意してある回収ボックスに、毎日少しずつ集まってきています。材料の提供、材料の準備、草履の製作、そして履いて健康に。皆様もぜひプロジェクトにご参加ください!

 

今週は山の手マルシェがオープン。開催された8月26日は「プルーン」の日。なんと仁木町からプルーンやぶどうなど早くも秋の味覚が届きました。来週も開催予定です!

 

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パラリンピックや夏のセンバツ高校野球に、毎日感動をいただいています。動くことは素晴らしいことですね。どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~にわとりと小鳥とワニ~

投稿日:2021年8月20日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

お盆休みや夏休みも終わり、久々の出勤や登校にお疲れの方々もいるのではないでしょうか?涼しかった一週間でしたが、週末は少し夏の暑さが戻ってきました。寒暖差による体調不良、熱中症、食中毒にも注意が必要な季節です。もちろん、マスクと消毒もかかせません。

 

オッポネスのお客様が家庭菜園で作った「えだまめ」を届けてくださいました。夏の暑さとともに夏の味覚も届き、夏再来ですね!ありがとうございます!!

 

夏の雰囲気を少しでも味わっていただこうと、動画ではありますが「納涼花火鑑賞会」を行いました。全国で夏祭りや花火大会が中止となっているのは残念ですが、ちょっとだけ風情を味わっていただくことができました。

 

カラダラボ山の手の口腔機能向上訓練では、「口腔衛生」「摂食・嚥下機能」「音声・言語機能」「誤嚥性肺炎予防」の各項目で訓練を実施しています。今週の「音声・言語機能」の訓練では「回文」を読んでいただきました。以前も「パリンドローム」をご利用者様が教えてくださいましたが、今回はもう少し長文にチャレンジ。「にわとりと小鳥とワニ」を逆から読むと…。他にも「私この納豆とツナ残したわ」「焼き芋をとると思いきや」「ママがわたしにしたわがまま」「私マイカー買いましたわ」などなど。ぜひ、声に出して読んでみてくださいね!

 

巧緻訓練を兼ねたクラフトに取り組んでいただいています。折り紙で鶴を折っていただき「千羽鶴」を目指します。

 

SDGs「布ぞうりプロジェクト」進行中です。引き続き材料となる使わなくなったTシャツを募集しております。営業中店舗前に回収ボックスを用意していますので、ぜひご参加ください!

 

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ラジオ体操のハンコは貯まりましたか?体操の継続は、ハンコを集めて景品がもらえるだけじゃなく、取り組んだ分カラダの元気が増えていきますよ。家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~函館・夜景の日~

投稿日:2021年8月13日  /  山の手

残暑お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

残暑というにはあまりにも涼しい一週間となった札幌は、酷暑から少し解放されました。寒暖差が激しかったり、夏の疲れも出やすいころです。体調管理をしっかりとしてお過ごしください。今日8月13日は8を「や」、13をトランプのKで「けい」と読ませ、函館市が函館の美しい夜景をアピールするために制定した日です。今夜はペルセウス座流星群がピークとなり、見るには8年に1度の好条件とのことですが、各地で大雨の被害も出ており心配ですね。大きな被害が出ないよう流れ星にお願いしておきたいと思います。

 

オリンピックに続いて夏のセンバツ高校野球から目が離せません。テレビの前から一生懸命応援していきます!

 

テレビ前での観戦はカラダも硬くなりますね。レッドコードに身をゆだねてゆるゆるゆらゆらリラックス。

 

3か月に1回の体力測定後は、前回測定時の数値と今回の結果を見比べて、普段の運動の成果を説明させていただいています。カラダに必要な能力の説明や、次回目標に向けての運動内容の確認など、お一人おひとり丁寧に対応させていただいています。

 

巧緻訓練を兼ねたぬりえに取り組まれています。夏らしい朝顔が素敵ですね。夏休みも後半。みなさん絵日記は得意でしたか?

 

(株)OPPOでは、SDGsの活動として「布ぞうりプロジェクト」に取り組んでいます。先日は地域の小学生が、自由研究に取り組みたいと参加してくださいました。もちろん参加は作ることばかりではありません。材料を提供する人、部品をつくる人、編む人、そして履く人がいて初めてのゴールです。処分を考えていたTシャツがございましたら、ぜひご提供ください。店舗前に回収ボックスを営業時間中に設置しています。たくさんのご参加お待ちしています!

