カラダブログ

カラダラボ 名護為又 のブログ

梅雨入りしました☔

投稿日:2022年5月13日  /  名護為又

皆様、こんにちわ!カラダラボ名護為又の與那嶺です!!
5月4日のゴールデンウイーク中に沖縄で梅雨入りが発表されましたね!平年と比較すると6日早く過去10年でもっとも早いとのことですよ~☂
最初の1週間は雨は少なく空梅雨かな?と思ったのですが、2週目は雨・雨・雨!で洗濯物も全然乾きません( ノД`)シクシク…
我が家では中干しが続いています。

さて、カラダラボ名護為又では訓練が終わった後に職員による三味線を披露し、一緒に歌ってもらっていますよ~!!



今回は沖縄民謡の、肝がなさ節(ちむがなさぶし)。を歌ってもらいました!
 ちむ→心・心情。がなさ→いとしい。という意味になり、”真心の愛の歌”になります。
皆さんも是非きいてみてくださいね~!!

カラダラボ名護為又では感染対策を徹底し無料体験・見学も実施しています。
お気軽におこしください。

カラダラボ名護為又 856-10 TEL0980-54-3150

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明日からゴールデンウイーク★

投稿日:2022年4月28日  /  名護為又

皆様、こんにちは!ブログでは初めまして!
カラダラボ名護為又の宮里です!宜しくお願いいたします。
名護為又の利用者様とスッタフは毎日笑顔で元気いっぱいです!(^^)!
私も毎日元気を頂いていますよ♪

今日は口腔体操を紹介させて下さい!
カラダラボでは毎日口腔体操を行ってい、咀嚼・嚥下・呼吸と週替わりで体操を行っています。
いつまでも美味しく食事を食べられるよう、真剣に体操に取り組まれています。

お次はトラクションを紹介させて下さい!
リラクゼーションや緊張緩和といった効果があります。
ホットパックを利用し腰の温めも行うと気持ちよくてウトウト…熟睡される方も(*^^*)

最後まで読んで頂きありがとうございます!
カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
お気軽にご連絡・お越しください。
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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暑さに負けず

投稿日:2022年4月15日  /  名護為又

ハイサイ名護為又から古堅です\(^o^)/
暑い夏がもすぐそこまで来ています(*^_^*)
最近は天気も良く花や海の色が鮮やかな季節になりました。


近所の民家に生えているヒスイカズラ


送迎中の古宇利島の風景

暑くなって運動が辛くなってきますが、気分転換にオセロを行いリフレッシュを図りました。

4月より産休中だった玉村さんが帰って来ました\(^o^)/

スタッフも揃い今年度も元気に頑張っていきますので宜しくお願いします。
カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
お気軽にご連絡・お越しください。
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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事業所前に花を植えたよ(*^▽^*)

投稿日:2022年3月30日  /  名護為又

はいさい沖縄名護から安仁屋です。
沖縄は、夏に向け徐々に暑くなってきておりますが、コロナの感染状況は中々減りません。
名護店では、除菌機の設置や一日に4回定期的に消毒作業を行っています。(*^▽^*)
今後も徹底して感染対策をして行きましょう。

さて、今日はM様が事業所前の花壇に花を植えてくれました。
M様は、お花の先生をしていた事もあり、お花の植え方など話しをしながら一緒に手伝いし、いい勉強になりました。
M様は、通行人や地域の人に綺麗に見てもらいたいと思いやっているよと話しています。
見る人も気持ちよくなればいいなとの事
とても良い心がけだと思います。(*^▽^*)
  

カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
お気軽にご連絡・お越しください。
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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春,真っ盛り!!

投稿日:2022年3月14日  /  名護為又

皆様、こんにちは!カラダラボ名護為又から與那嶺です!!
少しずつ寒さもやわらいでおり春の訪れを感じられる日々ですね。
コロナの感染者は減少することなく多い日が続いていますが、感染対策を徹底し安心・安全に運動を提供していきたいと思います!


