カラダブログ

カラダラボ 東大阪若江 のブログ

年一回!!

投稿日:2022年8月3日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
暑い暑い夏が始まり、エアコンなしでは厳しい季節になりました!!
利用者様もしっかり水分補給を体調に気をつけながらお過ごしください★
 
今年も始まりました!!カラダラボ東大阪若江店では年一回の長谷川式簡易知能評価スケールを実施いたしました!
利用者様全員に受けて貰っています!!

「こんなん確か前やったね~」「始めてやる気持ちで挑むわ~」「最近脳トレしてるから余裕やわ」など色々お声をお聞きしながら実施させていただきました。

5つの物を覚えてもらいます

前より良くなっている?意外と難しいな!まだまだいけるわー!!など終了後も笑顔で結果を聞いていました!

皆さん長谷川式簡易知能評価スケールの評価が現状維持や向上されている方が多々いてました!!
皆様の日頃努力が実って良かったです!!
スタッフ一同、驚きと嬉しさを噛みしめています!!!
また、この結果を生かしながら利用者様のお力にられるよう関わらせていただきます♬
 

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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新しい提供が増えました!!

投稿日:2022年7月19日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
梅雨も終わり、暑い夏が近づいてきて、大阪も蝉が鳴いています!!
利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さてカラダラボ東大阪若江店では7月から新しいメニュー「ストレッチ」が新たに始まりました!!
ストレッチとは主に肩を回す事や腰を伸ばしたり首を伸ばしたりしています。してもらっている時は、他の利用者様とお話しするのもいいですし、テレビを見てもいい、兎に角リラックスタイムと休憩タイムです!!
始めて3週間ぐらいですが利用者様から肩回しする事で、「胸が張りやすくなってご飯が食べやすくなったよ」「体力測定で身長伸びたよ」「肩が上がりやすくなったよ」など色々なお声掛けを頂きます。
私達も日々勉強してより良いストレッチを提供できるよう頑張っていきます!!!
カラダラボ東大阪若江店では身体の伸ばし方分からないことがあれば柔道整復師の西野入司スタッフが細かに答えてくれます!!
ご利用者様も分からないことがあれば何でもお聞きください!!
分かる範囲でお答えします!!!

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暑さ対策!!

投稿日:2022年7月7日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
梅雨も終わり、暑い夏が近づいてきて、大阪も蝉が鳴いています!!
利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さて今回は、【夏本番!!感染予防と両立させる暑さ対策!!】
成人ならば最低でも1日1ℓ以上の水分摂取が必要と言われています。ところが現実には1日に500mlペットボトル1本も飲んでいないという高齢者が多いのが実情です。
成人の1日に接種すべき水分量は、体重×30㎖が目安です。体重50㎏なら1.5ℓ、70㎏では2.5ℓです。
コーヒーや緑茶などカフェインを多く含む飲料は、利尿作用が強く、かえって水分不足になるので要注意!!
アルコールは、「水分補給」としてはNG!!理由は、脱水状態を招きかねないこと!強い利尿作用と発汗作用が生じ身体から水分が失われる為。
最近東大阪若江店では口腔体操で紹介してる飲み物があります!
それは、【経口補水液OS-1】です!!
経口補水液OS-1とは一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度(主に塩分、ナトリウム)が高く、
糖濃度は低い組成になっております。
高齢者様は脱水症になりやすい3つの理由
①水分を貯めるタンク(筋肉)が少ない②飲んだり食べたりする量が減っている③のどの渇きや暑さに気がつきにくくなる
そして脱水症になると熱中症のリスクも高まります。
経口補水液OS-1は薬局で売っているのでこのブログを読んだ後すぐ買いに行ってご自宅の冷蔵庫に足しましょう!!
これからも気温35℃を超える日が多くなるのでしっかり水分補給をして暑さに備えましょう!!

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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暑い季節に欠かせない対策!!

