こんにちは、上江別の小野です。

最近、雨の話題ばかりでしたけど今日は晴れました。

やはり曇り空や弱い雨よりも
青空の方が気持ちいいですね。

暖かい日差しでしたが・・
昨日の雨で地面が冷たく、気温も寒い感じ。

そんな今日は・・・

タオルを使ったセルフストレッチなどを行ってもらいました。

外は昨日の雨で地面と同じぐらい冷たかったですが、
そんな寒い日でも、固くなりがちな肩や腰、足を伸ばして
帰ってからも家事などを行えるようにしていくことを目的とした運動ですね。

タオルならご自宅にもあることが多いでしょうから
ラボに来てない日でも、思いついた時にやってもらえたらいいなと思っています。