皆さんこんにちはカラダラボ名護為又から安仁屋です(*^_^*)
沖縄では、少しずつ寒くなってきています。体調には十分気を付けましょう。
まだまだ、コロナ感染者は増えてきています。引き続き感染予防を徹底して行きましょう。

今日は、利用者様がいつもお世話になっているケアマネージャーさんに感謝の気持ちと今年もよろしくお願いしますと
年賀状を書いている様子です。

カラダラボ名護為又の最年長で今年100歳になるK様自分で名前を書くことが出来ました。
毎日、通所してリハビリを頑張っています。他の利用者様からも人気者です。(*^▽^*)

一度カラダラボ名護為又で一緒に運動してみませんか？？
カラダラボ名護為又では無料体験も実施しておりますので
お気軽に体験・見学にお越しください。
ｶﾗﾀﾞﾗﾎﾞ名護為又856-10　　0980-54-3150

明けましておめでとうございます！　名護為又店の知花です。

昨年はコロナが吹き荒れた一年でした。
その年末に、避難訓練をしました。

みんな一緒に避難、避難…。

無事、安全エリアに全員到着、点呼とってます。

そして。新たな年に、ラボでの運動始め！

ラボに来て一年経った嘉納さん、「今年は良い年にしたい、健康で…」と答えて下さいました。

みんな揃って元気で、共に安全に、を力強く応援しています！

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しておりますので
お気軽に体験・見学にお越しください。
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皆さん、こんにちは。カラダラボ名護為又、島袋です( *´艸｀)
最近では肌寒くもなってきており冬が近づいてきた感じがしますね。
高齢者様はとくに、身体が冷えやすいので温めるプラスに、自宅での軽い運動も行うことによって
身体は温まり運動不足の改善・身体機能維持にも繋がることにもなります。ストレッチ体操もオススメです！！それと同時に今月12月はクリスマスですね。今年はコロナで外出する事も怖いですよね・・・
自宅で美味しい手料理を振る舞い家族みんなで笑顔ある楽しいクリスマスをお過ごして下さいね！！！

　そして、カラダラボ名護為又、12月上旬よりコロナウイルス対策による
ＴＵＲＮＥＤ－Ｋ光触媒　除菌脱臭機をフロアー4台・事務所に1台(合計5台)導入設置いたしました。
壁掛けタイプであり、浮遊ウイルスを約5分で99.9％除去！！！！！！！

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光触媒だけで空気を除去・脱臭するデバイスは業界初！！！！
吹き付けられた光触媒の表面積は1㎠あたり。テニスコート約１面分！！

主な光触媒機能は次の５つです。
大気浄化…
空気中のＮＯｘやＳＯｘ、ホルムアルデヒドなどの有害物質を除去。

脱臭…
アセトアルデヒド、アンモニア、硫化水素などの悪臭の分解。

浄水…
水中に溶解した汚染物質であるテトラクロロエチレンやトリクロロエチレンなどの揮発性有機塩素化合物を分解、除去。

抗菌…
抗菌作用によりクリーンな環境。

防汚
窓ガラスや外壁などの汚れを防いでくれます。

今、現在。コロナウイルスに囲まれているこの世の中であるからこそマスク着用・手洗い・手指消毒はもちろんのこと利用者様に安心してご利用出来ることを最優先に考え導入致しました。

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しておりますので
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日、一日一日づつ、涼しくなり、風も、心地よく、運動を行うのにとても良い季節になって来ました。ここ、からだラボ為又店でも、毎日、元気作りの為リハビリに、勤しんでおられる方々が、たくさんいらっしゃいます。いろいろな、器材を使い、より、効果的に安全なリハビリの、お手伝いができる事を誇りに、私たち職員も、ともに楽しんでいます。笑顔で、コンディション作りに、取り組んでおられる利用者の方々の、笑顔の便りで、元気の輪作りの足しに、なればと思います。

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。
お気軽に体験・見学にお越しください。

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こんにちは(*´▽｀*)
カラダラボ名護為又から古堅です(^^)/

すっかり秋ですね～(*´▽｀*)
食欲の秋・芸術の秋・運動の秋ですね～。

涼しくなって運動するのも楽になるので、冬になる前に体力を蓄えましょう(*^▽^*)