沖縄の短い春です!サクランボも春にうかれて小さな青い実を結んでいますね~。あっという間に夏が来る沖縄で、一番過ごしやすい時期になります。
本土ではまだ早いですが、車から見える海ではサップやダイビングを楽しむ旅行客も増えてきていますよ~!!


暖かい日も続いていることから利用者様も運動に力が入る所ですが、ご自身のペースで行う様確認を取りながら訓練を行っています。
3月も後半に入り、卒業・入学式と忙しくなってきていますが体調には気を付けて楽しい日々を送っていきましょうね!!

カラダラボ名護為又では感染対策を徹底しながら無料体験・見学も実施しています。
い気軽におこしください。

カラダラボ名護為又 856-10 0980-54-3150

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もうすぐひな祭り

投稿日:2022年2月28日  /  名護為又

ハイサイ\(^o^)/
名護為又から古堅です。
明日から3月ですねー(*´▽`*)
だんだんと暖かくなってきて、沿道には花が沢山咲いています。

まだまだ新型コロナ感染は減少していませんが、
スタッフ一同感染対策を徹底して行い、
ご利用者様に安心して通所してもらえる環境を整え営業を行っています。

今回はもおすぐひな祭りということで
折り紙を使用し雛人形を作成しました。

昔を思い出しながら皆さん楽しく折り紙を折っていました!(^^)!

お雛様みたいな笑顔ですね(*´▽`*)

沢山の雛人形ができました\(^o^)/

中にはくせの強い雛人形もいたりします( *´艸`)

コロナ過で憂鬱な日々が続いていますが、少しでも明るく過ごせるよう
いろいろなサービスを利用しながら、みんなで頑張っていきましょう!(^^)!

カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
お気軽にご連絡・お越しください。
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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🎍明けましておめでとうございます🎍

投稿日:2022年1月10日  /  名護為又

皆様、明けましておめでとうございます!

カラダラボ名護為又から與那嶺です。

2020年が皆様にとって明るく希望に溢れる1年となりますように!!

本年もカラダラボ名護為又をどうぞ宜しくお願い致します。

さて、現在の沖縄県のコロナ感染状況ですが今月7日に1400名を超え、3日連続で1000名を超えている状況です。

オミクロン株がその半数を大幅に超えています。重症化率が低いようですが、気を緩めることなく今まで通り、

うがい・手洗い・咳エチケットを継続し大切な家族を守っていきましょう!


週1回ご利用のS様、今年も皆さんと運動ができて嬉しいさ~!これからも宜しくね~!と満面の笑みを見せながら挨拶してくれました!!


今年、初機能訓練に取り組む利用者様です! 年末年始の過ごし方を聞くと、ほとんどの利用者様が「寝正月でした💦」と話していましたよ。
なので久しぶりの訓練な為、無理の無い範囲で訓練に取り組むよう促しています。

カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
お気軽にご連絡・お越しください。
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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メリークリスマス

投稿日:2021年12月24日  /  名護為又

ハイサイ名護為又から古堅です。
クリスマスなのにめちゃくちゃ暑い沖縄県(;^ω^)
コロナも増え始め何かと心配事の多い年末ですが(;´Д`)
そんなカラダラボにな、な、なんと素敵なサンタさんがやってきました\(^o^)/


いつもこの笑顔に癒されてます(*´▽`*)

他のサンタクロースレディースも頑張って身体を動かしています。


今年もあと少し(/・ω・)/
来年のための筋力作り頑張っていきましょう\(^o^)/

皆様今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。

ハッピーメリークリスマス(^^)/

良いお年をお過ごしくださいませ。

カラダラボ名護では無料体験も実施しています。お気軽に体験・見学にお越しください!
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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寒さによる血行不良を体操にて改善!!

