こんにちは。
江別文京台です‼️
毎日の蒸し暑さ、参っちゃいますね〜💦
寝苦しい夜続いてますが、大丈夫でしょうか❓

明日は雨で、30度になるとか…
私は保冷マクラを冷凍庫で冷やして、タオルを巻いて首を冷やしたりして対応しています〜💦

あと、眠る1時間前にシャワーを浴びて、汗で湿った身体をサッパリ洗い流すだけでも、睡眠の質は上がるそうです😄

これから始まる本格的な夏の暑さ対策、しっかりして体力温存して行きましょう🩷

さて、身体のお話になったので、今日は身体の一部でもある口腔内のお話を少ししたいと思います‼️

皆さんは定期的な歯科検診、受けていますか❓
虫歯はもちろん、歯周病などの対策もしっかりとっておきたいですよね😄

歯周病の原因は、主に「歯垢（プラーク）」みたいですね💦
歯垢は細菌の塊で、歯石ができ、歯石ができるとザラザラな面に、より歯垢がつきやすくなり・・・。
と言った悪循環💦

それが原因で、今度は歯茎が赤く腫れ、歯磨き時に出血する症状がでてくるそうです！
でも、この時点では痛みなどはないんだとか💦
初期には自覚症状がほとんどないんですが、皆さんも歯磨きで出血することってありますよね？
私も多少の出血はあっても、気にしてこなかったんですが・・・。心配になってきました💦

その後、歯と歯ぐきの間の溝（歯周ポケット）が深くなり、歯を支える骨が少しずつ溶け始めます💦
・・・・・怖いです💦
歯ぐきが下がり、歯が長く見えて来たり、口臭が気になって来る頃だそうです。

重度になって来ると、支える骨の大部分が融けて歯が大きくグラグラするようになります💦
膿が出たり、噛む力が弱まってしまったり・・・。
最終的に、歯が抜け落ちてしまいます。

最近では、歯周病は口の中だけの問題にとどまらない事がわかってきたそうです！！！
歯周病菌や炎症物質が血管に入り込む事で、色々な悪さをするんだそうですよ～💦
例えば、糖尿病の悪化、動脈硬化、誤嚥性肺炎、等々・・・。
それと、認知症リスクが高まる原因ではないかとも言われています。

・・・歯周病が原因で、認知症？？？と思う方もいると思いますが、そこが引き金になるかもしれないと考えると、歯と歯ぐきを大切にしようと思いますよね！
上あごのすぐ真上に脳があるので、歯周病菌がなんらかの要因であると考えられているそうなので、定期的に歯科検診を受けるようにしましょうね～💦

さてさて、今日の写真です💕

来週から一週間、お買い物のレクリエーションが始ま氏ます！！！
曜日ごとに行先は違い、ゆめちからテラス、恵庭の道の駅、当別の道の駅に行くので、楽しみにして下さいね～♥
くわしいことは、通所された際にお話させていただいています！

私たちスタッフもウキウキ、ワクワクしていますよ～！
思い切り楽しんで来ましょう！

では、今日はここまでにします！
また、金曜日元気にお会いしましょう～～～♡

こんにちは。
江別文京台です‼️

雨☂️ですね〜💦
今朝の情報番組で言ってたんですが「北海道なのに、梅雨みたいな天気が…」と言う会話をよく耳にしますが、今の北海道は「まさに梅雨」状態になってるそうです〜💦💦💦
気候が変わってきてるんですね〜😓

と、言う事で！
今日の屋外歩行時に、雨が降り出してしまい、急いで戻りましょう！！！
と、なっている時に、傘を持ってきてくれた救世主💕
思わず写真を撮ってしまいました！

爽やかな北海道。じゃなくなって来ている北海道💦
しっかりと対策をとって乗り切って行きたいところですね‼️

雨が続くと、膝や腰の痛みが強くなってしまう方も多くいると思います😔
皆さん、サポーターや、コルセットをして、痛み止めを飲んで頑張っています💦

こういった対策はもちろん大切です‼️
それとあわせて、リハビリの重要性も高くなっています🤍
膝や腰の痛みの改善には、付近の筋肉をつけなければなりません。
筋肉をつける事で痛みのある箇所を補強してくれるので、とても大切な事なんですよ😄

文京台では、今のような雨の日は屋外歩行に出られなくても、室内歩行だけじゃなく、手すりを使った運動やミニハードルを使った跨ぎ動作、段差昇降などなど色々実施しています‼️

