こんにちは。
江別文京台です！！

降りましたね～～～～～❄！
前回降った時にはとけてなくなった雪も、今回は本格的な根雪になるみたいです！
しかも、昨夜は大きな地震もあり・・・。
ビックリしましたよね💦💦💦

今日来た利用者様の中でも、地震後目が覚めてから眠れなくなったと話されている方が多くいました💦
震度4くらいだったようで、今朝6時半過ぎにも震度3の地震がありましたよね・・・。

まだ、この近辺では被害はでませんでしたが、青森では震度6強だったとか・・・。
ニュースを見ると他人事ではありません！！！
災害対策、皆さんはしていますか？

数年前にはなりますが、イベントで防災センターに行った事があります！
防災グッズなども売っていて、色々勉強にもなりました。

今後1週間、まだ大きな地震が来るかもしれないと報道で騒がれているので、皆さんも改めて防災グッズなどの見直しをされてはいかがでしょうか？
停電になった時のために枕元には懐中電灯を。
電池が残っていなく、使えなかったというお話も出ていたので再検査してみて下さい。
トイレを流すためのお水のため置きや、飲水用のお水の確保。
防災用のリュックなどにまとめて入れておくのも良いと思います。

なにかあった時に、防災グッズを捜すのは大変です！
さっと持って出られるように、ベッド近くに置いておきましょう。
よく言われるのは、玄関までたどり着けず窓から出る事になり、靴がないという事もあるようなので、一足ベットの傍に置いておくといいようです。

江別市でも震度6程の地震が来る可能性があると言われています。
何かあった時のために用意しておくのは大切ですよね！

ぜひ、防災について改めて考えてみましょう！

何事もない事を祈りつつ、今日はここまでにしますね。
また、元気にお会いできる事を楽しみにしています。
それでは、金曜日にここでお会いしましょう～～～！♡

こんにちは。
江別文京台です！

今週はいくらか穏やかな天気が続いていましたが、いかがお過ごしでしょうか？
来週からはまた寒気が入って来て、寒くなると天気予報で言っていたので体調には十分気を付けて下さいね💦

体調を崩されて入院している利用者様もいます。
持病が悪化してお休みが続いている利用者様もいます。
・・・心配しています💦
インフルエンザやコロナがまだ増えている状態だと聞いているので、感染予防しましょうね！

さて、元気が出る話題にしましょう！！！
先日、送迎の車の中で「トマト料理はするか？」と言う話題で盛り上がりました。
トマトはそのまま食べても栄養価は高いですよね🍅
ちなみにいくつかあげると・・・。
・コレステロール値を下げる
・心不全・脳卒中のリスクを低下させる
・がんのリスクを低下させる
・紫外線対策

といった効果もあるそうです！
高血圧の方にとっても、血圧を下げる効果のあるジュースなんかもあるくらいです。
「リコピン」が良いようで、オリーブオイルと一緒に摂る事で、栄養素の吸収が促されて、体内での効果が高くなるんだそうです♡

そこで、トマト料理をするか？の話に戻ります！
娘様ご家族と一緒に暮らしている方は、娘様が作ってくれることが多いようで・・・。
ちなみに、5人乗った利用者様では4人が作らないと話されていました！
昔はそんな料理がなかったから・・・との事💦
4対1で戦っていました！！！
トマト料理と聞くとピンと来ないかもしれませんが、ミートソースもトマトです！！！
今はトマトのおでんなんかもあるようで・・・。
トマト鍋とか、鶏肉のトマト煮とか、トマト缶を使ってミネストローネ等々🍅

美味しいのもあり、口に合わない物なんかもあり、好きだ嫌いだで車内がもりあがりました。
そもそもトマトが苦手だから、一切食べないって方もいましたが、最初の方で書いたように栄養がたっぷりなのでぜひ、食べていただきたい！
トマト論争、冬に向け続くのかわかりませんが、様子伺います♡

では、今日はここまでにします。
また、次回は12月になりますね～。
来月お会いしましょう～～～！

こんにちは。
江別文京台です！！

さて、今日は喫煙についてお話したいと思います。

ラボに通所されている方で、タバコを吸われている方も少なくありません。
身体に悪い事はあっても、良い事はない・・・。と言う話しをしたいと思います。

まず、喫煙は、記憶力を含む認知機能の低下や認知症のリスクを高める事を知っていますか？
ニコチンは血管を収縮させて、脳への酸素供給を悪化させるため、脳細胞の死滅を引き起こす可能性があります。
でも、禁煙する事で記憶力が回復したり、認知機能の低下を遅らせたりする可能性もあるそうです！！！

「記憶力と認知機能への影響」

・記憶力テストの正解率低下：非喫煙者と比べて、喫煙者の記憶力テストの正解率が低いという研究結果があります。
・IQの低下；喫煙者は非喫煙者よりもIQが低いという調査結果があるそうです。
・集中力と持久力の低下：喫煙後は脳が酸欠状態になり、思考力や集中力が低下します。

「認知症との関連」
・認知症リスクを高める：タバコは認知症の原因となりうるという研究結果があり、中年期の喫煙は記憶力や論理的思考脳力の低下と関連があります。
・血管収縮作用による脳への影響：ニコチンによる血管収縮作用が、脳への血流を悪化させて脳細胞を損傷します。

読んでいくうちに、喫煙者の方は怖くなったんじゃないでしょうか？
でも、禁煙することで、記憶力の回復効果や認知機能の改善するという研究結果が報告されているそうです！！

