カラダブログ

カラダラボ 宮城野 のブログ

満開(^^♪

投稿日:2024年4月11日  /  宮城野

こんにちは🌸 カラダラボ宮城野です(*’▽’)/ 9日に仙台の桜の「満開宣言」が出ました♪♪
月曜日から始まったお花見の外出ツアー♪♪ 参加されたご利用者様に大好評です☆
雨の日もありましたが、雨の桜も◎ どしゃ降りの時間もあり、それもまた良い思い出になるはず(笑)


車の中から写真を撮影されたり、今年の桜を満喫されていらっしゃいます♪♪

こちらは、桜の名所スポット 松音寺さんでのお花見の様子です(●^o^●)

花びらを拾い集めたり、携帯を手に写真撮影♪


天気が良く、たくさんの方がお花見を楽しまれていました☆★
お花見用にベンチを出して下さっており、夜にはライトアップされた桜🌸を楽しめます!!
とても心地の良い時間を過ごすことができました(*^^)v ありがとうございます!!


砂利道や石畳、階段があり、良い歩行訓練にもなりました☆ 一石二鳥ですね!(^^)!

撮影した写真をご利用者様にプレゼント(●^o^●)

喜んで頂けて、嬉しいです♪♪

他にも、仙台一高さんの桜並木などお花見スポットを巡っています♪♪

全身で春を感じて頂ければと思います(●^o^●)

Posted in 宮城野

お花見ツアーがスタートしました🌸

投稿日:2024年4月8日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です♪♪
2日に開花宣言が出た仙台の桜🌸 順調に開花が進み、満開の桜を見かけるようになりました!
ということで!! 今日からご希望者様によるお花見ツアーがスタート☆

施設周辺には仙台のお花見スポットが点在しており、ドライブを中心に約1時間のお花見タイム♪
キレイな景色を見ていると自然と会話も弾み、良い交流機会になっています(^^♪

お花見ツアーのスタートを記念し、午後の部ではご利用者様による春のハーモニカ演奏会を開催☆


「さくら」や「春の小川」、今週お誕生日のご利用者様がいらっしゃり「ハッピーバースデー」等を演奏して下さいました(^^♪
息がきれることなく堂々と演奏されるご様子に何度も「本当に96歳なのか!?」と思いました!
素敵な演奏ありがとうございます☆ そして、お誕生日のご利用者様♡ おめでとうございました(^^♪

こちらは、通常のリハビリメニューを選ばれたご利用者様の訓練の様子です↓

普段はレッドコードや体操で使用するエリアを使って歩行訓練♪ コーンを置いて、ジグザグ歩行(^^♪

今日は、お花見に参加されたご利用者様が多く、施設内を広々贅沢に使って訓練に取り組まれていらっしゃいました!

こちらは、自転車に取り組むご利用者様(^^♪

今回のお花見のように生活の楽しみを満喫できるのは、元気な身体があってこそ!
過ごしやすい気候となり、ご利用者様の運動量が増えてきているように感じます!(^^)!


体力や筋力をつけて、外出を楽しんだり、たくさん良い思い出を作りましょう☆

目指せ、マッチョマ~~ン(●^o^●)笑

Posted in 宮城野

お互いがんばりましょう!

投稿日:2024年4月4日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●)カラダラボ宮城野です♪ 今週も晴天続きで、最高気温は10℃台後半!
過ごしやすく、運動後はほんのり汗ばむくらいです! 筋トレチームの様子です↓


一つの筋トレメニューが終わるごとに行う「マッチョマンポーズ」も定着してきました(*’▽’)/


継続は筋肉なり♪ 無理ないペースでコツコツ実践頂きたく思います☆

こちらは運動後のストレッチタイム♪ 疲労回復や血流促進、身体の柔軟性を高めケガの予防効果も(^^♪

呼吸を止めないように意識しながら、気持ちよく身体を伸ばしましょう!!

