ドライバー＆歩行者の皆さん、路面がぐちゃＸ２で危険ですが事故＆転倒には十分気を付けましょう！！こんにちは池田です。

函館は決して寒くはないです寒くはないのですが・・・１月ももう少しだと思ってぶっちぎって行きますよ～～！！

さて、カラダラボにはトレーニング機材としてエアロバイクがありまして、負荷を自由に調節して（個人に合わせて）行って頂いています。

負荷を重く「ハァハァ・・・」と頑張って踏むも良し！！逆に「クルクルクル～♪」っと低負荷で有酸素運動で踏むもまた良しです。

そんなこんなで皆様はだいたいご自分の良い感じに踏んでやられるのですが、

いやはや・・・！？！？！？！？これは・・・！？！？！？！？

重い負荷＋パワーアンクル装着！！しかも１つ「２Ｋｇ！！」計「４Ｋｇ」装備です。

いや～さすがにこれは重いですよ！！もう女性スタッフが「マジですか！？・・・マジですか！？」と連呼するくらいの勢いです！！

このやる気は我々スタッフも見習わなきゃなりません・・・。ダイエットしているそこのあなた！！運動不足のそこのあなた！！心が折れそうになったらこの画像を見に来て下さい！！やる気が戻って来るはずです！！

とても熱くなる一場面をご紹介しました。ではまた～♪

今日の午後は、ご夫婦で来所の利用者さま、なんと2組！微笑ましい光景です。結婚生活の秘訣とか、フムフム(・ω・)、喧嘩の回避とか、、、なるほど～(*´ω｀*)あれやこれやと参考にさせていただいております(´∀｀)　　　今日もラボ内は賑やかな一日を過ごしました(^-^)　　　笑顔っていいですね～。　　　　　　　　　　黒坂でした(^O^)

今日は天気が若干雨模様でしたが、寒さは感じない一日にホッとしています。こんにちは函館赤川の池田です。

最近では何やらけん玉が若者の間でちょっとしたオシャレブームだとかでニュースで最近目にしました。

そんな会話から赤川ラボにはけん玉やお手玉なんかもあるわけでして、コーヒーブレイクの前にちょっとだけ？？お手玉を皆さまとやってみました♪

ちょっとだけ・・・のはずが大賑わいでした(笑)

「いやぁ～懐かしい～。こんなのもあんなのもあったよね～」なんてみんなで盛り上がっていました。

訓練にも色々な形がありますね。

「疲れた疲れた」と頑張って行う訓練も一つ。

「いやぁ～楽しかった～面白かった～」と遊びながら身体を動かすのもまた訓練の一つ。

これからも楽しい事を皆さんに提供できるように僕はいっぱい遊ぼうと思います！！

なんか違いますか(笑)それではまた～♪

こんにちは池田です。「函館は今日も雪が少ない！！大きな道路は溶けて走りやすい！！」

去年に比べて函館の雪の量はえらい少なく感じます。素晴らしい♪

さて今日の一場面です。

御分りですか？？そう！！体力測定です。

これは握力を量っているところですね。手に渾身の力を込めています！！

そしてこちら

片足立ちですね。この方は「ラボに来てからこんなよ～～♪」と軽～くやってのけてしまいます。恐れ入ります。

体力測定時に前回よりも良い結果を出して頂けるようにこれからも一緒に頑張って行きまっしょ～～♪

それではまた～～

道内の積雪ニュースを見て「あ～函館で良かったかな～」と雪掻きに追われる方々が耳にすると怒られそうな事を心の中で思う今日この頃の池田です。

ところで皆様、お正月疲れやお正月太り解消されていますか？？

お正月休みも明け２週目に突入していますが、ようやくこの週に入って利用者様方からは「ようやっとカラダが動くようになってきた」との会話が聞こえてきています。

そして、やはりカラダを本調子に戻してくれる運動が「レッドコード」

待っていたと言わんばかりに声を出してレッドコードを行っています♪

疲れるけどもストレス解消にはもってこいだそうです！！

さすがですねレッドコード♪ではまた～～～～～～～

今日は雪かきから始まりました。寒いですね～。さすが寒波！こんなに寒い中、半袖で外に出て行った方がおりました。なにしてるのかと見てみたら・・・　　　　　嬉しそうに愛車に乗っておりました(＠_＠;)！　　　　　シンジラレナイ（笑）　　　　　

正月明け一週間、利用者様からは「体が軽くなった～」、「来るの楽しみにしてた～」と嬉しい声をたくさん頂きました(^_^)/　　とても嬉しく、俄然やる気が出てきます。　さ～て、来週に備えて冬眠しよう(*^。^*)

こんにちは、阿部です(^_^)/

本日は赤川に掲示してある「体幹トレーニング」の一部をご紹介いたします！

利用者様がマット上に座りながらでも見やすい様にと、手すりよりも下に貼ってみま

した～(*^_^*)

一見簡単そうに見えますが、実際やってみると意外にキツイのです(^_^;)

自分もお正月休みでカラダがなまってしまいましたのでやってみようかな～(笑)

それではまた～<(_ _)>

こんにちは！阿部です(^_^)/

本日はラダーを使ってレッドコードを行いました（●＾o＾●）

どのマスにどちらの足を入れるのか・・・迷いながらのレッドコードになりましたが、

カラダを動かすだけでなく脳のトレーニングにもなります(*^_^*)

進行役の蔵敷さんも良い笑顔で進行されてますね～(^^♪

では、また～(^_-)-☆

こんにちわ(*ﾟ∀ﾟ*)正月明け二日目。

午後の帰り時間にはまだ明るい今日この頃。嬉しくなっちゃいますね(｡･ ω<)ゞ

さらに嬉しいことがありました。利用者さんの自宅に手作りの羽子板が飾ってありまして、まじまじと見てきました。一つ一つ手作りなんだそうです。

顔のあごひげの青いところ見えますか？私はそこに関心してしまいました。アイシャドーで青くしたんですって。リアル～(≧▽≦)

縁起いいものを見せてもらった気がします。今年も頑張りますっ(´▽｀)/　　　　黒坂