おはようございます!仙台宮城野の木村です(^O^)／
今週も始まりました♪張り切って頑張りましょう！！
本日から大募集するものがこちら♪
『健康川柳』です(*^▽^*)
こちらは外部の川柳コンクールになります♪
外部のコンクールだけあって景品がとっても豪華笑
入選１００作品には図書カード！
そして、大賞に選ばれますと賞金２０万円！！！だそうです＼(^o^)／
ご利用者様と我々スタッフで賞金をゲットできるように大量に応募していきたいと思います笑
あけましておめでとうございます。
投稿日：2021年1月9日 / カラダラボ函館湯川
皆様、新年おめでとうございます。 湯の川の飯田です
本年もよろしくお願い致します。(^_^)/
昨年は、コロナから始まり、色々なものが制限される年でしたね。
今年は少しでも緩和されればいいのですが、今は増えているみたいなので気をつけて過ごしていただければなと思います(^_^;)
皆様は初詣にはいかれましたか？
わたしはまだいっておりません(-_-;)
近々行きたいと思いますので、その時はおみくじの結果をお知らせしたいと思います
では皆さんまたお会いしましょう(^_^)/~
Posted in カラダラボ函館湯川
勉強会
投稿日：2021年1月8日 / カラダラボ天童老野森
皆様お疲れ様です！
カラダラボ天童の片桐です(^o^)
全国的に寒波が来ており、
足元が悪い中ではありますが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は毎日自宅の除雪で
筋肉痛が続く日々です・・・
年が明け久しぶりの通所に
なる方もいらっしゃる為、
今週は運動内容の振り返りや。
運動を休んでしまうと
どのような影響があるのか、
皆様と勉強会を行いました！
実技や復習も踏まえながらの勉強会。
30秒間でどれだけ立ち座りが出来るか
皆様で確認！
15回以上できると転倒しない
程度の筋力が保てている
証拠にもなるようです！
実際に行う際は安全に配慮して
行ってください。
今回の勉強会の内容ですが、
日本デイサービス協会の調査で
報告があった
コロナ禍の影響で短時間デイサービスを
一週間以上休まれた高齢者の健康状態や
ADL(普段の生活で行っている動作)が
明らかに悪化したことについて
勉強会を行いました。
普段行っている生活に必要な動作を
評価する方法を用いて調査したところ
一週間以上休まれた方の大半が
全ての項目で悪化する傾向が見られました。
・歩行（歩きの項目）
・階段（階段を上り下りする項目）
・移乗（立ち上がりや車いすに座り直すなどの項目）
では特に悪化している割合が高いです。
さらに、欠席日数が1ヵ月以上に及ぶと、
また、介護度が高くなるほど、
TUG（椅子から立ち上がり、歩行と
方向転換を評価するテスト）
が悪化傾向になってしまいます。
外出して運動を楽しむ事で
改善や効果は得られます。
カラダラボ天童では通所しての運動もですが
しっかりと食事でタンパク質を摂取する事や
睡眠など適度な休息をとる事も勧めています。
皆様の日常生活に直結する事ですので、
皆様意識して運動や普段の生活、外出を
考えてみて下さいね！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
それでは来週も一緒に運動
頑張っていきましょう！
お疲れ様でした！
Posted in カラダラボ天童老野森
健康寿命を延ばして元気で頑張りましょう！！
投稿日：2021年1月8日 / カラダラボ江別文京台
こんにちは～カラダラボ江別文京台です！
コロナの勢いは止まらず毎日大変ですね。ラボでは、
朝の送迎時に熱の確認は勿論のこと味覚異常がないか
家族に発熱やＰＣＲ検査を受けた方や周りにそのよう
方はいないかお聞きしてからお連れしております。
そんな中、全国一の長寿の県は～なんと山梨県
だそうです！！
食べ物や県民性が反映しているとのことでした。
ほうとうという平内麺の中に入れるかぼちゃが
抗酸化作用がありポリフェノールは老化や動脈硬化を
防いでくれるそうです。また、全国一位を誇る
お寿司のまぐろを一番食べられているとのことで
まぐろはオメガ3が豊富でEPAが心臓病の死亡率を下げ
てくれたりDHAは脳の神経伝達が良く認知症の予防に
なっているそうです。
また、無人の会と言うのがありソーシャルキャピタル
で人と人とのつながりを楽しみにしており、それが
健康情報の交換ができストレス発散ができ元気になり
健康寿命が伸びるそうです。
ラボでも、同じように適度な運動と楽しい会話や歌を
歌ったりと生き生きと活動されております。
皆さんも、コロナに負けないで頑張りましょう‼
Posted in カラダラボ江別文京台
新春漢字クイズ
投稿日：2021年1月8日 / カラダラボ上江別
皆さん、こんにちは！
早くも2021年が始まり、1週間が経ちましたがどーでしょうか？
東京の方では感染者数がなかなか減らないというのもあり、常に不安な気持ちなどで
いっぱいです。
しかし！
不安な気持ちばかりだと、免疫力が落ちたりといいこともないので、
みんなで協力し合い、この状況を乗り越えていきましょう！！
上江別ではまだまだ少人数な曜日もありますが元気にやっております！
ご利用者様とお正月何をしていたか話を聞いてみると、家でゆっくり過ごしたよ
という方もいれば、息子、娘夫婦と過ごしたよという方もいらっしゃいました。
今年はコロナでなかなか集まれないということで皆さんいろいろなお正月の
過ごし方をされていました。
さて今回は、お昼ご飯前に行われていた脳トレの様子です！
![IMG_1330[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2021/01/IMG_13301.jpg)
これは、4×4の16個漢字の単語があり、二文字の単語を使い、言葉を作るというゲームです！
（説明が下手で申し訳ないです笑）
皆さん次々と言葉を完成させていき、頭の回転の速さを痛感致しました！
まだまだ21の私ですが、ご利用者様には完敗でございました、、、(笑)
そんなこんなでコロナという不安になるようなニュースばかりですが、
上江別では毎日楽しく、ご利用者様と運動、脳トレを行っております！！
Posted in カラダラボ上江別
お正月の遊びと言えば・・・
投稿日：2021年1月6日 / カラダラボひたちなか
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^O^)
1月も今日で6日、お正月ムードもほとんど抜けてきているかとは思いますが、
もう少しだけお正月らしいものを書いていきます。
今年のお正月はカイトや凧が人気だとTVで見ました！
なんでも、外で遊ぶ人が増えたのが要因だとか(^^)
さすがにラボでは凧あげはできませんが、
お正月の遊びということでこんなものを作ってみました。
↓↓↓
こちらなんだと思いますか(・・?
