カラダブログ

カラダラボ 余市 のブログ

利用者様の尊厳を大切に

投稿日:2021年9月9日  /  余市

こんにちは♪
カラダラボ余市 スタッフHです!(*^-^*)

今日はラボ余市では1週間あたりの通所回数3回、お休みの際には必ず振替利用をして下さるFさんのお話を☆

Fさんはユーモアセンスが抜群で、いつも冗談を言っては私たちスタッフや他のご利用者様を笑わせてくれます。
しかし時にはビシッと意見を伝えて下さる事もあり、お勉強させて頂く事が多いです。

そんなFさんは元大工さんで、なんとその道60年!建てたおうちは500件くらいだそうです!

1件あたりどのくらいの期間を要するのか伺うと、2~3か月もかけてしまうと遅い方だとの事。(当時)
なるべく早く、そして仕事は丁寧に仕上げるのがモットーで
若い職人さんにはこう言ってきかせたそうです。

「どんな気持ちで家を建ててる?人の家を建ててると思うな、自分の家を建ててると思って仕事をするんだ。」

シビレますね。。

ご自宅に飾ってある表彰状も見せて下さりました。

めちゃくちゃ感銘を受けたので、ブログにこの話を載せても良いか尋ねたら
「いいど!」
と即答して下さりましたので早速投稿しちゃいます♪
これからも、お元気で通所して下さる事を楽しみにしています!!(^^)/

以上の様に、人には必ず歴史があります。
その方それぞれの思いに配慮した声掛け、対応を行う様心掛け、皆様と楽しくリハビリを行っていきたいと
改めて感じたのでした、、(*’ω’*)

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問合せください♪
☎0135-48-5102 担当:杉原(すぎはら)もしくは 本間(ほんま)
※相談対応者が変更となりました。

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避難訓練!!

投稿日:2021年9月7日  /  余市

こんにちは♪カラダラボ余市スタッフHです♪
去る9月1日は、防災の日!
ラボ余市ではご利用者様と一緒に避難訓練を行いました。

事務所からの出火を発見してから、誘導、建物外への避難までにかかった時間はなんと3分36秒!!!
素晴らしいタイムでした~~~(*^-^*)

今回はちょうどメニュー間の休憩タイムに避難開始した為、スムーズに近くの入り口まで向かう事が出来ましたが
実際火災や地震等災害はいつ何時起こるかわかりません。
車椅子での誘導の練習にもご協力頂きました。

とても良い経験となりました。

施設内に戻る前にみんなで記念撮影です☆

ラボ余市の備蓄品をご紹介したり、もしもの時に役立つツナ缶ランプ、簡易ライトやお米の炊き方などなども動画でお勉強しました。
実際2018年の北海道停電の際には非常に役立ちました~!

今このブログを作成しているパソコンも、もしもの時にはスマホの充電バッテリーに変身します。
明日は皆様に撮影した写真をお配りしま~す!

ご協力頂きまして、ありがとうございました!!(^^)/

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問合せください♪
☎0135-48-5102 担当:杉原(すぎはら)もしくは 本間(ほんま)
※相談対応者が変更となりました。

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目安箱

投稿日:2021年8月27日  /  余市

おはようございます!カラダラボ余市 スタッフHです♪

本日より緊急事態宣言が発令となりましたね。
感染予防を引き続き行いながら、皆様の健康に寄与できるようなリハビリを提供していきたいと思います!

以前より、なにか相談事などがある場合にはご利用者様から直接伺う機会が多くありましたが、
今回目立つ位置に目安箱を新調致しました!

