こんにちは！
カラダラボ東大阪若江です。

あっという間に10月も中盤に差し掛かりましたね。
10月後半から本格的に気温が下がりだすそうなので体温の調節や体調の変化にお気をつけてになってお過ごし下さいね。

さて、今回のブログでは「カラダラボ東大阪若江のお食事会」についてご紹介させて頂きます。

ラボのご利用者様から「ラボのみんなでご飯を食べに行きたい！」「他の利用日の方ともお話ししてみたい！」というリクエストを多数頂き、10月5日と6日のお昼にお食事会を開催致しました！

今回は河内小阪のホテルの中にある中華料理店で中華ランチプレートを頂きました！

「みんなで話ししながら食べるの賑やかでええなぁ」「中華料理久しぶりに食べたわ〜」と楽しそうな声があちこちから聞こえてきました！
特に「普段会わない人と会ってしゃべるのすごく楽しいわ〜」と皆様共通して仰られており、終始笑顔でお話しされておりました！

お料理にもお話しにも熱が入りあっという間に時間が過ぎました！
お帰りの前に皆様から「ほんまに楽しかったわ〜！ありがとうね！」「次の食事会も楽しみにしてるで〜！」「絶対またやってや〜」とあたたかいお声を頂き、スタッフ一同もとても嬉しかったです！

これからも楽しいイベントをやって行きたいですね。
皆様次回のイベントもお楽しみに！

こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
やっと、朝晩涼しくなって来ました。お昼間はまだまだ暑いので引き続きしっかり水分補給を行い、体調に気をつけながらお過ごしください。

ところで、今年も残すところ、約三か月になりました。インフルエンザなどの感染症が流行る時期です。感染対策はマスク、手洗い、手指消毒、三密を避けるなど改めて気を付けて継続していきましょう。ご協力お願い致します。

10月の掲示板に付いて報告致します。

最初の頃は「またするの」「しんどいから嫌やわ」などおっしゃっられていましたが、日に日に「いつもの持っきて！」「のり塗って！」「手がベタベタになったわ！」などポジティブなお声が増えてきてました。複数の利用者様のお力を借りることが出来ました。

「やっと終わったわ」「手の指先がつるわ！」「まあまあ、楽しいなぁー」「夢中になるわ」「来月は何作るのかぁ」利用者様とスタッフでお知らせ掲示板を制作し、手指運動を兼ねて楽しく作成し達成感が出ました。

皆様のご協力で作り上げた作品を楽しみ下さい。ご感想もお聞かせください！！

カラダラボ東大阪若江店では利用者様、スタッフ一同感染症に負けず元気に体操をして過ごしています。 掲示板の提案や、やりたい事、して欲しい事など何でもお気軽にスタッフへお伝えてください。
宜しくお願い致します。

こんにちは。カラダラボ東大阪若江です。

日中はまだまだ暑いですが、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね！
「ボチボチ外出するのが増えてきた」「最近朝は涼しくなってきたから朝のうちに散歩行くようにしてる」とお話してくださるご利用者様も増えており、徐々に身体を動かしやすくなってきました。
10月の中盤には暑さもだいぶと落ち着いてくるようなので、涼しくなるまであと少し、しっかり水分補給して頂いて元気にお過ごしくださいね！

カラダラボ東大阪若江のご利用者様は暑い中、運動頑張って取り組まれています！
「今のうちにしっかり運動しといて涼しくなったら遠くに出かけようと思ってるの」と秋のお出かけに向けてしっかりとお身体の調整をされている方もいらっしゃいます。

ご利用者様も皆様「やっと涼しくなりそうやなぁ」「また外歩くメニューできるの楽しみやわ〜」とお話しされながら笑顔で運動されています！
涼しくなって屋外歩行の練習や色々なイベントができるのが楽しみですね！
9月も残り少し、10月も楽しく運動頑張って行きましょう！！

こんにちは。カラダラボ東大阪若江です。

まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様水分はしっかり摂取できていますでしょうか？？
暑い季節もあと少し！しっかりとお食事、水分摂取して頂いて元気に夏を乗り越えましょう！！

さて、最近は暑くて外に出て歩いたりする様なメニューができないので、室内での運動をして頂きながら脳のトレーニングをしていただくことが増えています。
カラダラボでは身体のトレーニングだけでなく、脳を活性化させるトレーニング「脳トレ」も行なっています。
この脳トレは考えることで頭を使ったり、考えながら身体を動かすことで脳に刺激を送ることができ、集中力や判断力を鍛えることに効果的です。また脳に刺激を与えることで認知症の予防にも繋がります。

