こんにちは（●＾o＾●） カラダラボ宮城野です♪♪
１０月になり、すっかり秋らしい気温になりました♪♪ 今月のリハビリは「散歩」です♪♪
先月まで残暑が続き、外を歩く機会が減ってしまった方が多いのではないでしょうか？
歩かないでいると、歩けなくなってしまいます(>_<)　積極的に屋外での歩行訓練を取り入れています♪
施設を出発し、歩いていると…　何かを発見したご様子！

秋の香りといえばの金木犀です(*’▽’)/

歩くことで、生活習慣病の予防や骨が強くなる効果、認知機能の活性化といった良いことがたくさんあります！

スポーツの秋！ということで、是非散歩や身体を動かす機会を増やして欲しいと思います☆

こちらは、姿勢をよくする舟こぎ体操の様子です↓

ご自宅でもできる体操のご紹介に力を入れています(*’▽’)/　是非、実践して下さい♪

運動以外にも、トランプで頭の体操♪

ご利用者様の誕生日をお祝いしたりと、ご利用者様同士の交流機会を多く設けています♪

９０代のご利用者様が増えており、お変わりないお姿にパワーを頂戴しています！
ありがとうございます！

最後に！今日は、ボランティア団体「青い葉」さんによる大正琴の演奏会がありました♪

素敵な音色に合わせ、「里の秋」や「川の流れのように」など６曲を歌いました(^^♪

生演奏はやっぱり良いですね♡
今回で１１回目の演奏会です♪　いつも素敵な演奏をありがとうございます！
ご縁に感謝致します♡ １２回目もよろしくお願いします(*’▽’)/

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今月は暑い日から寒い日へ、寒い日から暑い日へと、お天気の移り変わりが激しい一月となりました(>_<)
体調管理に気を配り、多くのご利用者様がお休みなく皆勤賞でご利用頂きました♪

皆勤賞のカレンダー片手に、ハイチーズ♪

今後は涼しくなっていくことが予測されますが、季節の変わり目は体調だけでなく、心と身体のバランスも崩しやすい時期でもあります(-_-)
しかし暑かった時期とは違い外に出やすい時期です♪ 下旬からは屋外での歩行訓練を再開しました(`･ω･´)b

施設の近所にある公園は、広くてキレイでよく使わせて頂いております☆

来月も楽しい報告を上げて行きたいと思いますので、今後とも宜しくお願いいたします( ｀・∀・´)ﾉ

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
朝晩が涼しい季節になってきました！ しかし日中は暑く、今日の仙台の最高気温は26℃でした。
首都圏と比べると、まだまだ涼しいかもしれませんが、高い湿度は体に堪えます…
朝から天気も良く今日は蒸し暑い一日になりそうです(>_<)

湿度の高い環境では、身体か重ダルくなったり(>_<)
人によっては頭痛やめまいの原因になることがありますので、室内の温度や湿度の管理をオススメしますm(__)m

さてそんな不快度指数が高い日にも拘らず、元気にご利用いただいた利用者の皆様方には感謝です！
ありがとうございます！

平行棒を使ったＡＤＬ訓練にレットコードによる上半身の訓練で、活動量や筋力・体力の維持向上を(‘◇’)ゞ

天気が不安定な日がしばらく続きそうですが、良い生活環境を整えながら頑張って参りましょう！！！

こんにちは（●＾o＾●）　カラダラボ宮城野です☆★
９月になりましたね♪ 朝晩が涼しく感じるようになりました！！
日中は、３０℃を超える日があり、引き続き熱中症に注意をしながらリハビリを行っています♪

宮城野では、毎月意識して取り組んで頂くリハビリを決めて取り組んでいます(^^♪
今月のリハビリは「姿勢」！！

姿勢を改善することで、肩こりや腰痛、体の不調（食欲不振・息切れ・血行不良など）の緩和効果が！

座り姿勢や立ち姿勢はもちろんですが、リハビリの姿勢も意識して頂きたいと思います♪♪

レッドコードは、上半身を大きく動かすことができるのでオススメです（●＾o＾●）

手指のリハビリでは、コスモスのぬり絵を行っています☆

色をぬる、ハサミで切り取る、テープを貼る、掲示板に貼るといった工程があります！

掲示板をコスモスで満開にしたいと思います♪♪

手指は第二の脳！！ 脳の活性化にもなりますので、是非ご協力ください☆

こちらは、口腔体操の様子です（●＾o＾●）

プリントを見ながらの発声訓練！！ 声を出すことで、口周りの筋力や心肺機能が鍛えられます♪♪

言いにくい言葉をあえてゆっくり読み上げたり、早口言葉に挑戦したり！　歌も良い口腔体操ですね♪♪
食欲の秋をむせ込みなく楽しんでいただけるように、スタッフも気合いが入っています（笑）

９月もよろしくお願いします(^^♪

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

今日は台風の影響で仙台も朝から雨風のお天気ですが、今日も元気に営業中です！！

８月のご利用日も今日で最後です。今年の夏も非常に暑く大変でしたが、多くのご利用者様にご利用頂きありがとうございました(^^♪

この暑さで多くのご利用者様がお散歩や外出の機会が減ってしまいましたが、施設では歩行訓練等を中心に意欲的に運動に取り組まれ
活動量や筋力・体力を維持されています！！

運動以外にも手先の訓練など色々行っています(*^_^*)