 

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夏休みの後半、宿題は終わりましたか?勉強の前にカラダを動かすとアタマもスッキリになり、宿題もはかどりますよ!暑い夏を乗り切るために、適度な運動で体力を保ちましょう!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~平和記念日~

投稿日:2021年8月6日  /  山の手

酷暑お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

17日間連続真夏日を記録した札幌では、TOKYO2020の競歩が行われました。日本人選手の活躍に心も熱くなりました。明日はマラソンや野球の決勝戦も行われまだまだ見逃せないですね。引き続きテレビの前からエールを送っていきます。カラダラボ山の手には今年の暑い夏にふさわしくひまわりが満開に咲きました。

 

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明日は「立秋」ということで「暑中見舞い」が使えるのも今日までですね。ですが、まだまだ暑い日が続いておりますので皆様ご自愛ください。

 

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熱中症予防を呼びかけています。記録的な暑さで熱中症と思われる症状や、夏バテを訴える方も多くいらっしゃいます。ご持参いただく水分は、熱中症に効果的な飲み物を選んでいる方が増えました。

 

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ご利用者様がこの暑さを表現した川柳を詠んでくださいました。「振り袖を 気にしてられぬ この暑さ」口腔体操の発語・発声訓練で使用させていただいております。

 

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今週の山の手マルシェには「朝もぎとうきび」がきました。北海道ではトウモロコシよりも「とうきび」の呼び名の方がなじみがありますね。来週も夏の味覚を届けてくれる予定です。お楽しみに!!

 

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今週の雨予報が少しずれ、来週は雨が続くお天気ですね。お墓参りやレジャーの際はくれぐれもお気を付けください。8月9日(月)は山の日の振替休日です。カラダラボ山の手は夏休みをいただくこととなりました。8月10日(火)より通常営業いたします。オリンピックもいよいよ終盤。まだまだアツい夏を楽しみましょう!!

 

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TOKYO2020の次は夏のセンバツ高校野球が控えています。アツい夏はまだまだ終わりません!!暑い夏を乗り切るために、適度な運動で体力を保ちましょう!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~恵みの雨~

投稿日:2021年7月30日  /  山の手

今週も暑中お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

連日続く猛暑日に、夏バテされている方も多いのではないでしょうか?長期予報ではお盆の頃まで30℃前後の気温になるようです。熱中症にはとにかくお気を付けください。そして今年の夏は雨が少なく、農作物の成長も心配ですね。来週末から雨の予報となっていますが、恵みの雨となるでしょうか…。

 

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29日は山の手にも久しぶりに雨が降りました。緑も喜んでいるようでしたがすぐに止んでしまいました。畑にはもう少し雨が欲しいところです。予報では8月7日から雨のお天気となるようです。それまでは植物も熱中症注意ですね!

 

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連日熱い試合を繰り広げているTOKYO2020に、ご利用者様も大興奮!がんばれニッポン!!※バイタル測定は、試合終了後の落ち着いた時間に実施しています。

 

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連日テレビでの観戦にカラダは疲れていませんか?エロンゲーショントレーニングで、気持ちよーく姿勢をリセット。

 

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カラダブログでたくさん見られている「ひまわり」の装飾。カラダラボ山の手でももうすぐ咲きそうです!お楽しみに!!

 

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夏休みの目標は決まりましたか?絵日記と一緒にぜひ毎日取り組んでください!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~TOKYO2020開幕!~

投稿日:2021年7月23日  /  山の手

今週も暑中お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

札幌では21年ぶりに35℃を超える猛暑日となった今週は、30℃を超える日が続いています。引き続き熱中症予防を呼びかけていますが、「熱中症」に対しての意識づけをさらに強化しています。

 

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「熱中症」の症状をご存じですか?高体温や意識消失などの重度の状態をイメージされる方が多いですが、めまいや立ち眩み、大量の発汗などもすでに熱中症です。いつもと様子が違うなと思ったら、熱中症を疑ってみましょう。またコロナ禍におけるマスク生活は、熱中症リスクが高まります。暑さを避け、こまめな水分補給やカラダの熱をとる工夫をして暑い夏を乗り切りましょう。

 

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いよいよTOKYO2020が始まりました。コロナ禍での開催ですが、選手のみなさんの活躍が楽しみですね!テレビの前からエールを送ります!!