投稿日:2022年6月15日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、夏が近づいていますね♬ 
気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

暑い季節に欠かせない対策とは、食中毒です!
食中毒の主な原因である細菌は、気候が暖かく、湿気が多くなる梅雨から夏にかけて(6~8月頃)増殖が活発になります。

★食肉に付着しやすい「腸管出血性大腸菌(O-157、O-111)」「カンピロバクター」
★食肉のほか卵にも付着する「サルモネラ菌」

による食中毒の発生件数が目立ちます。
食中毒症状は主に腹痛や下痢、嘔吐や吐き気などですが、食中毒とは気付かれず重症化して死亡する例もあるため注意が必要です。

知っておきたい食中毒予防の3原則〈厚生労働省HP〉
1、付けない・・洗う、分ける  
  こまめに手洗いをする。包丁やまな板を使用するごとに洗剤で洗い、出来るだけ殺菌します。
2、増やさない・・低温で保存する
  生鮮食品は購入後速やかに冷蔵庫に入れる
3、やっつける・・加熱、殺菌処理
  ほとんどのウイルスや細菌は加熱によって死滅する

これから多いペットボトルの水の飲み残し
1度に550mlのペットボトルを飲みきる方は少ないです。

菌は25~35℃程度で最も増殖します。
一度開封した飲料は外気にふれて、空気中の微生物が入り込み、
24時間後には50倍ほどの菌数になっていると言われております。

菌が繁殖した飲料は、中身が濁る、分離するなど目に見えて変化が分かる場合もありますが、
変化を伴わない場合もあります。

中身がジュースでなく、お水やお茶も場合でも、菌は増殖していますが、
特に保存料などが無添加な飲料、糖質(炭水化物)が多く含まれるものは、
細菌が増殖しやすいため、室内での放置には十分気を付けてください。

食中毒だけでなく、容器の膨張破裂などで怪我をする事例も見られています。
冷蔵庫に保管する、出来るだけ速やかに飲みきることで、対策することが出来ます。

これから梅雨に入りジメジメした季節になりますがカラダラボに来て、一緒に運動して梅雨を
吹き飛ばして元気ハツラツに過ごしましょう!!
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

最後にラボ内でのお手伝いの様子です!!

細かい作業もバッチリですね

新しいスタッフの村下君に優しく教えてくれていますね!

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五月病とは!!

投稿日:2022年6月1日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

タイトル通り「5月病とは」何かを紹介したいとおもいます。

★5月病ってどんな病気★
4月から新たな生活がスタートすると,慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。
気付かないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。
こうして一ヵ月が過ぎ五月になる頃に、身体のダルさ、疲れやすさ、意欲が湧かない、物事を悲観的に考えてしまう、
よく眠れない、食欲がないなどの身体の症状が現れることがあります。これを「五月病」といいます。
五月病は、正式な医学用語ではありませんが一般的にこの季節に起こりやすいためこう呼ばれています。

★こんな症状が出たら要注意!★
無気力になったり不安感が強くなること。「今までラクに出来ていたことが出来なかった」「大好きな趣味に興味が持てなくなった」
「常に漠然とした不安があり落ち着かない」などの症状は要注意です!!
また、胃痛や食欲不振、頭痛、めまい、不眠なども起こることもあります。

★五月病を防ぐにはどうすればいいの?★
「ストレスは必ずあるもの」と認識して、ストレスと上手に付き合う方法を考えましょう!!
十分な睡眠、休息を取るように心がけ、自分に合ったストレス解消法を見つけることが重要です!!
深刻に物事を捉えすぎず、新しい仕事や環境では失敗はつきものと考え、「出来る範囲でいいや」
と気を楽に持つことも大切です。一人で悩みを抱え込まずに身近な人に相談しましょう!!

五月病を乗り越える為の7の方法!
①出来る事から淡々とする  ②早寝早起き  ③小さな目標を掲げる  ④友達や知人と話す機会を多くする
⑤セロトニンの分泌を増やす  ⑥食生活に気をつける  ⑦大きな声で不満を吐き出す
特に⑤セロトニンの分泌を増やすためには、日光を浴びる、軽くリズミカルな運動をすることが大事です!!!

