こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
最近は涼しくなっており、どんどん秋の空気になっているなぁなんて思っています(^^)
さて9月も後半となりましたが、ここカラダラボひたちなかでもぶどうが立派になりました！！
とは言っても、前から利用者様と作っていた折り紙のぶどうです。笑
ぶどうの粒は風船を折っていくので意外と簡単で、
利用者様達もサクサク折ってくれました!(^^)!
よーく見ると、リスが隠れているのが見えますか？
こちら工作が得意なスタッフが作ってくれました！
動物がいると更に可愛くなりますよね？笑
また来月に向けて作品を作っていきたいと思います！！
何を作るか楽しみに待っていて下さいねー♥
ちなみに・・・
こちらも折り紙が得意なスタッフが作ってくれました！
コスモスです❀
こちらも秋らしい風景ですよね(^^)
こんな感じで秋を感じながらリハビリ頑張っていきます＼(^o^)／
こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
今日は脳トレの様子をお届けしていきます！！
脳トレの時間には漢字のプリントだったり、
間違い探しだったり、なぞなぞだったりいろんな事をしています。
その中でも皆さんが集中して行っているのが漢字パズルです！
こちらの利用者様はいつも魚編の漢字パズルに挑戦しているのですが、
今日は気分を変えて数字のパズルを行っていました！
「これはどこだろう？」「あーここにあった！！」など色々言いながらパズルを完成させました(^^)/
同じ事を繰り返していくのもいいですが、
たまにはいつもと違う物に挑戦していくのもいいなと思いました！！
これからも利用者様に飽きがこないように色々な脳トレを考えていきたいと思います（*^_^*）
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！今日は、敬老の日ですね！！
宮城野では、日頃の感謝の気持ちを込めて今日から１週間イベントを行います！！
施設内は、ご利用者様に手指のリハビリ兼ねてお手伝い頂きました紅白の輪っかで装飾♪
一気におめでたい雰囲気になりました(*’▽’)/ ありがとうございます！！
複数回ご利用のご利用者様が多くいらっしゃるため、今回のイベントは月・火、水～金で内容が異なります！
楽しくご参加頂き、良い時間となるようにしたいなと思います☆★
先週の訓練の様子です↓↓
施設の近くにある公園へレッツゴー(^^♪ 「行けるかな～」と不安があるご様子でしたが…
無事に到着！！ 万歳\(^^)/
お一人では不安なこともだれかがそばで見守ることですんなりできてしまうことがあると思います♪
ちょっとしたきっかけ作りができれば嬉しいなと思います☆★
蒸し暑さがひと段落し、外にでると心地よい風を感じるようになりました！
外での訓練を取り入れていきたいと思います！！
今週も１週間よろしくお願いします！！
こんにちは。上江別の小野です。
最近雨が多いですね。
日々冬が近づいていると感じています。
さて、普段から上江別では
日常生活活動と称して
色々な運動等を行っています。
晴れた日は「雪が無く、歩けるうちに」という思いからか
屋外に歩きに行く事が多いです。
しかし雨が多く
屋外歩行しにくい日が続く事も。
そんな日は・・・
![IMG_3388[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_33881.jpg)
![IMG_0992[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_09921.jpg)
以前作った「希望の木」を秋バージョンに模様替えしたり
![IMG_3390[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_33901.jpg)
テーブルゲームで脳トレしたり
![IMG_0990[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_09901.jpg)
ボールで運動したりしてます。
屋外に出て足を鍛えるのも大切ですが
「外に出たいけどふらつきが怖くて」という利用者様や
「なにか新しくて楽しい事をしたい」という利用者様もいます。
そんなときに出来る事を、複数準備する事で
対応しています。
こんにちは！カラダラボ宮城野の木村です(^O^)
今週も今日で終わりということであっという間の一週間でした♪♪
今月全員での共通のリハビリとして『深呼吸』をテーマにしていましたので今週も継続して実施しました(^^)
深呼吸のポイントは『吐き切る』ことです。
肺に入った空気を吐ききらないと新しい新鮮な空気を多く身体に取り込むことが出来ません。