いつもと違った運動で、一緒に楽しく身体を動かして行きたいと思っているので参加してみて下さいね❤️

今は紫陽花がキレイに咲いています🌸
むらさきやピンク、今は白い物もよく見かけるようになりましたよね！！
はじめて真っ白の紫陽花を見たときには、二度見したくらいビックリして感動したものです♡
そのうち、いろんな色が出てくるかもしれないですね～～～！

チューリップでも、黄緑色の葉っぱと同じ色の物があったりしますもんね！
また綺麗な紫陽花が見れた時には、ブログに載せます！

では、今日はここまで！
また来週、元気にお会いしましょう～～～♡

こんにちは。
江別文京台です！！

今日も程よく暖かく、でも湿気のある一日になりました。
屋外歩行で、外歩きをするには丁度良い気候かな～と思いましたが、利用者様の中には、汗だくになってしまう方もいたくらいです💦
事象、汗かき！とも話されていたので、気になる様であれば、着替えを持参される提案もしています。
皆さまの中にも、着替えたいけど言いづらい・・・。なんて方もいるかもしれません。
遠慮せず！どんどんスタッフにお伝えください！

さて、今日も利用者様のお迎えに行った時に「お花が咲いたよ～」とお声をかけていただきました❀
いつもありがとうございます！お庭をこよなく愛すI・Sさま。
このお花が咲いた、丁度いいタイミングで私が久し振りにお迎えに行ったので、しっかりと撮らせていただきましたよ～♡

花びらに見えるところも葉っぱで、色が不思議！！！
しかも、トゲトゲです。
そして、こんなに可愛いお花が咲くんですよ～～～～～✿

お花の名前は「ハアザミ」というそうです❀

うまく撮れていませんが💦💦💦
カメラマンの腕が悪すぎる写真になってしまいましたが、可愛いお花なんです💦

あともう一枚紹介させて下さい！！

「トチノキ」です♡
気付くと、実が大きくなっていることにビックリしてしまいました！！！
利用者様と一緒に眺めながら、一年があっという間だね～と、いつもと変わらないお話で、盛り上がりました❤
いつもと変わらないお話で、いつもよりも盛り上がれる・・・。最高じゃないですか！！！

これからも、屋外歩行時にはどんどん色々なお話を聞かせてく
ださいね。
では、今日はここまで❤
また金曜日に、ここでお会いしましょう～～～👍👍゛

こんにちは。江別文京台です！！
昨日に引き続き、天気が良くて暖かい・・・　いや、すでに暑いと感じるようなお天気が続いています💦
汗かきな方は、屋外歩行後やリカンベントバイク後には、シャワーを浴びたかのように髪の毛が濡れて、気にされる方もいるくらいでした💦

暑さ対策もしっかり考えて行かなきゃならない季節です！！
汗ふきタオルを、持って来られない方も見られるので、汗ふきタオルをご持参していただき、対応できると良いかと思います♡

天気も良かったので、あまり屋外歩行に出られない方も、今日は気分良く歩けたみたいです♡
ノルディックポールを使用して、久し振りに芝生を歩いていただけました！

本当に気持ちが良くて、芝生の日陰になる所で「空」を撮ってみたくなり、上を向いてみるとこんな感じ💛
緑と空の青が、ものすごく綺麗だったんですが、伝わるでしょうか～？💦

そして、3枚目の写真がこちら！！！

飛行機雲～～～☁
思わず、利用者さまに叫んでしましました！

気持ちの良い屋外歩行の時間を、利用者様と楽しむ事ができましたよ～～～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

と、いう事で、写真んが多くなった金曜日♥
また、来週ここでお会いできるまで、体調崩さずにいて下さいね！！

では、火曜日にお会いしましょう～～～！！！

こんにちは。
江別文京台です！！
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？♡

ついこの間、夏至を迎え（6月21日）最も昼の時間が長く、夜が最も短い日でした！！
最近は19時を過ぎても、まだ明るいですもんね～☼

これから夏本番を迎えます！！
夏対策は考えていますか？
冷たすぎる飲み物は、お腹を壊しやすいと聞きました💦
暑い時には最高❤と思いますが、冷たいものはご注意くださいね😊

さて、話は変わりますが、今年もラボ横の公園内にある「ハシドイ」がキレイに咲きました！！

この間、ここで載せた「ハクウンボク」とはまた違った佇まいの木になっています。
今日はかなり枯れてきていて、茶色くなってきてしまいましたが、毎年こんなふうに咲いてくれると嬉しいですね♡