これはパズルです。4面の数字を揃えられたら成功で、簡単そうに見えますが、これがなかなか難しいんです。
皆様「これ難しいわぁ！」「これであってるん？」とおっしゃられながら悪戦苦闘されています。

指の入れ替え脳トレでは「うまいことできひんわ〜」「今のはスタッフさんも間違えてたんちゃう！？」とものすごく白熱しており、ご利用者様もスタッフも大盛り上がり！
笑顔の絶えないとても楽しい脳トレです！

他にも色んな脳トレで毎日盛り上がっております！ブログをご覧の皆様はオススメの脳トレはありますか？？
もし「これおすすめ！」「こんなのやってみたい！」等ございましたらカラダラボのスタッフに教えて下さいね。

こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？

9月に入り、少しずつ秋を感じる気候にかわってきましたね。皆様をお迎えするボードも秋らしくなりました。
手指運動兼ねて何名かの利用者様に秋を感じるボード作りにご協力いただき完成いたしました。
ご覧ください。

次回作に「こんなのどう？」等、アィデアください。お待ちしております。

他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。

まだまだ暑い日が続いています。皆様、夏バテ気味になっておられませんか?
体調管理を継続し、ラボで元気に楽しく運動致しましょう。

カラダラボ東大阪若江では、8月に長谷川式簡易知能評価スケールを行いました。

内容と致しましては、ご年齢や今日の日付、簡単な計算や複数の品物名を覚えたりします。利用者様の中には、満点近くの高得点を取られ方がおられます。スタッフでも高得点取れる自信はありません。
短期記憶の確認や日時、場所の見当識の確認をする項目があるテストとなります。

リラックスをして落ち着いた状態でテストに取り組んで頂きたいと思いましたが、
緊張するのは当然のことです。 複数の質問に頑張って回答を頂きました。

ある利用者様は「今日は朝から調子が悪いからなぁ！」とか「まだ、寝ぼけてるかなぁ！」とか「前持って言うといてくれたらなぁ！」とか「昼からやったら良かったのに！」とか「テンションが下がるわ!」とか中には、
以前の長谷川式簡易知能評価スケールを覚えている利用者様も多々おられ、「またか、この前とおんなじやなぁ！」「何か聞いたことあるなぁ」と、仰ってました。
前回より良かった利用者様の家族様へ報告すると、「へーぇ、ほんま！実感がなく分からんけどなぁー！嬉しいわ！」と仰い、笑顔で微笑んでおられました。
点数が上がって笑顔で喜んでおられると、スタッフもホットする瞬間が有ります。
点数の良かった方、悪かっかた方がおられましたが次回は維持向上が出来るように、体操に脳トレを取り入れ、スタッフと一緒に頑張って行きましょう。

今後、興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、スタッフに声をかけして下さい。宜しくお願い致します。

こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。

八月に入り、朝晩、暑い日が続いています。
皆様、お元気でしょうか!
いつもご来所、有り難うございます。
まだまだ暑い日が続きます。熱中症予防のために、屋外では日傘や帽子を使用したり、日陰に入ってこまめに休憩を取ったりするようにしましょう。
熱中症警戒アラートなど、そういった情報を踏まえて気温の高い日にはできるだけ日中の外出を控えることも大切です。また、屋内で過ごしている場合にも熱中症に注意が必要です。室温をこまめに確認しながら、扇風機やエアコンで温度を調節するなどして、屋内でも熱中症予防を心がけましょう。

皆さんご存じだと思いますが制服が新しくなりました！！

新しい制服になり、初心に戻り、丁寧慎重に何事にも取組み、行っていきたいと思います。
皆様が気になる背中の文字についてお話をしたいと思います。「INＮONVION　FOR　LIFE」って背中に書いており意味は「私たちにしかできない新しい共生社会を実現する」です。
詳しく知りたい方はスタッフまでお聞きください！！

前回から引き続き、9月のお知らせ掲示板を利用者様と一緒に制作中の様子です。
手指運動の一貫として掲示板に貼り付ける作業を手伝って頂いています。最初の頃は「またするの」「しんどいから嫌やわ」などおっしゃっられていましたが、「今日はここまで頑張るわ」「ここまで完成させたいからもう少ししてもいい？」などポジティブなお声が増えてきており、周りの利用者様も「私もやりたい」「こんなん作ったら秋らしいよ」と色々なお声を頂き、利用者様とスタッフ全員でお知らせ掲示板を制作し、一体感が出て嬉しい気持ちになります。
全員で作り上げた作品を楽しみにお待ちください！！
今後の進捗についても引き続き報告させて頂きます。

