今回はストレッチについてです。
ストレッチは筋肉の柔軟性を高めるための運動であり、筋肉を鍛えることと適度な運動が健康的な老後を送るためには大切です！
スクワットをご紹介します(^O^)
手軽に何も使わずすぐできますよ。
まずは肩幅程度に足を開き、ももが床と水平になるくらいまで3秒かけてゆっくりと腰を落として、3秒かけてゆっくりと伸び上がります。
膝や腰が悪かったり、筋力に自信がない方は何かにつかまって行ってください(´っ･ω･)っ❚
数回行っただけでも結構効きますよ！
↑こちらは寝たままゴムバンドでトレーニングしているところです。
立位、座位、臥位のどの姿勢でも使用できるところがいいですね！
↑鶏頭（ケイトウ）です。
鶏頭は鳥のトサカに似ていることから名づけられたアジア、アフリカの熱帯地方が原産の植物です。
利用者様のご自宅に咲いていたので写真を撮らせて頂きました＼(^o^)／
10月も運動頑張りましょう！！
８月に入り、業者さんに入ってもらい、
窓と床がキレイになりました！
綺麗な場所で心機一転、運動も気分よくできますね！
それから、オリンピックにちなんで
ひっそりとラボリンピック
DSC_0797
DSC_0796
新体操のようにリボンを回しながら歩いたり、
ボールを使いながら歩いたりしました。
利用者様たちも楽しそうにされていて、普段やらないことを
やったり趣向を変えてみるのも刺激になって良いなぁと思えたADL訓練でした。
さて明日から連休です。
連休明け、元気な皆様に会えるのを楽しみにしています。
７月は七夕のレクリエーションで利用者様に短冊に願い事を書いて頂きました。
色々な願い事が書いてありました(*^-^*)
皆様の願いが叶いますように☆彡(^_-)-☆
リハビリを行うデイサービスですので、歩けるようになりたいという願いも多数ありました。
皆様、楽しく通所されているご様子です＼(^o^)／
歩行器を利用していた利用者様が雨が降り歩行器を持ってくると大変だから……と２本の杖を使用し来所されました。その雨の日をきっかけに現在は杖で通所できる様になりました！！
出来る事が増える喜びを私たちも嬉しく思い、励みになっています☆
そして！！今月はもう１つ大イベントがありました（●＾o＾●）
ラボ社長の還暦＼(^o^)／
おめでとうございます(^_-)-☆
日頃の感謝を込めて今年の誕生日は盛大にお祝いさせて頂きました♪
お身体に気を付けて、これからも元気で頑張って下さい★
いつもありがとうございます(^O^)
こんにちわ!(^^)!
季節は梅雨入りし、ジメジメした日が続いていますね。。。
ラボでは暑さに負けず運動で体を動かしています。
今回は利用者様が持ってきて下さったお花をアップしますね(^^♪
撮るのを忘れてしまいましたが、先月までシクラメンも飾ってありました(*^-^*)
暖かくなったり、朝晩は寒かったり安定しない日が続いてますね。
今日はADL訓練の様子をご紹介します。
DSC_0682
DSC_0687
DSC_0688
比較的安定して歩けるお二方だったので、バランスをとりながら歩く練習を多めに。
片脚をあげて、足の下で手のひら同士を合わせます。
ちょっと難しいけれど、楽しそうな笑い声の絶えないADL訓練でした。
新年度になり入学、入社など新生活のスタートですね（●＾o＾●）
ラボにも新しい利用者さんがたくさん入ってくださいました♪
新メンバーの利用者さんも一緒に楽しく運動していきましょう！
さて………今年のお花見ですが、異例の花が咲いていない！！なんちゃってお花見になってしまう事態に(>_<)
更に！天候も悪い日があり曜日によっては、お花見に行けない利用者の方々もいらっしゃいました(T_T)
申し訳ありませんでした。
来年は開花してからお花見に行きましょう☆
桜の写真を載せておきます♬
ラボのADL訓練では散歩に行く事もあります。特に今の時期は散歩日和です(*^-^*)
外の空気を吸うと気分もスッキリします！
なかなか急な坂道を歩いています。
利用者様と散歩中キレイな花を見て癒されました＼(^o^)／
最後に素敵な記念日をご紹介します。
新しくラボに通所することになった利用者様のご家族が送迎スタッフに家に咲いていたお花で花束をプレゼントして下さいました。
「初利用の記念日に」とのことでした素敵だなと思いブログに書かせて頂きました。
こちらのお花を頂きました。
ありがとうございました(^_-)-☆
あっという間に３月も終わりますね！
めっっっちゃ早いです…
カラダラボ日高では、運動の一つとしてＷｉｉを取り入れています。
今回紹介するのはＷｉｉ Ｓｐｏｒｔｓ ボウリングです！
一人で黙々と練習するもよし！二人で対戦するもよし！
自然と笑顔やハイタッチなども見られますね＼(^o^)／