お花の季節はまだまだあるので、どんどんアップして行きたいと思っています。
皆さんも、送迎時にお庭自慢のお花がある時にはスタッフにお声掛けして下さい♡
スマホで写真、撮らせていただきます！

それでは、今日はここまで♡
また、金曜日にお会いしましょう～～～！

こんにちは。
江別文京台です！

今日は生憎の天気でしたが、いかがお過ごしでしょうか？
ジメジメしたイヤ～～～な感じで、そして雨☔💦
皆さんの畑の野菜たちは喜んでいることでしょう♡

さて、今日の写真です📸

この写真はTJさんのお庭に咲いているものを撮らせていただきました。
可愛いお花ですよね～～！！！
調べてみると「カルミア」と出てきたんですが・・・。本当でしょうか？💦
TJさんに言われたお花の名前は、もっと長かった気がするんですよね～（泣）

でも「カルミア」と言われるお花だそうです🌸

さて、次の写真ですが、レッドコードの風景になります！

イスに座った状態でのミニハードルの風景になります♡
立位でなくても、ミニハードルは行えますが、足上げ運動はけっこうハードなものになります。

なので、座位での足上げ運動が辛い方には・・・

ミニハードルを裏返した状態で、行ってもらいます！♡
これだと行える方も多く、グループ全員でできますよね～！
今日も楽しく全員で運動出来ました♡

下肢運動には最適な運動なので、まだやった事がない方はスタッフまでお声掛け下さいね♡

では、今日はここまで🙌
まら、来週元気にお会いしましょう～～～～～～！♡

こんにちは。
江別文京台です‼️
暑い日が続いています💦
皆さん、元気に乗り越えているでしょうか〜❓

ニュースでもやっていましたが、すでに北海道でも熱中症、脱水症状で救急搬送された方がかなり出ている状況になっているみたいですね〜😓

まだ暑さに慣れていない体には、夏ではないこの暑さについて来られないんだそうです💦
しかも、湿度が高いので、汗をかいてしまっても汗が蒸発しないので体に熱がこもってしまいます😵

なので水分補給はとても大切‼️
それと、体にまとわりついている汗をシャワーででも良いので洗い流す事も大切になります🤍

今日は昨日よりも少しだけ過ごしやすかったんですが、暑さはこれからが始まりです😄
体調管理心掛けていきましょう‼️

カラダラボでは、利用者様お一人ずつに専用ボトルをお配りしています❗️
今回の写真ではお水のみの提供ですが、麦茶での提供も行っています。

だいたいボトル一本全て飲んでいただいて400mlになります。
そのボトルを多い方では3回お代わりする方もいます‼️（1200mlですね、スゴイ‼️）
スタッフも見習わないといけませんね（笑）

お水はあまり好きじゃないわ、と言われる方等ご希望のある方に麦茶を提供させてもらっています。
そのほか温かくして飲みたいなどご希望があればスタッフに声をかけてみてください‼️
可能な限り希望に添えていきたいと思っています‼️

また、飲み込みが難しい方や、むせ込みが気になる方、トロミ剤を持参して頂ければこちらの方で、
付けさせて頂きますので遠慮なくご相談ください‼️☺️

では、今日はここまで♡
また来週、元気にお会いしましょう～～～～～！

こんにちは。
江別文京台です‼️

5月末に川下公園での外出評価に行き、少しづつ皆さんに写真付きの評価用紙を連絡帳に挟んでいます😄

皆さんの笑顔の写真を見て、私たちスタッフも「すごいいい笑顔〜🤍」と、笑顔になる連鎖が⭐️
本当に素敵な笑顔がたくさん溢れていました。

ご参加、ありがとうございました♪

さて、話は変わりますが、ラボの横にある道立図書館の芝生コースの中に「ハクウンボク」の木がある事、覚えていますか？

先日、ハクウンボクのお花が満開になりました！
去年同様、圧巻の風景に出会うことができましたよ〜🩷

利用者様と歩いていて、「キレイ〜‼️」と思わず足を止めてしまうほどでした。

なので、今日はこの写真📷

今日も素敵な写真が撮れました🤍

ハクウンボクの木が、どれほど大きいか見てわかりますよね〜！
昨年から引き続き、暖かい年には見事に咲いてくれるハクセンボク。
かなり散ってきてしまいましたが、落ちたお花とトキシラズが足元にあり、そこ一角が別世界のようでした！

来年も咲いてくれると嬉しいですね♪
満開のハクウンボクを、一緒に見ましょう‼️

では、今日はここまで！
また来週、元気にお会いしましょう〜！