 

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熱中症予防にもピッタリな真っ赤なトマトが並んだ山の手マルシェ。今週もたくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました。来週は仁木町にある山の家きょうどうにて、いよいよ福島県の小中学生の今年の保養が行われます。そのため29日のNPO法人NOtoYES!さんによる野菜の直売はお休みとなります。8月より再開となりますのでお楽しみに!!

 

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NPO法人NOtoYES!さんに(株)OPPOからチョコホリックのサマーシュトーレンと、スイーツの売上金から寄付をさせていただきました。保養で育ったお二人が、今度は自ら保養をどうしていくのかを考え暮れています。頼もしい若者の活躍をぜひ応援してくださいね!!

 

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TOKYO2020観戦疲れしてませんか?テレビを見続けるとカラダも硬くなりますね。観戦の合間にカラダを動かしましょう!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~SHO TIME !!~

投稿日:2021年7月16日  /  山の手

暑中見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

今週の北海道はぐんぐん気温が上がり、真夏日を超える地域もありました。湿度も低く、北海道らしい夏がやってきました。短い夏ですが、熱中症には充分注意が必要です。コロナ禍のマスク生活では、普段よりものどの渇きを感じにくいことがあります。しっかり水分補給をしながら無理のない運動をおススメしています。

 

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看護師から熱中症の注意喚起を呼びかけています。熱中症を防ぐためには「暑さを避ける」「こまめに水分をとる」ということが重要です。症状としては、めまいやたちくらみ、頭痛やこむら返りなどありますが、倦怠感や返事がおかしいなどいつもと様子が違う状態になることもあります。予防の為にこまめな水分補給で暑い夏を乗り切りましょう!

 

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気温もさることながら、世界中を熱くしているのは何といっても「オオタニサン」ですね!ホームランダービーとオールスターの大活躍にご利用者様も大興奮!!大谷翔平選手の活躍から目が離せませんね。来週からはTOKYO2020も始まります。より熱いに夏になりそうですね。

 

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カラダラボ山の手では常時換気と空調で快適な空間で運動に取り組んでいただいています。一日の疲れを癒すのにもいいセルフストレッチでココロもカラダもリラックス。

 

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今週の山の手マルシェには岩本農園のトマトが再登場。さらにししとうや米ナスなどの夏野菜も販売されました。来週22日(木)は祝日ですが、山の手マルシェ開催はします。商品は天候や収穫状況により変更いたしますので、ぜひOPPO公式LINEをお友だち登録していただき、当日の商品情報をご確認くださいね。

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今年の夏は暑そうですね。お家の中でも風通しを良くして涼しくしましょう。ご自宅で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~ろっかくやまベェ~

投稿日:2021年9月17日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

過ごしやすい秋の気候が続いている札幌ですが、ご利用者様は半袖から長袖、一枚上着が増えたりと少しづつ服装が変わってきています。気温差による体調不良にもお気を付けくださいね。今週もたくさんのご利用者様にお越しいただきました。

 

レッドコードのあとはハムストリングスのストレッチ。腰痛や膝痛はもちろん、肩こり予防にもなります。

 

巧緻訓練を兼ねたクラフトに取り組んでいただいています。なかなか顔が決まりません。

 

みんなで試行錯誤した結果・・・

 

かわいい「さんかくやまベェ」ならぬ、「ろっかくやまべェ」のタペストリーができました!

 

今週はNPO法人NO to YES !さんによる野菜の直売、山の手マルシェが開催されました。おいしい秋の味覚を届けてくれました。来週23日は秋分の日で祝日ですが、山の手マルシェは開催予定です。お楽しみに!!

