こんにちは！カラダラボ元町元気あふれる看護職員寺谷です☆彡
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
今日の特集はなんと！！THREE WIND の取材の方々が、元町に来ちゃった話です。
私のようにきれい？で若い？職員を撮影に・・・(*^^)v、
ではなく残念(*´Д｀)ですが(笑)、
歩行意欲、やる気満々、笑顔の素敵な利用者様の取材でした。ヒューヒュー！！(∩´∀｀)∩
元々は疾患の関係で、車椅子メインの生活を余儀なくされていましたが、
外出の際に車椅子ではなく、杖を使って歩きたいと希望し、
歩行訓練を中心に訓練を開始
ちょっと緊張顔 ちょっと引きつった笑顔でインタビューに答え頑張ってます（笑）
今では病院受診の時には、片方は手すり、もう片方は娘さんの手引きにて、
院内を歩ける様になってきています。
疾患の関係上、日によりという時もありますが、
訓練中はその都度注意ポイントをお話しすると、
軽めに歩ける様になります。
これからも一緒に頑張ろう、ファイトー！(^^)/
こんにちは！カラダラボ元町のイクメン系男子の佐々木です！
最近は段々と涼しい日が増え過ごしやすくなってきましたね(*^^)v
今回は新しく取り入れた漢字パズルについての特集です！
二人で共同作業( *´艸｀)♡真剣な表情で取り組まれております(#^.^#)
「この漢字なんて読むんだろう？どこにある？」等、会話されながら楽しそうな様子も伺えました！
見ているこちらもほっこりしますね(*´Д｀)
漢字を見つけた際には「こう読むんだね～、勉強になるね！」と話されており脳トレや指先の運動になり利用者様にとても好評でした！
中には「欲しいなぁ～♪」と言われる方もおりました！！
どこだ～♪どこだ～♪
歩行練習の際にも使用してみました！
楽しく行えるので歩く回数がいつもより増えましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！（笑）
なのでこれからも活用していきます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
皆さんこんにちは!
カラダラボ元町 生活相談員の新保です。
今日は皆さんもご存知かもしれませんが、身体と脳についてご紹介いします。
筋トレと脳の関係
筋トレを行う事は身体を健康に保つだけではなく、脳をトレーニングすることにも繋がります。これは脳と筋肉との関係性を知れば分かります。
私たちが身体を動かす時に筋肉に指令を出しているのが脳なのです。また、運動をした後に感じる筋肉痛は、逆に筋肉からの電気信号が脳に神経回路を通じて送られているのです。
つまり、筋肉を動かしてやる事で、脳内の神経脂肪であるニューロンからの情報伝達機能が繰り返し使われることとなり、脳のトレーニングへと繋がるのです。
また、記憶を司る海馬は65歳を超えると1年で約1％萎縮し、その機能が減少してしまうと言われています。しかし、筋トレを行う事で血流が促進され、海馬内の神経細胞が新しく作られ、かつ海馬が大きくなったというデータもあります。
筋トレによって脳の伝達機能をトレーニングし、海馬内の神経細胞を常に鍛える事で認知症予防につなげる事が出来ます。
筋トレの効果
筋トレというと、若い子がするものというイメージを持たれがちですが、いくつになっても筋肉は鍛える事が出来ます。まずは筋トレが持つ様々な効果について見て行きましょう。
・体幹バランスを保つ
年齢とともに失われがちな身体を支える中心部の筋肉をいつまでも元気に保つことが出来ます。また体幹バランスが崩れると、背中が曲がる圧迫骨折も起こりやすくなってしまうのです。
・骨粗鬆症予防
骨は適度な振動が加わることで強くなり、骨密度が上がります。カルシウムといった骨の材料の成分を取ることはもちろん、筋トレで骨に負荷を与える事で骨粗鬆症も予防できます。
・冷え症改善
筋肉が落ちてくると、顕著に表れてくるのが手足や身体の冷えです。冷えを感じるとますます動くことが億劫になる為、万病のもとと言われる冷え症を進行させてしまうのです。
この様に脳トレーニングを行いながら運動をする事で様々な効果が得られ、認知症を予防し健康寿命を延ばす事にも繋がっていく事が分かっています。
今後も脳トレーニングを取り入れたメニューを提供していきたいと思います((´∀｀))ｹ
