こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
昨日・今日とぽかぽか暖かく、リハビリ日和です♪♪ こんな日は… 外へＧＯ！


ふと青空を見上げると飛行機雲発見！とてもキレイでした(*^▽^*)
施設の近くには入り口に階段やスロープがある公園があったり、なだらかな傾斜道があったりと
歩行訓練にはもってこいの環境が整っています♪♪
花粉症で外に行くのはちょっとな～という方もご安心下さい！施設でも様々な訓練を行っています！

不安定な足場での足踏みでは、足腰の強化と体のバランス力が強化できます♪
こちらは、スタッフ顔負けの体力をお持ちのご利用者様と悠さんの段差昇降訓練の様子です↓

ハイペースにも関わらず笑顔で行っていらっしゃり、脱帽です！！
お一人お一人の体力や目標に合わせた訓練を行っていますので、ご安心を(‘ω’)ノ
最後はレッドコードの様子をご紹介してお別れです♪
紐がないと保持できない姿勢や動きによって、体力・筋力ＵＰ！柔軟性ＵＰ！


「立つ→スクワット３回→座る」を繰り返したりといろいろなバリエーションで訓練をしています！


ご利用者様と一緒に訓練することで、スタッフも良い運動となっています(*^^)v
定期的な運動習慣で健康で元気な体を作りましょう♪♪ それではまた明日♪♪

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
朝晩は冷えるものの、本日の仙台は１７℃まで気温があがるそうです！
春ですね♪ お花見外出レクリエーションに向けて、リハビリに熱が入ります♪



３～４年継続してカラダラボに通われている方は、息切れすることなくキレイな姿勢で取り組まれています！

体のリハビリ同様に力を入れているのがこちら！ややこしい動きを楽しく取り組む脳トレ！


片手はパー、反対の手はチョキ♪　「せ～の！」でパーとチョキをチェンジ！！
足踏みしながらやるとさらに複雑になり、スタッフもご利用者様もしっちゃかめっちゃか(笑)　
いろいろなバリエーションがございます(*^^)v
笑うことも脳に良いそうなので、おもしろおかしく継続していきたいと思います！

宮城野では、スタッフが週替わりで司会を担当しています(*^▽^*)　今週の担当は看護師の伊坂さん！
　
お帰り前のちょっとした時間を活用し、今週は動脈硬化の予防・血管年齢を若返らせるための良い生活習慣など皆様にご紹介しています！
スタッフそれぞれの専門性や知識を活かし、役に立つ情報を発信していければと思います！

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪♪
過ごしやすいポカポカ陽気で今週も始まりました！！
その日の体調やお一人お一人の体力に合わせてリハビリを行っています(^^♪
こちらのお二人は、足に１kgのおもりをつけて歩行訓練＆筋トレです☆


おもりをつけた状態で段差の昇降訓練などに挑戦されていました♪♪
こちらでは、レッドコードでの訓練の様子です(^^)/

右手を斜め左に「パ～ンチ！」
前傾姿勢で行うことで体幹のトレーニングになるため的を作って、意識して取り組んで頂きました！
運動後は、水分を摂りながらの手指のリハビリタイム♪

宮城野ではぞうきん作りを行ったり、漢字などのプリントを使う「脳トレ」が流行っています！！
運動後は、皆さんでストレッチ！！ ご自宅でできる運動です(^^♪


仙台は、朝晩はまだまだ冷え込みます！ ストレッチで血行を良くして体を温めましょう♪
今週も張り切ってリハビリを行いたいと思います☆

こんにちは♪♪ 今日も活気に溢れる宮城野です(*^^)v
訓練時には、ご利用者様同士の交流を大切に、楽しく取り組んで頂けるように心掛けています！！
片手に持った棒を「せ～のっ！」で向かい合ったお相手にパス！！

お相手から来た棒をキャッチ♪♪　からの決めポーズ(*^^)v

このお二方は、息がぴったりで仲良しコンビです♪♪ 笑顔が素敵ですね♪♪
棒を使った体操でオススメなのがこちら↓　舟こぎ体操です♪


舟のオールをこぐようなこの動作☆ 肘を胴体よりも後方に引き、肩甲骨を寄せるのがポイントです☆
背中の筋力ＵＰで姿勢の改善☆ 肩甲骨まわりの筋肉が動き、血流が良くなり、肩こり解消☆
棒を使わなくてもできる体操です(^^♪ 是非ご自宅で実践してみてください♪

暖かくなってきているものの仙台は風が強く、室内での訓練が続いています！！
ご利用者様からの「歩きたい！」のリクエストにお応えし、施設内でウォーキング(*^▽^*)


いたるところにイスを配置し、移動しては座る！移動しては座る！を繰り返しました♪
立ち座り動作の訓練と歩行訓練です(^^♪ ご利用者様同士のすれ違い時にはハイタッチ♪



良い運動になり、ご利用者様同士の絆も深まったように感じます☆★
ご利用者様に楽しみながら前向きにリハビリに取り組んで頂けるように日々工夫をしています！！
今週もありがとうございました(*^▽^*)

こんにちは！！カラダラボ宮城野です♡
本日、３月１４日はホワイトデーですね(*^▽^*)
イベントごとが大好きな宮城野では、もちろんホワイトデー企画満載♪
ホワイトデーの「ホワイト」にかけまして、白いお飲み物「ホットカルピス」を限定でご用意しています！

