こんにちは！カラダラボ宮城野の越前谷です(^^)/
仙台もかなり桜が咲いてきました♪♪送迎の車内でも桜を見ながら、ご利用者様同士の会話も弾みます(*^-^*)
ほんとに今年は暖かい日が多く、こんなにいいお天気なのに、なかなか外出出来ないのが寂しいですが。。。今、出来ることをしっかりとやるだけですね!(^^)!
そして、桜だけではなく、宮城野の玄関にも春を飾っています(^^)/

ご利用者様が持ってきてくれた、水仙です＼(^o^)／見事に、花開きました！！
鮮やかな黄色で、玄関がパッと華やかになりますね♪ありがとうございます♪♪

次の写真。こちらは、元気な９０代トリオのお三方です(^^♪まずは、仲良くメドマーから！

その後は、一緒にＡＤＬ訓練!(^^)!段差の昇り降り、そして、今月特に力を入れているリハビリの「スクワット」も取り組まれています！！

皆さん、とてもお若いです♪♪元気の秘訣を今度教えて頂きましょう(*^^)v

訓練中もこまめに手洗い、消毒、水分補給♪ご利用者様も意識して取り組まれています。
そして、換気もしっかりと！！

対策をしながら、免疫力上げていきましょう(^^)/

おはようございます(^^♪
カラダラボ宮城野です♪♪

昨日は仙台でも東京でも雪が降りましたね(;´･ω･)
明後日には４月に入るというのにびっくりでした‼

もう1つ驚くことが‼
スタッフの日下さんが『健康管理一般指導員一級』の資格を取得しました!(^^)!

『健康のスペシャリスト』としてこれから皆様へ健康について情報をドンドン提供して参ります♪

そしてスペシャリストと言えば『リハビリのスペシャリスト』木村さん！
ご自宅でもできる運動を皆さんと一緒に行っております(^^♪

こちらのご利用者様はとてもいい笑顔です‼

最後に先週から皆勤賞の発表をしております(*’▽’)
皆さま休むことなく通所して頂きありがとうございます(*´▽｀*)

１日も早くコロナウィルスが終息し元の暮らしに戻れる日が来ますように☆☆☆

こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^^)/

世の中はコロナウイルスで大変なことになっていますが、宮城野は元気に営業しています！！
今週も多くのご利用者様に通所頂きありがとうございました♪♪

仙台はもうすぐ桜が開花しそうです(^^♪
ここ５年間は金曜日に開花していたそうです(^^)/

来月はお花見ドライブツアーを行いますので、来月もお休みなく来て頂き筋力や免疫力をつけてコロナウイルスに負けないように頑張りましょう！！
ラボでは消毒・換気・加湿など対策を徹底してお待ちしています！！

おはようございます(^^)/
カラダラボ宮城野の櫻井です♬

本日久しぶに登校する小学生のお子さんを見かけました(*´ω｀)
「登校再開となったのか～」としみじみ思いました！

昨日は女性陣方がラボ内で歩行訓練を行いました♪
段差や昇降など障害物を置いての歩行訓練です(^^)v

撮られていることに気付かないくらい集中されています！！

また『コロナに負けるな！』と言うことで、コロナに関しての川柳を作って頂きました‼

面白いものから「なるほど！」と納得の内容のものまで、沢山作って頂き感謝です（＾ω＾）

そして昨日もスクワットを皆で頑張って行いました‼

こちらのお二人は余裕のようで笑顔です(^o^)／

本日も免疫力向上、体力・筋力維持の為リハビリ頑張ります♪♪

こんにちは(*^^)v
カラダラボ宮城野です！

東京では『桜』が満開だそうです♪
仙台も蕾が出てきて、少しずつ色付いてきました!(^^)!
本来であればお花見を楽しむ季節ですが、今年はコロナの影響でお花見も難しそうです…。

そこで！
ラボでは、少しでも春気分を味わって頂こうと『さくら』の歌を皆様で大合唱♪♪

手作りの歌詞カードの裏には各地域の桜の名所の写真が☆
いくつか種類がありますのでお隣の方と見比べております(*^^)

そして、「桜に関しての川柳」を大募集中です!!
川柳の内容は桜の中に書いて頂き、その花びらをラボ内に飾っていきます(/・ω・)/
４月１０日まで募集しておりますので、沢山の桜の花びらが満開にラボを飾ってくれることを楽しみにしてます!

