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カラダラボ カラダラボ江別文京台 のブログ

旅行したいですね~✈

投稿日:2025年5月16日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
暖かい日が続いています。
皆さんの服装も軽くなり、屋外歩行での足取りもなんだか軽くなったように感じますね~。

さて、機能が何の日だったか知っていますか?
私もテレビを見て知ったんですが、昨日は旅の日なんだそうです!
松尾芭蕉が「奥の細道」の旅へ旅立った日とされているみたいです。
せわしない現代の生活の中で「旅の心」を大切にし、旅のあり方を考え直す日。となっていました。

ゴールデンウィークでご家族と旅行に行ったというお話は数人からお聞きしましたが、皆さんは最近「旅行」に行かれたでしょうか?
足腰の痛みで思うように歩く事が難しく、旅行が難しいという方もいるでしょう・・・。
では、若い頃には旅行に行きましたか?
先日、皆さんに海外旅行のお話を聞いてみました!
思った以上に皆さんは海外旅行に行かれているようで、驚かされました!!!

ハワイやグアム、イタリア、イギリス、フランス、韓国、などなど・・・。
旅行先でのお話や、誰と行ったのかなど、たくさんお聞きする事ができました!
と、言うのも、集団体操時にリアちゃんがインドネシアの事について話していてホワイトボードに色々書いてあったんですよね。
それを見て、他の利用者様と話が盛り上がったという訳なんです♡

こんな感じで♡ 
皆さんは、インドネシアの事をどれくらい知ってますか?
私は全くと言っていいほど知りませんでした!
これを見て、興味がわいた方は是非通所された日、リアちゃんに質問してみて下さい!

それでは、今日はここまでにします!
また来週、元気にお会いしましょう~~~!

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アスパラが出てました♡

投稿日:2025年5月13日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
今週は暖かい一週間になりそうですね~~~♡
週間予報では、最高気温が20度を超える日が続く予想なんだそうです!
これくらいの天気が続いてくれると嬉しいんですが・・・。

桜も終わりを迎えてしまい、これからは夏に向かってまっしぐらですね。
去年は蒸し暑い年だったので、今年は北海道らしいカラッとした夏であってほしいと期待しています!

さて先日、利用者様のお家にお迎えに行くと、嬉しそうに畑でアスパラが出て来た事を教えて下さりました。
これは4月24日に撮った写真です。

その後、先週お迎えに行くとアスパラは美味しく食べたそうで、まだまだたくさん伸びていました!
アスパラは成長が早いので、顔を出した翌日には食べられる程伸びますよね。
アスパラ好きな私にとっては、羨ましい限りです!!!

いつも、写真を撮らせていただいている利用者様に大感謝です!!!
ブログに載せるための写真だと知ってくれている利用者様は本当に神なんです♡

これからも、皆さんのお庭の写真など撮らせていただく事があると思うので、よろしくお願いします。
では、今日はここまで。
また金曜日、元気にお会いしましょう~~~!

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幸福度1位の国

投稿日:2025年5月9日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
皆さん、お元気でしょうか?

ゴールデンウィーク中は、お休みされる利用者様も多く、寂しさを感じていたんですが・・・。
お休み明けには、外出疲れでのお休みが多くなってしまい、まだまだ寂しさが続いております💦

さて、話しは変わりますが、先日ある利用者様から津田さんにお手紙があると言われ、渡している様子が伺えました。
午後の利用者様をお送りし、ミーティングをしてその時に内容を知ったので、皆さんにもお伝えしたいと思います!

新聞の切り抜きと一緒に、インドネシアの事について書かれていました。

幸福を感じている人口が多い国1位だそうです♡
手紙には、今までかかわった事のない国だったのが、ラボに通所する事でアウリアさんと知り合い、仲良くさせてもらうようになりその母国の記事を目にしてアウリアさんにも話したい!と思ったと書かれていました。
幸福を感じられる国1位である母国に生まれ育ったアウリアさんは、母国を誇りに思っている事でしょう。と♡

日本人は自分が幸せだと思っている方はどれくらいいるでしょうか?
記事にあるように、日本は22位です💦
私も幸せを感じる事があっても、自分の辛く思う事や大変な事の方が重く感じて幸福度は低く感じているかもしれません。
多分、同じように感じている方はたくさんいるんじゃないでしょうか?
あらためて自分の今ある幸せを、見つめ直してみる良い機会になりました。
皆さんも、今のご自身の幸せ探しをしてみるのはいかがでしょうか?

