皆様
こんにちは。とうとう2月に入りましたね(^▽^)/　少し前からの厳しい寒さは本当にこたえますが、キラキラ✨した樹氷を見ると
『やっぱり、きれいだな』と思う私であります。

利用者様の間で流行を見せていた風邪の鬼も、すこし勢力を弱め、これから迎える『春』からの屋外歩行にむけての意味も持つ体つくりや体力作りを頑張っていきたいと思います。

さあ、さあ、本日の上江別店は・・・
女性スタッフが多い中、黄色い声や相変わらずのぎゃあぎゃあとした笑い声のあふれる元気な時間があふれていまーす♥

写真は、ストレッチでの1ショットたちです。

それぞれ、椅子座位・臥床スタイルでの下肢ストレッチ実施の様子です。
効果としては、ふとももやもも裏を自分自身で調整しながら伸ばし、柔軟運動・可動域向上運動のひとつとして取り入れ行っています。
また、このほかにも、ストレッチ運動の中で、首・肩・腕（内側・外側）腰・股関節・大腿部、足首などなどのストレッチを実施し、
その他、自宅での運動への取り入れとの目的で皆様にわかりやすいよう説明しながら日々一緒に行なっています。

利用者様の反応としては、なかなか一人で続ける事難しいんだよな・・・なんて言葉も聞かれますが、少しずつ自宅運動に取り入れ
してくれている利用者様が増えています。

ラボでの時間は確かに『運動をする場所』との印象を強く感じるかもしれません。
しかし、身体も動かせて、楽しい仲間がいて、健康な体が作れる！！
こんな風に3拍子が揃う店舗で居れるよう、今後も頑張りたいと思います(^▽^)/

以上、本日は
櫻井でした