些細なことでも構いませんので日頃のお悩みや不安な事などなど、、
お聞かせいただけると幸いです❀

(スタッフへのラブレターも、是非おまちしております。)

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問合せください♪
☎0135-48-5102 担当:杉原(すぎはら)もしくは 本間(ほんま)
※相談対応者が変更となりました。

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足の指って力持ち

投稿日:2021年8月23日  /  余市

おはようございます!
カラダラボ余市 スタッフHです♪

先週より開始した追加運動は、ご自宅でもどこでも簡単にできる内容なので一部ご紹介です☆

平行棒や手すりに掴まり、(掴まらなくてもOK)
深呼吸をしながらつま先立ち運動を行う!ただこれだけです!

簡単な内容ではありますが、、いくつかポイントがございます。
・つま先立ちをする際はゆっくりと。
目安は 1.2.3.4 と4秒程度で、しっかりとおなかに空気をため込みながら。
目線は正面を向きます。

・踵を地面に戻す際もまた 1.2.3.4 と4秒程度でゆっくりと。
この時おなかにためた空気をしっかりと吐き出します。

姿勢は無理のない範囲で、背筋を伸ばします!目線を上げると自然と背筋も伸びてきますので、まずは目線を意識しましょう♪
良い例
まっすぐ天井に向かって引っ張られるように~

悪い例
腕に力がかかってしまい、腹筋が丸まってしまうと体幹を鍛える事ができにくくなってしまいます。

足の指は、つま先立ちをしたときに足の指だけでも全身を支える事ができるくらい力持ちなんです!
足の指をしっかりと使って地面をとらえて歩行ができると転倒しにくくなりますし、万が一躓いた時にも転倒に至らず踏みとどまる事も可能です。

簡単な動作ではありますが、足の指を使う訓練に加えて深呼吸しながら体幹も鍛えられる、下肢の筋肉も鍛えられる、とってもお得な運動です♪

まずはゆっくりと10回からSTARTしてみましょう❀
※下肢に痛みや痺れがある方は無理のない範囲で行いましょう!(^^)!

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問合せください♪
☎0135-48-5102 担当:岩崎(いわさき)

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新メニュー♪

投稿日:2021年8月16日  /  余市

おはようございます。カラダラボ余市スタッフHです!

ラボ余市では4月からリハビリ内容の見直し、変更を行いましたが、徐々にご利用者様も
慣れて下さっています。
中でもストレッチの人気がじわじわとアップしており、以前のベッドリハも良かったが
ストレッチは根本的な体の状態改善に繋がるのでこっちに変わって良かったというご意見も
頂いております。。。涙

なぜメニューを見直したかの意図を汲んで下さりとても嬉しかったです!!!!!

そして喜びのあまり、運動を追加する事に決定しました!!!!!(笑)

体力測定を定期的に行う中で、特に気になった項目が
開眼片足立ちです。

実際に計算はしていませんが、ラボ全体の数値の平均をとると10秒以下となってしまいそうな予感が、、。
こりゃいかん!!!というわけで、課題が見えてきました。

今週から、ストレッチの際にはより体幹を鍛える為のタオル体操を追加し
ADL訓練の際にはつま先立ちともも上げの強化版を実施していきます。

足の指をしっかりと使い地面を踏みしめることで安定してバランスを取りやすくなりますので
少しづつ訓練していきましょう♪♪

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問合せください♪
☎0135-48-5102 担当:岩崎(いわさき)

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蓮池⭐︎

投稿日:2021年7月30日  /  余市

こんにちは(^^)カラダラボ余市 スタッフHです♪

ご利用者様の送迎の道のり、絶景に出会える事が
多々あります!

本日はこちら♡
13E72F2C-7014-4507-9E9E-66F9E3B514EC

娘に写真を見せたところ、ママ、天国に行って来たの?
と笑われました(。-_-。)
余市町内の景色ですよ〜!!