なんと“こま”なんです！！
折り紙3枚で出来ており、見た目がお花みたいでかわいいですよね♡
ですが、まわしてみるとしっかり回ってくれます！！
利用者様と一緒にこちら作ってみました(^^♪
まずは好きな色の折り紙を3枚選んで頂きます！！
選んでいただいたら、3つのパーツ作っていきます。
男性の利用者様もとってもきれいに作ることが出来、出来た駒は皆さん大事に持って帰っていました(^^)
パーツが3つある為大変かなと思いましたが、利用者様皆さん上手に作っていました。
今度はもう少し難しい物にも挑戦していこうと思います！！！
Posted in カラダラボひたちなか
明けましておめでとうございます。
投稿日：2021年1月6日 / カラダラボ東大阪若江
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
新年、明けましておめでとうございます。
全国でまだまだ新型コロナ感染の拡大がありますね。
大阪も気を緩めれない状況にありますが、
カラダラボ東大阪若江店は、無事、新年を迎えることが出来、利用者様と共に、今年も変わらずリハビリに取り組んでおります♪
年末には、お餅を喉に詰まらせないよう、口腔体操前に、お話さしてもらったんですが、皆さん「大丈夫やったよ。小さくして食べたよ。病院のお世話にならずにすんだよ。」等、
お声をもらい、元気にご来所して頂け嬉しく思っています。
利用者様は、今年も変わらず、各運動メニューへの取組みも頑張っておられまーす！！！
私達、スタッフも、皆様と共に今年も頑張っていきますので、どうぞよろしくお願い致します。
一緒に笑顔で楽しくリハビリに取り組んでいきましょう(^^)/
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
Posted in カラダラボ東大阪若江
新春イベント♪
投稿日：2021年1月6日 / カラダラボ宮城野
明けましておめでとうございます！仙台宮城野の木村です(^O^)
今年もどうぞ宜しくお願いします！
２０２１年も始まりましたカラダラボ♪
今週は新春イベントとして『ビンゴ大会』を実施中＼(^o^)／
今年初めの運試しということで大盛り上がりとなっています(*^▽^*)
３位までに入賞した方には嬉しいお土産も♪♪
残念ながら入賞できなかった方はまた来年のお楽しみ笑
今年も皆様にとって良い一年になりますように♪♪
Posted in カラダラボ宮城野
2021年！！
投稿日：2021年1月5日 / カラダラボ天童老野森
明けましておめでとうございます
コロナ禍という事もあり例年よりも静かな年明けとなりましたが
皆様には、健やかに新春を迎えられたことと、お慶び申し上げます。
また旧年中はひとかたならぬご厚情を頂きありがとうございます。
毎年恒例となっている
リハビリ初めを皆様と祝いながら
2021年の新しいスタートです！！
笑顔も見られ、良いスタートとなりましたね(^o^)
☆
☆
☆
昨年にはなかった雪も今年はたっぷり
積もっていますので、なかなか自分では
行いにくい雪道の散歩もどんどん行っていきたいと思います！
実際歩いてみると、
平地とは違い凸凹している為、全身でバランスを取らないと
いけなくなり、私も含め結構疲れます(^o^)
フロア内ではなかなかできない応用歩行を
恐怖心はあるかと思いますが、声かけていきたいと思いますので
ぜひチャレンジしてみてください
皆様のサポートが出来るよう
スタッフ一同邁進していきたいと思いますので
本年もカラダラボ天童老野森を宜しくお願い致します！！
Posted in カラダラボ天童老野森
今年も元気によろしくお願い致します ペコリ(o_ _)ｏ))
投稿日：2021年1月5日 / カラダラボ上江別
とっても寒かった年末・年始！！
江別でもこんなに寒い気温が続くなんて、ほんとに珍しく、空気が凍り、チラチラと光るダイヤモンドダストが連日見えました。
今日の朝も同じ様に、きらきらと光っていましたがお昼当たりからは少し道路の雪⛄も解けていましたね。
さあ、2021年の1月も気合を入れて頑張りますっ！！
まずは、連日のニュースの内容が気になるところではありますが、上江別店には、変わらず元気な皆さんが通所くださっています。
やはり、今年の正月は家族で集まることが出来ずに寂しい時間だったという利用者様の声が多かったですが、まずは体あってのもの！とお話しされる方がほとんどでした。
お楽しみは、もう少し先に延ばし、伸ばした先にお楽しみが待っており、また、その時間を楽しむ体力を保つためにラボで頑張るわと力強い声が聞けました！！
![IMG_1315[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2021/01/IMG_13151.jpg)
![IMG_1314[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2021/01/IMG_13141.jpg)
今年度最初の火曜日利用者様の様子です。
この1年も基礎体力作りと持っている力の維持・向上に向けて、一緒に頑張りたいと思います。
これからの、カラダラボ上江別店もお願い致します。
Posted in カラダラボ上江別