臓器の働きが悪くなったり、筋肉の働きが悪くなったりしてしまいます。
そうならないように『吐き切る』呼吸を意識していただければと思います。
また、よく勘違いしている方も多いのですが、肺の若さは『肺活量』で決まるのではありません。
肺の若さは『一秒率』というもので決まります。
分からない方はググってください笑
要は『肺の弾力性』と『気管支の狭窄程度』で決まります。
ですから肺活量が多いからといって安心できるものではありません。
簡易的にご自身の肺年齢が分かるティッシュを使った検査もあるのですが、飛沫の兼ね合いがあるのでコロナが収束したらご紹介したいと思います。
がらっと話は変わります笑
最後はご利用者様が主役の『敬老の日』があります。
イベントに向けて何やら作成中。
スタッフの日下さんも『大正琴』を練習しているだとか、、、、、。
来週もお楽しみに♪
みなさまこんにちは(^o^)／
今日は生憎の雨ですね・・・(´・ω・`)
そこまで寒くないのがまだ救いですけど。。。
温度差は体調にも悪影響があるので、お互いに体調管理に気をつけましょう(‘◇’)ゞ
さてタイトルの〇〇バテですが、、、、、
「秋バテ」だそうです。
秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋まで続くことです。
簡単に言うと、夏バテが秋になっても継続していることだそうです。
真夏に冷たいものを多く摂取したり、冷房に長時間あたりすぎたことによって、内臓や体が冷えることが自律神経を乱していると言われております。
冷たいものを多く食べることにより、胃腸への負担が大きくなり、それによって起こる消化機能の低下が秋バテとなる一因になります。
予防策として、生活習慣を見直して、真夏の時の生活から普段の生活へとシフトしていくことが大事になります。
食事は1日3食・決まった時間に食べるようにする。
冷たいお茶→お味噌汁などの温度を変更していく。
室温を２７℃～２８℃へとあげて、身体を慣らしていく。
シャワー浴→浴槽へと変更して、冷房で硬直した筋肉を和らげていきましょう。
これから少しづつ寒くなりますが、注意できることには注意して健康に生活していきましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
また、来週の火曜日にお会いしましょう（●＾o＾●）
皆さんこんにちは！
機能訓練指導員の槇です!(^^)!
9月半ばも過ぎ、明日から彼岸入りですね♪
始めに山形県天童市の風景と味覚を
楽しんで頂けたらと思います(^o^)丿
こちらは、
夕方の秋の雲の代表でもある
「うろこ雲」や「いわし雲」です♪
自然豊かで夕焼けも綺麗ですよね☆
ただちょっと、寂しい気持ちにもなり、
なんかちょっと、黄昏ちゃいますね(汗
話はさておき!
利用者様の畑に寄らせてもらい、
以前紹介した秋の味覚以外にも
こんなにも沢山あることに
驚きましたΣ（・□・；）
こちらも天童では当たり前、
全国でもとても有名な、
「富士リンゴ」と「ピオーネ(ブドウ)」
そして「ラ・フランス」です☆
今はまだ青々しく、
食べ頃は、
ブドウが８月下旬～１０月中旬
リンゴが１０月下旬～１１月下旬
ラ・フランスが１０月上旬～１０月中旬にかけて
収穫時期だそうです。
今年も美味しく実りそうとのことで、
とても楽しみです☆
また利用者様の中には、
目標に『また畑仕事をしたい!』という方もおり、
凄い!と思う半面、
規模が大きく重労働のため、
仕事復帰のために、私たちスタッフが、
さらに精力を上げて、
サポートしなくてはいけないと、
強く感じました。
さて、またまた話は変わりまして、
私は、人と話すことが苦手です(-_-;)
相手の顔や目を見て話せず、
恥ずかしいと顔が真っ赤になります!
また、人前で話すことが出来ず、
途中で頭が真っ白になることも…
でもここカラダ・ラボに入ってから、
お話しをすることが、
少し楽しくなりました(#^^#)
利用者様は、
お話を楽しみに来て下さる方も多く、
私たちスタッフも、
いつも元気をもらっています☆
また楽しいだけではなく、
利用者様の悩みから、
リハビリでの目標、
ちょっとした変化まで、
聞き逃してはいけまい!と、
神経を研ぎ澄ませています!!
運動やリハビリはもちろんですが、
コミュニケーションからの気づきも、
とても大事だと、
日々痛感しています。
コミュニケーションスキルは、
すぐに身に付くものではなく、
勉強とたくさんの経験が必要ですが、
先輩方を見習い、少しずつでも、
コミュニケーションスキルを磨き、
今後も楽しみを持ちながら、
皆さんの悩みがなくなる様、
温かく寄り添いながら、
手助けしていきたいと思います☆
これからも、いつ、どんな時でも、
なんでもお話し下さい!!
私たちスタッフは大歓迎です＼(^o^)／
今週も皆さんお疲れ様でした!