おはようございます！元町介護職員の引き笑いな山﨑です(‘◇’)ゞ（笑）
暑い日が続いていますが、朝からラジオ体操に行ってきました( *´艸｀)
皆、５時に起床→６時２０分に公園に集合しています！
いつもはまだ寝ている時間でしたが、清々しい朝で身体も動かせました♪
管理者の小野さんは小さい声で「膝が痛い…」と言われていました・・・（笑）
でも、元気に体操できていますね!(^^)!よかったよかった(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
カメラに収まらないくらいの方が来ていました♡皆さま健康的ですね(*^^)v
ラジオ体操は、短時間で効率良く、そして無理なく全身を動かせる「究極の全身運動」！
有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・バランス運動と総合的な運動内容になっています(*ﾉωﾉ)
最後に町内会の役員の方に皆で挨拶をして、地域交流を図りました☆彡
これからも、町内会の行事にも少しずつ参加していき地域の方々から愛される施設作りを目指していきます(*´▽｀*)♡
こんにちは カラダラボ元町の元気あふれる看護職員の寺谷です。
今日は屋外歩行の様子を写真に収めてきました( *´艸｀)
長く歩くことが目標の利用者様が多く、天気がよかったので屋外歩行を行ってきました！！
「俺に続け！」と言わんばかりに先を歩いています(‘ω’)ノ
屋外では起伏があり、室内を歩くのとは違う筋肉を使い、「「おかげさまで～」」バランス力もＵＰ！
あ、利用者様の口癖が移ってしまった( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
ん？何だかカメラ目線の方がいるような……(・・?気のせいですよね！（笑）
いや！気のせいじゃなかった！！カメラに気をとられていますが、ふらつきもなく周りに咲いている
お花の話で盛り上がりながら歩かれています(*‘ω‘ *)
皆が声を揃えて「キレイ！」と言ったお花がこちらです↓
ミニバラと言うそうですよ！可愛いですね♡
休憩時の写真です！「笑って～♡」とスタッフが声をかけると、さっきまで笑顔だったのが
笑顔が消えてしまってる(;´･ω･)（笑）カメラ嫌いなのかな？（笑）
もっともっとたくさん歩けるように、そして気分転換も含め戸外の空気をいっぱい吸ったり
お花鑑賞をしたり．．．と屋外に行きたいと思います(‘◇’)ゞ
これからの季節、みなさんもお出かけの際は、暑さ対策をしっかりして、熱中症には十分注意してくださいね(^.^)/~~~
こんにちは！ カラダラボ元町生活相談員のイクメン系男子の佐々木です！
最近天気が良く暖かい日が続いていますね！
夏バテにならないよう食事、水分をしっかりと摂りましょう(^^)/
最近元町では、プランターと花を購入しＱＯＬ訓練で利用者さんに植えて頂きました！
外に椅子を置き休憩を挟みながら行っています(*ﾉωﾉ)
真剣な様子で取り組まれています！
「こうすれば良いよ」等、お互いに話し合いながら行われていました( *´艸｀)
出来上がったお花とブラックボードを合わせるとステキですね～♡
これで沢山の人に見てもらいカラダラボとはどうゆう所なんだろうと興味を持って頂けたらと思います(*´ω｀*)
こんにちは！カラダラボ元町 介護職員の山﨑です( *´艸｀)
天気が良くポカポカのお散歩日和ですね♡
今日は５月に行った外出レクの写真を、壁に木を作りそこに貼り付けてみました(*’ω’*)↓
「私もやりたい～♪」と言われたので
利用者様にも折り紙を切ってもらったり、色んな形を書いてもらったりしました(*´ω｀*)！
皆様優しい(´;ω;｀)♡私、皆様の優しさにニヤニヤしてしまいました(*´Д｀)(笑)
色々な形の葉っぱが出来上がりました(^^♪中にはキノコ型やオンプ型もありますね！
あれは何でしょう(・・?イチョウの形なのかな(。´･ω･)?葉っぱに顔がありますね(笑)
皆様、完成したのを見て「すご～い！頑張ったね！」「私の顔どこだ～？」と興味津々です✨
やっぱり皆様の笑顔は最高に良いですね(*”▽”)
こんばんは！ カラダラボ元町 生活相談員の新保です。
初めてブログを書かせて頂きます。
今週、望月さんが無事に出産し、久し振りにラボに帰ってきましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
