カラダブログ

カラダラボ 天童老野森 のブログ

もうすぐ冬ですね。

投稿日:2021年11月24日  /  天童老野森

皆様こんにちは!

カラダラボ天童老野森 佐藤です。

11月も中旬を過ぎ秋も深まってきましたね。

寒さも段々と厳しくなりますがラボは毎日元気に暑く営業しております。

秋といえば私的には・・・食欲!なのですが。

今回は紅葉ですかね!・・・・ということで天童の運動公園のイチョウ並木を見てきました。

少し早かったですが、とてもきれいでした。

さて、天童ラボでは先日、避難訓練を行いました。

近年色んな災害が起きているので、避難経路や近くの避難場所などの確認も入れながら行いました。

今回は運動中に火事が発生した想定です。

職員の誘導に落ち着いて移動して頂きました。

日頃の運動の成果もありスムーズな足取りで皆さん素晴らしかったです。

避難完了後は、職員による消火器の使い方の確認を行いました。

スタッフが現役消防団員の為 説明が分かりやすい!!

利用者様の中には初めて触る方もいらっしゃり、真剣な表情で熱心に聞いてくださいました。

そして、、、

消火器で火の的を狙い消化!!

実際に手に取り持ってみると結構な重さがありビックリされています。

災害は起こらないにこしたことはありませんが、起こった時に対処の仕方がわからないと

命にかかわる為、スタッフも色々知識を身に着けていかなければいけないと感じました。

さて11月も下旬に差し掛かり一段と寒くなるります。
体調には気を付けてくださいね。

そして一緒に運動頑張りましょう\(^o^)/

カラダラボ天童で佐藤が
皆様のお越しをお待ちしております!

Posted in 天童老野森

大収穫

投稿日:2021年10月27日  /  天童老野森

皆様こんにちは!
カラダラボ天童老野森の菅野です。

寒暖の差が激しくなっていますが
皆様体調にお変わりありませんか?

私は寒くて朝布団から出るのに
時間がかかっています・・・

さてさて話はガラッと変わりますが、
以前より皆様にお手伝い頂いていた
プランター栽培も無事に終了しました!!

ありがとうございました(*^^*)♪

ナスとトマトを栽培させて頂きながら
沢山のお話をして、沢山の事を教えて頂き、
沢山笑い、時にはぶつか・・・らず(笑)

多くの方に関わって頂く事が出来ました!

ご協力頂いた皆様、
本当にありがとうございました(^o^)

また来年もよろしくお願い致します!

そして皆様が気になっている
収穫した野菜達の行方は・・・

私達スタッフが美味しく頂きました☆

本当かなと気になる方に少しですが
写真を撮っておきました(^^)/

皆様の優しさ、愛情が
たっぷりとつまったナスとトマトは
私達スタッフの力になりました!!

また来年どんな美味しい野菜が食べれるか
今からとても楽しみです!!(笑)

ラボでの栽培をきっかけに自宅でも
畑を再開された方、
新しく始めたという方もいらっしゃり
皆様の楽しみのきっかけを一緒に
作る事が出来て嬉しい限りです。

何か始めてみたい事があれば
是非是非私達にご相談ください!

皆様の楽しみや幸せ、
嬉しい事、やりたい事、
大変な事、しんどい事、
どんな事にも寄り添って
いければと思っています。

寄り添っていくと同時に皆様にも
私達に寄り添って頂いてます。
本当にありがとうございます(^^♪

これからも皆様と笑いながら楽しく
運動が出来る事を楽しみにしています。

いつもまとまりがなく大変恐縮ですが
最後まで読んで下さり
ありがとうございます!!

10月も一緒に頑張って下さり
ありがとうございました!
また来月も一緒に頑張っていきましょう!
お疲れ様でした(^^)/

Posted in 天童老野森

楽しみ沢山♪

投稿日:2021年9月20日  /  天童老野森

こんにちは!

カラダラボ天童の佐々木です。

9月に入り、すっかり秋らしくなってきましたね!
朝晩はかなり涼しくなり、佐々木家の朝は毛布の奪い合いから始まります。

田んぼも色づき、間もなく稲刈りが始まりそうです。
送迎時、日に日に色づく田んぼを、利用者様と一緒に「綺麗だね~」
と眺めるのが、最近の癒しの時間でもあります\(^o^)/

とっても綺麗ですよね❕

送迎車から見える景色も楽しみにしながら、通所して頂ければと思います(^^♪

さて、

話はかわって、先週からラボに新しい仲間が増えました\(^_^)/

ピンクがとっても似合う

森谷むつ美さんです!!

是非沢山お話してください♪

今週は、いつも頑張って下さっている皆様への、

感謝の一週間として、ちょっとした催し物もご用意しておりますので!

ぜひぜひ‼

楽しみにしていらしてくださいねヽ(^o^)丿

9月もスタッフ一同、

笑顔いっぱいで、皆さんのお越しをお待ちしております‼

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身体も心も!