気温と共に、室温も上昇傾向です☆ 水分補給もお忘れなく(●^o^●)

宮城野は月曜~金曜日、午前・午後の2部制で運営しております♪
通ってくださるご利用者様の男女比は、女性のご利用者様が多いのですが、水曜の午後の部チームは…

男性のご利用者様が多いダンディー曜日となっております(笑)
スポーツクラブのような雰囲気で、ご利用者様同士高め合いながら運動に取り組まれていらっしゃいます♪

先日のブログでも書かせて頂きましたが、引っ越しのため先週でご利用が最後となったご利用者様がいらっしゃり、ご利用者様もスタッフも〇〇様ロス状態で寂しさ漂う時がありますが…

「お互いがんばろう!」を合言葉に、気合い注入!(^^)!


またお会いできる日を楽しみに、それぞれの場所でがんばれればなと思います☆

話変わって、4月2日に仙台で桜の開花宣言がでました! 来週はお花見の外出を企画しております(^^♪
晴れますように🌸

Posted in 宮城野

今週・今月・今年度のスタート!(^^)!

投稿日:2024年4月1日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です! 仙台は晴天で、過ごしやすい1日でした♪
暖かくなり、身体の調子が良いと話されるご利用者様が多く、運動日和だなと思います(^^♪

今日からご利用スタートとなったご利用者様♪ ご夫婦で仲良くカラダラボデビューです☆

カメラ目線も頂きました♡ ありがとうございます!!

ご利用日を楽しみにして頂けるように、がんばりたいと思います♪♪

カラダラボでは、お一人お一人のリハビリメニューとなっています(*^^)v

体調に合わせて運動していきましょう!!継続は力なりです☆★

宮城野名物!? ご利用者様全員でのラジオ体操(●^o^●)

座って取り組むもよし♪ 立って取り組むもよし♪ お身体に無理のない範囲で体を動かして下さいね♪


今週も今月も今年度もよろしくお願いします♪♪

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過ごしやすい季節となってきました♪

投稿日:2024年3月29日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です♪♪
今週は、最高気温が10℃台半ばまであがる日が多く、日中はポカポカです♪

散歩にもってこいの天候で、屋外歩行訓練が大人気♪ お一人お一人の歩行力に合わせて20分実施しています☆
花粉症で外に出るのは…というご利用者様もいらっしゃり、施設内での訓練も充実しています♪

水分をこまめにとりながら、ラボタイムをお楽しみ下さい♪

仙台は、まだ桜の開花宣言が出ていないのですが、施設の桜は順調に開花中です!

率先して高いところに花を咲かせてくださるご利用者様↓ ありがとうございます♡


桜の花で施設内がぱっと明るくなってきました☆


満開までもう少し!! 掲示板の近くを通りましたら、花を咲かせて頂きたいと思います(^^♪

3月といえば「別れ」の季節。
約9年通って下さっているご利用者様が県外へ引っ越されることとなり、今週が最後のご利用でした!
仲の良いご利用者様と記念写真を撮ったり、

いつも以上にお話をたくさんされ、お別れに涙されるご利用者様もいらっしゃいました(ToT)


一緒にご利用されているご利用者様&スタッフで寄せ書きを準備し、プレゼントしました☆

3月29日の最終ご利用には、全員で集合写真を撮影!(^^)!
写真が趣味のご利用者様にアングルを確認頂き、セルフタイマーをセットし、いざ移動!!

間に合わず…無念の失敗(笑) 立ちはだかる10秒の壁!!
何回か挑戦し、最終的には素敵な写真が撮れました(●^o^●)

仲良しのご利用者様との最後のお別れ↓


ご利用者様同士の強い絆を感じ、最後まで笑顔でお別れしたかったのですが・・・涙腺崩壊(ToT)/~~~
来週からお会いできないのはとても寂しいですが、お互い元気でいましょうね!

今週もありがとうございました☆ 今週誕生日のご利用者様、誕生日おめでとうございます(^^♪

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また会う日まで☆

投稿日:2024年3月22日  /  宮城野

こんにちは(‘ω’)ノ カラダラボ宮城野です☆ あっという間に金曜日!!
今週の仙台は、風が強い日が多いです(T_T) 風の穏やかな時間帯を狙って、歩行訓練を実施しています♪

今日は、ご利用者様と一緒に近所の公園に行ってきました♪ 園児さんが公園に来ており、交流タイム♪

シャボン玉遊びやお話を楽しませて頂きました☆ ありがとうございます♪

公園には階段やスロープがあり、良い訓練になります☆★

こちらは、施設内でのリハビリチームの様子です(●^o^●)足をあげるのを意識して頂きながら、歩行訓練♪


1枚撮らせて頂きました(^^♪ 皆さん、良い表情です♡

運動前後の水分補給♪♪ こちらでも1枚撮らせて頂きました(笑)