投稿日:2021年11月12日  /  名護為又

皆様!こんにちは、カラダラボ名護為又から 與那嶺です!!
今年も残すところ一月半となり気温もだいぶ下がってきましたね、ここ沖縄も暖かかったり寒かったりと体調にも気をつけている所です。
さて、寒さは家にこもりがちになり運動量の低下、血液循環の悪化、更には各関節の痛みや倦怠感など、体には悪影響を及ぼしますね。
カラダラボ名護為又では機能の訓練だけでなく体操・ストレッチも取り入れ、身体が硬くならないよう指導・助言を行っています。
今回は肩まわりのストレッチを紹介したいと思います。
肩関節が硬くなってしまうと胸・背中・首まで硬くなり、各部位の痛みや頭痛など様々な症状に繋がります。関節を動かすことで可動域が広がり血液循環もよくなりますよ!


肩関節を伸展しているところです。胸の筋肉も肩関節の近く上腕骨の上部に付着しているので肩まわりの運動にも大きく関与していますよ!


こちらは肩関節の水平屈曲に加え胸椎も屈曲し背中をいっぱいに丸めています。そうすると左右の肩甲骨が外へ広がり背中の上部の筋を伸ばすことが出来ます。

今年の冬は例年に比べ1℃~2℃下がるとメディアで流れていたので、なおさら身体を温めておきたいですね!
運動不足・血行不良に陥らないよう皆様と共に体力づくりに励みたいと思います!!

カラダラボ名護では無料体験も実施しています。お気軽に体験・見学にお越しください!
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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運動の秋

投稿日:2021年10月27日  /  名護為又

ハイサイ名護為又から古堅です。
沖縄もやっと秋めいて、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね~(*´▽`*)

コロナも落ち着いてきて、久しぶりに運動会シーズンがやってきました。
名護為又の利用者様も孫に負けじと運動を頑張っています。

握力や腕の筋力維持のためエロンゲ―ションバンドを使用し上肢の筋力訓練を行っています。

運動や体操を行った後は、個別での機能訓練も行っています。
手指の痺れで箸が上手く使えない方はペグボードを使用し巧緻訓練を行います。

最初は滑って上手く掴めません(^_^;)

徐々に掴めるようになってきました(*´▽`*)

初回の完成までのタイムは9分12秒でした\(^o^)/

目標タイム5分を目指してこれからも頑張って行きましょう(*´▽`*)

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。お気軽に体験・見学にお越しください!!
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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梅雨入りしました☔

投稿日:2022年5月13日  /  名護為又

皆様、こんにちわ!カラダラボ名護為又の與那嶺です!!
5月4日のゴールデンウイーク中に沖縄で梅雨入りが発表されましたね!平年と比較すると6日早く過去10年でもっとも早いとのことですよ~☂
最初の1週間は雨は少なく空梅雨かな?と思ったのですが、2週目は雨・雨・雨!で洗濯物も全然乾きません( ノД`)シクシク…
我が家では中干しが続いています。

さて、カラダラボ名護為又では訓練が終わった後に職員による三味線を披露し、一緒に歌ってもらっていますよ~!!



今回は沖縄民謡の、肝がなさ節(ちむがなさぶし)。を歌ってもらいました!
 ちむ→心・心情。がなさ→いとしい。という意味になり、”真心の愛の歌”になります。
皆さんも是非きいてみてくださいね~!!

カラダラボ名護為又では感染対策を徹底し無料体験・見学も実施しています。
お気軽におこしください。

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明日からゴールデンウイーク★

投稿日:2022年4月28日  /  名護為又

皆様、こんにちは!ブログでは初めまして!
カラダラボ名護為又の宮里です!宜しくお願いいたします。
名護為又の利用者様とスッタフは毎日笑顔で元気いっぱいです!(^^)!
私も毎日元気を頂いていますよ♪

今日は口腔体操を紹介させて下さい!
カラダラボでは毎日口腔体操を行ってい、咀嚼・嚥下・呼吸と週替わりで体操を行っています。
いつまでも美味しく食事を食べられるよう、真剣に体操に取り組まれています。

