ハイサイ名護為又から古堅です。
1月なのに昼間はポカポカ陽気ですねー(*^^*)
毎年この時期はインフルエンザが流行っているので、うがい・手洗い・消毒を心掛けていきましょう。

さて今回は口腔訓練機能訓練の中の呼吸の訓練の様子をお伝えしたいと思います。
この訓練は鼻咽腔閉鎖の改善と呼気持続時間の延長を目的ととした訓練です。

顔の前にティッシュやガーゼを用意し、10秒間息を吹きかける訓練なので自宅でも手軽に行えます。
鼻呼吸は風邪やインフルエンザの予防にもなるので皆さんもお家で是非やってみて下さい!(^^)!
冬場は空気が乾燥してますから運動の前には水分補給も忘れずに行って下さいね(*^^*)
今年もインフルエンザ罹患率0を目指して頑張って行きましょう(*^▽^*)

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