お手紙と記事を持って来て下さったNさま、ありがとうございました!

では、きょうはここまでにします。
また来週、元気にお会いしましょう~~~!

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桜満開でした🌸

投稿日:2025年5月6日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
いよいよ江別も桜前線が到着しました🌸

ラボの横の桜も満開です!!!

綺麗ですよね~~~♡
綺麗な桜を見ていると、本当に日本人に生まれて良かったな~と感じてしまいます。

さて、今日は雨で延期になっていた外出評価の最終日を迎えました!
今になって桜が満開になり、最終日には綺麗な桜を見る事ができました。

湯川公園では、愛犬の散歩をされている方も多くいて、可愛いワンちゃんに触れる利用者様もたくさんいましたよ。
なかなかペットを飼う事ができない方にとってはいい機会だったと思います!

ゴールデンウィークも最終日を迎え、ご家族との時間を作りお休みも多かったんですが、私たちスタッフも楽しい時間を過ごすことができました!
本当に、ありがとうございました♡
外出評価の時は、いつもと違った利用者様の表情が見られて、嬉しくなってしまいます。
毎回、外出評価の際には皆さんの写真を撮らせていただき、その写真を使ってスタッフからのコメントを添えてファイルに入れているんですが、それを楽しみにして下さっている方が多くいるんだと改めて感じました!

これからも、たくさんの思い出を作って行きましょう!!!
この次は、お買い物レクですかね~~~♡
道の駅なんかに行けるといいのいですが。
まだ、これから考えて行くつもりなので、楽しみにしてお待ちください。

では、今日もここまで。
また来週、楽しい時間を過ごしましょう~~~!!

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風が強い1日でした💦

投稿日:2025年5月2日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
5月になりましたね~!
ゴールデンウィークに突入しています。
皆さんは、どんなふうに過ごされているでしょうか?

ご家族で旅行、離れた子供達やお孫さんが来るなど色々なお話をお聞きしています。
もちろん、いつもと変わらないという方もいらっしゃいました。
カラダラボは、連休関係なく通常通りやっているのでいつもと変わらず楽しく身体を動かしましょう!!

5月5日は子供の日ですよね!
子供の頃、新聞紙を使って兜を作って兄とチャンバラごっこをして遊んだ記憶があります。
年代がばれてしまいますが💦
皆さんは新聞紙で兜を作った事がありますか?

子供の頃の遊びは、今と違って自分たちで考えて作った物で遊んでいましたよね!
女の子なら、縄跳び・ゴム飛び・あやとり・お手玉・おはじき、でしょうか。
男の子なら、凧揚げ・竹とんぼ・缶けり・コマ・将棋崩しなんかがありましたよね~。
私も、凧を手作りして飛ばして遊んでいました!

さすがに、ラボで凧揚げはできませんが、昔懐かしい遊びも思い出してみましょう!
あやとりやお手玉はラボにもあります♡
男性でもできると思うので、今度やってみたいと思います。

なんだか、やりたい事だらけなので何から始めようかウキウキしています。
ちなみに今日の午後は、前回雨で延期になった外出評価に行って来ました!
ものすごい風で、吹き飛ばされそうになりながらも、天気は良く無事終了しました。
桜は満開とまではいきませんでしたが、こんな感じでした🌸

これから、色んな所で桜が満開を迎えると思うのでラボ横の公園でも一緒に桜を楽しみましょう!

では、今日はここまで。
また来週、元気にお会いしましょう~!

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大木を見てきました!🌳

投稿日:2025年4月29日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
昨日は湯川公園での散策イベントに行く事ができましたが、今日は生憎の雨・・・。
また一週間延期となってしまいました💦
昨日の時点ではまだ桜は開花していない状況で、少し寂しい感じはしましたが、散策は楽しむ事ができました!

