こんにちは！カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今日は、宮城野で取り入れているお口の体操を紹介したいと思います♪
今、健康番組や健康雑誌でお口（口腔）のケアの重要性が取り上げられています！
「口腔内の状態は全身を表す」といっても過言ではないくらい、大事になっています！
宮城野では、このように鏡で確認頂きながら、訓練を行っています♪

まずは上半身のストレッチから♪♪ 筋肉の緊張をほぐしていきます(^^♪
お次は唾液分泌腺のマッサージ♪　耳下腺 → 顎下腺 → 舌下腺の順でもみもみ♪

年齢とおもに、唾液の量が減り、分泌量は成人の１/７程になってしまうそうです。
唾液には、口腔内の細菌をやっつける殺菌効果、むせこみ予防、食事の消化作用などがあります！
お食事前に分泌腺をマッサージして頂き、おいしく食事を召し上がって頂きたいなと思います☆
その後は、頬の運動や

嚥下を鍛える体操等、約１５分みっちり口腔体操を実施しています(*’ω’*)

他の訓練を行っているご利用者様も口腔体操に仲間入り♪ 皆様意欲的です(^^♪

飲み込みや噛む力が低下してしまうと、ついつい食べやすいものを選んでの食事になりがちです。
栄養の偏りなく食事をとることで、リハビリの効果を最大限発揮して頂きたいなと思います(‘ω’)ノ
今年から取り入れた口腔体操♪ ご利用者様になぜ必要なのかをお伝えし、訓練を継続してきました！
ご自宅でも取り入れて下さるご利用者様が増えており、とても嬉しく思います！
宮城野は、転倒予防！認知症予防！誤嚥予防！の三大柱で皆様の健康増進にお役に立ちたいと思います☆

最後に、ご利用者様のお庭に咲くお花をご紹介する「花図鑑」でお別れです！


今日もたくさんのご利用ありがとうございました(*’ω’*)

こんにちは！カラダラボ宮城野です(*^^)v
施設周辺には、公園が複数箇所あり、歩行訓練でよく出かけています！


運動のアスレチックがある公園もあり、公園でトレーニングを行いました♪


公園で一緒になったお子さんとの交流があったりと、屋外での訓練は良い刺激になります！
ご利用者様同士の絆も深まり、笑顔がいっぱいです!(^^)!



今後も無理のない範囲で訓練を継続していきたいと思います☆

こんにちは！ カラダラボ宮城野です(^^♪ 先週末から仙台も夏日が続いています。
先日までは、施設の窓を開けて風通しをよくしていたのですが、
さすがに今日は午前からエアコンをかけてお過ごしいただいております(*’▽’)/
気温が高い時間帯は室内で訓練を実施しています！！

↑平行棒で体を支えながら、床に落ちたものを拾う訓練の様子です♪
ご利用者様から「拾う動作がふらつく」とのことで、継続して訓練を行っています！
こちらでは、不安定な足場での段差昇降訓練を行っている様子です↓

お悩みを解消するリハビリに力をいれております(^^♪ お困りごとがございましたら、教えて頂ければと思います！

転倒予防として全身を鍛えるレッドコードは、いろいろな使い方があります♪♪

紐で体を支えることで、無理なく身体を動かすことが出来ます(*^^)v

休憩をいれながら２０～２５分実施しています♪♪
運動後には、静養メニューを設定していますので、水分を摂りながらお過ごし頂きたいと思います(^^♪
今週もよろしくお願いします☆★

こんにちは！！カラダラボ宮城野です(^^♪
まずは、嬉しいニュースからご紹介します！！
同じ東北のカラダラボ天童老野森さんのご利用者様から、素敵な絵手紙が届きました！！


掲示板に、大きく拡大したものを掲示させて頂きました!(^^)!

ぬくもり感じる絵手紙にご利用者様もスタッフも温かい気持ちになりました☆★
絵手紙をご覧になったご利用者様から「是非、お返事を出しましょう！」との嬉しいお言葉から…

宮城野のご利用者様、創作意欲をかき立てられたご様子です♪♪
同じ東北♡ これを機に今後もやりとりさせて頂ければなと思います(*’ω’*)
ありがとうございます！！　午後のご利用者様と記念に一枚↓

今週は、どしゃ降りの日があったり、夏日があったりと気候や気温の変動が激しい一週間でした！
そんな中でも目標に向かってリハビリに励まれるご利用者様のお姿にパワーを頂き


先程ご紹介させて頂きました絵手紙を通してのご利用者様同士の交流で、心温まりました！
来週からは、いよいよ皆勤賞の発表です(*’▽’)/ 来週も皆様のご利用を心よりお待ちしております！

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★
今日も天気が良く、気温がぐんぐんあがり２５℃超え！夏日です！
水分補給をこまめに行い、お一人お一人の体力に合わせたリハビリを行っています(^^♪