お次はトラクションを紹介させて下さい!
リラクゼーションや緊張緩和といった効果があります。
ホットパックを利用し腰の温めも行うと気持ちよくてウトウト…熟睡される方も(*^^*)

最後まで読んで頂きありがとうございます!
カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
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暑さに負けず

投稿日:2022年4月15日  /  名護為又

ハイサイ名護為又から古堅です\(^o^)/
暑い夏がもすぐそこまで来ています(*^_^*)
最近は天気も良く花や海の色が鮮やかな季節になりました。


近所の民家に生えているヒスイカズラ


送迎中の古宇利島の風景

暑くなって運動が辛くなってきますが、気分転換にオセロを行いリフレッシュを図りました。

4月より産休中だった玉村さんが帰って来ました\(^o^)/

スタッフも揃い今年度も元気に頑張っていきますので宜しくお願いします。
カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
お気軽にご連絡・お越しください。
カラダラボ名護為又856-10 0980-54-3150

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事業所前に花を植えたよ(*^▽^*)

投稿日:2022年3月30日  /  名護為又

はいさい沖縄名護から安仁屋です。
沖縄は、夏に向け徐々に暑くなってきておりますが、コロナの感染状況は中々減りません。
名護店では、除菌機の設置や一日に4回定期的に消毒作業を行っています。(*^▽^*)
今後も徹底して感染対策をして行きましょう。

さて、今日はM様が事業所前の花壇に花を植えてくれました。
M様は、お花の先生をしていた事もあり、お花の植え方など話しをしながら一緒に手伝いし、いい勉強になりました。
M様は、通行人や地域の人に綺麗に見てもらいたいと思いやっているよと話しています。
見る人も気持ちよくなればいいなとの事
とても良い心がけだと思います。(*^▽^*)
  

カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
お気軽にご連絡・お越しください。
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春,真っ盛り!!

投稿日:2022年3月14日  /  名護為又

皆様、こんにちは!カラダラボ名護為又から與那嶺です!!
少しずつ寒さもやわらいでおり春の訪れを感じられる日々ですね。
コロナの感染者は減少することなく多い日が続いていますが、感染対策を徹底し安心・安全に運動を提供していきたいと思います!


沖縄の短い春です!サクランボも春にうかれて小さな青い実を結んでいますね~。あっという間に夏が来る沖縄で、一番過ごしやすい時期になります。
本土ではまだ早いですが、車から見える海ではサップやダイビングを楽しむ旅行客も増えてきていますよ~!!


暖かい日も続いていることから利用者様も運動に力が入る所ですが、ご自身のペースで行う様確認を取りながら訓練を行っています。
3月も後半に入り、卒業・入学式と忙しくなってきていますが体調には気を付けて楽しい日々を送っていきましょうね!!

カラダラボ名護為又では感染対策を徹底しながら無料体験・見学も実施しています。
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もうすぐひな祭り

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ハイサイ\(^o^)/
名護為又から古堅です。
明日から3月ですねー(*´▽`*)
だんだんと暖かくなってきて、沿道には花が沢山咲いています。

まだまだ新型コロナ感染は減少していませんが、
スタッフ一同感染対策を徹底して行い、
ご利用者様に安心して通所してもらえる環境を整え営業を行っています。

今回はもおすぐひな祭りということで
折り紙を使用し雛人形を作成しました。

昔を思い出しながら皆さん楽しく折り紙を折っていました!(^^)!

お雛様みたいな笑顔ですね(*´▽`*)

沢山の雛人形ができました\(^o^)/

中にはくせの強い雛人形もいたりします( *´艸`)

コロナ過で憂鬱な日々が続いていますが、少しでも明るく過ごせるよう
いろいろなサービスを利用しながら、みんなで頑張っていきましょう!(^^)!

カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
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🎍明けましておめでとうございます🎍

投稿日:2022年1月10日  /  名護為又

皆様、明けましておめでとうございます!

カラダラボ名護為又から與那嶺です。

2020年が皆様にとって明るく希望に溢れる1年となりますように!!