投稿日:2021年8月30日  /  天童老野森

みなさん、こんにちは。
天童老野森の平田です(^^)/

不安定な気候の中でも、30度越えの暑さが続いている山形でしたが、
今週から少し気温も下がり、過ごしやすい陽気になりそうです。

そしてフルーツ王国山形!
最近は桃やぶどうが旬をむかえております。
果物はもちろん、旬な野菜やお肉・魚とバランスよく食べて、これからも体調崩さず元気に運動しましょう☆

8月を振り返ってみますと、、、

1番はオリンピックですね。
メダルラッシュに驚きながらアスリートの皆さんにたくさんの元気と勇気をもらいました。

ちょっとしたイベントとして、日本は何個メダルをとれるのか予想してみました!

もし当たった方にはステキな何か・・・☆彡
ということで皆さん はりきって考えて下さりました。

歴代の個数を参考にしながら、、、
中には難しい数式を用いて考えて下さる方もいらっしゃいました。

そして結果は、

なんと、、

なんと、、、

奇跡的に!!

前後賞のみで、ピタリ賞はでず、、、。
しかし、それがまた盛り上がりました!!

また企画してほしいとの声が多く、スタッフの腕がなります!(^^)!
皆様お楽しみに!

そして、嬉しいご報告もたくさん届いております☆彡

ある利用者様のお話ですが
通所を始める前は立位バランスが不安定で車の助手席の扉を開ける力、バランスも難しかった方が、リハビリを重ねていき
扉の開閉はもちろん、家業の仕事復帰、そしてなんとご自身で車の運転ができるようになりました!

また、コロナ禍が続いており外出機会が減っている方、ご近所の方ともなかなか会えない方も多い中、
ラボで顔を合わせ、談笑しながら運動するのが楽しみとお話しして下さる方が多く嬉しい限りです!

中には生活リズムを整える1つのきっかけとして、ラボに通い始めた方もいらっしゃいます。
普段はなかなか朝は起きれず朝食を抜いてしまう方が、通所日は自然と目覚めも早く、
準備をしているとお腹もすき、食事も楽しく!
そして空いた時間は掃除もしてきたと教えて下さり、活動量もアップしているようです!

1人ひとりの目標に合わせて動作のトレーニングはもちろんですが、
生活リズム改善のきっかけに、
また交流の場として、、、

これからも皆様の身体も心も、多方面からサポートしていきます(^^)


8月も明日で最後!とんぼも多く見かけるようになり、秋の足音がきこえております。
真夏日続きで、お休みしていた屋外歩行訓練も9月はどんどん取り入れながら、
楽しく身体を動かしていきましょう!

Posted in 天童老野森

熱中症にはご注意を

投稿日:2021年7月28日  /  天童老野森

皆さんお疲れ様です!!
カラダラボ天童老野森の片桐です(^o^)

7月ももう終わりではありますが
気温も高く熱中症のお話を
多く聞かれる時期となりました。

カラダラボ天童老野森では
来所された際に手指消毒と水分補給を
行なって頂き、運動中も換気や
室温を整える事、こまめな水分補給で
熱中症・脱水への対策を行っています!

山形県も熱中症警戒アラートが
対象になることも多くなり
今後も注意する必要がありますね・・・

普段から通所されている方からは
「運動する習慣もあり身体が
ちょっとした暑さにも対応できるようだな」
との声や
「普段から水分補給を心掛けるようになった!」
との声が聞かれるようになりました。

嬉しいお声です!
運動だけではなく体調面でもこれからも
サポートできればと思います(*^^*)

また、一方では

暑い事もあり普段の散歩ができなくなったや
運動の機会が減ってしまった・・・
とのお話が聞かれることもあります。

そんな方向けに自宅で行える運動を
いくつか紹介させていただきます!!

まず1つ目!
下肢全体のトレーニングになります。

➀椅子に座り両腕を胸の高さに構えます
DSC02097

➁この状態で片足を上げ、肘に膝をつけます

DSC02098

DSC02099

➂この動きを左右交互に10回行います

転倒しやすい原因のひとつとして
足が上がらない事です。

躓きやすい方や足が上がりにくいと感じる方は
是非行ってみましょう!

そして2つ目!
足の踏み出しのトレーニングになります。

➀床に引いたビニールテープの手前に立ちます
DSC02100

➁線を踏まないように一歩踏み出します
DSC02101

➂そして足を揃えます
DSC02102

➃また踏み出した足を戻します
DSC02103

➄足を揃えます
DSC02100

⓺この運動を30秒間行います

この運動もつまずいたり、転びやすい方向けの運動に
なりますので是非行ってみて下さい!!

ふらつきも少なくできるようでしたら
テンポを速めて挑戦してみて下さい!

以上、自宅で行える歩行安定の為の運動紹介でした!!

オリンピックもありアツい夏が
これからも続くと思いますので
皆さんも選手と夏に負けないように
運動頑張って下さい!!!!

それでは今月もお疲れ様でした!
また来月もよろしくお願いします!!