五月病で分からない事があればスタッフに気軽にお問い合わせください。

これから梅雨に入りジメジメした季節になりますがカラダラボに来て、一緒に運動して五月病や梅雨を
吹き飛ばして元気ハツラツに過ごしましょう!!
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

次回はこの季節に多い食中毒についてです!!お楽しみください★

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NEWスタッフ紹介!!

投稿日:2022年5月19日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

大阪では雨や曇りの天気が多いですが、いかがでお過ごしでしょうか?
季節も変わり、夏が近づいてきましたね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さてタイトル通りですが★新しいスタッフ★がカラダラボ東大阪若江店に来てくれました!!
村下祥太さんに自己紹介をしてもらいたいと思います!!

初めまして!村下です。
19歳から介護に携わっており、利用者様とお話したり、体を動かす事が大好きです。
リハビリ特化型デイサービスは初めてですが、利用者様に寄り添い、共に喜びを分かち合い
笑顔で全力で頑張るので宜しくお願いします。
趣味は筋トレ、ドライブで休日はジムに行き自身も身体を鍛えています。
笑顔で頑張っていきます!
よろしくお願いします。

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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消防訓練!!

投稿日:2022年5月3日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、ゴールデンウイークはお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さて、前回のブログで少し紹介しましたが消防訓練を4月20日に行いました!

カラダラボ東大阪若江店に消防車が来ました。この消防車は東大阪若江店から車で5分もかからない場所にある「東大阪市消防局中消防署若江出張所」からきています。

設定では外のゴミ置き場から出火と言う設定でご利用者様には外に避難してもらっている様子です。

誘導灯に向かって避難しています。

車椅子の方でも安心して避難されています。

避難完了と人数確認をしている所です。

ご利用者様が消火器を使って消化訓練をしています。この消火器は粉の消火剤ではなく水が入ってる訓練用の消火器です。

スタッフが消火器を使って消化訓練をしています。ご利用者様の方がスムーズでしたね。練習が必要ですね。

消防訓練終了後の振り返りのシーンですね。
消防士さんから色々お話をお聞きでき有意義な時間でしたね。

最近地震や災害が増えてきていますがこうした訓練をしていたら本当の災害が起きた時、皆さんに頼られるスタッフを目指して頑張ります!!

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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俳句紹介!!

投稿日:2022年4月20日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さて今回は先日お花見をした際、俳句を詠まれた利用者様がいました。前回のブログで一つだけ紹介しましたが
たくさんの方が詠まれていたので紹介したいと思います。

★桜見て 心リホーム 生きがいに  ★春告げる 鰆料理 宿さがし

★人知れず 夜咲く花の 静けさを  ★光風や 鳥たち合唱 花一輪

★並木道 午後の散歩 山桜     ★手を添えて 花満開 友誘う

★色彩や 桜満開 1日中       ★杖ついて 今日も歩けた 花の道

★天空の 桜一輪 見る力      ★のぞかなり ピンクに染まる 花いかだ

★老妻の うしろ姿に 我を知る   ★のびたゴム もとにもどらぬ 夫婦会話

以上俳句紹介でした!!
5,7,5の言葉だけで色々想像できて本当にすごいですね!!!
また来所されたときお気に入り俳句などあれば教えてくださいね!!
私も俳句をブログで紹介してほしいご利用者様がいれば何時でもスタッフにお声掛けください。
すぐにブログにあげますので!!

次回のブログは消防訓練の様子をあげたいと思います。
少しだけ写真をあげます!!

内容はお楽しみにください!!!
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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お花見に行ってきました♪

投稿日:2022年4月6日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

そして、今回は、桜が満開を迎えましたので、皆様と公園に花見ツアーを開催しました!!!
気候にも恵まれ、ほとんどの利用者様に参加していただくことができました。
また、皆様で一緒にお外に出た事も、気分転換にもなってもらえたようです。
沢山の利用者様から、よかったわ。綺麗だったね。等、喜びの声を聞かせてもらうことが出来ました。

そこで・・・ ある利用者様が俳句を作ってきて頂けました。ご紹介します!(^^)!