春夏秋冬それぞれに楽しみがあります♪

暑い日が続いていますね。
畑のお野菜も、お水が足りず例年とは育ち方が
違っているそうです。。

私たちも水分が足りないと、体に様々な弊害が
出てしまうのでしっかり水分摂りましょう(・∀・)

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問い合わせください♪
tel:0135-48-5102担当:岩崎(いわさき)

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姉妹トレーニング

投稿日:2021年7月15日  /  余市

こんにちは^_^カラダラボ余市 スタッフHです♪

グループでの運動が多くなり、これまでは
あまり交流がなかった利用者様同士もお話をされる機会が
増えました♪

ストレッチ中にはお互いの年齢を確認し合い
〇〇さんの方が一つお姉さんだね〜!
なんて話しながら体を伸ばしました♪

せっかくの記念なので、パシャリ⭐︎

A15A592B-D98C-481C-99B7-F330FB0EF5AB

610112F1-40E3-4D98-BE19-B450BEC2C1E8

※この後しっかりと手指消毒行いました

皆様お互いを讃えあいながら、励まし合いながら
リハビリに取り組まれています!

ストレッチはこの様に、床に座っても、椅子や台に
腰掛けても行う事が出来ます。
ご自宅に帰ってからもおさらいがてら
思い出しながらやってるよー!とのお声も
頂いております(o^^o)

また、ストレッチを始めてから
体力測定の長座位体前屈が以前より
柔軟性が上がっている方もチラホラと!!!
嬉しいですね〜!!!

足が上るようになった気がする と言うような
漠然とした体感も嬉しいですが、
数字で具体的に成果が見られるとより一層
やる気もUPしますよね(*´∇`*)

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問い合わせください♪
tel:0135-48-5102担当:岩崎(いわさき)

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水分大事!◎

投稿日:2021年6月30日  /  余市

こんにちは(^O^)カラダラボ余市 スタッフHです!

今日は暑いですね〜!!☀︎夏本番です!

余市では、各ご家庭で畑やお花をつくり楽しまれている方、
現役で農家さんのお仕事をされている方が沢山です。

そこで、、心配なのが熱中症ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

このところ、来所頂いたら体温が高く
お話をよく聞くと、体調が優れないという声も。。
熱中症状が出ている方が数名いらっしゃいました。

そこで、以前よりお出ししていたお飲み物を、メニュー表を
作成して可視化してみました◎

今年のオススメは ポカリスウェット でございます♪
image

もちろんご自身で持参して頂いても構いません♡

引き続き水分補給の声掛けも行いつつ
楽しく快適に運動進めていきましょう!!

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
カラダラボ余市までお気軽にお問い合わせください♪
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どちらえか♪

投稿日:2021年6月21日  /  余市

こんばんは(^^)カラダラボ余市スタッフHです!

C8ED78AC-7B94-4830-98E6-DD3BF2646583
本日より、緊急事態宣言の解除に伴い
発声訓練を再開致しました╰(*´︶`*)╯♡
感染予防を引き続き行いながら、皆様の健康の為
力を入れて取り組んでいきます♪

さて、本日のブログのタイトル、「どちらえか」
この言葉を聞いた事はありますか??

利用者様の体調を聞き取る際に
「今日もよろしくお願いします!」と
お声を掛けるのですが、、
多くの利用者様が
「どちらえか、よろしくお願いします」
と返して下さります。

聞くたびホッコリとした気持ちになります(*^_^*)

私はラボ余市で初めて耳にした言葉でしたので
調べてみたところ、

「こちらこそ」

と言う意味だそうです。響きがとても綺麗です!

北海道以外でも使われている言葉のようです。
お勉強になりました♡

利用者様から教わる事が沢山です(*・ω・)ノ

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tel:0135-48-5102担当:岩崎(いわさき)

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お客様

投稿日:2021年6月16日  /  余市

終業後のお掃除タイムに、珍しいお客様が!

7A778AC5-B649-4641-BC39-3B6FC2A09933

しばらく寛いで帰られました⭐︎
めんこいですね〜♡

こんにちは(^^)カラダラボ余市スタッフHです!

余市スタイルの取り組みのおかげで
利用者様のワクチン接種も続々と2回目まで
終えた方が増えております!