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

Posted in 天童老野森

今年も半年が過ぎましたね

投稿日:2021年6月30日  /  天童老野森

皆様こんにちは(^o^)
カラダラボ天童老野森の高橋です

しばらくぶりの更新となりましたが、
ご利用者様、スタッフ共に元気にリハビリに取り組んでいますよ☆

5月末から6月末にかけて
山形県のコロナワクチン接種も進み、
ご利用者様の中でも、副反応など出ずに2回の接種を
終えた方が大部分となりました。

接種後の腕の痛みの訴えなどはあり、十分にリハビリに取り組めない
時期もありましたが、コロナに対する不安感は少しずつ和らいできた
様な印象も受けました。ここ最近の山形県のコロナ発症も連日0人となり
安心する要素となっています。

今後も今までと同じよう、予防に対する気持ちは和らぐことなく
自分自身で守れるような心身をともに作っていきましょう!



さて、ラボ前のプランターの野菜もここ1カ月で大きく成長しましたよ(^o^)
いろいろな方に携わって頂き、スタッフの出番がないくらいです。
皆様の方が詳しくもあり、時にはアドバイスをいただきながら
収穫が待ち遠しいくらいです
DSC01924
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DSC02003
DSC02018

実は・・・
ここだけの話ですが・・・

写真にのせているのは安定のトマト・ナスですが、
ここには見えていないプランターもあり、
それ、プランターで栽培するの?という野菜も実はありまして・・・
そちらの成長も楽しみではありますが、詳しく見たい/知りたい方は
実際にご覧になって頂きたいと思います(>_<)

そして今の時期の山形と言ったらコレ!!
DSC02032
もう詳しくは語りませんが
やっぱりおいしいです!!

ご利用者様の中にも詰め方の手伝いをされる方がいらっしゃったり、
忙しい時期とはなっていますが、熱中症にも気をつけながら
これから来る暑い時期の乗り越える体力・気力を一緒に養っていきましょう!!

今月もお疲れ様でしたm(__)m
来月もスタッフ一同、元気にお待ちしています!!

Posted in 天童老野森

ラボが取り持つ縁

投稿日:2021年6月2日  /  天童老野森

今回はたくさんの方に
ご心配とご迷惑をおかけいたしました。

又、たくさんの「頑張れ!」のお声を頂いた事、
深く深く感謝いたします。

ブログもお休みさせて頂きましたが、
毎回読んで下さっている利用者様より
「まだブログは再開しないの?」
とのお声を頂戴し、
本日から 再開させて頂きたいと思います。



薫風の5月も過ぎ去り、
日に日に増す太陽の陽ざしを
肌身で感じています。

さて、いつも読んで下さっている皆さん、
最近のブログで何かお気づきでしたでしょうか?

そうなんです!!

4月から、スタッフ総出で、
ブログを書いております!!

色んな目線で、
スタッフの個性も出しつつ、
沢山の情報を発信したいと思い、
総出演を始めました!!

どうぞお楽しみに、、、

今日は、ほっこりするお話を一つ。

ある日、
午前中にご利用されている利用者様が、
ラボに飾ってほしいと、
カランコエの鉢植えを持って来て下さいました。

DSC01816

DSC01743

すると、午後に通所されている利用者様が、
「これ、なかなかうまく育てられなくて、、、
 上手に育てているわねー。」
と、ポツリ。

次の週、
鉢植えを持って来て下さった午前の利用者様にそのお話をすると、
「あら、喜んでくれて嬉しい!」
と。

しかし、話はそこでは終わりませんでした。

なんと、、

午後の利用者様が、またお花を育てることに挑戦したい!
と、新しく同じお花を育て始めました。

最近悩みが多く、気持ちが沈みがちだった利用者様に
少しづつ笑顔が戻ってきた瞬間でした。

その後もスタッフを通して、
午前中利用の方からうまく咲かせるためのコツを午後の利用者様にお伝えして、
お花も順調に育っています。

きっと近いうちに素敵な花が咲くはずです☆

見た事も 会った事もない利用者様方ですが、
ラボを通して、
お二人が笑顔になられたことは言うまでもありません。

見えない交流に
花が咲きましたヽ(^o^)丿

生きがい・やりがい・楽しみ

ラボの中で見つけて下さった一コマでした。

暖かくなった最近では、
生きがいとしている畑作業や、
庭の手入れ等、
外に出る機会が多くなってきています。

爽やかな風の中、
楽しみながら、
カラダを動かしていきましょう!!

6月もがんばるぞ~~~!

DSC01873

これからも、
スタッフ力を合わせ、
皆さまとの縁を大切にしながら
最高のサービスをご提供致します!

今後とも
宜しくお願い致します!!

             

            カラダラボ天童老野森 押野

Posted in 天童老野森

お口の健康は大丈夫ですか?

投稿日:2021年5月18日  /  天童老野森

こんにちは。
カラダラボ天童老野森の佐藤です。

5月も中旬を過ぎ気温も上がってきて過ごしやすくなってきましたね。
そうは言っても田んぼにも水が入り
寒くなる事もありますので体調には気をつけてくださいね。

さて、皆さん身体の健康はもちろんですが、お口の健康はどうですか?