お帰り前のちょこっとした時間を活用した通称「ちょこっとタイム」 今週は平元さん担当です♪


皆さんで歌を歌いました☆ 3月といえば…卒業式!卒業式といえば「仰げば尊し」ですね♪
もう1曲は、ご利用者様に教えて頂き大好きになった曲「今日の日はさようなら」です(●^o^●)

ご利用者様の素敵な歌声が施設内に響き渡り、心地の良い時間です(^^♪

歌うことで、お口のリハビリはもちろん、心肺機能の強化にもつながります!そして、何より楽しい♪
宮城野では季節にちなんだ歌を歌ったり、ノリノリの音楽をかけて運動をすることもあります(^^♪
歌いたい曲があれば、リクエストをお待ちしておりますので、教えて下さいね♪♪

今週もありがとうございました(●^o^●)

Posted in 宮城野

ブームの予感!?

投稿日:2024年3月20日  /  宮城野

こんにちは!(^^)! カラダラボ宮城野です♪♪
先日のブログでご紹介しましたが、最近の宮城野では筋トレを意識して取り入れています♪
今日は、特殊な器具を使わない筋トレメニューを皆さんで行いました!(^^)!

力を入れた状態で10秒キープ!!

「1・2・3・4・5・6・7・8・9・10♪」と数えてからの
筋肉ムキムキ、マッチョマンポーズ(●^o^●)

もちろん「マッチョマ~ン!」の掛け声つきでポージングして頂きます(笑)

皆さんでやると楽しいです(^^♪
手のひらを合わせて、押し合いっこ!! 上腕・胸筋のトレーニング♪

からの「マッチョマ~ン!」

皆さんノリノリ♪ 平元さんはもっとノリノリ(笑)

是非ご自宅でもマッチョマンポーズをしながら筋トレに励んで頂きたいと思います(笑)

さて、こちらは今月のリハビリ「散歩」の様子です(^^)/ お日様を浴びて、ポカポカ♪


外の空気が気持ちよく、ご利用者様同士の会話も弾みました♪

仙台の桜の開花予想は3月末!! 今のところ蕾は・・・小さいままです。 来週末あたりに咲くのでしょうか?

施設内は、5輪以上の桜が咲き 本日「開花宣言」がでました\(^o^)/

ご利用者様にお手伝い頂き作った桜です☆ 満開が楽しみです♪♪

ちなみに、掲示板にはご利用者様の絵手紙やぬり絵作品を展示しております♪ 是非ご覧ください♪

いつも素敵な作品をありがとうございます(●^o^●)

Posted in 宮城野

96歳!(^^)!

投稿日:2024年3月19日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です☆ 今週もよろしくお願いします!
さて、立位でレッドコードに励むこちらのご利用者様↓


何歳にみえますか???
ラジオ体操も毎回立ってご参加されています(^^♪


先日、誕生日を迎えられ96歳になったそうです☆★ おめでとうございます!

日課の散歩では、6000歩♪♪ お元気なお姿にいつも良い刺激をいただいております(^^♪
宮城野に通われている男性のご利用者様の中で最高齢です☆
97歳の誕生日も100歳の誕生日もその先も是非お祝いしたいです♡

最近の宮城野では、筋トレがブームです(●^o^●)
筋肉があることで、転倒予防になりますし、筋肉を身にまとえば冷え症の改善効果も!
基礎代謝があがるので、体質改善☆ 筋トレは脳にも良い刺激となるそうです☆
筋トレといえば、つらい・きついイメージがありますが・・・皆さんで輪になってやれば楽しくできますね☆

ハンドグリップを使って握力のトレーニング☆
負荷の異なるハンドグリップを回しながら右手・左手を鍛えました!(^^)!