湯川公園へは何度か行っているので、皆さんも慣れ親しんでくれる場所ではあり、空気の新鮮さなど楽しんでくれている様子が伺えました!
江別の桜は一体いつになったら開花してくれるのでしょうか???
厚別方面に送迎に行くと、所々で綺麗に咲いている桜を目にします。
太陽と、気温で一気に咲くんじゃないかとは思うんですが・・・。
ラボ横の桜は一部咲き始めている感じですが、雨が降っているので心配しています(泣)

こんなに開花が待ち遠しい年はないような気がします💦
やっぱり綺麗な桜を見ながら散歩したいですよね~!
雨で延期になってしまった曜日に関しては、もしかしたら間に合うんじゃないかとさえ思えます。

さて、月曜日に行って来た湯川公園で撮って来た写真です!!!

これは、樹齢100年のポプラの木で幹が太くものすごく背が高い木なんです!
うまく撮る事ができなくて、この写真になってしまいましたが💦

それから、大きな栗の木🌰

あと、杉の写真も見上げて撮ってみました!!

この杉は樹齢120年だそうです。
近くで自分の目で見てみると、圧巻されてしまします!

ただ、この木を見に行くためには手摺がなく足場の良くない石階段を下り、また昇って行かなきゃならないんですよね💦
行きたくても行けない方が多いため、せめて写真だけでも・・・と、頑張って撮った写真なんですが、伝わるでしょうか?

湯川公園へは、ラボでも行く機会があると思うので、リハビリを頑張って実際に見られるようになるといいですね!
小さな目標として、頑張って行くのも良いかもしれません。

では、早く雨天が去り桜を見られるよう期待しながら、今日はここまでにしたいと思います!
また金曜日、元気にお会いしましょう~!

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イベント始まりました🌸

投稿日:2025年4月25日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
いよいよ始まりました!!! 春の散策イベント🌸
木曜日からスタートし、初日は気温も高く、曇り空ではありましたが、汗ばむような感じでした。

初めて行く野幌屯田公園、桜は咲いていませんでしたが(泣)歩く路面は歩きやすい状態でした!
一か所だけ凹んでいる部分があり、跨いで渡ろうとしてしまう利用者様が多くいたため、注意していただく場所がありました。

園内のイメージ図はこんな感じで、たくさんの子供たちが遊んでいて、見ていてほっこり和んでいる利用者様もいましたね~。

園内を4周歩かれた利用者様もいて、「気持ち良かった~~!」と言っていました。
普段は、20分の屋外歩行と時間が限られてしまうので、歩きたい方には嬉しい時間です。

公園内にはベンチも数か所あり、休憩もできて1周まわってからベンチで暖かいお茶を飲み、会話を楽しむ時間も撮る事ができています!

ただ、残念だったのが金曜日の午後は、雨が降ってしまい延期となった事です(泣)
来週の5日、金曜日には改めて行く予定になっているので、楽しみにして下さい!
花が咲いていてくれる事をいのるばかりですね💦

では、今日はここまで!
また来週、元気にお会いしましょう~!

Posted in カラダラボ江別文京台

ありがとうございます!

投稿日:2025年4月21日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
4月も中盤を超え、桜前線も北海道に上陸してきました。
ラボ横の桜の木は、ほんの気持ち程度芽が膨らんできたのかな~という感じではありますが、一気に咲いてくれる事を期待しています!

さて、来月にはゴールデンウィークです!
もちろん、ラボはゴールデンウィークも営業していますよ!
土日のみお休みで、祝日はお休みはないので皆さん間違わずに通所して下さいね~。

外出するのが億劫なんて言わずに、どんどんお出かけしてもらいたいです♡
ご家族と温泉や、映画、遠くまで行かなくても近所の大きめのスーパーなんかもいいですね。
確かに混んでしまうかもしれませんが、いつもと違った時間を作るのも気分転換になります。
私も長く映画館で映画は見ていないので、行きたいな~と思っているんですがなかなか・・・。
なので、私の目標は映画館で映画を見る事!(今年中に)
皆さんも何か一つでも目標を持ってみませんか?

行くまでが億劫だとしても、行ってみると良かったと思えるんじゃないでしょうか?
私も3つくらい目標を考えてみたいと思います!!!

では、今日の写真となりますが、毎年ラボにお花を持って来て下さる利用者様がいて、そのお花になります。
まずはチューリップですね~。

それからスイセンです!