皆さん身体のことは注意していますが、
お口のこととなると
あまり注意していないと思います。

ラボでは15分の休憩時間に口腔体操を
利用者様皆様で行って頂いております。

DSC01905

DSC01902

咀嚼、嚥下、呼吸、口腔清潔、など色々ありますが、
今回は唾液線のマッサージをご紹介します。

耳下腺のマッサージ
頬の少し耳よりのくぼんだ所に
指3本で軽く押さえ大きく円を描くように10回動かします。
DSC01971

顎下腺のマッサージ
親指をあごの骨の内側の柔らかい所に当て
耳の下から顎の下まで順番に5か所を押していきます。

DSC01972

DSC01973

唾液には歯や口の粘膜を保護したり虫歯や歯周病を予防したりする役割があります。
唾液の量を増やす事は口腔ケアにおいて重要なポイントです。

ラボでやっている口腔体操を、食事前に是非していただき
食事を美味しく食べて健康になって下さいね!

DSC01852

ラボ利用者様宅のサクランボです!!
大きな粒で
色合いも良く
宝石のような艶ですね!!

こちらの利用者様は、
病気をしてからサクランボの仕事はお休みしていましたが
「今年はキレイに詰めることが出来た!」
と、大変喜んで、
スタッフに見せて下さいました。

ラボやご自宅で頑張った
リハビリの成果ですね!

本当に素晴らしいですヽ(^o^)丿

私達スタッフにエネルギーを頂きました!
ありがとうございました!

今週も、頑張っていきましょう!

宜しくお願い致します(^o^)

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準備万全です!

投稿日:2021年5月14日  /  天童老野森

皆様こんにちは。
カラダラボ天童老野森の菅野です。

気温が高くなる日が続き、
汗ばむ日もありますが皆様
水分補給はこまめに行えてますか?

これからまだまだ暑くなり
今以上の水分が必要になってきます。

マスクをしての生活となると
どうしても摂取量が減ってしまいます。

マスクの中の湿気で
喉が渇いていないと
感じてしまうところです・・・(>_<)

隠れ脱水、隠れ熱中症にならないよう
1時間に1回コップ1杯の水を
飲むことをおすすめします!

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カラダラボでも水分の提供をこまめに
させて頂いておりますので
私達の愛情もたっぷり入った水を
飲んで頂けたらと思います☆★

さて、以前のブログで少しだけ
お伝えさせて頂いた『プランター大臣』
についてもう少しだけお話させて下さい!

DSC01901

プランターの準備は万全です。

今年はどうしようかと悩んでいた時
頼もしい助っ人が!!
一緒に考えて頂きました。

DSC01896

DSC01898

何を植えるのか、どのように
育てていくのかとても細かく
教えて頂き、、、







決定しました!!!

何を植えるのかはまた次回の
ブログでお伝えしますね(^o^)

今年は多くの方にご協力頂き
今まで以上の出来栄えに
なればと思っています。

最後に土の準備をしていたら
去年のトマトを発見しました!!

DSC01779

こんなに綺麗な状態で
残っていたことにビックリです。
食べる事は出来ませんでしたが(^-^;

去年のプランター栽培で
これなら自分でも出来ると
実際にご自宅で始められた方も
いらっしゃいました!!
皆様の生きがいややりたいことが
増えていくのは私達にとって
とても嬉しいことです(^^)

また今年もプランターを通して
素敵な物語を聞けるのを
楽しみにしています!!

今年のプランターでも皆様の心に、
思い出に残るようなものに
できたら嬉しいです。

お声がけさせて頂きますので
その時は是非お手伝いください(^^)/

DSC01842

今週もお疲れ様でした。
また来週も元気いっぱいの
スタッフがお待ちしております。

Posted in 天童老野森

元気な身体と元気な心を

投稿日:2021年5月11日  /  天童老野森

皆さんこんにちは。
天童老野森の佐々木です。

長かったゴールデンウィークも終わり、
騒がしかった我が家も通常運転になり、
ほっとしている今日この頃です。

さて、いよいよ連休明けから天童市では、
コロナワクチンの予防接種予約が始まりましたね。
早い方では
今週から接種される方もいらっしゃるかと思います。

ワクチンを接種される方も、
そうでない方にもお伝えしたいことがあります。

それは………

皆様、是非ラボに休まずいらしてください!!!

ワクチンを接種する際、
少しでも体力をつけておくことで、
その後の回復が早まるかと思います。
体力をつけるには、
十分な栄養休養・そして運動です。

DSC01688

座りながらできる足の筋力トレーニングや、

DSC01741

バランスをとる練習

DSC01748

スムーズに立ち上がる練習や

DSC01815

屋外を不安なく歩くための実践練習も!!

色々な方面からアプローチする事で、
体力アップにつなげていきます。

また、
不安になる事もあるかと思います。
そんな時こそ、
私たちスタッフに会いに来てください。
話をすることで、
気持ちが落ち着く事、元気が出る事もあります。

体だけでなく、心の元気もサポートさせて下さい。

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DSC01848

今週もスタッフ一同、
元気いっぱい、笑顔満天でお待ちしております!!