 

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気温がだいぶ下がってきましたが、朝ストーブをつけるにはちょと早い時期ですね。そんな時はカラダを動かして発熱しましょう!どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~二百二十日~

投稿日:2021年9月10日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

朝晩の気温が低く、布団から出にくくなってきました。日中は25℃を超える日が続いています。気温差による体調不良にはお気を付けくださいね。今日は立春から数えて二百二十日目となる「二百二十日」です。二百十日と同様にこの時期は農業や漁業に大きな影響を与える台風に見舞われることが多く、注意を喚起する意味で伝えられてきた雑節のひとつとされています。北海道胆振東部地震から丸3年が経ち、あらためて台風や地震による災害時の備えを見直す機会にもなりますね。

 

ご利用者様にお手伝いいただき、カラダラボ山の手にコスモスが咲きました。

 

お天気が良かったので、オッポブックスにあるたくさんの本を虫干し。オッポブックスには、図書館にも勝るとも劣らない数の本を取り揃えています。今月中は「北海道ブックフェス」にも参加し、みなさまに楽しんでいただいています。

 

カラダラボ山の手のご利用者様は、運動熱心な方が多くいらっしゃいます。ご自宅でできるストレッチや運動法の指導もさせていただいています。

 

店舗前ウッドデッキでは地域のみなさんにご協力いただき、富良野産の軟白ねぎの仕分け作業をしています。

 

仕分けしていただいた軟白ねぎや規格外キタアカリが店頭に並び、山の手マルシェをオープン。今週はEarth Art Project SAPPOROさんによる野菜の直売が急遽行われました。来週はNPO法人NOtoYES!さんによる野菜直売も再開されますのでお楽しみに!

 

北海道では緊急事態宣言が今月末まで延長となりました。少しでもご利用者様に安心してご利用いただけるよう、最新鋭の空気清浄機を導入いたしました。100%は無理でも、私たちができる取り組みを続けていきたいと思います。

 

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今年こそは「スポーツの秋」と思った方も多いのではないでしょうか?慣れていない方はいきなり運動するとケガの危険性も。そんな時はしっかりと準備体操をしてから運動してみましょう。どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~北海道ブックフェス2021~

投稿日:2021年9月3日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

9月に入り過ごしやすい気候が続いていますが、TOKYO2020パラリンピックではまだまだ熱い戦いが繰り広げられています。連日選手のみなさんの活躍に心動かされています。大会もいよいよ大詰めですが、最後までテレビの前から応援していきます!暑い気温、そして熱い戦いが続いた今年の夏から秋に移り変わってきました。秋といえば読書にいい季節ですね。今年もカラダラボ山の手では、「北海道ブックフェス」に参加しています。

 

「北海道ブックフェス」は毎年「まちで本と遊ぶ9月」として各地でイベント・プロジェクトを実施しています。カラダラボ山の手での今年のテーマは「クマ~熊との共存を考える~」です!今年は北海道各地で熊の話題が多く、カラダラボ山の手があるここ札幌市西区でも、何度も熊が出没しています。同じ地域でどうやって共存していくか、熊の生態についても学べる本を用意しております。

 

ご利用者様がブックフェスのテーマに合わせて、くまさんの靴下を履いてきてくださいました。

 

ナナカマドの実が赤くなってきてはいますが、ご利用者様のご自宅になった「ほおずき」を持ってきてくださいました。ホオズキ?ホウヅキ?ホウズキ?と日本語は難しいという話題になりました。

 

今週も山の手マルシェにたくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました。来週はお休みとなりますが、9月中は開催予定です。秋の味覚の代名詞である赤い果物もそろそろ到着予定です。お楽しみに!!

 

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TOKYO2020を見てカラダを動かしてみたくなったあなたにもおすすめの運動です!どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~プルーンの日~

投稿日:2021年8月27日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

少しずつ秋の気配を感じる札幌ですが、週末は30℃を超える気温が予報されています。体調管理には充分お気を付けください。また、緊急事態宣言が発令され、今一度感染予防への意識を高める必要がありますね。ご不便をおかけしますが、感染予防にご協力いただきながら営業継続してまいります。

 

北海道では3回目の緊急事態宣言の発令となりましたが、新型コロナウィルスはデルタ株やラムダ株が増えてきており、感染力も高くなっています。カラダラボ山の手では、ご利用いただく皆様にも今一度感染予防の意識を高めていただくために、長野県の諏訪中央病院から公開されている「新型コロナウィルスをのりこえるための説明書」をご紹介させていただきました。

 

「新型コロナウィルスをのりこえるための説明書」は、長野県諏訪中央病院総合診療科の玉井道裕医師が作成した資料です。イラストやわかりやすい説明で、今何をするべきかを解説しています。もちろん今まで通りの感染予防を継続して、コロナ禍を乗り越えましょう!!