宮城野では、身体のリハビリだけではなく、認知症の予防として脳トレにも力を入れています！

こちらのご利用者様、集中して紙をちぎちぎ…りんごの皮むきのように、切れないようにちぎり続け…１０分！

Ａ４サイズの紙がこ～～～んなに長くなりました！！

手指は第二の脳と呼ばれます(*^^)v 長さを競って行うと闘争心に火が付くかもしれませんね(笑)
こちらのご利用者様は、カラダラボ山の手さんから提供頂いた「漢字パズル　元号編」にチャレンジ♪

「こんな元号もあるのね～」なんて、お話を楽しまれながらパズルがスタートしたのですが、後半は…

思わず立ち上ってしまうくらい集中されていらっしゃいました(^^♪

見事完成して、ハイタッチ♪ 良い脳トレになったご様子でした(*’ω’*)
カラダラボ山の手さん、漢字パズルが大活躍しています！改めましてありがとうございます(^^♪
ご利用者様にとって良いことをどんどん取り入れていきたいと思います！！

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
昨日の天気とうってかわって、本日は快晴です！やった～♪♪
晴れの日は、積極的に屋外で訓練を行っています！

キレイなお花に癒され、心も体も元気になります☆
こちらでは、訓練で使わせて頂いている近所の清掃活動の様子です！！

仙台ではツツジがキレイに咲いています！記念に一枚ぱちり♪♪

太陽の力でビタミンＤが体内で作られ、骨が丈夫になります(*^^)v
歩行訓練を継続することで、転倒の予防につながりますので、今後も継続していきたいと思います！！

こんにちは☆ カラダラボ宮城野です(^^♪
天気予報通り、朝から強い雨が降っています。午前はどしゃ降りでした。
「雨が強いからラボに行くのを迷った」と話されるご利用者様がいました。
気持ち分かります(ーー;)　天気に身体や気持ちが左右されてしまいますよね～
そんな日は、カラフルなセラバンドを使って気持ちを盛り上げて、リハビリしましょう！

運動の強度によって色が異なるのですが、カラフルで写真映えします♡
上肢や下肢中心の運動、背筋を鍛えられたりと、良い筋トレになります(*’ω’*)/


こちらでは、バランスボールを使ってのトレーニング♪♪

ピンクがこれまた写真映えしますね(*^^)v
外での訓練を行えず、残念ではありますが、雨や風の影響なく訓練ができるので、安心ですね♪

皆様で一緒に身体を動かすと自然と笑顔になります(^^♪
帰り際のご利用者様から頂く「ラボに来てよかった！」との言葉が嬉しい今日この頃です☆

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
先週ご紹介させていただきました「漢字パズル　元号編」↓

新しいものに興味深々なご利用者様が多く、パズルに夢中です(*^^)v
キャップの文字が見えにくいご利用者様には、こんな使い方で手指のリハビリ♪♪


器用にキャップを並べて、積み上げて・・・見事ピラミットが完成(^^♪ 笑顔が素敵です！

今後は、１つずつ上に積み重ねてみることに↓


ハラハラドキドキ♪ 手指は第二の脳！ 楽しい脳トレタイムとなりました(^^♪
お一人お一人に合わせた内容で、ご利用者様に楽しく取り組んで頂けるように工夫をしていきます！

こんにちは(*’▽’)/　カラダラボ宮城野です♪♪
ご紹介が遅くなりましたが、宮城野に新しいスタッフが仲間入りしました！！

笑顔がキュート！ 女性スタッフで最年少です(*’▽’)/　ぴちぴち♪
この仕事は、ご利用者様のことを知ることから始まると考えています！
是非、いろいろとお話を聞かせて頂きたいと思います！

スタッフ紹介のコーナーもリニューアル♪

令和に合わせて書類もたくさんリニューアル(笑)　わたわたしています(;´∀｀)
新６人体制で、より良い施設にしていきたいと思います！

今日は、地域の体操教室に参加させて頂きました☆★


ご自宅でもできる「タオル体操」や「姿勢改善の運動」、「筋トレ」「口腔体操」をご紹介しました！
是非ご自宅で実践頂けると嬉しく思います(*’ω’*)
貴重な機会を提供して下さった榴岡地域包括支援センターの皆様、ありがとうございました！

こんにちは！カラダラボ宮城野です(^^♪
今週多く取り入れている「骨盤体操」をご紹介します！！
うちわを骨盤に見立てて、骨盤の働きや動きについてお話をし


いざ骨盤体操スタート(*’ω’*)

お尻の左右を交互にイスから浮かすように動かします！！
骨盤の歪みを整えたり、腹筋のトレーニングにもなります♪
意識して姿勢を正し、キレイな姿勢を保つための筋力をつけていきましょう！

最後は訓練時に大きな声を出しながら取り組まれていたお二方の様子でお別れです！


素敵な笑顔ですね(*^^)v
足首におもりをつけての訓練でしたが、切磋琢磨し取り組まれていらっしゃいました！
活気ある雰囲気が自慢です☆　明日もよろしくお願いします！