Posted in 天童老野森

カラダラボ 天童老野森 のブログ

もうすぐ冬ですね。

投稿日:2021年11月24日  /  天童老野森

皆様こんにちは!

カラダラボ天童老野森 佐藤です。

11月も中旬を過ぎ秋も深まってきましたね。

寒さも段々と厳しくなりますがラボは毎日元気に暑く営業しております。

秋といえば私的には・・・食欲!なのですが。

今回は紅葉ですかね!・・・・ということで天童の運動公園のイチョウ並木を見てきました。

少し早かったですが、とてもきれいでした。

さて、天童ラボでは先日、避難訓練を行いました。

近年色んな災害が起きているので、避難経路や近くの避難場所などの確認も入れながら行いました。

今回は運動中に火事が発生した想定です。

職員の誘導に落ち着いて移動して頂きました。

日頃の運動の成果もありスムーズな足取りで皆さん素晴らしかったです。

避難完了後は、職員による消火器の使い方の確認を行いました。

スタッフが現役消防団員の為 説明が分かりやすい!!

利用者様の中には初めて触る方もいらっしゃり、真剣な表情で熱心に聞いてくださいました。

そして、、、

消火器で火の的を狙い消化!!

実際に手に取り持ってみると結構な重さがありビックリされています。

災害は起こらないにこしたことはありませんが、起こった時に対処の仕方がわからないと

命にかかわる為、スタッフも色々知識を身に着けていかなければいけないと感じました。

さて11月も下旬に差し掛かり一段と寒くなるります。
体調には気を付けてくださいね。

そして一緒に運動頑張りましょう\(^o^)/

カラダラボ天童で佐藤が
皆様のお越しをお待ちしております!

Posted in 天童老野森

大収穫

投稿日:2021年10月27日  /  天童老野森

皆様こんにちは!
カラダラボ天童老野森の菅野です。

寒暖の差が激しくなっていますが
皆様体調にお変わりありませんか?

私は寒くて朝布団から出るのに
時間がかかっています・・・

さてさて話はガラッと変わりますが、
以前より皆様にお手伝い頂いていた
プランター栽培も無事に終了しました!!

ありがとうございました(*^^*)♪

ナスとトマトを栽培させて頂きながら
沢山のお話をして、沢山の事を教えて頂き、
沢山笑い、時にはぶつか・・・らず(笑)

多くの方に関わって頂く事が出来ました!

ご協力頂いた皆様、
本当にありがとうございました(^o^)

また来年もよろしくお願い致します!

そして皆様が気になっている
収穫した野菜達の行方は・・・

私達スタッフが美味しく頂きました☆

本当かなと気になる方に少しですが
写真を撮っておきました(^^)/

皆様の優しさ、愛情が
たっぷりとつまったナスとトマトは
私達スタッフの力になりました!!

また来年どんな美味しい野菜が食べれるか
今からとても楽しみです!!(笑)

ラボでの栽培をきっかけに自宅でも
畑を再開された方、
新しく始めたという方もいらっしゃり
皆様の楽しみのきっかけを一緒に
作る事が出来て嬉しい限りです。

何か始めてみたい事があれば
是非是非私達にご相談ください!

皆様の楽しみや幸せ、
嬉しい事、やりたい事、
大変な事、しんどい事、
どんな事にも寄り添って
いければと思っています。

寄り添っていくと同時に皆様にも
私達に寄り添って頂いてます。
本当にありがとうございます(^^♪

これからも皆様と笑いながら楽しく
運動が出来る事を楽しみにしています。

いつもまとまりがなく大変恐縮ですが
最後まで読んで下さり
ありがとうございます!!

10月も一緒に頑張って下さり
ありがとうございました!
また来月も一緒に頑張っていきましょう!
お疲れ様でした(^^)/

Posted in 天童老野森

楽しみ沢山♪

投稿日:2021年9月20日  /  天童老野森

こんにちは!

カラダラボ天童の佐々木です。

9月に入り、すっかり秋らしくなってきましたね!
朝晩はかなり涼しくなり、佐々木家の朝は毛布の奪い合いから始まります。

田んぼも色づき、間もなく稲刈りが始まりそうです。
送迎時、日に日に色づく田んぼを、利用者様と一緒に「綺麗だね~」
と眺めるのが、最近の癒しの時間でもあります\(^o^)/

とっても綺麗ですよね❕

送迎車から見える景色も楽しみにしながら、通所して頂ければと思います(^^♪

さて、

話はかわって、先週からラボに新しい仲間が増えました\(^_^)/

ピンクがとっても似合う

森谷むつ美さんです!!

是非沢山お話してください♪

今週は、いつも頑張って下さっている皆様への、

感謝の一週間として、ちょっとした催し物もご用意しておりますので!