何日か前からラボのテレビの下にあって、気づいてくれた方が何名もいました!
季節のお花を、いつもありがとうございます!!!
ちなみに、玄関前にも置いてあります!
皆さんも、見てみて下さいね♡

では、今日はここまでにしますね。
木曜日からイベントが始まるので、脱ぎ着しやすい暖かめの格好で来て下さい!
金曜日には、イベント風景の写真を掲載できればと思っています。
また、金曜日に元気にお会いしましょう~~~!

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春の散策イベント始まります!

投稿日:2025年4月18日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
雪が融け、今日から芝生を歩けるようになりました♡
久し振りに歩く芝生に、たくさんの喜びの声がありましたよ~!

足に優しく、緑の上を歩けるのは本当に気持ちの良いものですよね。
春本番!!!
と、言いたいんですが、また今日から天気は下り坂💦💦
天気も思うようにはなってくれません・・・。

ですが、間違いなく春は来ています!
毎年、春といえば文京台では何があるでしょうか?

・・・そうです! 春恒例のイベントがスタートします!
題して「春の散策イベント」!!!
🌸の花が咲いている事を期待しましょう~!
春の散策は間違いなくできますよね。

詳細は、写真に書いてある通りです!
今回は曜日によって行く場所が違っていて、野幌屯田公園と湯川公園2か所になります。
例えば周2回来て下さっている利用者様は、木曜日は野幌屯田公園に、月曜日は湯川公園にと違う場所を散策できる訳です!

私達スタッフも今から楽しみで仕方がありません。

来週から始まるイベント、ぜひ楽しみにして下さいね。
では、きょうはここまで。
また来週元気でお会いしましょう~~~!

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フレイルからの脱却!

投稿日:2025年4月15日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
せっかく春らしい気温になっていますが、曇り空や雨が続きスッキリしない日が続いていますね~。
皆さん、どうお過ごしですか?
雨の日は散歩や買い物、外出に出られる機会も減ってしまいますよね。

そんな日は、ラボでやった体操を思い出してやってみるのはどうでしょうか?
マットで行うストレッチや、集団体操で椅子に座って行う体操など色々あります!!

集団体操では腰痛体操や、下肢筋力向上のための運動、また肩こりなど改善するための上肢の体操など色々行っています。
通所して下さる利用者様はお一人お一人、何かしらの痛みやお悩みがあってラボに来て下さっています。
下肢筋力の衰えが気になる方、腰痛が酷い方、体力が落ちてしまっている方。

いつか年を重ねて、寝たきりになって周りに迷惑をかけて長生きしたくないとのお声もお聞きします。
寝たきりにならないために、身体を動かすのは大切な事ですよね。

ところで皆さんは「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか?
簡単に言うと、健康な状態と要介護状態になる中間の段階で、身体機能障害に陥りやすい状態の事を言います。
フレイルになりやすい年齢を調べてみると、なんと65歳からなっている方もいるそうです。(6.1%)
65歳時点では生活機能は高いのに、以降急速に低下して75歳ころにはフレイルになってしまう。(17.4%)
また、80歳くらいまで生活機能は高く、以降徐々に低下してしまう方。(40.1%)

でも、安心して下さい!!!
フレイルとは、まだ元に戻せることができる段階なんです。
フレイルは、栄養(食・口腔)、運動、社会参加に取り組めば元の状態に戻る事ができます!
食べる事、身体を動かす事、家から出る事、とっても大切なんです。

なんだか、やる気が出なくてず~っと家でテレビを見ていました。
何のテレビを見ているのか聞いてみると、ただテレビをつけているだけで、見たくて見ている訳ではない。
ただ座ってテレビを眺めている・・・。
なんて声もお聞きします。

これから春を迎え、暖かくもなって来るので、ぜひ散歩してみて下さい。
ご家族とお買い物に行くのもいいですね。
もちろんラボに通所する事で、社会参加もできています♡
身体を動かす事で、夜も眠れて食欲も出るなんて嬉しい事です。

楽しんで身体を動かし、フレイルなんて吹き飛ばしましょう~!
ではまた、文京台で皆さんにお会いできる事を楽しみに、今日はここまでにします。
次回は金曜日!
元気にお会いしましょう~~~!

