皆さん、こんにちは～カラダラボ江別文京台です。今日も活気あふれる汗と笑顔であふれていました。

リハビリが終わった後のレクも、ご利用者様手作りのパークゴルフセットで大盛り上がり！！　

ホールインワンの時の＼(^_^)／やったの歓声が、凄い～！！

その後の、ラボ合唱団ものって楽しい歌声が響き渡っていました。

また、快眠できる体操を紹介します。肩を耳に10秒近づけて１５秒休んで、これを3セット行います。次に足を

伸ばしつま先を手前に近づけて、太ももの上に力を入れて１０秒キープして１５秒休んで、3セット。次に顔の

真ん中にくしゃっと寄せて１０秒キープ１５秒休んで、これを3セット行います。

これで、血流が良くなり良い睡眠がとれるとの事です。

皆さんもぐっすり質の良い睡眠でスッキリ元気で頑張りましょう！！

こんにちわ。カラダラボ江別文京台です。（●＾o＾●）

さて、今週はパークゴルフ週間ですが、金曜日だけは、芝生の休息日というわけで、皆さまパ－クゴルフが出来ない・・・

でも、手作り室内パ－クセットを作ってくれた利用者様のおかげで・・・・

出ました！

お見事。ホ－ルインワン(^o^)／

一気に室内の歓声がわき、盛り上がりました!(^^)!

今回はパ－クゴルフを何年もやってない方。
まだまだ現役プレ－ヤｰの方。
もうやらないと、道具を捨てしまった方。

皆さま様々な想いの中、遊び感覚や、クラブを握るとその目は真剣そのもの。

プレ－の中でも、リハビリ課題を見つけ出し、今後のサ－ビスに繋げていきたいと思います。

それではまた、来週！

こんにちは。江別文京台です！

月曜日から、道立図書館の裏にあるパークゴルフ場にて、パークゴルフを行っています！！！

希望されるご利用者様に車に乗っていただき、約40分間だけのパークにはなりますが、新鮮な

空気を吸い込みながらの運動は、やはり最高！！！

スタッフのほとんどが、パークゴルフを知らず・・・。

初めて行って、１コースのスタートはここ！とご利用者様に教えていただく状態でした。

初日の午前中・・・ものすごく混雑しているコースの中へ割り込ませていただき、始めました。

パークが大好き！と言う方もいれば、全くの初心者の方もいらっしゃいます。

芝生に心地良さを感じながら、私達スタッフも楽しみながらイベントを行う事ができました。

ですが、パークゴルフ場ではベンチなどの休憩スペースがなく、手すりのない石段の階段もあり、

今回は課題が見えたイベントになりました。

みなさんの笑顔や、真剣な顔、とてもいろんな顔が見られ私達も楽しく行えております。

ゴックさんも初のパークゴルフ！！！

で、空振りのスタート　(笑)　(笑)　(笑)

楽しいひと時をすごしました。

今週、一週間。

今日の午後は雨で中止になってしまいましたが、来週に繰り越しです。

ではまた、金曜日にお会いしましょう！！！

みなさまこんにちは(^^♪

今日は、天気も良く気持ちの良い一日ですね。

天気が良いのは嬉しいですが、朝・夜の温度差があるので風邪をひかないようにするのと、

30℃近い温度になってきているので、熱中症・脱水症状にも気をつけましょう。

そのためには、水分と塩分摂取が大事になってきますので、

⓵ご飯をたべる

⓶水分・塩分を摂る

⓷睡眠を確保する

に注意しながら生活して元気に過ごしていきましょう。

さて今日の文京台ですが、いつも通りに営業しておりますよ～(#^.^#)

昼食前の口腔訓練です(#^.^#)

毎回ア行～ワ行までのなかで口腔訓練を実施しております。

なかなか言いづらく、職員も一緒に苦戦しながら頑張っております。

こちらは昼食後のレクリエーション(歌リレー)の様子です。

職員の塩田さんを中心に歌を唄ったり、手拍子してりみなさんで盛り上がっております。

運動だけではなく、気分転換もしながら、今後も楽しくリハビリを継続していきたいと思います。

今日も最後までブログを読んでいただき、ありがとうございました☆

また来週の火曜日にあいましょう(‘◇’)ゞ

先月から新しい職員、藤田　舞子さんです。Ａ型。好きなもの：お料理作り　　　　クッキー、シフォンケーキ、チーズケーキ、　　　　こーんなに趣味が沢山でいいですね！！皆さん、分からないことがあったら聞いて下さいね！！

ご利用者様も元気で頑張っています。戻って来られたご利用者様も笑顔でにぎやかになってきました。身体の免疫力アップも大事です。
夏バテしないよう栄養のバランスを取って頑張りましょうね！！
みんな仲良く頑張ります　！！

こんにちわ。カラダラボ江別文京台店です。（●＾o＾●）

いよいよ夏本番！

北海道の短い夏がやってきました(*^^)v

暑い中水分摂取をしながら、森林の中を歩行したり、汗をかきながらレットコード・・・

皆さま暑いと言いながら良い汗かいて運動に励んでいました。

暑い夏・・・・・

食欲も無くなり脱水も心配な時期ですが、1人では食べたくなくても、大勢いると食欲も少しは出てくるのでは・・・・

７月も残り半分・・・

自宅ではなかなかお出かけできなくとも、ラボに来たら、楽しいお散歩、美味しい昼食が待っています。

暑い夏、体力を消耗することなく、しっかり食べて明日からまた元気にリハビリに取り組みましょう(^o^)／

今日7月7日は七夕の節句ですね！
（我らが北海道は8月7日ですが・・・笑）

文京台のお昼ご飯も、
七夕にちなんで特別メニューでした☆

〇そうめん(錦糸玉子、えび、椎茸スライス乗せ）
〇茄子の和風あんかけ
〇鶏肉の天ぷら
〇おくらと長いもの和え物
〇水ようかん

みなさんが、席についた途端
「おー！」という声が聞こえてきました(*^^)v

お食事で季節を感じれるのは
とてもいいですね♪

ちなみに・・・
北海道は8月7日が七夕ですよね？
その理由は、『旧暦の7月がそのまま残っているから』
だそうです・・・

※旧暦の7月→新暦の8月
とのこと・・・

ではまた金曜日に！！

こんにちは。江別文京台です。

昨日からは考えられないほどの快晴の今日！！

今日はご利用者さまとの屋外歩行で2枠、40分歩きました。

すごく気持ちが良かったんですが、汗をかき、歩行中に何かの虫に刺されたようで痛痒い！！

ゴックさんが『かゆみ止めあります！』とかゆみ止めを分けてくれました。(泣)

これから暑くなる夏に向かって、汗をかくことが増えて来ると思うので、ぜひ通所時には

脱ぎ着できるような服装で来て下さいね。

運動時は暑く、休憩中は冷房がきいていて寒いとのお声がよく聞かれます。

夏風邪などひかないよう、充分に気を付けて下さい。

さて、7月に入ってお休みされていたご利用者様が続々と戻って来ています。

ラボに活気が戻って来て、とても嬉しいかぎりです！

久し振りに顔が見られて、スタッフ一同安心していました。

みなさんの笑顔に囲まれて、私達文京台スタッフも元気をいただいております！

ではまた、来週のブログでお会いしましょう！！！