こんにちは。江別文京台です！
暑い日が続いてますね～～～～。
水分補給、できていますか？

暑くなって来ると、ニュースでもやっているように脱水症状での救急搬送が一気に増えて来るそうです。
脱水症を起こしているサインを今日はいくつか書き出してみますね！
・尿の色が濃くなり、尿の量が減る。
・口の中が渇く。
・爪を数秒間押して、白くなった爪の色が元のピンク色に戻るのに3秒以上かかる。
・体調の変化。
　　（めまいや立ちくらみ、頭痛、吐き気、疲労感、食欲不振など）
・血圧の低下。
あくまでもサインなので、確実ではないためおかしいと思った時は病院の受診をして下さいね♡

熱中症は、命の危険にさらされる事だって十分にあるんですよ～。
軽視せずに、水分・塩分しっかり摂って暑さを乗り切ってくださいね！
私の母も脱水症状で救急搬送された事があるので、今はOS-1やアクエリアスなど冷蔵庫にたくさん保管しています。

今は色々な便利グッズも売られていて、首を冷やすための物なんかもありますよね。
活用できそうなものがあればいいですね。

暑くなると食欲も低下してしまうので、エアコンなど利用して暑さ対策もして下さい！
食に関しても、冷たいそーめんやひやむぎなどにしたり、台所での作業時間を短くする工夫するのも良いですね。

では、今日はここまでにしたいと思います。
次回もまた元気にラボで会いたいと思っているので、少し早くから夏バテ防止に頑張って行きましょう♡
それではまた来週、お会いしましょう～！