ワクチン接種の翌日は腕の痛みや倦怠感があり
お休みされる方もいらっしゃいます。
そんな中、運動は抜かして、でもラボに行きたいんだけど
良い?という方もいらっしゃいました。

もちろん!OKです(^○^)

感染予防は引き続き行っていきつつ
皆様の来所を心待ちにしています♡

B08052A9-3987-4E68-A71C-5FF4AC2B941F

某ラーメン屋さんの感染予防カーテンを
参考にさせて頂きました。╰(*´︶`*)╯♡

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利用者様の尊厳を大切に

投稿日:2021年9月9日  /  余市

こんにちは♪
カラダラボ余市 スタッフHです!(*^-^*)

今日はラボ余市では1週間あたりの通所回数3回、お休みの際には必ず振替利用をして下さるFさんのお話を☆

Fさんはユーモアセンスが抜群で、いつも冗談を言っては私たちスタッフや他のご利用者様を笑わせてくれます。
しかし時にはビシッと意見を伝えて下さる事もあり、お勉強させて頂く事が多いです。

そんなFさんは元大工さんで、なんとその道60年!建てたおうちは500件くらいだそうです!

1件あたりどのくらいの期間を要するのか伺うと、2~3か月もかけてしまうと遅い方だとの事。(当時)
なるべく早く、そして仕事は丁寧に仕上げるのがモットーで
若い職人さんにはこう言ってきかせたそうです。

「どんな気持ちで家を建ててる?人の家を建ててると思うな、自分の家を建ててると思って仕事をするんだ。」

シビレますね。。

ご自宅に飾ってある表彰状も見せて下さりました。

めちゃくちゃ感銘を受けたので、ブログにこの話を載せても良いか尋ねたら
「いいど!」
と即答して下さりましたので早速投稿しちゃいます♪
これからも、お元気で通所して下さる事を楽しみにしています!!(^^)/

以上の様に、人には必ず歴史があります。
その方それぞれの思いに配慮した声掛け、対応を行う様心掛け、皆様と楽しくリハビリを行っていきたいと
改めて感じたのでした、、(*’ω’*)

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※相談対応者が変更となりました。

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避難訓練!!

投稿日:2021年9月7日  /  余市

こんにちは♪カラダラボ余市スタッフHです♪
去る9月1日は、防災の日!
ラボ余市ではご利用者様と一緒に避難訓練を行いました。

事務所からの出火を発見してから、誘導、建物外への避難までにかかった時間はなんと3分36秒!!!
素晴らしいタイムでした~~~(*^-^*)

今回はちょうどメニュー間の休憩タイムに避難開始した為、スムーズに近くの入り口まで向かう事が出来ましたが
実際火災や地震等災害はいつ何時起こるかわかりません。
車椅子での誘導の練習にもご協力頂きました。

とても良い経験となりました。

施設内に戻る前にみんなで記念撮影です☆

ラボ余市の備蓄品をご紹介したり、もしもの時に役立つツナ缶ランプ、簡易ライトやお米の炊き方などなども動画でお勉強しました。
実際2018年の北海道停電の際には非常に役立ちました~!

今このブログを作成しているパソコンも、もしもの時にはスマホの充電バッテリーに変身します。
明日は皆様に撮影した写真をお配りしま~す!

ご協力頂きまして、ありがとうございました!!(^^)/

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
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☎0135-48-5102 担当:杉原(すぎはら)もしくは 本間(ほんま)
※相談対応者が変更となりました。

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目安箱

投稿日:2021年8月27日  /  余市

おはようございます!カラダラボ余市 スタッフHです♪

本日より緊急事態宣言が発令となりましたね。
感染予防を引き続き行いながら、皆様の健康に寄与できるようなリハビリを提供していきたいと思います!

以前より、なにか相談事などがある場合にはご利用者様から直接伺う機会が多くありましたが、
今回目立つ位置に目安箱を新調致しました!