ぜひぜひ‼

楽しみにしていらしてくださいねヽ(^o^)丿

9月もスタッフ一同、

笑顔いっぱいで、皆さんのお越しをお待ちしております‼

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Posted in 天童老野森

身体も心も!

投稿日:2021年8月30日  /  天童老野森

みなさん、こんにちは。
天童老野森の平田です(^^)/

不安定な気候の中でも、30度越えの暑さが続いている山形でしたが、
今週から少し気温も下がり、過ごしやすい陽気になりそうです。

そしてフルーツ王国山形!
最近は桃やぶどうが旬をむかえております。
果物はもちろん、旬な野菜やお肉・魚とバランスよく食べて、これからも体調崩さず元気に運動しましょう☆

8月を振り返ってみますと、、、

1番はオリンピックですね。
メダルラッシュに驚きながらアスリートの皆さんにたくさんの元気と勇気をもらいました。

ちょっとしたイベントとして、日本は何個メダルをとれるのか予想してみました!

もし当たった方にはステキな何か・・・☆彡
ということで皆さん はりきって考えて下さりました。

歴代の個数を参考にしながら、、、
中には難しい数式を用いて考えて下さる方もいらっしゃいました。

そして結果は、

なんと、、

なんと、、、

奇跡的に!!

前後賞のみで、ピタリ賞はでず、、、。
しかし、それがまた盛り上がりました!!

また企画してほしいとの声が多く、スタッフの腕がなります!(^^)!
皆様お楽しみに!

そして、嬉しいご報告もたくさん届いております☆彡

ある利用者様のお話ですが
通所を始める前は立位バランスが不安定で車の助手席の扉を開ける力、バランスも難しかった方が、リハビリを重ねていき
扉の開閉はもちろん、家業の仕事復帰、そしてなんとご自身で車の運転ができるようになりました!

また、コロナ禍が続いており外出機会が減っている方、ご近所の方ともなかなか会えない方も多い中、
ラボで顔を合わせ、談笑しながら運動するのが楽しみとお話しして下さる方が多く嬉しい限りです!

中には生活リズムを整える1つのきっかけとして、ラボに通い始めた方もいらっしゃいます。
普段はなかなか朝は起きれず朝食を抜いてしまう方が、通所日は自然と目覚めも早く、
準備をしているとお腹もすき、食事も楽しく!
そして空いた時間は掃除もしてきたと教えて下さり、活動量もアップしているようです!

1人ひとりの目標に合わせて動作のトレーニングはもちろんですが、
生活リズム改善のきっかけに、
また交流の場として、、、

これからも皆様の身体も心も、多方面からサポートしていきます(^^)


8月も明日で最後!とんぼも多く見かけるようになり、秋の足音がきこえております。
真夏日続きで、お休みしていた屋外歩行訓練も9月はどんどん取り入れながら、
楽しく身体を動かしていきましょう!

Posted in 天童老野森

熱中症にはご注意を

投稿日:2021年7月28日  /  天童老野森

皆さんお疲れ様です!!
カラダラボ天童老野森の片桐です(^o^)

7月ももう終わりではありますが
気温も高く熱中症のお話を
多く聞かれる時期となりました。

カラダラボ天童老野森では
来所された際に手指消毒と水分補給を
行なって頂き、運動中も換気や
室温を整える事、こまめな水分補給で
熱中症・脱水への対策を行っています!

山形県も熱中症警戒アラートが
対象になることも多くなり
今後も注意する必要がありますね・・・

普段から通所されている方からは
「運動する習慣もあり身体が
ちょっとした暑さにも対応できるようだな」
との声や
「普段から水分補給を心掛けるようになった!」
との声が聞かれるようになりました。

嬉しいお声です!
運動だけではなく体調面でもこれからも
サポートできればと思います(*^^*)

また、一方では

暑い事もあり普段の散歩ができなくなったや
運動の機会が減ってしまった・・・
とのお話が聞かれることもあります。

そんな方向けに自宅で行える運動を
いくつか紹介させていただきます!!

まず1つ目!
下肢全体のトレーニングになります。

➀椅子に座り両腕を胸の高さに構えます
DSC02097

➁この状態で片足を上げ、肘に膝をつけます

DSC02098

DSC02099

➂この動きを左右交互に10回行います

転倒しやすい原因のひとつとして
足が上がらない事です。

躓きやすい方や足が上がりにくいと感じる方は
是非行ってみましょう!

そして2つ目!
足の踏み出しのトレーニングになります。

➀床に引いたビニールテープの手前に立ちます
DSC02100

➁線を踏まないように一歩踏み出します
DSC02101

➂そして足を揃えます
DSC02102

➃また踏み出した足を戻します
DSC02103

➄足を揃えます
DSC02100

⓺この運動を30秒間行います

この運動もつまずいたり、転びやすい方向けの運動に
なりますので是非行ってみて下さい!!

ふらつきも少なくできるようでしたら
テンポを速めて挑戦してみて下さい!

以上、自宅で行える歩行安定の為の運動紹介でした!!

オリンピックもありアツい夏が
これからも続くと思いますので
皆さんも選手と夏に負けないように
運動頑張って下さい!!!!