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カラダラボ カラダラボ江別文京台 のブログ

旅行したいですね~✈

投稿日:2025年5月16日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
暖かい日が続いています。
皆さんの服装も軽くなり、屋外歩行での足取りもなんだか軽くなったように感じますね~。

さて、機能が何の日だったか知っていますか?
私もテレビを見て知ったんですが、昨日は旅の日なんだそうです!
松尾芭蕉が「奥の細道」の旅へ旅立った日とされているみたいです。
せわしない現代の生活の中で「旅の心」を大切にし、旅のあり方を考え直す日。となっていました。

ゴールデンウィークでご家族と旅行に行ったというお話は数人からお聞きしましたが、皆さんは最近「旅行」に行かれたでしょうか?
足腰の痛みで思うように歩く事が難しく、旅行が難しいという方もいるでしょう・・・。
では、若い頃には旅行に行きましたか?
先日、皆さんに海外旅行のお話を聞いてみました!
思った以上に皆さんは海外旅行に行かれているようで、驚かされました!!!

ハワイやグアム、イタリア、イギリス、フランス、韓国、などなど・・・。
旅行先でのお話や、誰と行ったのかなど、たくさんお聞きする事ができました!
と、言うのも、集団体操時にリアちゃんがインドネシアの事について話していてホワイトボードに色々書いてあったんですよね。
それを見て、他の利用者様と話が盛り上がったという訳なんです♡

こんな感じで♡ 
皆さんは、インドネシアの事をどれくらい知ってますか?
私は全くと言っていいほど知りませんでした!
これを見て、興味がわいた方は是非通所された日、リアちゃんに質問してみて下さい!

それでは、今日はここまでにします!
また来週、元気にお会いしましょう~~~!

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アスパラが出てました♡

投稿日:2025年5月13日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
今週は暖かい一週間になりそうですね~~~♡
週間予報では、最高気温が20度を超える日が続く予想なんだそうです!
これくらいの天気が続いてくれると嬉しいんですが・・・。

桜も終わりを迎えてしまい、これからは夏に向かってまっしぐらですね。
去年は蒸し暑い年だったので、今年は北海道らしいカラッとした夏であってほしいと期待しています!

さて先日、利用者様のお家にお迎えに行くと、嬉しそうに畑でアスパラが出て来た事を教えて下さりました。
これは4月24日に撮った写真です。

その後、先週お迎えに行くとアスパラは美味しく食べたそうで、まだまだたくさん伸びていました!
アスパラは成長が早いので、顔を出した翌日には食べられる程伸びますよね。
アスパラ好きな私にとっては、羨ましい限りです!!!

いつも、写真を撮らせていただいている利用者様に大感謝です!!!
ブログに載せるための写真だと知ってくれている利用者様は本当に神なんです♡

これからも、皆さんのお庭の写真など撮らせていただく事があると思うので、よろしくお願いします。
では、今日はここまで。
また金曜日、元気にお会いしましょう~~~!

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幸福度1位の国

投稿日:2025年5月9日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
皆さん、お元気でしょうか?

ゴールデンウィーク中は、お休みされる利用者様も多く、寂しさを感じていたんですが・・・。
お休み明けには、外出疲れでのお休みが多くなってしまい、まだまだ寂しさが続いております💦

さて、話しは変わりますが、先日ある利用者様から津田さんにお手紙があると言われ、渡している様子が伺えました。
午後の利用者様をお送りし、ミーティングをしてその時に内容を知ったので、皆さんにもお伝えしたいと思います!

新聞の切り抜きと一緒に、インドネシアの事について書かれていました。

幸福を感じている人口が多い国1位だそうです♡
手紙には、今までかかわった事のない国だったのが、ラボに通所する事でアウリアさんと知り合い、仲良くさせてもらうようになりその母国の記事を目にしてアウリアさんにも話したい!と思ったと書かれていました。
幸福を感じられる国1位である母国に生まれ育ったアウリアさんは、母国を誇りに思っている事でしょう。と♡

日本人は自分が幸せだと思っている方はどれくらいいるでしょうか?
記事にあるように、日本は22位です💦
私も幸せを感じる事があっても、自分の辛く思う事や大変な事の方が重く感じて幸福度は低く感じているかもしれません。
多分、同じように感じている方はたくさんいるんじゃないでしょうか?
あらためて自分の今ある幸せを、見つめ直してみる良い機会になりました。
皆さんも、今のご自身の幸せ探しをしてみるのはいかがでしょうか?