些細なことでも構いませんので日頃のお悩みや不安な事などなど、、
お聞かせいただけると幸いです❀

(スタッフへのラブレターも、是非おまちしております。)

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※相談対応者が変更となりました。

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足の指って力持ち

投稿日:2021年8月23日  /  余市

おはようございます!
カラダラボ余市 スタッフHです♪

先週より開始した追加運動は、ご自宅でもどこでも簡単にできる内容なので一部ご紹介です☆

平行棒や手すりに掴まり、(掴まらなくてもOK)
深呼吸をしながらつま先立ち運動を行う!ただこれだけです!

簡単な内容ではありますが、、いくつかポイントがございます。
・つま先立ちをする際はゆっくりと。
目安は 1.2.3.4 と4秒程度で、しっかりとおなかに空気をため込みながら。
目線は正面を向きます。

・踵を地面に戻す際もまた 1.2.3.4 と4秒程度でゆっくりと。
この時おなかにためた空気をしっかりと吐き出します。

姿勢は無理のない範囲で、背筋を伸ばします!目線を上げると自然と背筋も伸びてきますので、まずは目線を意識しましょう♪
良い例
まっすぐ天井に向かって引っ張られるように~

悪い例
腕に力がかかってしまい、腹筋が丸まってしまうと体幹を鍛える事ができにくくなってしまいます。

足の指は、つま先立ちをしたときに足の指だけでも全身を支える事ができるくらい力持ちなんです!
足の指をしっかりと使って地面をとらえて歩行ができると転倒しにくくなりますし、万が一躓いた時にも転倒に至らず踏みとどまる事も可能です。

簡単な動作ではありますが、足の指を使う訓練に加えて深呼吸しながら体幹も鍛えられる、下肢の筋肉も鍛えられる、とってもお得な運動です♪

まずはゆっくりと10回からSTARTしてみましょう❀
※下肢に痛みや痺れがある方は無理のない範囲で行いましょう!(^^)!

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新メニュー♪

投稿日:2021年8月16日  /  余市

おはようございます。カラダラボ余市スタッフHです!

ラボ余市では4月からリハビリ内容の見直し、変更を行いましたが、徐々にご利用者様も
慣れて下さっています。
中でもストレッチの人気がじわじわとアップしており、以前のベッドリハも良かったが
ストレッチは根本的な体の状態改善に繋がるのでこっちに変わって良かったというご意見も
頂いております。。。涙

なぜメニューを見直したかの意図を汲んで下さりとても嬉しかったです!!!!!

そして喜びのあまり、運動を追加する事に決定しました!!!!!(笑)

体力測定を定期的に行う中で、特に気になった項目が
開眼片足立ちです。

実際に計算はしていませんが、ラボ全体の数値の平均をとると10秒以下となってしまいそうな予感が、、。
こりゃいかん!!!というわけで、課題が見えてきました。

今週から、ストレッチの際にはより体幹を鍛える為のタオル体操を追加し
ADL訓練の際にはつま先立ちともも上げの強化版を実施していきます。

足の指をしっかりと使い地面を踏みしめることで安定してバランスを取りやすくなりますので
少しづつ訓練していきましょう♪♪

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蓮池⭐︎

投稿日:2021年7月30日  /  余市

こんにちは(^^)カラダラボ余市 スタッフHです♪

ご利用者様の送迎の道のり、絶景に出会える事が
多々あります!

本日はこちら♡
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娘に写真を見せたところ、ママ、天国に行って来たの?
と笑われました(。-_-。)
余市町内の景色ですよ〜!!