来週も体調に気を付けて、
楽しく頑張っていきましょう!!☆
こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
ここ数日は涼しい日が続いている為、結構過ごしやすいですね（*^_^*）
さて、今回はある利用者様に「いつもは室内を歩いているけど、たまには外で歩いてみませんか？」
と提案してみました。
すると、利用者様から「歩いてみたい！！」との返事を頂けたので、挑戦してきました(^^)/
実はこの方、パーキンソン症状がある方でよく転んでしまうとのこと。
なので、目安になりやすい横断歩道で歩行を行いました！
本人より「いつもはシルバーカーを使っているけど、杖で歩けたから良かった。」との声を頂けました(^^)
この方に限らず、他の方にも違った事で日常生活につなげられるような提案をしていけたらいいなと思っています(^O^)
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
今回は利用者様の脳トレの時間をお届けします(^^)/
１人の利用者様に間違い探しを行って頂きました。
中々見つからず苦戦していると、両隣に座った他の利用者様達も一緒に参加されていました！
３人で「ここ違くないか？」等、意見を出し合いながら行っており
何とか全部みつける事が出来ました!(^^)!
運動もいいですが、たまには脳トレで利用者様同士が協力しながら行うのもいいなと感じました（*^_^*）
ちなみに参加したスタッフはあまり力になれませんでした。笑
おはようございます♪カラダラボ宮城野です(^^)/
朝晩は、すっかり涼しくなってきました♪
虫の鳴き声も、いつの間にかセミから秋の虫に変わり、秋になってきたなぁと感じます(^^♪
夏の暑い間は控えていた屋外での歩行訓練も再開しています(^o^)／
昨日は少人数で、屋外での買い物ツアーに行ってきました‼
屋外での買い物でしたが、密にならないように感染症対策もしっかりしながら、久しぶりの外出レクとなりました!(^^)!
ご利用者様も「そんなに買うものはないかもしれないな～」とおっしゃっていましたが、いざ！！買い物にいくと、野菜を吟味する足取りも軽い！軽い(#^^#)！！
新鮮な野菜や果物を次々とカゴに入れていました(*^-^*)
やはり、自分の目で品物を見て買い物出来るというのは良いですよね♪♪
新鮮なお野菜、季節の果物。。帰宅されたご利用者様のバックはどれもずっしりと重く、皆さん大満足の買い物になったようです(^^♪
ラボで運動した後は、ご自宅でしっかりと栄養を摂って頂くことが元気な身体づくりには欠かせません！
そのための、運動、そして口腔体操を継続しながら、今月後半も頑張っていきましょう～(^^)v
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
最近は涼しくなっており、どんどん秋の空気になっているなぁなんて思っています(^^)
さて9月も後半となりましたが、ここカラダラボひたちなかでもぶどうが立派になりました！！
とは言っても、前から利用者様と作っていた折り紙のぶどうです。笑
ぶどうの粒は風船を折っていくので意外と簡単で、
利用者様達もサクサク折ってくれました!(^^)!
よーく見ると、リスが隠れているのが見えますか？
こちら工作が得意なスタッフが作ってくれました！
動物がいると更に可愛くなりますよね？笑
また来月に向けて作品を作っていきたいと思います！！
何を作るか楽しみに待っていて下さいねー♥
ちなみに・・・
こちらも折り紙が得意なスタッフが作ってくれました！
コスモスです❀
こちらも秋らしい風景ですよね(^^)
こんな感じで秋を感じながらリハビリ頑張っていきます＼(^o^)／
こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
今日は脳トレの様子をお届けしていきます！！
脳トレの時間には漢字のプリントだったり、
間違い探しだったり、なぞなぞだったりいろんな事をしています。
その中でも皆さんが集中して行っているのが漢字パズルです！
こちらの利用者様はいつも魚編の漢字パズルに挑戦しているのですが、
今日は気分を変えて数字のパズルを行っていました！
「これはどこだろう？」「あーここにあった！！」など色々言いながらパズルを完成させました(^^)/
同じ事を繰り返していくのもいいですが、
たまにはいつもと違う物に挑戦していくのもいいなと思いました！！
これからも利用者様に飽きがこないように色々な脳トレを考えていきたいと思います（*^_^*）
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！今日は、敬老の日ですね！！
宮城野では、日頃の感謝の気持ちを込めて今日から１週間イベントを行います！！