  ★ 桜まで はるの兆しを 告げている

まだまだ、皆様、俳句を考え中との声が聞けていますので、次回にご紹介できたらと思います。

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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カラダラボ東大阪若江のリハビリメニュー第2弾

投稿日:2022年3月17日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
まだまだコロナの感染の終息には程遠いですね( ;∀;)
カラダラボ東大阪若江では、利用者様の体力維持と向上を目標に日々リハビリに取り組んでおります!(^^)!

前回に引き続きカラダラボ東大阪若江のリハビリメニューを紹介したいと思います!!

脳トレ⇒ 手のグーパー運動をしています。手の指を使う運動は、脳の前頭前野(判断力・記憶力を司る部位)を活性化させ、認知症を予防する効果が期待できると考えられています。

ラダー⇒ マスを使って様々なステップをして歩行と認知の機能を同時に向上させることができます。これが高齢者の転倒防止につながると言われてます。

柔軟体操⇒ 萎縮して固くなっている筋肉の柔軟性を高め、継続して行うことで筋肉の柔軟性を保ち、運動がスムーズにできるようになると言われてます。

棒体操→棒体操は、無理のない関節可動域で行なうことができ、一定の範囲内で運動をおこなうことができますので、高齢者にとって負荷がかかりすぎない程度の運動が可能になります。

エアロバイク⇒ 足や腰への負担を軽減し、適切な有酸素運動を行えます。

マッスル体操&下肢トレーニング⇒ 筋力トレーニングによって筋力が向上し、筋肉量が増えることによって関節への負担が減り、腰痛や膝痛の軽減につながると言われています。

お見送りの様子

まだまだ様々な体操や楽しいレクリエーションをしていますので是非一度、カラダラボ東大阪若江に来て直接目で見て、肌で感じてみてください!!


他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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カラダラボ 東大阪若江 のブログ

年一回!!

投稿日:2022年8月3日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
暑い暑い夏が始まり、エアコンなしでは厳しい季節になりました!!
利用者様もしっかり水分補給を体調に気をつけながらお過ごしください★
 
今年も始まりました!!カラダラボ東大阪若江店では年一回の長谷川式簡易知能評価スケールを実施いたしました!
利用者様全員に受けて貰っています!!

「こんなん確か前やったね~」「始めてやる気持ちで挑むわ~」「最近脳トレしてるから余裕やわ」など色々お声をお聞きしながら実施させていただきました。

5つの物を覚えてもらいます

前より良くなっている?意外と難しいな!まだまだいけるわー!!など終了後も笑顔で結果を聞いていました!

皆さん長谷川式簡易知能評価スケールの評価が現状維持や向上されている方が多々いてました!!
皆様の日頃努力が実って良かったです!!
スタッフ一同、驚きと嬉しさを噛みしめています!!!
また、この結果を生かしながら利用者様のお力にられるよう関わらせていただきます♬
 

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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新しい提供が増えました!!

投稿日:2022年7月19日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
梅雨も終わり、暑い夏が近づいてきて、大阪も蝉が鳴いています!!
利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さてカラダラボ東大阪若江店では7月から新しいメニュー「ストレッチ」が新たに始まりました!!
ストレッチとは主に肩を回す事や腰を伸ばしたり首を伸ばしたりしています。してもらっている時は、他の利用者様とお話しするのもいいですし、テレビを見てもいい、兎に角リラックスタイムと休憩タイムです!!
始めて3週間ぐらいですが利用者様から肩回しする事で、「胸が張りやすくなってご飯が食べやすくなったよ」「体力測定で身長伸びたよ」「肩が上がりやすくなったよ」など色々なお声掛けを頂きます。
私達も日々勉強してより良いストレッチを提供できるよう頑張っていきます!!!
カラダラボ東大阪若江店では身体の伸ばし方分からないことがあれば柔道整復師の西野入司スタッフが細かに答えてくれます!!
ご利用者様も分からないことがあれば何でもお聞きください!!
分かる範囲でお答えします!!!