春夏秋冬それぞれに楽しみがあります♪

暑い日が続いていますね。
畑のお野菜も、お水が足りず例年とは育ち方が
違っているそうです。。

私たちも水分が足りないと、体に様々な弊害が
出てしまうのでしっかり水分摂りましょう(・∀・)

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
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姉妹トレーニング

投稿日:2021年7月15日  /  余市

こんにちは^_^カラダラボ余市 スタッフHです♪

グループでの運動が多くなり、これまでは
あまり交流がなかった利用者様同士もお話をされる機会が
増えました♪

ストレッチ中にはお互いの年齢を確認し合い
〇〇さんの方が一つお姉さんだね〜!
なんて話しながら体を伸ばしました♪

せっかくの記念なので、パシャリ⭐︎

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※この後しっかりと手指消毒行いました

皆様お互いを讃えあいながら、励まし合いながら
リハビリに取り組まれています!

ストレッチはこの様に、床に座っても、椅子や台に
腰掛けても行う事が出来ます。
ご自宅に帰ってからもおさらいがてら
思い出しながらやってるよー!とのお声も
頂いております(o^^o)

また、ストレッチを始めてから
体力測定の長座位体前屈が以前より
柔軟性が上がっている方もチラホラと!!!
嬉しいですね〜!!!

足が上るようになった気がする と言うような
漠然とした体感も嬉しいですが、
数字で具体的に成果が見られるとより一層
やる気もUPしますよね(*´∇`*)

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水分大事!◎

投稿日:2021年6月30日  /  余市

こんにちは(^O^)カラダラボ余市 スタッフHです!

今日は暑いですね〜!!☀︎夏本番です!

余市では、各ご家庭で畑やお花をつくり楽しまれている方、
現役で農家さんのお仕事をされている方が沢山です。

そこで、、心配なのが熱中症ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

このところ、来所頂いたら体温が高く
お話をよく聞くと、体調が優れないという声も。。
熱中症状が出ている方が数名いらっしゃいました。

そこで、以前よりお出ししていたお飲み物を、メニュー表を
作成して可視化してみました◎

今年のオススメは ポカリスウェット でございます♪
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もちろんご自身で持参して頂いても構いません♡

引き続き水分補給の声掛けも行いつつ
楽しく快適に運動進めていきましょう!!

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
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どちらえか♪

投稿日:2021年6月21日  /  余市

こんばんは(^^)カラダラボ余市スタッフHです!

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本日より、緊急事態宣言の解除に伴い
発声訓練を再開致しました╰(*´︶`*)╯♡
感染予防を引き続き行いながら、皆様の健康の為
力を入れて取り組んでいきます♪

さて、本日のブログのタイトル、「どちらえか」
この言葉を聞いた事はありますか??

利用者様の体調を聞き取る際に
「今日もよろしくお願いします!」と
お声を掛けるのですが、、
多くの利用者様が
「どちらえか、よろしくお願いします」
と返して下さります。

聞くたびホッコリとした気持ちになります(*^_^*)

私はラボ余市で初めて耳にした言葉でしたので
調べてみたところ、

「こちらこそ」

と言う意味だそうです。響きがとても綺麗です!

北海道以外でも使われている言葉のようです。
お勉強になりました♡

利用者様から教わる事が沢山です(*・ω・)ノ

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
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tel:0135-48-5102担当:岩崎(いわさき)

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お客様

投稿日:2021年6月16日  /  余市

終業後のお掃除タイムに、珍しいお客様が!

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しばらく寛いで帰られました⭐︎
めんこいですね〜♡

こんにちは(^^)カラダラボ余市スタッフHです!

余市スタイルの取り組みのおかげで
利用者様のワクチン接種も続々と2回目まで
終えた方が増えております!

ワクチン接種の翌日は腕の痛みや倦怠感があり
お休みされる方もいらっしゃいます。
そんな中、運動は抜かして、でもラボに行きたいんだけど
良い?という方もいらっしゃいました。

もちろん!OKです(^○^)

感染予防は引き続き行っていきつつ
皆様の来所を心待ちにしています♡

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某ラーメン屋さんの感染予防カーテンを
参考にさせて頂きました。╰(*´︶`*)╯♡

❀無料体験・見学を随時募集しております❀
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