お手紙と記事を持って来て下さったNさま、ありがとうございました!

では、きょうはここまでにします。
また来週、元気にお会いしましょう~~~!

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桜満開でした🌸

投稿日:2025年5月6日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
いよいよ江別も桜前線が到着しました🌸

ラボの横の桜も満開です!!!

綺麗ですよね~~~♡
綺麗な桜を見ていると、本当に日本人に生まれて良かったな~と感じてしまいます。

さて、今日は雨で延期になっていた外出評価の最終日を迎えました!
今になって桜が満開になり、最終日には綺麗な桜を見る事ができました。

湯川公園では、愛犬の散歩をされている方も多くいて、可愛いワンちゃんに触れる利用者様もたくさんいましたよ。
なかなかペットを飼う事ができない方にとってはいい機会だったと思います!

ゴールデンウィークも最終日を迎え、ご家族との時間を作りお休みも多かったんですが、私たちスタッフも楽しい時間を過ごすことができました!
本当に、ありがとうございました♡
外出評価の時は、いつもと違った利用者様の表情が見られて、嬉しくなってしまいます。
毎回、外出評価の際には皆さんの写真を撮らせていただき、その写真を使ってスタッフからのコメントを添えてファイルに入れているんですが、それを楽しみにして下さっている方が多くいるんだと改めて感じました!

これからも、たくさんの思い出を作って行きましょう!!!
この次は、お買い物レクですかね~~~♡
道の駅なんかに行けるといいのいですが。
まだ、これから考えて行くつもりなので、楽しみにしてお待ちください。

では、今日もここまで。
また来週、楽しい時間を過ごしましょう~~~!!

Posted in カラダラボ江別文京台

風が強い1日でした💦

投稿日:2025年5月2日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
5月になりましたね~!
ゴールデンウィークに突入しています。
皆さんは、どんなふうに過ごされているでしょうか?

ご家族で旅行、離れた子供達やお孫さんが来るなど色々なお話をお聞きしています。
もちろん、いつもと変わらないという方もいらっしゃいました。
カラダラボは、連休関係なく通常通りやっているのでいつもと変わらず楽しく身体を動かしましょう!!

5月5日は子供の日ですよね!
子供の頃、新聞紙を使って兜を作って兄とチャンバラごっこをして遊んだ記憶があります。
年代がばれてしまいますが💦
皆さんは新聞紙で兜を作った事がありますか?

子供の頃の遊びは、今と違って自分たちで考えて作った物で遊んでいましたよね!
女の子なら、縄跳び・ゴム飛び・あやとり・お手玉・おはじき、でしょうか。
男の子なら、凧揚げ・竹とんぼ・缶けり・コマ・将棋崩しなんかがありましたよね~。
私も、凧を手作りして飛ばして遊んでいました!

さすがに、ラボで凧揚げはできませんが、昔懐かしい遊びも思い出してみましょう!
あやとりやお手玉はラボにもあります♡
男性でもできると思うので、今度やってみたいと思います。

なんだか、やりたい事だらけなので何から始めようかウキウキしています。
ちなみに今日の午後は、前回雨で延期になった外出評価に行って来ました!
ものすごい風で、吹き飛ばされそうになりながらも、天気は良く無事終了しました。
桜は満開とまではいきませんでしたが、こんな感じでした🌸

これから、色んな所で桜が満開を迎えると思うのでラボ横の公園でも一緒に桜を楽しみましょう!

では、今日はここまで。
また来週、元気にお会いしましょう~!

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大木を見てきました!🌳

投稿日:2025年4月29日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
昨日は湯川公園での散策イベントに行く事ができましたが、今日は生憎の雨・・・。
また一週間延期となってしまいました💦
昨日の時点ではまだ桜は開花していない状況で、少し寂しい感じはしましたが、散策は楽しむ事ができました!