本年もカラダラボ名護為又をどうぞ宜しくお願い致します。

さて、現在の沖縄県のコロナ感染状況ですが今月7日に1400名を超え、3日連続で1000名を超えている状況です。

オミクロン株がその半数を大幅に超えています。重症化率が低いようですが、気を緩めることなく今まで通り、

うがい・手洗い・咳エチケットを継続し大切な家族を守っていきましょう!


週1回ご利用のS様、今年も皆さんと運動ができて嬉しいさ~!これからも宜しくね~!と満面の笑みを見せながら挨拶してくれました!!


今年、初機能訓練に取り組む利用者様です! 年末年始の過ごし方を聞くと、ほとんどの利用者様が「寝正月でした💦」と話していましたよ。
なので久しぶりの訓練な為、無理の無い範囲で訓練に取り組むよう促しています。

カラダラボ名護為又では感染対策を行いながら無料体験・見学も実施しています。
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メリークリスマス

投稿日:2021年12月24日  /  名護為又

ハイサイ名護為又から古堅です。
クリスマスなのにめちゃくちゃ暑い沖縄県(;^ω^)
コロナも増え始め何かと心配事の多い年末ですが(;´Д`)
そんなカラダラボにな、な、なんと素敵なサンタさんがやってきました\(^o^)/


いつもこの笑顔に癒されてます(*´▽`*)

他のサンタクロースレディースも頑張って身体を動かしています。


今年もあと少し(/・ω・)/
来年のための筋力作り頑張っていきましょう\(^o^)/

皆様今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。

ハッピーメリークリスマス(^^)/

良いお年をお過ごしくださいませ。

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寒さによる血行不良を体操にて改善!!

投稿日:2021年11月12日  /  名護為又

皆様!こんにちは、カラダラボ名護為又から 與那嶺です!!
今年も残すところ一月半となり気温もだいぶ下がってきましたね、ここ沖縄も暖かかったり寒かったりと体調にも気をつけている所です。
さて、寒さは家にこもりがちになり運動量の低下、血液循環の悪化、更には各関節の痛みや倦怠感など、体には悪影響を及ぼしますね。
カラダラボ名護為又では機能の訓練だけでなく体操・ストレッチも取り入れ、身体が硬くならないよう指導・助言を行っています。
今回は肩まわりのストレッチを紹介したいと思います。
肩関節が硬くなってしまうと胸・背中・首まで硬くなり、各部位の痛みや頭痛など様々な症状に繋がります。関節を動かすことで可動域が広がり血液循環もよくなりますよ!


肩関節を伸展しているところです。胸の筋肉も肩関節の近く上腕骨の上部に付着しているので肩まわりの運動にも大きく関与していますよ!


こちらは肩関節の水平屈曲に加え胸椎も屈曲し背中をいっぱいに丸めています。そうすると左右の肩甲骨が外へ広がり背中の上部の筋を伸ばすことが出来ます。

今年の冬は例年に比べ1℃~2℃下がるとメディアで流れていたので、なおさら身体を温めておきたいですね!
運動不足・血行不良に陥らないよう皆様と共に体力づくりに励みたいと思います!!

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運動の秋

投稿日:2021年10月27日  /  名護為又

ハイサイ名護為又から古堅です。
沖縄もやっと秋めいて、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね~(*´▽`*)

コロナも落ち着いてきて、久しぶりに運動会シーズンがやってきました。
名護為又の利用者様も孫に負けじと運動を頑張っています。

握力や腕の筋力維持のためエロンゲ―ションバンドを使用し上肢の筋力訓練を行っています。

運動や体操を行った後は、個別での機能訓練も行っています。
手指の痺れで箸が上手く使えない方はペグボードを使用し巧緻訓練を行います。

最初は滑って上手く掴めません(^_^;)

徐々に掴めるようになってきました(*´▽`*)

初回の完成までのタイムは9分12秒でした\(^o^)/

目標タイム5分を目指してこれからも頑張って行きましょう(*´▽`*)

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