女の子は男の子と違って、ふわっと軽かったようです。
さすが男の子３人のパパ！！ 寝かしつけるのも上手ですね((´∀｀))
そして今週、介護職員の鈴木さんが作ったブラックボードが完成しました。
通り掛かった近隣住民から「あら、カフェがオープンしたの？」と声をかけて下さったり、「素敵だね」とラボを卒業した利用者様が寄って下さいました。
利用者様にも大評判です☆彡
こんばんは！カラダラボ元町の元気溢れる看護職員の寺谷です(*ﾉωﾉ)
今週はなんだか雨が多かったな～(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今日はいつも巧緻訓練の一環としてタオル干しを行っている姿の写真です(*^^)v
家での洗濯干しはペルパーさんの手をお借りしているようですが、いつまでたっても主婦は主婦(‘◇’)ゞ
出来る様に頑張って訓練しています(#^^#)
タオル干しもですが、天気が良い日は外で干した後に畳んでもらったりもしています( *´艸｀)
目標は家でも洗濯干しをしたいとの事です♡
その目標に近づける様、日々の訓練を一緒に頑張っていきましょ～(*´ω｀*)
こんにちは！カラダラボ元町生活相談員のイクメン系男子の佐々木です(*^▽^*)
今日の特集は更衣着脱の様子です☆彡
脳梗塞の後遺症で左半身の麻痺になり、以前のような日常生活動作が困難になりました。
衣服の着脱など他の人の介助が必要になってきている現状があります。
そこで！！！ＡＤＬ訓練では歩行訓練の他、衣服の脱ぎ着の練習を行っています。
最初は戸惑い「上手く出来ない」と話されていましたが、回数を重ねるうちにコツをつかんできたのか、最初に比べ出来てきている様子が伺えます( *´艸｀)
時間はかかりましたが、自分の力で行うことができました。
いつか自分ひとりでベランダに布団を干したいと話されており、それを目標にこれからも運動に取組んでいくと意気込んでおりました。
一緒に更衣訓練を行ってくれた方です。
とっても笑顔が素敵ですね(^_-)-☆
短いですが以上で終わりたいと思います。
次回もお楽しみに(^^)/
こんにちは！カラダラボ元町元気あふれる看護職員寺谷です☆彡
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
今日の特集はなんと！！THREE WIND の取材の方々が、元町に来ちゃった話です。
私のようにきれい？で若い？職員を撮影に・・・(*^^)v、
ではなく残念(*´Д｀)ですが(笑)、
歩行意欲、やる気満々、笑顔の素敵な利用者様の取材でした。ヒューヒュー！！(∩´∀｀)∩
元々は疾患の関係で、車椅子メインの生活を余儀なくされていましたが、
外出の際に車椅子ではなく、杖を使って歩きたいと希望し、
歩行訓練を中心に訓練を開始
ちょっと緊張顔 ちょっと引きつった笑顔でインタビューに答え頑張ってます（笑）
今では病院受診の時には、片方は手すり、もう片方は娘さんの手引きにて、
院内を歩ける様になってきています。
疾患の関係上、日によりという時もありますが、
訓練中はその都度注意ポイントをお話しすると、
軽めに歩ける様になります。
これからも一緒に頑張ろう、ファイトー！(^^)/
こんにちは！カラダラボ元町のイクメン系男子の佐々木です！
最近は段々と涼しい日が増え過ごしやすくなってきましたね(*^^)v
今回は新しく取り入れた漢字パズルについての特集です！
二人で共同作業( *´艸｀)♡真剣な表情で取り組まれております(#^.^#)
「この漢字なんて読むんだろう？どこにある？」等、会話されながら楽しそうな様子も伺えました！
見ているこちらもほっこりしますね(*´Д｀)
漢字を見つけた際には「こう読むんだね～、勉強になるね！」と話されており脳トレや指先の運動になり利用者様にとても好評でした！
中には「欲しいなぁ～♪」と言われる方もおりました！！
どこだ～♪どこだ～♪
歩行練習の際にも使用してみました！
楽しく行えるので歩く回数がいつもより増えましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！（笑）
なのでこれからも活用していきます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
皆さんこんにちは!