施設内は、ご利用者様に手指のリハビリ兼ねてお手伝い頂きました紅白の輪っかで装飾♪
一気におめでたい雰囲気になりました(*’▽’)/ ありがとうございます！！
複数回ご利用のご利用者様が多くいらっしゃるため、今回のイベントは月・火、水～金で内容が異なります！
楽しくご参加頂き、良い時間となるようにしたいなと思います☆★
先週の訓練の様子です↓↓
施設の近くにある公園へレッツゴー(^^♪ 「行けるかな～」と不安があるご様子でしたが…
無事に到着！！ 万歳\(^^)/
お一人では不安なこともだれかがそばで見守ることですんなりできてしまうことがあると思います♪
ちょっとしたきっかけ作りができれば嬉しいなと思います☆★
蒸し暑さがひと段落し、外にでると心地よい風を感じるようになりました！
外での訓練を取り入れていきたいと思います！！
今週も１週間よろしくお願いします！！
こんにちは。上江別の小野です。
最近雨が多いですね。
日々冬が近づいていると感じています。
さて、普段から上江別では
日常生活活動と称して
色々な運動等を行っています。
晴れた日は「雪が無く、歩けるうちに」という思いからか
屋外に歩きに行く事が多いです。
しかし雨が多く
屋外歩行しにくい日が続く事も。
そんな日は・・・
以前作った「希望の木」を秋バージョンに模様替えしたり
テーブルゲームで脳トレしたり
ボールで運動したりしてます。
屋外に出て足を鍛えるのも大切ですが
「外に出たいけどふらつきが怖くて」という利用者様や
「なにか新しくて楽しい事をしたい」という利用者様もいます。
そんなときに出来る事を、複数準備する事で
対応しています。
こんにちは！カラダラボ宮城野の木村です(^O^)
今週も今日で終わりということであっという間の一週間でした♪♪
今月全員での共通のリハビリとして『深呼吸』をテーマにしていましたので今週も継続して実施しました(^^)
深呼吸のポイントは『吐き切る』ことです。
肺に入った空気を吐ききらないと新しい新鮮な空気を多く身体に取り込むことが出来ません。
臓器の働きが悪くなったり、筋肉の働きが悪くなったりしてしまいます。
そうならないように『吐き切る』呼吸を意識していただければと思います。
また、よく勘違いしている方も多いのですが、肺の若さは『肺活量』で決まるのではありません。
肺の若さは『一秒率』というもので決まります。
分からない方はググってください笑
要は『肺の弾力性』と『気管支の狭窄程度』で決まります。
ですから肺活量が多いからといって安心できるものではありません。
簡易的にご自身の肺年齢が分かるティッシュを使った検査もあるのですが、飛沫の兼ね合いがあるのでコロナが収束したらご紹介したいと思います。
がらっと話は変わります笑
最後はご利用者様が主役の『敬老の日』があります。
イベントに向けて何やら作成中。
スタッフの日下さんも『大正琴』を練習しているだとか、、、、、。
来週もお楽しみに♪
みなさまこんにちは(^o^)／
今日は生憎の雨ですね・・・(´・ω・`)
そこまで寒くないのがまだ救いですけど。。。
温度差は体調にも悪影響があるので、お互いに体調管理に気をつけましょう(‘◇’)ゞ
さてタイトルの〇〇バテですが、、、、、
「秋バテ」だそうです。
秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋まで続くことです。
簡単に言うと、夏バテが秋になっても継続していることだそうです。
真夏に冷たいものを多く摂取したり、冷房に長時間あたりすぎたことによって、内臓や体が冷えることが自律神経を乱していると言われております。
冷たいものを多く食べることにより、胃腸への負担が大きくなり、それによって起こる消化機能の低下が秋バテとなる一因になります。
予防策として、生活習慣を見直して、真夏の時の生活から普段の生活へとシフトしていくことが大事になります。
食事は1日3食・決まった時間に食べるようにする。
冷たいお茶→お味噌汁などの温度を変更していく。
室温を２７℃～２８℃へとあげて、身体を慣らしていく。
シャワー浴→浴槽へと変更して、冷房で硬直した筋肉を和らげていきましょう。
これから少しづつ寒くなりますが、注意できることには注意して健康に生活していきましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
また、来週の火曜日にお会いしましょう（●＾o＾●）
皆さんこんにちは！
機能訓練指導員の槇です!(^^)!
9月半ばも過ぎ、明日から彼岸入りですね♪
始めに山形県天童市の風景と味覚を
楽しんで頂けたらと思います(^o^)丿
こちらは、
夕方の秋の雲の代表でもある
「うろこ雲」や「いわし雲」です♪
自然豊かで夕焼けも綺麗ですよね☆
ただちょっと、寂しい気持ちにもなり、
なんかちょっと、黄昏ちゃいますね(汗
話はさておき!
