カラダラボ 富士宮大岩 のブログ

サーキットトレーニング

投稿日:2015年4月23日  /  富士宮大岩

今日はハードル・コーン・ラダーなどを使用して、

室内歩行サーキットコースを作りました!(^^)!

手に荷物を持ち歩行しました。

 

踏み台の昇り降り・ハードルをまたいだり

 

コーンをジグザグ歩行

 

ラダーを横歩きしたりと

生活の中で行っていることをリハビリで

行い少しでも生活がスムーズに行えるように

室内でサーキットのように実施しました(≧▽≦)

また、荷物を重くしたり、両手で持ったりと

色々持つものかえて行っています♬

 

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下肢筋力のセラバンド★

投稿日:2015年4月15日  /  富士宮大岩

こんにちは。今日は最近足取りが悪くなり下肢筋力が

 

低下している利用者様にセラバンドを使い筋力訓練を

 

実施ししました。

 

セラバンドは二種類あります!(^^)!

 

黄色の方が白より硬く力がいります。

 

足の裏にひっかけて膝を曲げたところから足を伸ばす力のトレーニング

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痛みの緩和に

投稿日:2015年4月13日  /  富士宮大岩

こんにちは。今日は雨が降り肌寒くなっています(+_+)

 

温度差や寒い日が続くと肩こりや痛みがでてきます。

 

そんな痛みの緩和の一つとして干渉波があります(*^-^*)

 

痛みがあるところにつけて電気を流すことにより

 

血流が良くなり痛みの緩和につながります。

 

また、和らいだ痛みをさらにストレッチで伸ばしていきます。

 

皆さん楽になったと喜んでくれます(*^_^*)

 

来所時あった痛みが無くなり楽に動かせるようになった

 

姿を見ることがスタッフの元気に繋がっています!(^^)!

 

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体力測定の一部です(#^^#)

投稿日:2015年4月9日  /  富士宮大岩

こんにちは。今日はカラダラボで行っている体力測定を

 

ご紹介します♬

 

まずは・・・

 

 

開眼片脚立ち⇧(バランス性)

 

 

長座位体前屈⇧(柔軟性)などがあります。

 

そのほかにも握力・5M最大速度・パーソナルミュータス(膝伸展筋力)など

 

他にもありますが、体力測定は初回利用時に測定し、三ヶ月毎に測定

 

を行ってどう変わったかやどんなことを行っていけばよいのかが

 

グラフでわかりやすく出ます。

 

また、そのグラフを利用者様にお渡しすると、違いを

 

確認し喜んだ方もいらっしゃいました!(^^)!

 

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岳陽新聞に載りました!!(*´ω`*)

投稿日:2015年4月6日  /  富士宮大岩

(^◇^)♬

少しずつ富士宮も暖かくなり、

午前は暑いくらいの天気でした(^^☀

 

 

今日は、題名の通りカラダラボ富士宮大岩が、

「岳陽新聞」に一面大きく載りました!!

 

その記事がこちら!!

じゃじゃーん(≧▽≦)!♪

 

 

 

結構写真もアップしてくれていました(*^-^*)

 

この記事を見て、カラダラボ富士宮大岩が

これからより一層地域の皆様に認知されるよう

私たちも頑張っていきたいと思います(^_-)-☆

 

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レットコードベット上見て

投稿日:2015年3月31日  /  富士宮大岩

こんにちは!(^^)!

今日のブログは、初!金吾が担当いたします♬

 

今日はベッドサイド上での

レッドコードを紹介します!!

 

まずは!!

肘をつき、手に力を入れ体を前後に動かす

体幹トレーニング( *´艸`)

 

そして~・・・・

 

下肢を左右に動かしたり・足を開いたり★

下肢筋力の運動(^_-)-☆

 

ベッドサイド上でのレッドコードが終わってからは・・・!!⇩

 

骨盤の位置を正しい位置に意識しながら、

姿勢の改善訓練(≧▽≦)

 

これからも、カラダラボ富士宮大岩は、色々な事を

研究していきたいと思います!(^^)!

 

それでは~(^^)/~~~

 

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立ち上がりの動作練習中

投稿日:2015年3月25日  /  富士宮大岩

今日は太陽が出てますが風が冷たい一日でした(+_+)

 

カラダラボの中では床からの立ち上がりの動作の練習を実施しました。

 

まずは、床からテーブルなどに摑まりながらの立ち上がり

 

 

健側の下肢を曲げて患側の下に入れてからお尻を上げ

 

 

手をついて膝立ちになり、手に体重をかけながら健側を前に出し立ち上がる。

 

 

 

次は支えになるものがない場所で立った状態からの床に座る。

 

 

健側の手を斜め前につき、体を支える

 

 

健側の膝を床について手を体の横につき、

 

 

お尻をつく。

 

実際の利用者様を想定し、

麻痺の方や時間がかかってしまう方など色々な状態を考えながら

スタッフ同士で確認し、実施しました(*^-^*)

 

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目標に向けての巧緻訓練(^^♪

投稿日:2015年3月23日  /  富士宮大岩

こんにちは。今日はとても良いお天気になりました☀

 

ぽかぽか陽気でとても気持ちがいいです(*^-^*)

 

今回は巧緻訓練の様子を紹介します。

 

まずはメドマー大好きな方です⇓

 

 

メドマーでリラックスしながら磁石を使い指先のリハビリ

 

だんだん並べたり片づけたりが早くなってきました(≧▽≦)

 

つづいてはパソコンを使用し指先のリハビリ⇓

 

 

 

タイピング練習を実施(^0_0^)

 

メガネを持参し熱心に行っていました。

 

巧緻訓練は指先の訓練なので色々なものがありその一部です♬

 

またいろんなリハビリを考えながらブログにアップしていきたいと思います!(^^)!

 

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ADL訓練の一つ

投稿日:2015年3月19日  /  富士宮大岩

今日は朝から雨が降ったりやんだりしている変なお天気です(+_+)

 

ラボの中では利用者様の目標に合わせたADL訓練の考案と実施を

 

スタッフ同士で意見を出し合いながら行っています(*^-^*)

 

 

洗濯が大変と言う利用者様の目標に向けて、下から洗濯を取る

 

 

レットコードを使いタオルを干す(高さを変えながら行う)

 

 

洗濯バサミをするといったように目標に合わせて

 

ADL訓練を実施しています。

 

大変なこと・困っていることを一つでもかなえていけるよう

 

スタッフ全員で利用者様に合ったリハビリを提供しています(^^♪

 

近くを通った際は良かったら見学・体験してみてください。

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戸外歩行訓練♪

投稿日:2015年3月18日  /  富士宮大岩

こんにちは。今日も朝から暖かく富士宮の大石寺の芝桜が咲き始めていました(^_-)-☆

 

色んな場所で膨らみ始めた桜やチューリップが春の訪れを表しています。

 

今日のラボでは足首の柔軟を実施し、傾斜台を使用しました(*^-^*)

 

 

足の下にあるのがこちら⇓

 

 

足の裏に入れ前後に動かすことにより足首の可動域が拡がります(^^)/~~~

さあ、足首も動かし、体も温まってきたところで外の出て歩行訓練(≧▽≦)

 

 

 

少しですが坂になっているので足元に気をつけながら歩きました。

 

 

少しでも外に出て歩くことで自信につながります。戻ってくると次も天気が

 

いいなら頑張ると嬉しそうにお話してくれました(#^^#)

 

一日一日出来ることが増えていく事がとても

 

皆さんの意欲に繋がっています(*^▽^*)

 

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