こんにちは！宮城野の越前谷です(^^)/
全国的に大寒波が押し寄せていますね(;´Д｀)仙台も今朝は積雪となり、１２月らしい１日の始まりとなりました！

さて、昨日のブログではクリスマスカラーの輪っか作りをご紹介させて頂きましたが、今日からはこちらも加わりました(‘◇’)ゞ

新聞紙を使って、ぎゅっぎゅっと握って、ボールを作ります♪♪

新聞紙を丸めるのは意外と力がいりますが、皆さん日頃の運動の成果を発揮してくださっています!(^^)!

そして、テープを貼って、完成＼(^o^)／

おや！この色は。。。クリスマスカラーですね(^_-)-☆ご利用者様の力を借りながら、どんどん作っていきます！何に使うのかはお楽しみです♡

そして、疲れた時はお互いに肩を叩いたり、体をほぐしましょう♪

最後にも皆さんでストレッチ体操♪運動前、運動後、帰宅前のストレッチ！最近は、ラジオ体操を行うことも(^^)立って、体操される方も多く、全身がほぐれるのでおススメです♪♪

寒いと、やはり体も縮こまってしまいます(>_<)
ラボで、運動して体をほぐし、皆で笑って、心もほぐし、帰る頃には、皆さん体も心もポカポカです(´▽｀*)

寒さに負けない体づくり、大切ですね!(^^)!