健康寿命を延ばして元気で頑張りましょう!!

投稿日:2021年1月8日  /  江別文京台

こんにちは~カラダラボ江別文京台です!

コロナの勢いは止まらず毎日大変ですね。ラボでは、

朝の送迎時に熱の確認は勿論のこと味覚異常がないか

家族に発熱やPCR検査を受けた方や周りにそのよう

方はいないかお聞きしてからお連れしております。

そんな中、全国一の長寿の県は~なんと山梨県

だそうです!!

食べ物や県民性が反映しているとのことでした。

ほうとうという平内麺の中に入れるかぼちゃが

抗酸化作用がありポリフェノールは老化や動脈硬化を

防いでくれるそうです。また、全国一位を誇る

お寿司のまぐろを一番食べられているとのことで

まぐろはオメガ3が豊富でEPAが心臓病の死亡率を下げ

てくれたりDHAは脳の神経伝達が良く認知症の予防に

なっているそうです。

また、無人の会と言うのがありソーシャルキャピタル

で人と人とのつながりを楽しみにしており、それが

健康情報の交換ができストレス発散ができ元気になり

健康寿命が伸びるそうです。

ラボでも、同じように適度な運動と楽しい会話や歌を

歌ったりと生き生きと活動されております。

皆さんも、コロナに負けないで頑張りましょう‼

IMG_3779IMG_3777

This entry was posted in 江別文京台. Bookmark the permalink.