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆★
今日も仙台は、天気がよくて運動日和・ラボ日和です(*’▽’)
昨日ご紹介させて頂いた「自宅でもできる運動」と
ラボでしかできない運動をご利用者様と一緒に楽しみながら行っています♪

手指の動き（巧緻性）を高める訓練では、新しいグッズが登場！！

スタッフの木村さんが準備してくれました(^^♪

木村さんは、レッドコードの国際インストラクターでもあり、リハビリのスペシャリスト！
専門的なリハビリを継続することで、体力・筋力をUPさせましょう！！

昨日は、ご利用者様でお話しながら輪ゴムを使ったゲームを行いました☆


ご利用者様同士の交流も大切にしております(*^^)v

カラダラボ宮城野では、転倒予防！認知症予防！誤嚥予防！に力を入れてリハビリを行っています♪
体験・見学　受付中です(^^♪　お気軽にお問い合わせ下さい♪

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★
先週末から仙台は、風が強い日が続いております！
風にあおられてもふらつかないように、運動の継続が大切ですね(^^♪
さてさて、最近はご自宅でもできる運動に力をいれて取り組んでいます！

特にスクワットは一日で合計５０回！を目標にして取り組むようにお伝えしています☆
コロナウィルスの予防のため、外出を控えていらっしゃる方が多いように感じます。
活動量が減ってしまうと、体力や筋力低下につながってしまいます！！
ご自宅で意識して体を動かしていただきたいと思います☆

特殊な道具がなくてもできる運動は沢山あります(^^♪


定期的な運動習慣で免疫力をあげることが一番のコロナ対策です(^^♪
今週もよろしくお願いします！！

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
今月は、下肢筋力UPのため訓練にスクワットを多く取り入れています☆★
ご覧のように、あっちでスクワット！こっちでもスクワット！状態です(笑)

まずは、プリントで正しいやり方を確認してから、いざ実践(^^♪



ご自宅でもできるリハビリメニューです☆
多くのご利用者様にご自宅でも取り組んで頂けるように、広めていきたいと思います！

こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野の越前谷です♪

３月も後半になりましたね。あっという間に時間が過ぎるような気がします(・.・;)今年は、暖かいので桜の開花も例年より早いのではないかという予報でした。もしかしたら、仙台も今月中に桜を見られるかもしれません(^^)お花見に行きたいところですが、なかなか外出は難しいのでしょうか(T_T)コロナウィルスが早く収束してくれることを願っています。。

さて、昨日のブログでは、今月力を入れて取り組むリハビリをご紹介させて頂きましたが、そのリハビリの成果を測る体力測定も行っています(*^-^*)
「頑張るぞ‼‼オー!(^^)!」

「いい記録！頑張れー♪♪」

仲間と一緒に励むことで、相乗効果が出ますね!(^^)!終わった後は、しっかりと振り返りをして、今後のリハビリに活かしていきます♪
ご利用者様同士の雰囲気もとても良く、楽しそうに体力測定も進んでいきます!(^^)!
皆さん、とてもお元気です♪♪
宮城野も開設して７年目に突入しました！長く通って頂いているご利用者様がとても多く、体の健康には、やはり運動は大切なんだなということを実感しています☆

「健康・健口寿命を伸ばそう！！」を合言葉に、心も身体も元気になれる場所でありたいと思います(^^)v

今日も頑張りましょう(^^)/

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪ 今週もよろしくお願いします！
３月も早いもので半ばに入りましたが、今月注力して取り組むリハビリをご紹介します！

➀手指のリハビリ・認知症の予防・ご家庭での役割作りを目的にオススメしているゴミ箱作り↓

➁足腰鍛えて転倒予防！のスクワット↓　筋力をつけることで、冷えの予防効果もあります☆

それぞれのリハビリ方法をプリントにまとめ、お配りしています(^^♪
是非、ご自宅での自主トレーニングに加えていただければと思います！！

体力や筋力をつけ、栄養・休息をしっかりとることで免疫力が高まるそうです(*^^)v
逆にストレスを感じると免疫力がさがってしまうそうです！
カラダラボで楽しく体を動かして、たくさん笑って、免疫力を高めましょう♪♪