 

OPPOで取り組むSDGs「布ぞうりプロジェクト」も進んでいます。使わなくなったTシャツは、店舗前に用意してある回収ボックスに、毎日少しずつ集まってきています。材料の提供、材料の準備、草履の製作、そして履いて健康に。皆様もぜひプロジェクトにご参加ください!

 

今週は山の手マルシェがオープン。開催された8月26日は「プルーン」の日。なんと仁木町からプルーンやぶどうなど早くも秋の味覚が届きました。来週も開催予定です!

 

S__50479123

パラリンピックや夏のセンバツ高校野球に、毎日感動をいただいています。動くことは素晴らしいことですね。どんな人にもできる札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~にわとりと小鳥とワニ~

投稿日:2021年8月20日  /  山の手

こんにちは!カラダラボ山の手 古岡です!

お盆休みや夏休みも終わり、久々の出勤や登校にお疲れの方々もいるのではないでしょうか?涼しかった一週間でしたが、週末は少し夏の暑さが戻ってきました。寒暖差による体調不良、熱中症、食中毒にも注意が必要な季節です。もちろん、マスクと消毒もかかせません。

 

オッポネスのお客様が家庭菜園で作った「えだまめ」を届けてくださいました。夏の暑さとともに夏の味覚も届き、夏再来ですね!ありがとうございます!!

 

夏の雰囲気を少しでも味わっていただこうと、動画ではありますが「納涼花火鑑賞会」を行いました。全国で夏祭りや花火大会が中止となっているのは残念ですが、ちょっとだけ風情を味わっていただくことができました。

 

カラダラボ山の手の口腔機能向上訓練では、「口腔衛生」「摂食・嚥下機能」「音声・言語機能」「誤嚥性肺炎予防」の各項目で訓練を実施しています。今週の「音声・言語機能」の訓練では「回文」を読んでいただきました。以前も「パリンドローム」をご利用者様が教えてくださいましたが、今回はもう少し長文にチャレンジ。「にわとりと小鳥とワニ」を逆から読むと…。他にも「私この納豆とツナ残したわ」「焼き芋をとると思いきや」「ママがわたしにしたわがまま」「私マイカー買いましたわ」などなど。ぜひ、声に出して読んでみてくださいね!

 

巧緻訓練を兼ねたクラフトに取り組んでいただいています。折り紙で鶴を折っていただき「千羽鶴」を目指します。

 

SDGs「布ぞうりプロジェクト」進行中です。引き続き材料となる使わなくなったTシャツを募集しております。営業中店舗前に回収ボックスを用意していますので、ぜひご参加ください!

 

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ラジオ体操のハンコは貯まりましたか?体操の継続は、ハンコを集めて景品がもらえるだけじゃなく、取り組んだ分カラダの元気が増えていきますよ。家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~函館・夜景の日~

投稿日:2021年8月13日  /  山の手

残暑お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

残暑というにはあまりにも涼しい一週間となった札幌は、酷暑から少し解放されました。寒暖差が激しかったり、夏の疲れも出やすいころです。体調管理をしっかりとしてお過ごしください。今日8月13日は8を「や」、13をトランプのKで「けい」と読ませ、函館市が函館の美しい夜景をアピールするために制定した日です。今夜はペルセウス座流星群がピークとなり、見るには8年に1度の好条件とのことですが、各地で大雨の被害も出ており心配ですね。大きな被害が出ないよう流れ星にお願いしておきたいと思います。

 

オリンピックに続いて夏のセンバツ高校野球から目が離せません。テレビの前から一生懸命応援していきます!