平行棒を使って、こんな筋トレも!!腕の筋肉はもちろん、体幹も鍛えられますね☆

腿を上げた体勢・足を広げた体勢で10秒キープ♪♪


特殊な器具がなくても筋トレはできます(*^^)v
無理のないペースでトレーニングを継続して、筋肉を育てましょう(笑)

Posted in 宮城野

今週もありがとうございました(^^♪

投稿日:2024年3月15日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です♪♪ 今週もあっという間に金曜日!
年々、月日の経過が早く感じます。親にそのことを言ったら「歳のせい」と言われました(笑)
ご利用者様と一緒に、自分のためにも運動をがんばりたいと思います☆★
宮城野では、転倒予防を意識したリハビリはもちろん

脳トレにも力を入れています(^^♪ 漢字や単語を書いたり、パズルなどいろいろご用意しております♪


皆さん集中して取り組まれていますね!!

お声掛けしたところ、合間にポーズをとってくださいました(^^♪ ありがとうございます☆

今月のリハビリ「散歩」も実施しています!! 今日は施設の近くにある公園に行ってきました(●^o^●)


公園には園児さんが元気いっぱい遊んでおり、見ていてとても癒されました♡

天気が良くて、気持ちよく歩けました♪♪
最近の仙台は、風が強い日があるので、気をつけながら散歩をお楽しみ頂きたいと思います☆★
今週もありがとうございました!!

Posted in 宮城野

ホワイトデー(*^^)v

投稿日:2024年3月14日  /  宮城野

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です♪♪ 3月14日の今日は、ホワイトデーですね!
今週は、女性のご利用者様に日頃の感謝を込めたプチイベントを開催中です☆★
お一人1枚、くじをひいて頂き・・・

くじには「2個」「3個」「5個」といった個数や、スタッフの名字が書いてあり・・・

お菓子がもらえたり・・・

宮城野の男性スタッフとのラブラブツーショット写真をプレゼント♡

自分のくじを引いてほしくて、男性スタッフはうずうずしながらスタンバイ(笑)

撮影している私(平元)が照れちゃうようなツーショット撮影会となりました(●^o^●)

木村さんとのツーショット↓

日下さんとのツーショット↓

一條さんとのツーショット↓


大いに盛り上がり、楽しいひとときでした(●^o^●)

今週は、最高気温が2桁の日が多く身体を動かしやすいなと感じます♪♪


水分をこまめに摂りながら、リハビリをがんばりましょう(^^♪

Posted in 宮城野

カラダラボ 宮城野 のブログ

満開(^^♪

投稿日:2024年4月11日  /  宮城野

こんにちは🌸 カラダラボ宮城野です(*’▽’)/ 9日に仙台の桜の「満開宣言」が出ました♪♪
月曜日から始まったお花見の外出ツアー♪♪ 参加されたご利用者様に大好評です☆
雨の日もありましたが、雨の桜も◎ どしゃ降りの時間もあり、それもまた良い思い出になるはず(笑)


車の中から写真を撮影されたり、今年の桜を満喫されていらっしゃいます♪♪

こちらは、桜の名所スポット 松音寺さんでのお花見の様子です(●^o^●)

花びらを拾い集めたり、携帯を手に写真撮影♪


天気が良く、たくさんの方がお花見を楽しまれていました☆★
お花見用にベンチを出して下さっており、夜にはライトアップされた桜🌸を楽しめます!!
とても心地の良い時間を過ごすことができました(*^^)v ありがとうございます!!


砂利道や石畳、階段があり、良い歩行訓練にもなりました☆ 一石二鳥ですね!(^^)!

撮影した写真をご利用者様にプレゼント(●^o^●)

喜んで頂けて、嬉しいです♪♪

他にも、仙台一高さんの桜並木などお花見スポットを巡っています♪♪

全身で春を感じて頂ければと思います(●^o^●)

Posted in 宮城野

お花見ツアーがスタートしました🌸

投稿日:2024年4月8日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です♪♪
2日に開花宣言が出た仙台の桜🌸 順調に開花が進み、満開の桜を見かけるようになりました!
ということで!! 今日からご希望者様によるお花見ツアーがスタート☆

施設周辺には仙台のお花見スポットが点在しており、ドライブを中心に約1時間のお花見タイム♪
キレイな景色を見ていると自然と会話も弾み、良い交流機会になっています(^^♪

お花見ツアーのスタートを記念し、午後の部ではご利用者様による春のハーモニカ演奏会を開催☆


「さくら」や「春の小川」、今週お誕生日のご利用者様がいらっしゃり「ハッピーバースデー」等を演奏して下さいました(^^♪
息がきれることなく堂々と演奏されるご様子に何度も「本当に96歳なのか!?」と思いました!
素敵な演奏ありがとうございます☆ そして、お誕生日のご利用者様♡ おめでとうございました(^^♪

こちらは、通常のリハビリメニューを選ばれたご利用者様の訓練の様子です↓

普段はレッドコードや体操で使用するエリアを使って歩行訓練♪ コーンを置いて、ジグザグ歩行(^^♪

今日は、お花見に参加されたご利用者様が多く、施設内を広々贅沢に使って訓練に取り組まれていらっしゃいました!