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暑さ対策!!

投稿日:2022年7月7日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
梅雨も終わり、暑い夏が近づいてきて、大阪も蝉が鳴いています!!
利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さて今回は、【夏本番!!感染予防と両立させる暑さ対策!!】
成人ならば最低でも1日1ℓ以上の水分摂取が必要と言われています。ところが現実には1日に500mlペットボトル1本も飲んでいないという高齢者が多いのが実情です。
成人の1日に接種すべき水分量は、体重×30㎖が目安です。体重50㎏なら1.5ℓ、70㎏では2.5ℓです。
コーヒーや緑茶などカフェインを多く含む飲料は、利尿作用が強く、かえって水分不足になるので要注意!!
アルコールは、「水分補給」としてはNG!!理由は、脱水状態を招きかねないこと!強い利尿作用と発汗作用が生じ身体から水分が失われる為。
最近東大阪若江店では口腔体操で紹介してる飲み物があります!
それは、【経口補水液OS-1】です!!
経口補水液OS-1とは一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度(主に塩分、ナトリウム)が高く、
糖濃度は低い組成になっております。
高齢者様は脱水症になりやすい3つの理由
①水分を貯めるタンク(筋肉)が少ない②飲んだり食べたりする量が減っている③のどの渇きや暑さに気がつきにくくなる
そして脱水症になると熱中症のリスクも高まります。
経口補水液OS-1は薬局で売っているのでこのブログを読んだ後すぐ買いに行ってご自宅の冷蔵庫に足しましょう!!
これからも気温35℃を超える日が多くなるのでしっかり水分補給をして暑さに備えましょう!!

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

Posted in 東大阪若江

暑い季節に欠かせない対策!!

投稿日:2022年6月15日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、夏が近づいていますね♬ 
気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

暑い季節に欠かせない対策とは、食中毒です!
食中毒の主な原因である細菌は、気候が暖かく、湿気が多くなる梅雨から夏にかけて(6~8月頃)増殖が活発になります。

★食肉に付着しやすい「腸管出血性大腸菌(O-157、O-111)」「カンピロバクター」
★食肉のほか卵にも付着する「サルモネラ菌」

による食中毒の発生件数が目立ちます。
食中毒症状は主に腹痛や下痢、嘔吐や吐き気などですが、食中毒とは気付かれず重症化して死亡する例もあるため注意が必要です。

知っておきたい食中毒予防の3原則〈厚生労働省HP〉
1、付けない・・洗う、分ける  
  こまめに手洗いをする。包丁やまな板を使用するごとに洗剤で洗い、出来るだけ殺菌します。
2、増やさない・・低温で保存する
  生鮮食品は購入後速やかに冷蔵庫に入れる
3、やっつける・・加熱、殺菌処理
  ほとんどのウイルスや細菌は加熱によって死滅する

これから多いペットボトルの水の飲み残し
1度に550mlのペットボトルを飲みきる方は少ないです。

菌は25~35℃程度で最も増殖します。
一度開封した飲料は外気にふれて、空気中の微生物が入り込み、
24時間後には50倍ほどの菌数になっていると言われております。

菌が繁殖した飲料は、中身が濁る、分離するなど目に見えて変化が分かる場合もありますが、
変化を伴わない場合もあります。

中身がジュースでなく、お水やお茶も場合でも、菌は増殖していますが、
特に保存料などが無添加な飲料、糖質(炭水化物)が多く含まれるものは、
細菌が増殖しやすいため、室内での放置には十分気を付けてください。

食中毒だけでなく、容器の膨張破裂などで怪我をする事例も見られています。
冷蔵庫に保管する、出来るだけ速やかに飲みきることで、対策することが出来ます。

これから梅雨に入りジメジメした季節になりますがカラダラボに来て、一緒に運動して梅雨を
吹き飛ばして元気ハツラツに過ごしましょう!!
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

最後にラボ内でのお手伝いの様子です!!

細かい作業もバッチリですね

新しいスタッフの村下君に優しく教えてくれていますね!

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五月病とは!!