利用者様の畑に寄らせてもらい、
以前紹介した秋の味覚以外にも
こんなにも沢山あることに
驚きましたΣ（・□・；）
こちらも天童では当たり前、
全国でもとても有名な、
「富士リンゴ」と「ピオーネ(ブドウ)」
そして「ラ・フランス」です☆
今はまだ青々しく、
食べ頃は、
ブドウが８月下旬～１０月中旬
リンゴが１０月下旬～１１月下旬
ラ・フランスが１０月上旬～１０月中旬にかけて
収穫時期だそうです。
今年も美味しく実りそうとのことで、
とても楽しみです☆
また利用者様の中には、
目標に『また畑仕事をしたい!』という方もおり、
凄い!と思う半面、
規模が大きく重労働のため、
仕事復帰のために、私たちスタッフが、
さらに精力を上げて、
サポートしなくてはいけないと、
強く感じました。
さて、またまた話は変わりまして、
私は、人と話すことが苦手です(-_-;)
相手の顔や目を見て話せず、
恥ずかしいと顔が真っ赤になります!
また、人前で話すことが出来ず、
途中で頭が真っ白になることも…
でもここカラダ・ラボに入ってから、
お話しをすることが、
少し楽しくなりました(#^^#)
利用者様は、
お話を楽しみに来て下さる方も多く、
私たちスタッフも、
いつも元気をもらっています☆
また楽しいだけではなく、
利用者様の悩みから、
リハビリでの目標、
ちょっとした変化まで、
聞き逃してはいけまい!と、
神経を研ぎ澄ませています!!
運動やリハビリはもちろんですが、
コミュニケーションからの気づきも、
とても大事だと、
日々痛感しています。
コミュニケーションスキルは、
すぐに身に付くものではなく、
勉強とたくさんの経験が必要ですが、
先輩方を見習い、少しずつでも、
コミュニケーションスキルを磨き、
今後も楽しみを持ちながら、
皆さんの悩みがなくなる様、
温かく寄り添いながら、
手助けしていきたいと思います☆
これからも、いつ、どんな時でも、
なんでもお話し下さい!!
私たちスタッフは大歓迎です＼(^o^)／
今週も皆さんお疲れ様でした!
来週も体調に気を付けて、
楽しく頑張っていきましょう!!☆
こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
ここ数日は涼しい日が続いている為、結構過ごしやすいですね（*^_^*）
さて、今回はある利用者様に「いつもは室内を歩いているけど、たまには外で歩いてみませんか？」
と提案してみました。
すると、利用者様から「歩いてみたい！！」との返事を頂けたので、挑戦してきました(^^)/
実はこの方、パーキンソン症状がある方でよく転んでしまうとのこと。
なので、目安になりやすい横断歩道で歩行を行いました！
本人より「いつもはシルバーカーを使っているけど、杖で歩けたから良かった。」との声を頂けました(^^)
この方に限らず、他の方にも違った事で日常生活につなげられるような提案をしていけたらいいなと思っています(^O^)
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
今回は利用者様の脳トレの時間をお届けします(^^)/
１人の利用者様に間違い探しを行って頂きました。
中々見つからず苦戦していると、両隣に座った他の利用者様達も一緒に参加されていました！
３人で「ここ違くないか？」等、意見を出し合いながら行っており
何とか全部みつける事が出来ました!(^^)!
運動もいいですが、たまには脳トレで利用者様同士が協力しながら行うのもいいなと感じました（*^_^*）
ちなみに参加したスタッフはあまり力になれませんでした。笑
おはようございます♪カラダラボ宮城野です(^^)/
朝晩は、すっかり涼しくなってきました♪
虫の鳴き声も、いつの間にかセミから秋の虫に変わり、秋になってきたなぁと感じます(^^♪
夏の暑い間は控えていた屋外での歩行訓練も再開しています(^o^)／
昨日は少人数で、屋外での買い物ツアーに行ってきました‼
屋外での買い物でしたが、密にならないように感染症対策もしっかりしながら、久しぶりの外出レクとなりました!(^^)!
ご利用者様も「そんなに買うものはないかもしれないな～」とおっしゃっていましたが、いざ！！買い物にいくと、野菜を吟味する足取りも軽い！軽い(#^^#)！！
新鮮な野菜や果物を次々とカゴに入れていました(*^-^*)
やはり、自分の目で品物を見て買い物出来るというのは良いですよね♪♪
新鮮なお野菜、季節の果物。。帰宅されたご利用者様のバックはどれもずっしりと重く、皆さん大満足の買い物になったようです(^^♪
ラボで運動した後は、ご自宅でしっかりと栄養を摂って頂くことが元気な身体づくりには欠かせません！
そのための、運動、そして口腔体操を継続しながら、今月後半も頑張っていきましょう～(^^)v