こちらは、自転車に取り組むご利用者様(^^♪

今回のお花見のように生活の楽しみを満喫できるのは、元気な身体があってこそ!
過ごしやすい気候となり、ご利用者様の運動量が増えてきているように感じます!(^^)!


体力や筋力をつけて、外出を楽しんだり、たくさん良い思い出を作りましょう☆

目指せ、マッチョマ~~ン(●^o^●)笑

Posted in 宮城野

お互いがんばりましょう!

投稿日:2024年4月4日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●)カラダラボ宮城野です♪ 今週も晴天続きで、最高気温は10℃台後半!
過ごしやすく、運動後はほんのり汗ばむくらいです! 筋トレチームの様子です↓


一つの筋トレメニューが終わるごとに行う「マッチョマンポーズ」も定着してきました(*’▽’)/


継続は筋肉なり♪ 無理ないペースでコツコツ実践頂きたく思います☆

こちらは運動後のストレッチタイム♪ 疲労回復や血流促進、身体の柔軟性を高めケガの予防効果も(^^♪

呼吸を止めないように意識しながら、気持ちよく身体を伸ばしましょう!!

気温と共に、室温も上昇傾向です☆ 水分補給もお忘れなく(●^o^●)

宮城野は月曜~金曜日、午前・午後の2部制で運営しております♪
通ってくださるご利用者様の男女比は、女性のご利用者様が多いのですが、水曜の午後の部チームは…

男性のご利用者様が多いダンディー曜日となっております(笑)
スポーツクラブのような雰囲気で、ご利用者様同士高め合いながら運動に取り組まれていらっしゃいます♪

先日のブログでも書かせて頂きましたが、引っ越しのため先週でご利用が最後となったご利用者様がいらっしゃり、ご利用者様もスタッフも〇〇様ロス状態で寂しさ漂う時がありますが…

「お互いがんばろう!」を合言葉に、気合い注入!(^^)!


またお会いできる日を楽しみに、それぞれの場所でがんばれればなと思います☆

話変わって、4月2日に仙台で桜の開花宣言がでました! 来週はお花見の外出を企画しております(^^♪
晴れますように🌸

Posted in 宮城野

今週・今月・今年度のスタート!(^^)!

投稿日:2024年4月1日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です! 仙台は晴天で、過ごしやすい1日でした♪
暖かくなり、身体の調子が良いと話されるご利用者様が多く、運動日和だなと思います(^^♪

今日からご利用スタートとなったご利用者様♪ ご夫婦で仲良くカラダラボデビューです☆

カメラ目線も頂きました♡ ありがとうございます!!

ご利用日を楽しみにして頂けるように、がんばりたいと思います♪♪

カラダラボでは、お一人お一人のリハビリメニューとなっています(*^^)v

体調に合わせて運動していきましょう!!継続は力なりです☆★

宮城野名物!? ご利用者様全員でのラジオ体操(●^o^●)

座って取り組むもよし♪ 立って取り組むもよし♪ お身体に無理のない範囲で体を動かして下さいね♪


今週も今月も今年度もよろしくお願いします♪♪

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過ごしやすい季節となってきました♪

投稿日:2024年3月29日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です♪♪
今週は、最高気温が10℃台半ばまであがる日が多く、日中はポカポカです♪

散歩にもってこいの天候で、屋外歩行訓練が大人気♪ お一人お一人の歩行力に合わせて20分実施しています☆
花粉症で外に出るのは…というご利用者様もいらっしゃり、施設内での訓練も充実しています♪

水分をこまめにとりながら、ラボタイムをお楽しみ下さい♪

仙台は、まだ桜の開花宣言が出ていないのですが、施設の桜は順調に開花中です!