投稿日:2022年6月1日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

タイトル通り「5月病とは」何かを紹介したいとおもいます。

★5月病ってどんな病気★
4月から新たな生活がスタートすると,慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。
気付かないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。
こうして一ヵ月が過ぎ五月になる頃に、身体のダルさ、疲れやすさ、意欲が湧かない、物事を悲観的に考えてしまう、
よく眠れない、食欲がないなどの身体の症状が現れることがあります。これを「五月病」といいます。
五月病は、正式な医学用語ではありませんが一般的にこの季節に起こりやすいためこう呼ばれています。

★こんな症状が出たら要注意!★
無気力になったり不安感が強くなること。「今までラクに出来ていたことが出来なかった」「大好きな趣味に興味が持てなくなった」
「常に漠然とした不安があり落ち着かない」などの症状は要注意です!!
また、胃痛や食欲不振、頭痛、めまい、不眠なども起こることもあります。

★五月病を防ぐにはどうすればいいの?★
「ストレスは必ずあるもの」と認識して、ストレスと上手に付き合う方法を考えましょう!!
十分な睡眠、休息を取るように心がけ、自分に合ったストレス解消法を見つけることが重要です!!
深刻に物事を捉えすぎず、新しい仕事や環境では失敗はつきものと考え、「出来る範囲でいいや」
と気を楽に持つことも大切です。一人で悩みを抱え込まずに身近な人に相談しましょう!!

五月病を乗り越える為の7の方法!
①出来る事から淡々とする  ②早寝早起き  ③小さな目標を掲げる  ④友達や知人と話す機会を多くする
⑤セロトニンの分泌を増やす  ⑥食生活に気をつける  ⑦大きな声で不満を吐き出す
特に⑤セロトニンの分泌を増やすためには、日光を浴びる、軽くリズミカルな運動をすることが大事です!!!

五月病で分からない事があればスタッフに気軽にお問い合わせください。

これから梅雨に入りジメジメした季節になりますがカラダラボに来て、一緒に運動して五月病や梅雨を
吹き飛ばして元気ハツラツに過ごしましょう!!
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

次回はこの季節に多い食中毒についてです!!お楽しみください★

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NEWスタッフ紹介!!

投稿日:2022年5月19日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

大阪では雨や曇りの天気が多いですが、いかがでお過ごしでしょうか?
季節も変わり、夏が近づいてきましたね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さてタイトル通りですが★新しいスタッフ★がカラダラボ東大阪若江店に来てくれました!!
村下祥太さんに自己紹介をしてもらいたいと思います!!

初めまして!村下です。
19歳から介護に携わっており、利用者様とお話したり、体を動かす事が大好きです。
リハビリ特化型デイサービスは初めてですが、利用者様に寄り添い、共に喜びを分かち合い
笑顔で全力で頑張るので宜しくお願いします。
趣味は筋トレ、ドライブで休日はジムに行き自身も身体を鍛えています。
笑顔で頑張っていきます!
よろしくお願いします。

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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消防訓練!!

投稿日:2022年5月3日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、ゴールデンウイークはお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さて、前回のブログで少し紹介しましたが消防訓練を4月20日に行いました!

カラダラボ東大阪若江店に消防車が来ました。この消防車は東大阪若江店から車で5分もかからない場所にある「東大阪市消防局中消防署若江出張所」からきています。

設定では外のゴミ置き場から出火と言う設定でご利用者様には外に避難してもらっている様子です。

誘導灯に向かって避難しています。

車椅子の方でも安心して避難されています。

避難完了と人数確認をしている所です。

ご利用者様が消火器を使って消化訓練をしています。この消火器は粉の消火剤ではなく水が入ってる訓練用の消火器です。

スタッフが消火器を使って消化訓練をしています。ご利用者様の方がスムーズでしたね。練習が必要ですね。

消防訓練終了後の振り返りのシーンですね。
消防士さんから色々お話をお聞きでき有意義な時間でしたね。

最近地震や災害が増えてきていますがこうした訓練をしていたら本当の災害が起きた時、皆さんに頼られるスタッフを目指して頑張ります!!