こちらの利用者様は、な、なんとスコア２５４！驚きです(ﾟдﾟ)！！
周りから拍手喝采です！
こちらはADL訓練のご様子です。
ラダー難しいですが「右、左、前、後、１、２」と声に出して頑張っています！
ご自宅でも練習しているそうで上達するのが早いです。
私よりも出来ている。。。はい！頑張りますっ！！！
寒い日が続き、やっと冬らしい冬だと思ったのもつかの間
春のように暖かい日もあったり、服装調節が難しい日が続いていますね。
利用者様は寒い中でも、ラボに来ちゃえば中は暖かいものね。と
おっしゃって、楽しく通ってくれています。
DSC_0567
DSC_0593
暑くて扇風機を使ってる利用者様もいらっしゃたり。
DSC_0602
こちらはバレンタインデーに女性スタッフから所長に贈ったもの。
また寒くなるそうなので、皆様お気をつけください。
花粉にも注意ですね(;^_^A
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
利用者様から年賀状も頂きました。
ありがとうございました（●＾o＾●）
今年は元日から地震、津波、土砂崩れなど様々な災害が起こってしまいました(>_<)
被害に遭われた方々が1日でも早く復興し生活できますよう心から願っております☆
災害時の避難場所、避難用具などもう一度確認しておく必要があると思いました。
さぁ＼(^o^)／
ラボへ通所されている利用者様！！
今年も楽しく元気に運動していきましょう♬★
目標を立てて頑張るも良し‼
無理なく楽しくも良し‼
日数を増やす検討も良し‼（所長にご相談）
それぞれ頑張り方、楽しみ方があると思います。
私たちも利用者様と共に頑張っていきたいと思っています(*^-^*)
本日のリハビリの様子をご紹介させて頂きます☆彡
このように今日も楽しく運動しています‼
朝晩と日中の温度差があり運動すると少し汗ばんできました(; ･`д･´)
さて、利用者様の運動のご様子です。
ウォーキングマシンで下肢筋力を鍛えています。
いつも１ｋｍ歩くとの事で頑張っています。
レッドコード・ADL訓練では難しい動作も皆様頑張っています！！
新年は年明け1月4日から始まります☆
来年もスタッフ一同努力してまいりますので何卒宜しくお願い致します。
今回はストレッチについてです。
ストレッチは筋肉の柔軟性を高めるための運動であり、筋肉を鍛えることと適度な運動が健康的な老後を送るためには大切です！
スクワットをご紹介します(^O^)
手軽に何も使わずすぐできますよ。
まずは肩幅程度に足を開き、ももが床と水平になるくらいまで3秒かけてゆっくりと腰を落として、3秒かけてゆっくりと伸び上がります。
膝や腰が悪かったり、筋力に自信がない方は何かにつかまって行ってください(´っ･ω･)っ❚
数回行っただけでも結構効きますよ！
↑こちらは寝たままゴムバンドでトレーニングしているところです。
立位、座位、臥位のどの姿勢でも使用できるところがいいですね！
↑鶏頭（ケイトウ）です。
鶏頭は鳥のトサカに似ていることから名づけられたアジア、アフリカの熱帯地方が原産の植物です。
利用者様のご自宅に咲いていたので写真を撮らせて頂きました＼(^o^)／
10月も運動頑張りましょう！！
８月に入り、業者さんに入ってもらい、
窓と床がキレイになりました！
綺麗な場所で心機一転、運動も気分よくできますね！
それから、オリンピックにちなんで
ひっそりとラボリンピック
DSC_0797
DSC_0796
新体操のようにリボンを回しながら歩いたり、
ボールを使いながら歩いたりしました。
利用者様たちも楽しそうにされていて、普段やらないことを
やったり趣向を変えてみるのも刺激になって良いなぁと思えたADL訓練でした。
さて明日から連休です。
連休明け、元気な皆様に会えるのを楽しみにしています。
７月は七夕のレクリエーションで利用者様に短冊に願い事を書いて頂きました。
色々な願い事が書いてありました(*^-^*)
皆様の願いが叶いますように☆彡(^_-)-☆
リハビリを行うデイサービスですので、歩けるようになりたいという願いも多数ありました。
皆様、楽しく通所されているご様子です＼(^o^)／
歩行器を利用していた利用者様が雨が降り歩行器を持ってくると大変だから……と２本の杖を使用し来所されました。その雨の日をきっかけに現在は杖で通所できる様になりました！！
出来る事が増える喜びを私たちも嬉しく思い、励みになっています☆
そして！！今月はもう１つ大イベントがありました（●＾o＾●）
ラボ社長の還暦＼(^o^)／
おめでとうございます(^_-)-☆
日頃の感謝を込めて今年の誕生日は盛大にお祝いさせて頂きました♪
お身体に気を付けて、これからも元気で頑張って下さい★
いつもありがとうございます(^O^)
こんにちわ!(^^)!