率先して高いところに花を咲かせてくださるご利用者様↓ ありがとうございます♡


桜の花で施設内がぱっと明るくなってきました☆


満開までもう少し!! 掲示板の近くを通りましたら、花を咲かせて頂きたいと思います(^^♪

3月といえば「別れ」の季節。
約9年通って下さっているご利用者様が県外へ引っ越されることとなり、今週が最後のご利用でした!
仲の良いご利用者様と記念写真を撮ったり、

いつも以上にお話をたくさんされ、お別れに涙されるご利用者様もいらっしゃいました(ToT)


一緒にご利用されているご利用者様&スタッフで寄せ書きを準備し、プレゼントしました☆

3月29日の最終ご利用には、全員で集合写真を撮影!(^^)!
写真が趣味のご利用者様にアングルを確認頂き、セルフタイマーをセットし、いざ移動!!

間に合わず…無念の失敗(笑) 立ちはだかる10秒の壁!!
何回か挑戦し、最終的には素敵な写真が撮れました(●^o^●)

仲良しのご利用者様との最後のお別れ↓


ご利用者様同士の強い絆を感じ、最後まで笑顔でお別れしたかったのですが・・・涙腺崩壊(ToT)/~~~
来週からお会いできないのはとても寂しいですが、お互い元気でいましょうね!

今週もありがとうございました☆ 今週誕生日のご利用者様、誕生日おめでとうございます(^^♪

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また会う日まで☆

投稿日:2024年3月22日  /  宮城野

こんにちは(‘ω’)ノ カラダラボ宮城野です☆ あっという間に金曜日!!
今週の仙台は、風が強い日が多いです(T_T) 風の穏やかな時間帯を狙って、歩行訓練を実施しています♪

今日は、ご利用者様と一緒に近所の公園に行ってきました♪ 園児さんが公園に来ており、交流タイム♪

シャボン玉遊びやお話を楽しませて頂きました☆ ありがとうございます♪

公園には階段やスロープがあり、良い訓練になります☆★

こちらは、施設内でのリハビリチームの様子です(●^o^●)足をあげるのを意識して頂きながら、歩行訓練♪


1枚撮らせて頂きました(^^♪ 皆さん、良い表情です♡

運動前後の水分補給♪♪ こちらでも1枚撮らせて頂きました(笑)

お帰り前のちょこっとした時間を活用した通称「ちょこっとタイム」 今週は平元さん担当です♪


皆さんで歌を歌いました☆ 3月といえば…卒業式!卒業式といえば「仰げば尊し」ですね♪
もう1曲は、ご利用者様に教えて頂き大好きになった曲「今日の日はさようなら」です(●^o^●)

ご利用者様の素敵な歌声が施設内に響き渡り、心地の良い時間です(^^♪

歌うことで、お口のリハビリはもちろん、心肺機能の強化にもつながります!そして、何より楽しい♪
宮城野では季節にちなんだ歌を歌ったり、ノリノリの音楽をかけて運動をすることもあります(^^♪
歌いたい曲があれば、リクエストをお待ちしておりますので、教えて下さいね♪♪

今週もありがとうございました(●^o^●)

Posted in 宮城野

ブームの予感!?

投稿日:2024年3月20日  /  宮城野

こんにちは!(^^)! カラダラボ宮城野です♪♪
先日のブログでご紹介しましたが、最近の宮城野では筋トレを意識して取り入れています♪
今日は、特殊な器具を使わない筋トレメニューを皆さんで行いました!(^^)!

力を入れた状態で10秒キープ!!

「1・2・3・4・5・6・7・8・9・10♪」と数えてからの
筋肉ムキムキ、マッチョマンポーズ(●^o^●)

もちろん「マッチョマ~ン!」の掛け声つきでポージングして頂きます(笑)

皆さんでやると楽しいです(^^♪
手のひらを合わせて、押し合いっこ!! 上腕・胸筋のトレーニング♪

からの「マッチョマ~ン!」

皆さんノリノリ♪ 平元さんはもっとノリノリ(笑)

是非ご自宅でもマッチョマンポーズをしながら筋トレに励んで頂きたいと思います(笑)

さて、こちらは今月のリハビリ「散歩」の様子です(^^)/ お日様を浴びて、ポカポカ♪


外の空気が気持ちよく、ご利用者様同士の会話も弾みました♪

仙台の桜の開花予想は3月末!! 今のところ蕾は・・・小さいままです。 来週末あたりに咲くのでしょうか?