集団での体操は笑いもあり非常にいい雰囲気で楽しく行っています(^^♪

暑さが落ち着いたら外出レクリエーションも企画していきたいと思います！！

来月もよろしくお願いします♪♪

こんにちは☆ カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今週もあっという間に金曜日を迎えました！今週の様子をご紹介したいと思います♪

まずは、こちら↓ 誕生日のご利用者様の記念写真です♪

宮城野では、誕生日のご利用週に誕生日をお祝いしています（●＾o＾●）
施設も１１年目を迎え、長年通って下さっているご利用者様が続々と９０代に！！
いつまでも元気でいていただけるように、お力になりたいと思います♪♪

続いて、宮城野の〆のメニュー　みなさんで行う「ラジオ体操」です♪

お一人お一人に合わせた個別メニューでリハビリを行っていますが、最後は全員でラジオ体操を行っています☆
夏といえばラジオ体操！！ ラジオ体操の歌を歌う日もあります(^^♪

全身を気持ちよく動かせるので、是非ご自宅でも実践下さい♪
こちらは、「ストレッチ」の様子です☆

身体の柔軟性を高めることで、ケガの予防効果があります♪

血流も良くなるのでオススメです（●＾o＾●）

スタッフが週替わりで担当する通称「ちょこっとタイム」
今週は健康管理士１級の資格を持つ日下さんによる「食事」の豆知識クイズ♪

納豆とキムチ☆ トマトと油☆ といった栄養価を高める組み合わせや
梅干しを焼く等のひと手間をご紹介☆

是非、実践いただきたく思います!(^^)!

今週もありがとうございました♪ また来週よろしくお願いします！！

こんにちは（●＾o＾●）　カラダラボ宮城野です♪♪
今週に入り、朝晩の暑さがちょこっと和らいできたように感じます☆
最近の宮城野はというと…

施設のテレビで甲子園の応援をしています☆
今日は、東北の青森山田高校の準決勝があり、午前の部の皆様は終始テレビに釘付けでした☆

運動しながら応援する方・テレビ前の特等席で応援モードにはいる方に分かれてお過ごし頂きました♪
残念ながら青森山田高校が負けてしまいましたが、良い試合でしたね！ 感動をありがとうございました(^^♪

運動の様子をご紹介します(^^♪　レッドコードを使用したストレッチです♪

身体が気持ちよく伸びて、身体が軽くなると好評です(*^^)v

休憩をはさみながら約２０分運動をしております☆

３ヶ月に１度、体力測定を行いお身体の状態・リハビリの成果を確認しています♪

継続は力なり♪♪

体調に合わせて、運動しましょう（●＾o＾●）

こんにちは（●＾o＾●） カラダラボ宮城野です♪♪
台風５号が東北に接近・上陸…ということで、びくびくしていましたが…
仙台は、そこまで台風の影響を感じることなく、一日が終わり ほっとしています！

雨の中、お集まりいただきありがとうございます(^^♪

お身体やご利用時の体調に合わせて、様々な運動メニューをご用意しております☆★

少人数での運動がメインですが、このように皆さんで運動することもあります♪

ご自宅でもできる「タオル体操」の様子です（●＾o＾●）

タオル一枚でできる体操です☆ エアコンを使用し、涼しくした室内で是非取り組んで頂きたいと思います☆

夏季休業のお知らせ
期間：１３日(火)～１５日(木)まで
皆様にはご不便をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いします。

台風の影響が最小限ですみますように！！

こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/

６日からおこなわれていた仙台七夕祭りも昨日で終了となりました。

名残惜しいですがラボの七夕飾りも片づけとなります(>_<)

たくさんのご利用者様にご協力いただいた七夕飾りでした(^^♪

ちなみに、この七夕飾りの吹き流し部分をくぐり抜けると

『災いを吹き流す』

と言われているそうです！！

そういうことなら皆さんやってみましょう(#^^#)

これで皆様に災いは来ないので安心ですね(^^♪

そして毎年恒例となりましたカラダラボ七夕音頭☆

ご利用者様が踊りを指導してくださってみんなで踊りました♪♪

今年も無事に皆様と一緒に七夕を終えることができて良かったです(*^_^*)

ご協力いただいたご利用者様、ありがとうございました☆彡

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆彡
蒸し暑く、じめじめした日が続いていましたが…本日、梅雨明けが発表されました！
なんとなく、からっとした暑さに変わった気がします！ 最近の宮城野はというと…

皆様に協力頂きながら作っていた七夕飾りが完成しました（●＾o＾●）
エアコンの風に吹き流しがなびいて、涼しげです♪

施設の真ん中にも七夕飾り♡
ちなみに…最後の仕上げは、こちらのご利用者様がして下さいました↓ 職人です♡

毎年ありがとうございます！ 来年もよろしくお願いします(^^♪

最高気温が３０℃を超え、外出には注意が必要です(>_<) 涼しい室内で体を動かしましょう！

先月から行っていたご希望者様によるお買い物の外出レク♪ 本日が最終日でした（●＾o＾●）

涼しい店内をたくさん歩いて、たくさん買って♪♪

ご家族様のお土産をお買い求めになっているご利用者様が多くいらっしゃり、見ていて温かい気持ちになりました♪♪

移動中の車内やお買い物タイムでご利用者様同士の会話が弾み、絆も深まったご様子でした♪

これからもお買い物などの外出機会作りに力を入れていきますので、是非ご参加下さい(^^♪
８月もよろしくお願いします！！