カラダラボ 上江別 のブログ

歩行運動、継続してます!!

投稿日:2021年6月11日  /  上江別

皆様こんにちは。

今週は、江別でも晴天の日が続いており、利用者様との会話も『暑いねー』『帽子かぶってきましたか?』など、夏を感じるものへと変化しています(^▽^)/

今日は、店舗近くにある歩道橋での屋外歩行の様子をお話ししていきたいと思います。

上江別店での現在行っている歩行運動は、公園周りを歩くコースと、もう少し距離を伸ばして歩く住宅街コース、個人ごとの体力に合わせて店舗敷地内を歩くこともあったり、そして、今回お話しするのは江別駅近くの歩道橋内を歩くコースで主に実施しています。

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このコースのいい所は、こんな景色を眺めながら天候に左右されずに歩くことが出来、また、
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このような傾斜を歩くことで、短距離でも充実した効果を感じながら、筋力・歩行運動が出来ることです。
今週は、天気も良く、普段歩くことの少ない利用者様も一緒に歩いてみたりしましたよ♡
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暑くなってくるこの季節!!
水分も取りながら、楽しい会話も添えて、一緒に運動の励んでいます!!
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以上、櫻井でした11

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春から夏になるにつれて。

投稿日:2021年6月5日  /  上江別

こんにちは。上江別の小野です。

今週も
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テーブルゲームで脳トレしたり

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小さなハードルを乗り越えたり

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はしごでステップ運動していました。

利用者様達に
「日常生活での困りごと」を聞いて
どういう運動をしたら良いか考え
グループ分けから考え直してから
早くも2か月ほど・・・。

少しずつ「楽になって来たよ」という声が
利用者様達から聞こえてきています。

春から始めた運動の結果が
もっと大きくなるよう、工夫を重ねられたらと思います。

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10年目☻

投稿日:2021年5月27日  /  上江別

こんにちは☆カラダラボ上江別です☺☻

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先日、誕生日を迎えて96歳になられたご利用者様です。

ラボに通い続けて10年目になりますが、体調も変わらずに元気に通所されています。

そんなご利用者様を見て、他のご利用者様もたくさん元気とパワーをもらえていると話されています。

おうちにいると、何もしないでぼーっとしていることが多いと話されていますが、

ラボに来ると、スタッフや他のご利用者様との会話を楽しまれています☻♡

ことわざも得意で、脳トレの時間には大活躍されています☆☆

今後も、変わらずに元気に通所できるように一緒に楽しくリハビリしていきます☻☆

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楽しく運動♬

投稿日:2021年5月19日  /  上江別

皆さんこんにちは!!

北海道も暑い日が何日か続いたりと少しずつ夏が近づいてきてるなと感じます。

皆さんも十分熱中症に注意しながら、水分もしっかりとりましょう!!

今回はレク的な運動をしたので、載せたいと思います!!

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レッドコードにかごをひっかけそれに向かって団扇を使い、お手玉を入れる。

意外と椅子に座って手を動かすので難しい!!

皆さん、苦戦されながらもとても賑やかな中運動が出来ました!

今、コロナでどこにも行けず、自宅で過ごしているとどうしても

気持ちが落ちるものですが、今日のように楽しく、笑いもある

運動が出来ると気持ちも明るくなるものです!!

皆さんに聞き取りをしていても、「今日は楽しくて涙が出たわ」

など、「来て良かった」と言っていただきました!

私もまだまだ向上心を忘れず頑張っていきたいと思っております!!

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変わりやすい天気でした!!

投稿日:2021年5月15日  /  上江別

皆様、こんにちは。
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今週の上江別店は、生活活動動作の中の運動の一つである歩行動作運動で、盛り上がったり、冬の間は室内で運動をしていた利用者様が、『暖かくなってきたから・・・』と、屋外歩行に出始めたりと盛り上がりました。

日々、一緒に運動をしていると、立位時のふらつきが小さくなっていることや、屋外歩行時の呼吸の乱れが無くなってきたこと、歩く距離が伸びていることなどに気が付くことが出来、その変化を、利用者様と共有して、次の目標設定を行ったり、運動意欲の向上へと繋がったりしています。

以前までは、歩行運動の一環で、道の駅まで、出かけて、普段とは違うでこぼこ道を歩けたり、何かに興味をもって歩くことで、いつも以上の距離を歩くことが出来たり、そして何より、利用者様からの要望が大きかった!!