湯川公園へは何度か行っているので、皆さんも慣れ親しんでくれる場所ではあり、空気の新鮮さなど楽しんでくれている様子が伺えました!
江別の桜は一体いつになったら開花してくれるのでしょうか???
厚別方面に送迎に行くと、所々で綺麗に咲いている桜を目にします。
太陽と、気温で一気に咲くんじゃないかとは思うんですが・・・。
ラボ横の桜は一部咲き始めている感じですが、雨が降っているので心配しています(泣)

こんなに開花が待ち遠しい年はないような気がします💦
やっぱり綺麗な桜を見ながら散歩したいですよね~!
雨で延期になってしまった曜日に関しては、もしかしたら間に合うんじゃないかとさえ思えます。

さて、月曜日に行って来た湯川公園で撮って来た写真です!!!

これは、樹齢100年のポプラの木で幹が太くものすごく背が高い木なんです!
うまく撮る事ができなくて、この写真になってしまいましたが💦

それから、大きな栗の木🌰

あと、杉の写真も見上げて撮ってみました!!

この杉は樹齢120年だそうです。
近くで自分の目で見てみると、圧巻されてしまします!

ただ、この木を見に行くためには手摺がなく足場の良くない石階段を下り、また昇って行かなきゃならないんですよね💦
行きたくても行けない方が多いため、せめて写真だけでも・・・と、頑張って撮った写真なんですが、伝わるでしょうか?

湯川公園へは、ラボでも行く機会があると思うので、リハビリを頑張って実際に見られるようになるといいですね!
小さな目標として、頑張って行くのも良いかもしれません。

では、早く雨天が去り桜を見られるよう期待しながら、今日はここまでにしたいと思います!
また金曜日、元気にお会いしましょう~!

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イベント始まりました🌸

投稿日:2025年4月25日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
いよいよ始まりました!!! 春の散策イベント🌸
木曜日からスタートし、初日は気温も高く、曇り空ではありましたが、汗ばむような感じでした。

初めて行く野幌屯田公園、桜は咲いていませんでしたが(泣)歩く路面は歩きやすい状態でした!
一か所だけ凹んでいる部分があり、跨いで渡ろうとしてしまう利用者様が多くいたため、注意していただく場所がありました。

園内のイメージ図はこんな感じで、たくさんの子供たちが遊んでいて、見ていてほっこり和んでいる利用者様もいましたね~。

園内を4周歩かれた利用者様もいて、「気持ち良かった~~!」と言っていました。
普段は、20分の屋外歩行と時間が限られてしまうので、歩きたい方には嬉しい時間です。

公園内にはベンチも数か所あり、休憩もできて1周まわってからベンチで暖かいお茶を飲み、会話を楽しむ時間も撮る事ができています!

ただ、残念だったのが金曜日の午後は、雨が降ってしまい延期となった事です(泣)
来週の5日、金曜日には改めて行く予定になっているので、楽しみにして下さい!
花が咲いていてくれる事をいのるばかりですね💦

では、今日はここまで!
また来週、元気にお会いしましょう~!

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ありがとうございます!

投稿日:2025年4月21日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
4月も中盤を超え、桜前線も北海道に上陸してきました。
ラボ横の桜の木は、ほんの気持ち程度芽が膨らんできたのかな~という感じではありますが、一気に咲いてくれる事を期待しています!

さて、来月にはゴールデンウィークです!
もちろん、ラボはゴールデンウィークも営業していますよ!
土日のみお休みで、祝日はお休みはないので皆さん間違わずに通所して下さいね~。

外出するのが億劫なんて言わずに、どんどんお出かけしてもらいたいです♡
ご家族と温泉や、映画、遠くまで行かなくても近所の大きめのスーパーなんかもいいですね。
確かに混んでしまうかもしれませんが、いつもと違った時間を作るのも気分転換になります。
私も長く映画館で映画は見ていないので、行きたいな~と思っているんですがなかなか・・・。
なので、私の目標は映画館で映画を見る事!(今年中に)
皆さんも何か一つでも目標を持ってみませんか?

行くまでが億劫だとしても、行ってみると良かったと思えるんじゃないでしょうか?
私も3つくらい目標を考えてみたいと思います!!!

では、今日の写真となりますが、毎年ラボにお花を持って来て下さる利用者様がいて、そのお花になります。
まずはチューリップですね~。

それからスイセンです!