今月は認知機能の低下予防と心肺機能の強化を行うため、
運動の合間にみんなで一緒に歌を歌っています。

あれれ(;^ω^)一人遅れている人がいるなーと思っていたら
なんと( ﾟДﾟ)輪唱していました。
昔は遊ぶものがなかったからよくみんなで歌ったんだよー。
って笑顔で歌っていました。

皆さん上手くてびっくり( ﾟДﾟ)
僕もカラオケで練習しなきゃ(;^ω^)

てぃんさぐぬ花（ホウセンカ）

えんどうの花

どちらも沖縄では有名な曲ですね!(^^)!
秋の夜長に皆さんも家族で一緒に歌ってみてはいかかでしょうか！！
意外と上手くてびっくりしちゃうかも( *´艸｀)

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。
お気軽に体験・見学にお越しください。

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皆さんこんにちは(^^♪
カラダラボ名護店から玉村です♪沖縄もお彼岸が終わった途端に
朝・夕は涼しくなってきました(^^)/
秋を感じて過ごしやすくなってきましたが、日中はまだまだ暑いですので水分補給は
忘れずに行って下さいね!(^^)!

さて、今回は月初めということで名護店では体力測定の時期になります♪
測定中の風景をご紹介しようと思います(#^.^#)

いつも自己のペースで運動を行っているＴ様ですが、リカンベントバイクを
30分以上も軽がるとこいでしまう強者です！！！！

体力測定の内容としては、
・握力（物を握りしめる力を測定します）
・片脚立ち（左右の片脚を交互に上げている時間を測定します）
・time up ＆ go（無理のない速さで5ｍ先の障害物を回って椅子に座るまでの時間を測定します）
・5m最大歩行速度（出来るだけ早く5ｍを歩く時間を測定します）
を主に行っていきます♪

頑張って力を出し切っています！！

これは5ｍ最大歩行速度を計測中(^^♪

これは片脚立ちを測定中( *´艸｀)

本人「普段からバイクたくさんこいでいるから余裕だよ！！」
とのこと(*´▽｀*)
3か月ごとに測定するので是非、次回に期待したいですね(#^.^#)

また、自分の体力・バランス力がどのくらいあるのかを把握でき、また自分のどの部分が悪いのか足りないのか
再確認する機会でもありますので、是非皆さんも体力測定やってみませんか？？

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。
お気軽に体験・見学にお越しください。

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皆様、こんにちは～！！カラダラボ名護為又から安仁屋で～す！　
９月に入って朝・夕は少しずつ涼しくなって来ていますね～。(*^▽^*)
体調の方は崩されていないでしょうか？まだまだ、沖縄はコロナウイルスの感染者が確認されています。
皆さんも引き続き、感染予防を徹底して行きましょう。(-_-;)

さて、今日は歩行訓練を紹介して行きたいと思います。

平行棒を使っての歩行練習をしています。両手で掴みながら歩くため安定して歩行訓練ができ、
足を、伸ばしてストレッチも出来る事が出来ます。

N様とても良い運動になると前向きに笑顔で一生懸命頑張っています(#^^#)

カラダラボ名護為又ではご利用者様に楽しみながら機能訓練が行えるよう工夫しながら運動メニューに取り組んでいます。これからもご利用者様の声も聞きながら運動提供を行っていきます。(#^.^#)

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。
お気軽に体験・見学にお越しください。

ｶﾗﾀﾞﾗﾎﾞ名護為又856-10　　0980-54-3150

　こんにちは、名護為又店の知花です。今日は巧緻訓練について、取り上げてみました。
　「巧緻(こうち)」とは聞きなれない言葉ですが、簡単に言うと「手の器用さ」「身体をイメージ通りに巧みに動かすこと」です。　

幼い頃に遊んだ、お手玉や折り紙、あやとり、ちぎり絵、数珠玉の糸通しなどは、手先を使った楽しい遊びでした。
また、木登りは今はできないかもしませんが、バランスボールや階段の上り下りも、巧緻(こうち)性を高める効果があります。

上肢の機能訓練によく使われる用具です。
上肢だけでなく、注視する力や眼と手の協働性を高めます。
四角いボードに碁盤の目のように穴があいており、
柄を見ながら、そこに色をつけた棒状のペグを差し込んでいきます。