『また、みんなで出かけ歩いて、楽しみたい!!』
その、要望を早く実現できる環境になっていますように。

また、その日の為に、健康的に現在の会力や筋力を維持できるよう、私たちも一緒に、楽しんで体を動かすことの大切さを体現していきたいと思います!!

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運動だけでなくパズルゲームもね。

投稿日:2021年5月7日  /  上江別

こんにちは。上江別の小野です。

今日は暑かったです。

調べてみたらほとんどの地域で
いつもより10℃~15℃前後高かったとか・・・。

一足早く夏が来たみたいな感じです。

さて、上江別も
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ブロックパズルが熱かったり

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バランスゲームが熱かったりしました。

運動も脳トレも全力です。

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合言葉☺!

投稿日:2021年4月27日  /  上江別

こんにちは!カラダラボ上江別です☺✨

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今日は日が差していて、久しぶりに暖かい日になりましたね!

江別は、特に風が強いので寒く感じてしまいますが…。

もうすぐ5月!暖かく感じられる日が来るのが楽しみですね✨

生活の中で特に困っていることを、ひとりひとりに合わせてメニューを行っています。

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玄関前の階段や、おうちの中の階段などあらゆる場所にある段差です。

ひとりだとなかなか続けることができないですが、

ふたりで行うと、苦にならずに楽しみながら行うことが出来ます。

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『痛い方の足から先に降りる、痛みの少ない方の足から昇る』を合言葉に口に出しながら、

昇り降りをされていました。

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運動後には、ふたりで笑顔でキュン♡♡

さぁ!来週も一緒に続けていきましょうね!よろしくお願いします!♡

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避難訓練!!

投稿日:2021年4月21日  /  上江別

皆さんこんにちは!!

北海道でも桜が咲き始め、来月の頭には満開になるのではないかな
と思います!!

さて今回、朝礼の時間に避難訓練をしましたのでその様子を載せていきたいと思います!!

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今回は火災が発生してから玄関に行くまでの時間を計りました!

皆さん、避難訓練を行うのが久々という方が多かったのですが、慌てず、転倒などなく
玄関まで移動することが出来ました!!

そして、今週からより生活に特化した運動をテーマに、メニューを組んでいます。

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今回は、歩行動作訓練の様子を載せたいと思います!!

他にも床、椅子からの立ち上がり動作や段差昇降など行っております!!

その他の運動も載せていきたいと思います!!

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新しい風

投稿日:2021年4月13日  /  上江別

皆様、こんにちは。
4月に入ってから、気温の上り下がりや、風の強さに左右されてしまうような日々が続いていましたが、4月も中旬に入り、上江別店では、嬉しいことがありました。

久しぶりに、スタッフが増えましたよ。
育児休暇中だった、古いスタッフが久しぶりに上江別店に戻ってきて、店舗の中は活気づいています!!

利用者様にとっては、馴染みのスタッフの元気な様子を知る事が出来て喜んでくれたり、初めて会った利用者様にとっては、元気で、かわいくそして知識豊富なスタッフが増えて、本当に刺激ある、時間が今後もいろんな形で増えていったらいいなと思う、今日この頃です。

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利用者様の気持ちや動きにも変化がみられるようになってきており、もっといろんな運動にチャレンジしたいと感じている利用者様が増え、バランスボール運動の実施人数が増えたり、屋外歩行を始めたいと、歩行器を持参する利用者様が出てきたりと、運動内容にも変化が出てきています。

冬の間、運動量が落ちてしまったという利用者様には、急に運動量を上げたりするのではなく、少しずつ体に馴染ませていきましょうとの声掛けを行っています。

また、今後、利用者様の歩行の様子なども報告していきたいと思います。
以上、櫻井でした (^▽^)/

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バランスボール、あれこれ

投稿日:2021年4月10日  /  上江別

こんにちは。上江別の小野です。

昨日、おとといに雪が降ってどうなるかと思っていましたが
今日は日差し強く暖かい一日に。

これがいわゆる「三寒四温」というやつですね。

この一週間はバランスボール運動する利用者様も増え
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上に乗るだけではなく、
背中を伸ばしたり足を延ばしたり・・・

姿勢を維持するための
筋力を鍛えるために
色々していきます。

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