 

テレビ前での観戦はカラダも硬くなりますね。レッドコードに身をゆだねてゆるゆるゆらゆらリラックス。

 

3か月に1回の体力測定後は、前回測定時の数値と今回の結果を見比べて、普段の運動の成果を説明させていただいています。カラダに必要な能力の説明や、次回目標に向けての運動内容の確認など、お一人おひとり丁寧に対応させていただいています。

 

巧緻訓練を兼ねたぬりえに取り組まれています。夏らしい朝顔が素敵ですね。夏休みも後半。みなさん絵日記は得意でしたか?

 

(株)OPPOでは、SDGsの活動として「布ぞうりプロジェクト」に取り組んでいます。先日は地域の小学生が、自由研究に取り組みたいと参加してくださいました。もちろん参加は作ることばかりではありません。材料を提供する人、部品をつくる人、編む人、そして履く人がいて初めてのゴールです。処分を考えていたTシャツがございましたら、ぜひご提供ください。店舗前に回収ボックスを営業時間中に設置しています。たくさんのご参加お待ちしています!

 

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夏休みの後半、宿題は終わりましたか?勉強の前にカラダを動かすとアタマもスッキリになり、宿題もはかどりますよ!暑い夏を乗り切るために、適度な運動で体力を保ちましょう!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~平和記念日~

投稿日:2021年8月6日  /  山の手

酷暑お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

17日間連続真夏日を記録した札幌では、TOKYO2020の競歩が行われました。日本人選手の活躍に心も熱くなりました。明日はマラソンや野球の決勝戦も行われまだまだ見逃せないですね。引き続きテレビの前からエールを送っていきます。カラダラボ山の手には今年の暑い夏にふさわしくひまわりが満開に咲きました。

 

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明日は「立秋」ということで「暑中見舞い」が使えるのも今日までですね。ですが、まだまだ暑い日が続いておりますので皆様ご自愛ください。

 

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熱中症予防を呼びかけています。記録的な暑さで熱中症と思われる症状や、夏バテを訴える方も多くいらっしゃいます。ご持参いただく水分は、熱中症に効果的な飲み物を選んでいる方が増えました。

 

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ご利用者様がこの暑さを表現した川柳を詠んでくださいました。「振り袖を 気にしてられぬ この暑さ」口腔体操の発語・発声訓練で使用させていただいております。

 

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今週の山の手マルシェには「朝もぎとうきび」がきました。北海道ではトウモロコシよりも「とうきび」の呼び名の方がなじみがありますね。来週も夏の味覚を届けてくれる予定です。お楽しみに!!

 

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今週の雨予報が少しずれ、来週は雨が続くお天気ですね。お墓参りやレジャーの際はくれぐれもお気を付けください。8月9日(月)は山の日の振替休日です。カラダラボ山の手は夏休みをいただくこととなりました。8月10日(火)より通常営業いたします。オリンピックもいよいよ終盤。まだまだアツい夏を楽しみましょう!!

 

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TOKYO2020の次は夏のセンバツ高校野球が控えています。アツい夏はまだまだ終わりません!!暑い夏を乗り切るために、適度な運動で体力を保ちましょう!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~恵みの雨~

投稿日:2021年7月30日  /  山の手

今週も暑中お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

連日続く猛暑日に、夏バテされている方も多いのではないでしょうか?長期予報ではお盆の頃まで30℃前後の気温になるようです。熱中症にはとにかくお気を付けください。そして今年の夏は雨が少なく、農作物の成長も心配ですね。来週末から雨の予報となっていますが、恵みの雨となるでしょうか…。

 

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29日は山の手にも久しぶりに雨が降りました。緑も喜んでいるようでしたがすぐに止んでしまいました。畑にはもう少し雨が欲しいところです。予報では8月7日から雨のお天気となるようです。それまでは植物も熱中症注意ですね!

 

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連日熱い試合を繰り広げているTOKYO2020に、ご利用者様も大興奮!がんばれニッポン!!※バイタル測定は、試合終了後の落ち着いた時間に実施しています。

 

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連日テレビでの観戦にカラダは疲れていませんか?エロンゲーショントレーニングで、気持ちよーく姿勢をリセット。

 

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カラダブログでたくさん見られている「ひまわり」の装飾。カラダラボ山の手でももうすぐ咲きそうです!お楽しみに!!