利用者の豊里さんに小さい頃の話を伺いました。
いつも動き回るのが好きで、木登りもしたよと話されていました。
それが身体をイメージ通りに動かすことにつながっていたかもしれませんね。

これは、バランスを取りながら、落とさないように、丸いものを置いていくおもちゃです。
お箸を使うと、さらに、難易度が上がります。沖縄の塗り箸を用意しています。
挑戦してみませんか？

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皆様、こんにちは～！！カラダラボ名護為又から與那嶺で～す！　
９月に入ったというのにまだまだ暑い日が続きますが、体調の方は崩されていないでしょうか？
沖縄の日没も６時半台となり季節の変わり目に入ってきますのでますます体調には気を付けていきましょう！

さて、今回取り上げるのはカラダラボ名護為又で行っている訓練の一部を紹介していきたいと思います。

こちらはエロンゲ―ションを使用して体幹を鍛えている所です。斜め前にパンチをすることで脊柱にヒネリが加わり肩や胸のみならず腹筋・背筋にも負荷をかけることができます。また、パンチということもありストレスの発散にもなりますね!(^^)!

続いてはボールを使用しての訓練です！

こちらは筋トレというよりはバランス感覚のトレーニングになります。
頭部よりも上に投げることでコントロールが要求され以外にも集中力が必要となります。またスタッフのかけ掛け声にも合わせないといけないためリズム感もやしなわれる事ができますよ！！

最後はレッドコードを使用しての訓練です！

座った状態から両手を右方向へ伸ばし、左足を左方向へ伸ばします。手足を元の位置に戻すと反対側にも同じように伸ばしていきます。手と足が一直線になるようにすることで肩・背中・腰にストレッチが加わり、腹筋・股関節・臀部の筋肉を鍛える事ができますよ(^-^)/

カラダラボ名護為又ではご利用者様に楽しみながら機能訓練が行えるよう工夫しながら運動メニューに取り組んでいます。これからもご利用者様第一に考えた機能訓練を提供していきま～す(*^▽^*)

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております。
お気軽に体験・見学にお越しください。

ｶﾗﾀﾞﾗﾎﾞ名護為又856-10　　0980-54-3150

皆さん、こんにちは！！カラダラボ名護為又店の島袋です( *´艸｀)

最近といえば、新型コロナもそうですが、沖縄台風9号・10号と2週末続けての嵐でしたね。
皆さん怪我なく過ごせましたでしょうか！？
台風も去り、皆さん元気よく運動に励んでいます！！

また、新型コロナはまだまだ沖縄にも感染者が増え続けています。最近では少し感染者が少なくなっている様子もありますが、こればかりは目に見えないウイルスであり油断はできませんよね。カラダラボでもやっぱり利用者様が少しでも安心して通所出来るようマスクの着用・換気・消毒・手洗いうがい等には気をつけながら運動を行っています。皆さんも三密を避け感染予防を行いましょう！！

さてさて、今回はミニハードル運動についてご紹介致します！！！
まず初めに、置き方の向きです！！
真っ直ぐに立ち、ハードルサイドの棒が自分側に向いていればＯＫ！！
もし、思うように足が上がらずハードルにかかり躓きそうになった時は、簡単に反対側に向くので安心！！

レッドコードを使用し前後に足を上げ跨ぐ運動です！！
足をしっかり上げ、前へ踏み出す！！
また、普段の小さな段差でも上がれるよう日頃から下肢筋力ＵＰ⤴⤴

足が上がりにくい方は、足を横上にスライドさせハードルを跨ぐのもＯＫ！！
それも、しっかり足には力が入っているので良い下肢運動になります。

皆さん、ミニハードルの運動は良いね！！と喜んで運動に励んでいます！！
「一番階段の昇り降りが怖い！！」など話される方が多いので、ここでは安心して運動ができるからいいね！！
と言ってくれます(*^▽^*)
２０代な私でも、利用者様と運動をしていると恥ずかしながら息が切れるので大変です(;’∀’)
私も皆さんに負けず若者パワーで頑張ります！！！

カラダラボ名護為又では無料体験も実施しております！！
お気軽に体験・見学にお越しください。
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