カラダラボ元町 生活相談員の新保です。
今日は皆さんもご存知かもしれませんが、身体と脳についてご紹介いします。
筋トレと脳の関係
筋トレを行う事は身体を健康に保つだけではなく、脳をトレーニングすることにも繋がります。これは脳と筋肉との関係性を知れば分かります。
私たちが身体を動かす時に筋肉に指令を出しているのが脳なのです。また、運動をした後に感じる筋肉痛は、逆に筋肉からの電気信号が脳に神経回路を通じて送られているのです。
つまり、筋肉を動かしてやる事で、脳内の神経脂肪であるニューロンからの情報伝達機能が繰り返し使われることとなり、脳のトレーニングへと繋がるのです。
また、記憶を司る海馬は65歳を超えると1年で約1％萎縮し、その機能が減少してしまうと言われています。しかし、筋トレを行う事で血流が促進され、海馬内の神経細胞が新しく作られ、かつ海馬が大きくなったというデータもあります。
筋トレによって脳の伝達機能をトレーニングし、海馬内の神経細胞を常に鍛える事で認知症予防につなげる事が出来ます。
筋トレの効果
筋トレというと、若い子がするものというイメージを持たれがちですが、いくつになっても筋肉は鍛える事が出来ます。まずは筋トレが持つ様々な効果について見て行きましょう。
・体幹バランスを保つ
年齢とともに失われがちな身体を支える中心部の筋肉をいつまでも元気に保つことが出来ます。また体幹バランスが崩れると、背中が曲がる圧迫骨折も起こりやすくなってしまうのです。
・骨粗鬆症予防
骨は適度な振動が加わることで強くなり、骨密度が上がります。カルシウムといった骨の材料の成分を取ることはもちろん、筋トレで骨に負荷を与える事で骨粗鬆症も予防できます。
・冷え症改善
筋肉が落ちてくると、顕著に表れてくるのが手足や身体の冷えです。冷えを感じるとますます動くことが億劫になる為、万病のもとと言われる冷え症を進行させてしまうのです。
この様に脳トレーニングを行いながら運動をする事で様々な効果が得られ、認知症を予防し健康寿命を延ばす事にも繋がっていく事が分かっています。
今後も脳トレーニングを取り入れたメニューを提供していきたいと思います((´∀｀))ｹ
おはようございます！元町介護職員の引き笑いな山﨑です(‘◇’)ゞ（笑）
暑い日が続いていますが、朝からラジオ体操に行ってきました( *´艸｀)
皆、５時に起床→６時２０分に公園に集合しています！
いつもはまだ寝ている時間でしたが、清々しい朝で身体も動かせました♪
管理者の小野さんは小さい声で「膝が痛い…」と言われていました・・・（笑）
でも、元気に体操できていますね!(^^)!よかったよかった(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
カメラに収まらないくらいの方が来ていました♡皆さま健康的ですね(*^^)v
ラジオ体操は、短時間で効率良く、そして無理なく全身を動かせる「究極の全身運動」！
有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・バランス運動と総合的な運動内容になっています(*ﾉωﾉ)
最後に町内会の役員の方に皆で挨拶をして、地域交流を図りました☆彡
これからも、町内会の行事にも少しずつ参加していき地域の方々から愛される施設作りを目指していきます(*´▽｀*)♡
こんにちは カラダラボ元町の元気あふれる看護職員の寺谷です。
今日は屋外歩行の様子を写真に収めてきました( *´艸｀)
長く歩くことが目標の利用者様が多く、天気がよかったので屋外歩行を行ってきました！！
「俺に続け！」と言わんばかりに先を歩いています(‘ω’)ノ
屋外では起伏があり、室内を歩くのとは違う筋肉を使い、「「おかげさまで～」」バランス力もＵＰ！
あ、利用者様の口癖が移ってしまった( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
ん？何だかカメラ目線の方がいるような……(・・?気のせいですよね！（笑）
いや！気のせいじゃなかった！！カメラに気をとられていますが、ふらつきもなく周りに咲いている
お花の話で盛り上がりながら歩かれています(*‘ω‘ *)
皆が声を揃えて「キレイ！」と言ったお花がこちらです↓
ミニバラと言うそうですよ！可愛いですね♡
休憩時の写真です！「笑って～♡」とスタッフが声をかけると、さっきまで笑顔だったのが