また、いつもお世話になっている女性のご利用者様に対し、感謝を込めてプレゼント！


もらって嬉しいポケットティッシュです♪♪ 水に流せる優れものです！！
もちろん、リハビリも力を入れて取り組んでいますよ(*’ω’*)/
大人気のレッドコード！宮城野にはレッドコードの国際インストラクターが在籍しています☆

↑機能訓練指導員の木村さんです☆ 爽やかな笑顔をいただきました♡
レッドコードの良さを活かして、ダイナミックにかつ楽しく訓練を行っています！！


効果のあるリハビリで皆様にお元気になっていただきたいと思います！！
最後は笑顔でリハビリに励むご利用者様の笑顔でお別れしたいと思います♪
本日もたくさんのご利用ありがとうございました！！

こんにちは(≧◇≦) カラダラボ宮城野です♪♪
暖かい日が続き、ご利用者様の運動量が増えてきています！！
「自宅でもできる運動を知りたい！」との嬉しい声が多く聞かれるようになりました！
そこで！！ タオルでできる運動をご紹介したり


イスを使ってできる運動（かかとの上げ下げ、スクワット等）をご紹介しました！！


無理のない範囲でご自宅で実践いただければなと思います♪♪
先月から取り組んでいる手指のリハビリ「ぞうきん作り」もご自宅でもできますね！
最近では、男性のご利用者様も器用に取り組まれていらっしゃいます(*^^)v


白地のタオルに赤の糸を使用して縫っているので、おしゃれに仕上がります♪
気が付けば１６５枚のぞうきんが完成しました☆
明日は、地域の体操教室に参加させて頂くので、地域の方にお配りしたいなと考えています♪

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です♪♪
昨日は雨降りでしたが、今日は晴れ！ リハビリ日和です♪♪


キレイな姿勢でリハビリに取り組まれていらっしゃいます！！
素晴らしいなと思います(^^♪
運動後はストレッチで疲労回復！！

こちらも皆様キレイな姿勢です(‘ω’)ノ
転倒予防・ケガ予防のための足首を柔らかくする運動の様子です↓

ご覧のように足を組める方は組んで、ご自身の手で大きく足首を回してください♪
お風呂上りに行うとより柔軟性がＵＰするのでオススメです！！
効果を最大限に感じていただけるように「姿勢」を意識していいただくことと、ちょっとした「コツ」をお伝えしながら、リハビリを行っています！！
継続は力なり♪　えいえいお～～！

こんにちは(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
週末からＴＶでは震災関係の番組が多く、震災から丸８年の月日を感じます。
災害が起きた際に、避難できる体力や歩行力はとても大事だと思います。
宮城野では「転倒しない身体づくり」を目標に、歩行訓練に力を入れています！！
顔をご紹介できないのが残念ですが、笑顔で歩行訓練・段差昇降訓練に励まれている様子です↓

下肢筋力を鍛える人気メニュー「自転車」では、負荷をかけての運動も可能です♪

こちらは大きなバランスボールを使っての運動♪♪

足でボールを押しつぶす運動中にとびっきりの笑顔をいただきました(*^▽^*)
見てるこちらも笑顔になりますね♪♪
皆様にとって心も体も元気になって頂ける場所でありたいと思います☆★
最後は、指体操での一コマでお別れです♪

「グー　チョキ　パー　キツネ♪　ウサギ♪」の掛け声で行う指体操☆ キツネポーズをいただきました！
今週もよろしくお願いします(*^^)v

こんにちは(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
６年目に突入し、今週も多くのご利用者様にお越し頂きました！感謝です！
限定でご用意した「甘酒」がとても好評で、良かったです♪♪

甘酒でパワー充電！？ リハビリに熱が入ります!(^^)!
こちらは、立ち座り動作の訓練♪♪ 普段行うよりもゆ～っくり行っていました！


ゆっくりやることで、立ち座りに必要な太ももやお腹などの筋肉を鍛えることができます♪
こちらは、レッドコードの訓練の様子です(*^^)v

紐に身体を預けて脱力～～～♪ 無理なく楽しく運動できるのがレッドコードの良さです(^^♪
格好良い決めポーズも頂戴しました♪♪ キレイな運動姿勢です◎

力を入れている手指のリハビリもいろいろなバリエーションをご用意しています☆


６年目を迎え、張り切って過ごし(笑)、今週はいつも以上にあっという間の一週間だったように感じます☆
今週もありがとうございました！また来週もよろしくお願いします(*^^)v

こんにちは！仙台宮城野の日下です(^O^)／

今日は久しぶりに朝から雨が降っています(>_<)
私は雨が大嫌いなので早く止んでほしいです！！

来週は気温も上がるようなので、屋外での歩行訓練も積極的に行っていければと思います！

ラボでの運動では足の筋肉を鍛えたいという方が多く、皆さん積極的に足の運動に取り組まれています！

ラボでは様々な方法で足の運動に取り組んでいます！



立位でのレッドコードや平行棒を使っての歩行訓練！

足にかけてのレッドコードにも取り組んでいます！

エアロバイクも多くの方が取り組まれる人気のメニューです(^^)/

最近はボールを使っての足の運動を多く実施しています！ボール１つあればご自宅でも取り組むことができ、実際にボールを購入して取り組まれてくださっている方もいます♪

ラボで足を鍛えて今年も皆さんで沢山外出レクリエーションに行きましょう♪