なので、今現在タバコを吸われている方は禁煙など考えてみてはいかがでしょうか？
血管を収縮するものなんですね～！
調べてみて初めて知りました。

では、今日はここまでにしたいと思います。
また金曜日にお会いしましょう～～～！！！

こんにちは。
江別文京台です！！！

今日の江別は大雪注意報が出るほど、たくさん雪が降ってしまいました💦
雪が止まらない。ですね～！
朝や、お昼前には雪かきをしたんですが、夕方お送りする時にはまだ雪が降り積もっている状態でした。

夜はどれだけ降るのか・・・。
朝の除雪は必要なのか・・・。
色々、考えてしまいますあ💦

でも！そんな事を考えていても仕方がない！！！
・・・と、言う事で今日のラボニュースです☀

実は、今日は久保田さんがお休みになり、塩田さんが手伝いに来てくれたんですよ～～～！
塩田さん、覚えているでしょうか？
何年前になるでしょうか・・・

65歳の定年を迎え、ラボを退職して行った明るい塩田さん！
今は、うちの会社の系列店で働いているので、お手伝いに来てくれる事になりました。

いやぁ～、元気です！！
全然変わらず、スーパー元気でした！！！
何人か、塩田さんがいた頃から通所していた利用者様がいたので、懐かしがってましたよ♡
昔よくやっていましたが、集団体操時に輪になってやっていましたよね？覚えてますか？
今日は、塩田んが集団体操でそれをやっていたのと、あとレッドコードの時に、塩田さんが鏡に背を向けてやっていたので懐かしく感じました。

昔は、レッドコードでは全員が鏡を見ている状態ではなく、スタッフが鏡の前で窓側を向く形で行ったり、全員で向かい合う形でやっていたりしていました！！
ブログを見て下さって、懐かしい！と思った方は長く通所して下さっている方でしょうね～～～！

また、そんな変わった形で運動するのも楽しいんじゃないでしょうか・・・。　
では、今日はここまで。
また、金曜日、元気にお会いしましょう～～～～～！♡

こんにちは。江別文京台です！！

昨日はスーパームーンで、満月がとても綺麗でした🌕
天気が良ければ、今日も満月に近い月が見えるのかもしれませんね！

さて、今日は送迎に関するお話をさせていただきたいと思います。

最近は、新しく来て頂くようになった利用者様が、増えてきています♡
新規の利用者様が増加している関係で、どうしても送迎のお時間が変更になってしまう事も多くなりました。
もちろん、時間の大きな変更があった場合はお電話でお知らせしていますが、多少前後してしまうかな～と言う時には待っていただく事、早く行ってしまい焦らせてしまうことがあります💦
なので、お願いがあります。

これから寒くもなって来るので、外に出て待たずご自宅内で待っていただきたいと思います！
通所待ちで風邪をひくなんて事になったら大変です💦💦💦
早くお迎えになってしまった時にも、焦ることは全くないので安心して下さい。
急いで転倒・・・なんてことになったら大変な事です！！！

しかも！今日は雪❄ですよ！！！
これから雪が積もると、アイスバーンや事故で大渋滞・・・なんて事も出てきます💦
今日降った雪を見ながら、色々考えてしまいました・・・。
お迎え時間の変更がある事を、改めて認識いただいてこの冬に挑んで行きたいと思うのでご協力お願いします！

寒くなると、「首」を温めるといいって言いますよね♡
もちろん首はマフラーで！そして「手首」は手袋をはめて♡
そして「足首」は厚手の靴下や、冬期間は防寒靴もいいですね！

一番にお願いしたい事は風邪をひかないよう、暖かくしてご自宅でお待ちください♡
と、いう事です！

本当に寒くなってきたので、ラボで身体を動かして元気に冬を乗り越えましょう！

では、今日はここまでにします！
また来週、火曜日にお会いしましょう～～～！

こんにちは。江別文京台です！

この間、札幌で初雪が観測されたとテレビでやっていましたが、今日はラボ前で初雪が降りました❄
もちろん積もる様な雪ではなく、雪が落ちては融ける感じでした。
・・・いよいよ来たな～と利用者様と車内で話してました💦

朝起きたら真っ白だった！なんて日も近くなってきていますね（泣）
雪道になると、お迎え時間が遅くなってしまう事が多くなると思うので、皆さんはご自宅の玄関内で待っていただけるようお願いしますね～。

寒くなって来て、それでも外や風除室で待っている方がいるんです💦
雪道になると確実に送迎時間は変わってきてしまうので（泣）
風邪ひいてしまうと、運動どころじゃなくなってしまいますよね～！
本当にお家の中で待っていただけるよう、あらためてよろしくお願いします。

さて、今日は車の横移動が苦手な利用者様と、ラボ内の椅子をくっつけて横に移動する練習をしてみました！！！
真ん中の席の一番奥まで・・・。
となった時に、時間がかかってしまう・・・。そんなお悩みを抱えていました。
左半身に麻痺があるため、左手に力が入らないんです💦
当然、左下肢もふんばりがきかないんです💦

で、一緒に練習をはじめると、みるみる上達♡
ちよっとしたコツをつかむだけで、動き方が変わる運です！
けっこう、苦手とされている方もいると思うので、ぜひスタッフにお声掛けして下さい！！！

では、短いですが今日はここまでにしますね！
また金曜日にお会いしましょう♡