笑顔が消えてしまってる(;´･ω･)（笑）カメラ嫌いなのかな？（笑）
もっともっとたくさん歩けるように、そして気分転換も含め戸外の空気をいっぱい吸ったり
お花鑑賞をしたり．．．と屋外に行きたいと思います(‘◇’)ゞ
これからの季節、みなさんもお出かけの際は、暑さ対策をしっかりして、熱中症には十分注意してくださいね(^.^)/~~~
こんにちは！ カラダラボ元町生活相談員のイクメン系男子の佐々木です！
最近天気が良く暖かい日が続いていますね！
夏バテにならないよう食事、水分をしっかりと摂りましょう(^^)/
最近元町では、プランターと花を購入しＱＯＬ訓練で利用者さんに植えて頂きました！
外に椅子を置き休憩を挟みながら行っています(*ﾉωﾉ)
真剣な様子で取り組まれています！
「こうすれば良いよ」等、お互いに話し合いながら行われていました( *´艸｀)
出来上がったお花とブラックボードを合わせるとステキですね～♡
これで沢山の人に見てもらいカラダラボとはどうゆう所なんだろうと興味を持って頂けたらと思います(*´ω｀*)
こんにちは！カラダラボ元町 介護職員の山﨑です( *´艸｀)
天気が良くポカポカのお散歩日和ですね♡
今日は５月に行った外出レクの写真を、壁に木を作りそこに貼り付けてみました(*’ω’*)↓
「私もやりたい～♪」と言われたので
利用者様にも折り紙を切ってもらったり、色んな形を書いてもらったりしました(*´ω｀*)！
皆様優しい(´;ω;｀)♡私、皆様の優しさにニヤニヤしてしまいました(*´Д｀)(笑)
色々な形の葉っぱが出来上がりました(^^♪中にはキノコ型やオンプ型もありますね！
あれは何でしょう(・・?イチョウの形なのかな(。´･ω･)?葉っぱに顔がありますね(笑)
皆様、完成したのを見て「すご～い！頑張ったね！」「私の顔どこだ～？」と興味津々です✨
やっぱり皆様の笑顔は最高に良いですね(*”▽”)
こんばんは！ カラダラボ元町 生活相談員の新保です。
初めてブログを書かせて頂きます。
今週、望月さんが無事に出産し、久し振りにラボに帰ってきましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
女の子は男の子と違って、ふわっと軽かったようです。
さすが男の子３人のパパ！！ 寝かしつけるのも上手ですね((´∀｀))
そして今週、介護職員の鈴木さんが作ったブラックボードが完成しました。
通り掛かった近隣住民から「あら、カフェがオープンしたの？」と声をかけて下さったり、「素敵だね」とラボを卒業した利用者様が寄って下さいました。
利用者様にも大評判です☆彡
こんばんは！カラダラボ元町の元気溢れる看護職員の寺谷です(*ﾉωﾉ)
今週はなんだか雨が多かったな～(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今日はいつも巧緻訓練の一環としてタオル干しを行っている姿の写真です(*^^)v
家での洗濯干しはペルパーさんの手をお借りしているようですが、いつまでたっても主婦は主婦(‘◇’)ゞ
出来る様に頑張って訓練しています(#^^#)
タオル干しもですが、天気が良い日は外で干した後に畳んでもらったりもしています( *´艸｀)
目標は家でも洗濯干しをしたいとの事です♡
その目標に近づける様、日々の訓練を一緒に頑張っていきましょ～(*´ω｀*)
こんにちは！カラダラボ元町生活相談員のイクメン系男子の佐々木です(*^▽^*)
今日の特集は更衣着脱の様子です☆彡
脳梗塞の後遺症で左半身の麻痺になり、以前のような日常生活動作が困難になりました。
衣服の着脱など他の人の介助が必要になってきている現状があります。
そこで！！！ＡＤＬ訓練では歩行訓練の他、衣服の脱ぎ着の練習を行っています。
最初は戸惑い「上手く出来ない」と話されていましたが、回数を重ねるうちにコツをつかんできたのか、最初に比べ出来てきている様子が伺えます( *´艸｀)
時間はかかりましたが、自分の力で行うことができました。
いつか自分ひとりでベランダに布団を干したいと話されており、それを目標にこれからも運動に取組んでいくと意気込んでおりました。
一緒に更衣訓練を行ってくれた方です。
とっても笑顔が素敵ですね(^_-)-☆
短いですが以上で終わりたいと思います。
次回もお楽しみに(^^)/