夏バテ予防に、涼しい中で、体操を行いましょう。
動くと暑い、何もしたくない、自宅で閉じこもっている方など、運動は大切です。楽しく体操したり、たくさんお話ししたり、気分転換を図って下さい。
今月も宜しくお願い致します

こんにちは。
カラダラボ東大阪若江です。

7月も中盤にさしかかり夏本番を迎えておりますが、このブログをご覧の皆様はいかがお過ごしでしょうか？
7月後半や8月も今以上に暑くなるそうですのでしっかり水分補給して頂いて、今年の夏も元気に乗り切って行きましょうね！

こちらは、お知らせ掲示板の絵を利用者様と一緒に制作中の様子です。先月の利用者様が作ってくれた金魚が大好評でそれをご覧になられた利用者様が私も関わりたいとお声がありスタッフと一緒に制作の様子です！
今作っているのは9月のお知らせ掲示板です。

見慣れないスタッフが写っていますね！新しい職員が東大阪若江に来てくれました。紹介しますね！！

カラダラボ東大阪若江の新メンバー中嶋 太葉スタッフです！中嶋スタッフから少し自己紹介をして頂きましょう！

『初めてまして！7月11日にカラダラボ東大阪若江に入職しました中嶋太葉(なかじま たいよう)と申します。まだわからないことだらけですが笑顔で精一杯頑張りますので皆様よろしくお願い致します。看護師の資格を持っていますのでお身体のことなど気になることがあれば何でも気軽に聞いて下さいね！一緒に楽しく身体を動かしましょう！』

中嶋スタッフでした。

仲間が増えてスタッフも大喜びです！
新たなメンバーが加わりパワーアップしたカラダラボ東大阪若江をよろしくお願いいたします。

こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。

７月に入りました。
鬱陶しい梅雨が続いていますが、体調は如何でしょうか。
梅雨明けは、平均日７月１６日頃だそうです。

蒸し暑い日が多く、汗をかくことが続いていますが、同じ汗をかくのであれば、
ラボで楽しく運動を行い良い汗をかき、健康を維持しましょう。

お知らせ板の6月情報です！！

6月はある利用者様が折り紙で金魚を作ってきてくださいました。お知らせ板に一緒に張り付けていただきました！！

初めは貼るのは恥ずかしいとおっしゃっていましたがたくさん作って来て頂いてとても明るいお知らせ板になりました。

今回、ラボメニューのサーキットとラダー歩行を添付致します。

サーキット　

　

・筋力アップに効率的なトレーニングを、短時間で複数の項目を行うことで筋力向上、脂肪燃焼が同時に期待できます。
・１分～２分単位で複数のメニューを行います。

ラダー歩行　

・脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることが主な目的としてあります。
・脳トレを交えて、歩行訓練を行います。

新しい体操を随時取り入れて参ります。
熱中症、食中毒など体調管理を徹底し、気を付けて乗り越しましょう。
今月も一緒に楽しく身体を動かして行きましょう。
宜しくお願い致します。

こんにちは。カラダラボ東大阪若江です！
早いもので6月ももう後半ですね！

散歩に行きたいけど外は暑いし、暑さはマシだけど雨が降ってるし、みたいな事が増えてしまって気分が沈んだり、外に出ることが億劫になってしまうなんてことも梅雨にはよく見られます。
ということで今日は『雨が降っていても大丈夫！お家でできる簡単運動』をいくつかご紹介致します！

まずはその➀「カカト上げ運動」です。
カカトを上げおろしする事でふくらはぎの筋肉を鍛える運動です。これは座ってでも立ってでもできる運動なので、テレビをみている時や少し空いた時間でさくっとできます。
ふくらはぎは身体の下から上に血液を送る役割を持っており、この運動をする事で身体中の血流を良くする効果もあります。

その➁「つま先上げ運動」です。
次の運動は先程のカカト上げの逆側、つま先を上げおろしします。
この運動も立ってして頂いても座ってして頂いても大丈夫です。
こちらはスネの部分の運動で脚のむくみの軽減や、歩行の際の脚の上がりにも効果的です。
カカト上げとつま先上げをセットでして頂くのがオススメです！

その➂「座って脚上げ運動」です。
この運動は椅子に座って背もたれにもたれない様に背筋をしっかりと伸ばして、膝の上げ下げを行います。
上げ下げを行うことで脚の付け根にある「腸腰筋」を鍛える事ができ、まっすぐの姿勢を保ったり、歩く際にしっかり脚が上がる様にもなるので転倒予防にもなります。
少ししんどいですがとても良い効果が期待できる運動です！

今回はお家でできる運動をいくつかご紹介させて頂きました。
よろしければご無理のない範囲でお試しくださいね！

しっかりと身体を動かして、元気に梅雨を乗り越えて行きましょう！！