それでは今月もお疲れ様でした!
また来月もよろしくお願いします!!

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

Posted in 天童老野森

今年も半年が過ぎましたね

投稿日:2021年6月30日  /  天童老野森

皆様こんにちは(^o^)
カラダラボ天童老野森の高橋です

しばらくぶりの更新となりましたが、
ご利用者様、スタッフ共に元気にリハビリに取り組んでいますよ☆

5月末から6月末にかけて
山形県のコロナワクチン接種も進み、
ご利用者様の中でも、副反応など出ずに2回の接種を
終えた方が大部分となりました。

接種後の腕の痛みの訴えなどはあり、十分にリハビリに取り組めない
時期もありましたが、コロナに対する不安感は少しずつ和らいできた
様な印象も受けました。ここ最近の山形県のコロナ発症も連日0人となり
安心する要素となっています。

今後も今までと同じよう、予防に対する気持ちは和らぐことなく
自分自身で守れるような心身をともに作っていきましょう!



さて、ラボ前のプランターの野菜もここ1カ月で大きく成長しましたよ(^o^)
いろいろな方に携わって頂き、スタッフの出番がないくらいです。
皆様の方が詳しくもあり、時にはアドバイスをいただきながら
収穫が待ち遠しいくらいです
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実は・・・
ここだけの話ですが・・・

写真にのせているのは安定のトマト・ナスですが、
ここには見えていないプランターもあり、
それ、プランターで栽培するの?という野菜も実はありまして・・・
そちらの成長も楽しみではありますが、詳しく見たい/知りたい方は
実際にご覧になって頂きたいと思います(>_<)

そして今の時期の山形と言ったらコレ!!
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もう詳しくは語りませんが
やっぱりおいしいです!!

ご利用者様の中にも詰め方の手伝いをされる方がいらっしゃったり、
忙しい時期とはなっていますが、熱中症にも気をつけながら
これから来る暑い時期の乗り越える体力・気力を一緒に養っていきましょう!!

今月もお疲れ様でしたm(__)m
来月もスタッフ一同、元気にお待ちしています!!

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ラボが取り持つ縁

投稿日:2021年6月2日  /  天童老野森

今回はたくさんの方に
ご心配とご迷惑をおかけいたしました。

又、たくさんの「頑張れ!」のお声を頂いた事、
深く深く感謝いたします。

ブログもお休みさせて頂きましたが、
毎回読んで下さっている利用者様より
「まだブログは再開しないの?」
とのお声を頂戴し、
本日から 再開させて頂きたいと思います。



薫風の5月も過ぎ去り、
日に日に増す太陽の陽ざしを
肌身で感じています。

さて、いつも読んで下さっている皆さん、
最近のブログで何かお気づきでしたでしょうか?

そうなんです!!

4月から、スタッフ総出で、
ブログを書いております!!

色んな目線で、
スタッフの個性も出しつつ、
沢山の情報を発信したいと思い、
総出演を始めました!!

どうぞお楽しみに、、、

今日は、ほっこりするお話を一つ。

ある日、
午前中にご利用されている利用者様が、
ラボに飾ってほしいと、
カランコエの鉢植えを持って来て下さいました。

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すると、午後に通所されている利用者様が、
「これ、なかなかうまく育てられなくて、、、
 上手に育てているわねー。」
と、ポツリ。

次の週、
鉢植えを持って来て下さった午前の利用者様にそのお話をすると、
「あら、喜んでくれて嬉しい!」
と。

しかし、話はそこでは終わりませんでした。

なんと、、

午後の利用者様が、またお花を育てることに挑戦したい!
と、新しく同じお花を育て始めました。

最近悩みが多く、気持ちが沈みがちだった利用者様に
少しづつ笑顔が戻ってきた瞬間でした。

その後もスタッフを通して、
午前中利用の方からうまく咲かせるためのコツを午後の利用者様にお伝えして、
お花も順調に育っています。

きっと近いうちに素敵な花が咲くはずです☆

見た事も 会った事もない利用者様方ですが、
ラボを通して、
お二人が笑顔になられたことは言うまでもありません。

見えない交流に
花が咲きましたヽ(^o^)丿

生きがい・やりがい・楽しみ

ラボの中で見つけて下さった一コマでした。

暖かくなった最近では、
生きがいとしている畑作業や、
庭の手入れ等、
外に出る機会が多くなってきています。

爽やかな風の中、
楽しみながら、
カラダを動かしていきましょう!!

6月もがんばるぞ~~~!

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これからも、
スタッフ力を合わせ、
皆さまとの縁を大切にしながら
最高のサービスをご提供致します!

今後とも
宜しくお願い致します!!

             

            カラダラボ天童老野森 押野

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お口の健康は大丈夫ですか?

投稿日:2021年5月18日  /  天童老野森

こんにちは。
カラダラボ天童老野森の佐藤です。

5月も中旬を過ぎ気温も上がってきて過ごしやすくなってきましたね。
そうは言っても田んぼにも水が入り
寒くなる事もありますので体調には気をつけてくださいね。

さて、皆さん身体の健康はもちろんですが、お口の健康はどうですか?