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

Posted in 東大阪若江

俳句紹介!!

投稿日:2022年4月20日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

さて今回は先日お花見をした際、俳句を詠まれた利用者様がいました。前回のブログで一つだけ紹介しましたが
たくさんの方が詠まれていたので紹介したいと思います。

★桜見て 心リホーム 生きがいに  ★春告げる 鰆料理 宿さがし

★人知れず 夜咲く花の 静けさを  ★光風や 鳥たち合唱 花一輪

★並木道 午後の散歩 山桜     ★手を添えて 花満開 友誘う

★色彩や 桜満開 1日中       ★杖ついて 今日も歩けた 花の道

★天空の 桜一輪 見る力      ★のぞかなり ピンクに染まる 花いかだ

★老妻の うしろ姿に 我を知る   ★のびたゴム もとにもどらぬ 夫婦会話

以上俳句紹介でした!!
5,7,5の言葉だけで色々想像できて本当にすごいですね!!!
また来所されたときお気に入り俳句などあれば教えてくださいね!!
私も俳句をブログで紹介してほしいご利用者様がいれば何時でもスタッフにお声掛けください。
すぐにブログにあげますので!!

次回のブログは消防訓練の様子をあげたいと思います。
少しだけ写真をあげます!!

内容はお楽しみにください!!!
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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お花見に行ってきました♪

投稿日:2022年4月6日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
季節も変わり、春めいてきてますね♬ 気温も暖かくなってき、利用者様の身体の動きも良くなっていけば幸いです★
カラダラボ東大阪若江店では、そんな方々の意欲の向上を高める手助けできるように、頑張ってまいります!!

そして、今回は、桜が満開を迎えましたので、皆様と公園に花見ツアーを開催しました!!!
気候にも恵まれ、ほとんどの利用者様に参加していただくことができました。
また、皆様で一緒にお外に出た事も、気分転換にもなってもらえたようです。
沢山の利用者様から、よかったわ。綺麗だったね。等、喜びの声を聞かせてもらうことが出来ました。

そこで・・・ ある利用者様が俳句を作ってきて頂けました。ご紹介します!(^^)!

  ★ 桜まで はるの兆しを 告げている

まだまだ、皆様、俳句を考え中との声が聞けていますので、次回にご紹介できたらと思います。

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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カラダラボ東大阪若江のリハビリメニュー第2弾

投稿日:2022年3月17日  /  東大阪若江

こんにちは!カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか?
まだまだコロナの感染の終息には程遠いですね( ;∀;)
カラダラボ東大阪若江では、利用者様の体力維持と向上を目標に日々リハビリに取り組んでおります!(^^)!

前回に引き続きカラダラボ東大阪若江のリハビリメニューを紹介したいと思います!!

脳トレ⇒ 手のグーパー運動をしています。手の指を使う運動は、脳の前頭前野(判断力・記憶力を司る部位)を活性化させ、認知症を予防する効果が期待できると考えられています。

ラダー⇒ マスを使って様々なステップをして歩行と認知の機能を同時に向上させることができます。これが高齢者の転倒防止につながると言われてます。

柔軟体操⇒ 萎縮して固くなっている筋肉の柔軟性を高め、継続して行うことで筋肉の柔軟性を保ち、運動がスムーズにできるようになると言われてます。

棒体操→棒体操は、無理のない関節可動域で行なうことができ、一定の範囲内で運動をおこなうことができますので、高齢者にとって負荷がかかりすぎない程度の運動が可能になります。

エアロバイク⇒ 足や腰への負担を軽減し、適切な有酸素運動を行えます。

マッスル体操&下肢トレーニング⇒ 筋力トレーニングによって筋力が向上し、筋肉量が増えることによって関節への負担が減り、腰痛や膝痛の軽減につながると言われています。

お見送りの様子

まだまだ様々な体操や楽しいレクリエーションをしていますので是非一度、カラダラボ東大阪若江に来て直接目で見て、肌で感じてみてください!!


他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

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