皆さんこんにちは(^^♪
カラダラボ名護店から玉村です♪沖縄もお彼岸が終わった途端に
朝・夕は涼しくなってきました(^^)/
秋を感じて過ごしやすくなってきましたが、日中はまだまだ暑いですので水分補給は
忘れずに行って下さいね!(^^)!

さて、今回は月初めということで名護店では体力測定の時期になります♪
測定中の風景をご紹介しようと思います(#^.^#)

いつも自己のペースで運動を行っているＴ様ですが、リカンベントバイクを
30分以上も軽がるとこいでしまう強者です！！！！

体力測定の内容としては、
・握力（物を握りしめる力を測定します）
・片脚立ち（左右の片脚を交互に上げている時間を測定します）
・time up ＆ go（無理のない速さで5ｍ先の障害物を回って椅子に座るまでの時間を測定します）
・5m最大歩行速度（出来るだけ早く5ｍを歩く時間を測定します）
を主に行っていきます♪

頑張って力を出し切っています！！

これは5ｍ最大歩行速度を計測中(^^♪

これは片脚立ちを測定中( *´艸｀)

本人「普段からバイクたくさんこいでいるから余裕だよ！！」
とのこと(*´▽｀*)
3か月ごとに測定するので是非、次回に期待したいですね(#^.^#)

また、自分の体力・バランス力がどのくらいあるのかを把握でき、また自分のどの部分が悪いのか足りないのか
再確認する機会でもありますので、是非皆さんも体力測定やってみませんか？？

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。
お気軽に体験・見学にお越しください。

ｶﾗﾀﾞﾗﾎﾞ名護為又856-10　　0980-54-3150