皆さん身体のことは注意していますが、
お口のこととなると
あまり注意していないと思います。

ラボでは15分の休憩時間に口腔体操を
利用者様皆様で行って頂いております。

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咀嚼、嚥下、呼吸、口腔清潔、など色々ありますが、
今回は唾液線のマッサージをご紹介します。

耳下腺のマッサージ
頬の少し耳よりのくぼんだ所に
指3本で軽く押さえ大きく円を描くように10回動かします。
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顎下腺のマッサージ
親指をあごの骨の内側の柔らかい所に当て
耳の下から顎の下まで順番に5か所を押していきます。

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唾液には歯や口の粘膜を保護したり虫歯や歯周病を予防したりする役割があります。
唾液の量を増やす事は口腔ケアにおいて重要なポイントです。

ラボでやっている口腔体操を、食事前に是非していただき
食事を美味しく食べて健康になって下さいね!

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ラボ利用者様宅のサクランボです!!
大きな粒で
色合いも良く
宝石のような艶ですね!!

こちらの利用者様は、
病気をしてからサクランボの仕事はお休みしていましたが
「今年はキレイに詰めることが出来た!」
と、大変喜んで、
スタッフに見せて下さいました。

ラボやご自宅で頑張った
リハビリの成果ですね!

本当に素晴らしいですヽ(^o^)丿

私達スタッフにエネルギーを頂きました!
ありがとうございました!

今週も、頑張っていきましょう!

宜しくお願い致します(^o^)

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準備万全です!

投稿日:2021年5月14日  /  天童老野森

皆様こんにちは。
カラダラボ天童老野森の菅野です。

気温が高くなる日が続き、
汗ばむ日もありますが皆様
水分補給はこまめに行えてますか?

これからまだまだ暑くなり
今以上の水分が必要になってきます。

マスクをしての生活となると
どうしても摂取量が減ってしまいます。

マスクの中の湿気で
喉が渇いていないと
感じてしまうところです・・・(>_<)

隠れ脱水、隠れ熱中症にならないよう
1時間に1回コップ1杯の水を
飲むことをおすすめします!

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カラダラボでも水分の提供をこまめに
させて頂いておりますので
私達の愛情もたっぷり入った水を
飲んで頂けたらと思います☆★

さて、以前のブログで少しだけ
お伝えさせて頂いた『プランター大臣』
についてもう少しだけお話させて下さい!

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プランターの準備は万全です。

今年はどうしようかと悩んでいた時
頼もしい助っ人が!!
一緒に考えて頂きました。

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何を植えるのか、どのように
育てていくのかとても細かく
教えて頂き、、、







決定しました!!!

何を植えるのかはまた次回の
ブログでお伝えしますね(^o^)

今年は多くの方にご協力頂き
今まで以上の出来栄えに
なればと思っています。

最後に土の準備をしていたら
去年のトマトを発見しました!!

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こんなに綺麗な状態で
残っていたことにビックリです。
食べる事は出来ませんでしたが(^-^;

去年のプランター栽培で
これなら自分でも出来ると
実際にご自宅で始められた方も
いらっしゃいました!!
皆様の生きがいややりたいことが
増えていくのは私達にとって
とても嬉しいことです(^^)

また今年もプランターを通して
素敵な物語を聞けるのを
楽しみにしています!!

今年のプランターでも皆様の心に、
思い出に残るようなものに
できたら嬉しいです。

お声がけさせて頂きますので
その時は是非お手伝いください(^^)/

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今週もお疲れ様でした。
また来週も元気いっぱいの
スタッフがお待ちしております。

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元気な身体と元気な心を

投稿日:2021年5月11日  /  天童老野森

皆さんこんにちは。
天童老野森の佐々木です。

長かったゴールデンウィークも終わり、
騒がしかった我が家も通常運転になり、
ほっとしている今日この頃です。

さて、いよいよ連休明けから天童市では、
コロナワクチンの予防接種予約が始まりましたね。
早い方では
今週から接種される方もいらっしゃるかと思います。

ワクチンを接種される方も、
そうでない方にもお伝えしたいことがあります。

それは………

皆様、是非ラボに休まずいらしてください!!!

ワクチンを接種する際、
少しでも体力をつけておくことで、
その後の回復が早まるかと思います。
体力をつけるには、
十分な栄養休養・そして運動です。

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座りながらできる足の筋力トレーニングや、

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バランスをとる練習

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スムーズに立ち上がる練習や

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屋外を不安なく歩くための実践練習も!!

色々な方面からアプローチする事で、
体力アップにつなげていきます。

また、
不安になる事もあるかと思います。
そんな時こそ、
私たちスタッフに会いに来てください。
話をすることで、
気持ちが落ち着く事、元気が出る事もあります。

体だけでなく、心の元気もサポートさせて下さい。

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今週もスタッフ一同、
元気いっぱい、笑顔満天でお待ちしております!!

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