施設内は、5輪以上の桜が咲き 本日「開花宣言」がでました\(^o^)/

ご利用者様にお手伝い頂き作った桜です☆ 満開が楽しみです♪♪

ちなみに、掲示板にはご利用者様の絵手紙やぬり絵作品を展示しております♪ 是非ご覧ください♪

いつも素敵な作品をありがとうございます(●^o^●)

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96歳!(^^)!

投稿日:2024年3月19日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です☆ 今週もよろしくお願いします!
さて、立位でレッドコードに励むこちらのご利用者様↓


何歳にみえますか???
ラジオ体操も毎回立ってご参加されています(^^♪


先日、誕生日を迎えられ96歳になったそうです☆★ おめでとうございます!

日課の散歩では、6000歩♪♪ お元気なお姿にいつも良い刺激をいただいております(^^♪
宮城野に通われている男性のご利用者様の中で最高齢です☆
97歳の誕生日も100歳の誕生日もその先も是非お祝いしたいです♡

最近の宮城野では、筋トレがブームです(●^o^●)
筋肉があることで、転倒予防になりますし、筋肉を身にまとえば冷え症の改善効果も!
基礎代謝があがるので、体質改善☆ 筋トレは脳にも良い刺激となるそうです☆
筋トレといえば、つらい・きついイメージがありますが・・・皆さんで輪になってやれば楽しくできますね☆

ハンドグリップを使って握力のトレーニング☆
負荷の異なるハンドグリップを回しながら右手・左手を鍛えました!(^^)!

平行棒を使って、こんな筋トレも!!腕の筋肉はもちろん、体幹も鍛えられますね☆

腿を上げた体勢・足を広げた体勢で10秒キープ♪♪


特殊な器具がなくても筋トレはできます(*^^)v
無理のないペースでトレーニングを継続して、筋肉を育てましょう(笑)

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今週もありがとうございました(^^♪

投稿日:2024年3月15日  /  宮城野

こんにちは(●^o^●) カラダラボ宮城野です♪♪ 今週もあっという間に金曜日!
年々、月日の経過が早く感じます。親にそのことを言ったら「歳のせい」と言われました(笑)
ご利用者様と一緒に、自分のためにも運動をがんばりたいと思います☆★
宮城野では、転倒予防を意識したリハビリはもちろん

脳トレにも力を入れています(^^♪ 漢字や単語を書いたり、パズルなどいろいろご用意しております♪


皆さん集中して取り組まれていますね!!

お声掛けしたところ、合間にポーズをとってくださいました(^^♪ ありがとうございます☆

今月のリハビリ「散歩」も実施しています!! 今日は施設の近くにある公園に行ってきました(●^o^●)


公園には園児さんが元気いっぱい遊んでおり、見ていてとても癒されました♡

天気が良くて、気持ちよく歩けました♪♪
最近の仙台は、風が強い日があるので、気をつけながら散歩をお楽しみ頂きたいと思います☆★
今週もありがとうございました!!

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ホワイトデー(*^^)v

投稿日:2024年3月14日  /  宮城野

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です♪♪ 3月14日の今日は、ホワイトデーですね!
今週は、女性のご利用者様に日頃の感謝を込めたプチイベントを開催中です☆★
お一人1枚、くじをひいて頂き・・・

くじには「2個」「3個」「5個」といった個数や、スタッフの名字が書いてあり・・・

お菓子がもらえたり・・・

宮城野の男性スタッフとのラブラブツーショット写真をプレゼント♡

自分のくじを引いてほしくて、男性スタッフはうずうずしながらスタンバイ(笑)

撮影している私(平元)が照れちゃうようなツーショット撮影会となりました(●^o^●)

木村さんとのツーショット↓

日下さんとのツーショット↓

一條さんとのツーショット↓


大いに盛り上がり、楽しいひとときでした(●^o^●)

今週は、最高気温が2桁の日が多く身体を動かしやすいなと感じます♪♪


水分をこまめに摂りながら、リハビリをがんばりましょう(^^♪

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