季節は梅雨入りし、ジメジメした日が続いていますね。。。
ラボでは暑さに負けず運動で体を動かしています。
今回は利用者様が持ってきて下さったお花をアップしますね(^^♪
撮るのを忘れてしまいましたが、先月までシクラメンも飾ってありました(*^-^*)
暖かくなったり、朝晩は寒かったり安定しない日が続いてますね。
今日はADL訓練の様子をご紹介します。
DSC_0682
DSC_0687
DSC_0688
比較的安定して歩けるお二方だったので、バランスをとりながら歩く練習を多めに。
片脚をあげて、足の下で手のひら同士を合わせます。
ちょっと難しいけれど、楽しそうな笑い声の絶えないADL訓練でした。
新年度になり入学、入社など新生活のスタートですね（●＾o＾●）
ラボにも新しい利用者さんがたくさん入ってくださいました♪
新メンバーの利用者さんも一緒に楽しく運動していきましょう！
さて………今年のお花見ですが、異例の花が咲いていない！！なんちゃってお花見になってしまう事態に(>_<)
更に！天候も悪い日があり曜日によっては、お花見に行けない利用者の方々もいらっしゃいました(T_T)
申し訳ありませんでした。
来年は開花してからお花見に行きましょう☆
桜の写真を載せておきます♬
ラボのADL訓練では散歩に行く事もあります。特に今の時期は散歩日和です(*^-^*)
外の空気を吸うと気分もスッキリします！
なかなか急な坂道を歩いています。
利用者様と散歩中キレイな花を見て癒されました＼(^o^)／
最後に素敵な記念日をご紹介します。
新しくラボに通所することになった利用者様のご家族が送迎スタッフに家に咲いていたお花で花束をプレゼントして下さいました。
「初利用の記念日に」とのことでした素敵だなと思いブログに書かせて頂きました。
こちらのお花を頂きました。
ありがとうございました(^_-)-☆
あっという間に３月も終わりますね！
めっっっちゃ早いです…
カラダラボ日高では、運動の一つとしてＷｉｉを取り入れています。
今回紹介するのはＷｉｉ Ｓｐｏｒｔｓ ボウリングです！
一人で黙々と練習するもよし！二人で対戦するもよし！
自然と笑顔やハイタッチなども見られますね＼(^o^)／
こちらの利用者様は、な、なんとスコア２５４！驚きです(ﾟдﾟ)！！
周りから拍手喝采です！
こちらはADL訓練のご様子です。
ラダー難しいですが「右、左、前、後、１、２」と声に出して頑張っています！
ご自宅でも練習しているそうで上達するのが早いです。
私よりも出来ている。。。はい！頑張りますっ！！！
寒い日が続き、やっと冬らしい冬だと思ったのもつかの間
春のように暖かい日もあったり、服装調節が難しい日が続いていますね。
利用者様は寒い中でも、ラボに来ちゃえば中は暖かいものね。と
おっしゃって、楽しく通ってくれています。
DSC_0567
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暑くて扇風機を使ってる利用者様もいらっしゃたり。
DSC_0602
こちらはバレンタインデーに女性スタッフから所長に贈ったもの。
また寒くなるそうなので、皆様お気をつけください。
花粉にも注意ですね(;^_^A
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
利用者様から年賀状も頂きました。
ありがとうございました（●＾o＾●）
今年は元日から地震、津波、土砂崩れなど様々な災害が起こってしまいました(>_<)
被害に遭われた方々が1日でも早く復興し生活できますよう心から願っております☆
災害時の避難場所、避難用具などもう一度確認しておく必要があると思いました。
さぁ＼(^o^)／
ラボへ通所されている利用者様！！
今年も楽しく元気に運動していきましょう♬★
目標を立てて頑張るも良し‼
無理なく楽しくも良し‼
日数を増やす検討も良し‼（所長にご相談）
それぞれ頑張り方、楽しみ方があると思います。
私たちも利用者様と共に頑張っていきたいと思っています(*^-^*)
本日のリハビリの様子をご紹介させて頂きます☆彡
このように今日も楽しく運動しています‼
朝晩と日中の温度差があり運動すると少し汗ばんできました(; ･`д･´)
さて、利用者様の運動のご様子です。
ウォーキングマシンで下肢筋力を鍛えています。
いつも１ｋｍ歩くとの事で頑張っています。
レッドコード・ADL訓練では難しい動作も皆様頑張っています！！
新年は年明け1月4日から始まります☆
来年もスタッフ一同努力してまいりますので何卒宜しくお願い致します。