何日か前からラボのテレビの下にあって、気づいてくれた方が何名もいました!
季節のお花を、いつもありがとうございます!!!
ちなみに、玄関前にも置いてあります!
皆さんも、見てみて下さいね♡

では、今日はここまでにしますね。
木曜日からイベントが始まるので、脱ぎ着しやすい暖かめの格好で来て下さい!
金曜日には、イベント風景の写真を掲載できればと思っています。
また、金曜日に元気にお会いしましょう~~~!

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春の散策イベント始まります!

投稿日:2025年4月18日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
雪が融け、今日から芝生を歩けるようになりました♡
久し振りに歩く芝生に、たくさんの喜びの声がありましたよ~!

足に優しく、緑の上を歩けるのは本当に気持ちの良いものですよね。
春本番!!!
と、言いたいんですが、また今日から天気は下り坂💦💦
天気も思うようにはなってくれません・・・。

ですが、間違いなく春は来ています!
毎年、春といえば文京台では何があるでしょうか?

・・・そうです! 春恒例のイベントがスタートします!
題して「春の散策イベント」!!!
🌸の花が咲いている事を期待しましょう~!
春の散策は間違いなくできますよね。

詳細は、写真に書いてある通りです!
今回は曜日によって行く場所が違っていて、野幌屯田公園と湯川公園2か所になります。
例えば周2回来て下さっている利用者様は、木曜日は野幌屯田公園に、月曜日は湯川公園にと違う場所を散策できる訳です!

私達スタッフも今から楽しみで仕方がありません。

来週から始まるイベント、ぜひ楽しみにして下さいね。
では、きょうはここまで。
また来週元気でお会いしましょう~~~!

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フレイルからの脱却!

投稿日:2025年4月15日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
せっかく春らしい気温になっていますが、曇り空や雨が続きスッキリしない日が続いていますね~。
皆さん、どうお過ごしですか?
雨の日は散歩や買い物、外出に出られる機会も減ってしまいますよね。

そんな日は、ラボでやった体操を思い出してやってみるのはどうでしょうか?
マットで行うストレッチや、集団体操で椅子に座って行う体操など色々あります!!

集団体操では腰痛体操や、下肢筋力向上のための運動、また肩こりなど改善するための上肢の体操など色々行っています。
通所して下さる利用者様はお一人お一人、何かしらの痛みやお悩みがあってラボに来て下さっています。
下肢筋力の衰えが気になる方、腰痛が酷い方、体力が落ちてしまっている方。

いつか年を重ねて、寝たきりになって周りに迷惑をかけて長生きしたくないとのお声もお聞きします。
寝たきりにならないために、身体を動かすのは大切な事ですよね。

ところで皆さんは「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか?
簡単に言うと、健康な状態と要介護状態になる中間の段階で、身体機能障害に陥りやすい状態の事を言います。
フレイルになりやすい年齢を調べてみると、なんと65歳からなっている方もいるそうです。(6.1%)
65歳時点では生活機能は高いのに、以降急速に低下して75歳ころにはフレイルになってしまう。(17.4%)
また、80歳くらいまで生活機能は高く、以降徐々に低下してしまう方。(40.1%)

でも、安心して下さい!!!
フレイルとは、まだ元に戻せることができる段階なんです。
フレイルは、栄養(食・口腔)、運動、社会参加に取り組めば元の状態に戻る事ができます!
食べる事、身体を動かす事、家から出る事、とっても大切なんです。

なんだか、やる気が出なくてず~っと家でテレビを見ていました。
何のテレビを見ているのか聞いてみると、ただテレビをつけているだけで、見たくて見ている訳ではない。
ただ座ってテレビを眺めている・・・。
なんて声もお聞きします。

これから春を迎え、暖かくもなって来るので、ぜひ散歩してみて下さい。
ご家族とお買い物に行くのもいいですね。
もちろんラボに通所する事で、社会参加もできています♡
身体を動かす事で、夜も眠れて食欲も出るなんて嬉しい事です。

楽しんで身体を動かし、フレイルなんて吹き飛ばしましょう~!
ではまた、文京台で皆さんにお会いできる事を楽しみに、今日はここまでにします。
次回は金曜日!
元気にお会いしましょう~~~!

Posted in カラダラボ江別文京台