 

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夏休みの目標は決まりましたか?絵日記と一緒にぜひ毎日取り組んでください!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~TOKYO2020開幕!~

投稿日:2021年7月23日  /  山の手

今週も暑中お見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

札幌では21年ぶりに35℃を超える猛暑日となった今週は、30℃を超える日が続いています。引き続き熱中症予防を呼びかけていますが、「熱中症」に対しての意識づけをさらに強化しています。

 

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「熱中症」の症状をご存じですか?高体温や意識消失などの重度の状態をイメージされる方が多いですが、めまいや立ち眩み、大量の発汗などもすでに熱中症です。いつもと様子が違うなと思ったら、熱中症を疑ってみましょう。またコロナ禍におけるマスク生活は、熱中症リスクが高まります。暑さを避け、こまめな水分補給やカラダの熱をとる工夫をして暑い夏を乗り切りましょう。

 

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いよいよTOKYO2020が始まりました。コロナ禍での開催ですが、選手のみなさんの活躍が楽しみですね!テレビの前からエールを送ります!!

 

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熱中症予防にもピッタリな真っ赤なトマトが並んだ山の手マルシェ。今週もたくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました。来週は仁木町にある山の家きょうどうにて、いよいよ福島県の小中学生の今年の保養が行われます。そのため29日のNPO法人NOtoYES!さんによる野菜の直売はお休みとなります。8月より再開となりますのでお楽しみに!!

 

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NPO法人NOtoYES!さんに(株)OPPOからチョコホリックのサマーシュトーレンと、スイーツの売上金から寄付をさせていただきました。保養で育ったお二人が、今度は自ら保養をどうしていくのかを考え暮れています。頼もしい若者の活躍をぜひ応援してくださいね!!

 

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TOKYO2020観戦疲れしてませんか?テレビを見続けるとカラダも硬くなりますね。観戦の合間にカラダを動かしましょう!家族で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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ウィークリー山の手 ~SHO TIME !!~

投稿日:2021年7月16日  /  山の手

暑中見舞い申し上げます!カラダラボ山の手 古岡です!

今週の北海道はぐんぐん気温が上がり、真夏日を超える地域もありました。湿度も低く、北海道らしい夏がやってきました。短い夏ですが、熱中症には充分注意が必要です。コロナ禍のマスク生活では、普段よりものどの渇きを感じにくいことがあります。しっかり水分補給をしながら無理のない運動をおススメしています。

 

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看護師から熱中症の注意喚起を呼びかけています。熱中症を防ぐためには「暑さを避ける」「こまめに水分をとる」ということが重要です。症状としては、めまいやたちくらみ、頭痛やこむら返りなどありますが、倦怠感や返事がおかしいなどいつもと様子が違う状態になることもあります。予防の為にこまめな水分補給で暑い夏を乗り切りましょう!

 

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気温もさることながら、世界中を熱くしているのは何といっても「オオタニサン」ですね!ホームランダービーとオールスターの大活躍にご利用者様も大興奮!!大谷翔平選手の活躍から目が離せませんね。来週からはTOKYO2020も始まります。より熱いに夏になりそうですね。

 

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カラダラボ山の手では常時換気と空調で快適な空間で運動に取り組んでいただいています。一日の疲れを癒すのにもいいセルフストレッチでココロもカラダもリラックス。

 

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今週の山の手マルシェには岩本農園のトマトが再登場。さらにししとうや米ナスなどの夏野菜も販売されました。来週22日(木)は祝日ですが、山の手マルシェ開催はします。商品は天候や収穫状況により変更いたしますので、ぜひOPPO公式LINEをお友だち登録していただき、当日の商品情報をご確認くださいね。

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今年の夏は暑そうですね。お家の中でも風通しを良くして涼しくしましょう。ご自宅で取り組む運動にピッタリな札幌市西区のご当地体操「エコロコ!やまべェ誰でも体操」は、毎日の運動習慣にとってもおススメです。一緒に動画を見ながら楽しく運動して、笑顔で元気に過ごしましょう!

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