カラダブログ

感じる『初夏』

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボ上江別

皆さま、こんにちは!! 
今日は、午後から少し日差しも強くなり、何だかいい気持ちの江別です

今年は、色々な行事が中止になり、何だか季節の移り変わりを感じることが少なくなり、寂しいですね 
 そこでスタッフ 考えたぁ~  
その機会が少ないんだったら、作ろうじゃないかッッ!
IMG_2724[1]
ジャンッ 久しぶりにやっちゃいました わが、上江別店に緑の花(葉なんですけどね・・・)を咲かせちゃいました(^▽^)/

そして、その葉には、利用者様一人一人の目標や願いが書かれています。
またまた、スタッフと利用者様の共同作業で、店舗内に明るいものがふえました。
IMG_2722[1]
最初は、『いやあ、なんも浮かばないわ』『字なんて、書けない』などの声もありましたが・・・
IMG_2725[1]
IMG_2723[1]
一生懸命に書いて、そしてハサミで切って下さいました!!
いまは、まだ少ない『目標・願いの葉』ですが、どこまでステキに成長していくのか、お楽しみに・・・

皆さまも、初夏を感じに、ラボ 上江別店まで遊びに来ませんか????

以上、櫻井でした

Posted in カラダラボ上江別

☆彡☆彡☆彡テルテル☆彡☆彡☆彡

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボ天童老野森

皆様こんにちは。
カラダラボ天童の高橋です!

今日はあいにくの雨模様・・・
DSC05830

暑くなったり、寒くなったり、雨が降ったり、晴れてみたり、コロナだったり‥
いろいろと忙しい日が続いています
体調崩さぬようご自愛くださいね(^o^)

せっかく出かけられていた屋外歩行には
行けないかな・・

DSC05780
IMG_20200505_112154

やっぱり晴れていた方が気持ちがいい!!
という願いも込めて、てるてる坊主作っています(^_-)-☆

images

それぞれスタッフの個性が出ていますので、
だれが作ったテルテル坊主かを予想してみてくださいね♪
近日中に掲示します☆

ラボ内も梅雨の装飾に変更中です!!
皆様にもお手伝いして頂きながら♪

DSC05802

DSC05811

DSC05816

季節の変化を感じ取ってくださいね!
完成を楽しみにしてくださいヽ(^o^)丿

雨天で畑作業や散歩ができないと時は、
自宅でできるタオル体操をしてみてくださいね!
資料もお配りしています☆

DSC05824

山形でも緊急事態宣言が解除され
通所を控えられていた方も、戻ってきてくださっています(^^)
ますます活気が出てきました☆彡

今後も予防を怠らず
元気にリハビリ取り組んでいきましょう!!

今週も宜しくお願いします!!!(^^)

Posted in カラダラボ天童老野森

楽しんでいます。

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボ三沢

みなさんこんにちは!雨が降り少し肌寒い三沢です。

コロナが少し落ち着いたはきていますが ラボではマスクを付け 深呼吸を多めに取り入れながら運動に頑張っています。

運動後に毎回楽しんで頂いていることがあり 今週は紙飛行機を作り 運動後に一人ずつ飛ばして楽しんでいます。IMG_20200519_135218IMG_20200519_135206

子供の頃折った飛行機 なかなか思い出せずにいましたが 「こうだかな」と折ってくださいました。

いざ飛ばしてみると前に飛んで行かずくるりと回り足元に落ちたりいていました。IMG_20200519_13532620-05-19-13-03-09-762_decoIMG_20200519_120225

 

「もう少し飛ぶかと思たのに」と笑いあり、しょげたりと残念がる利用者様もいました。

これからも楽しみながら 利用者様の運動を手助けしていけたらと思っています。

 

ではまた~来週。

 

 

Posted in カラダラボ三沢

紙飛行機!

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!

コロナの影響も少しずつ落ち着いてきましたが、中々外に行けない状況が続いていますね・・・(・_・;)

そんな中、空いている時間に紙飛行機を作り利用者様と飛ばしてみました!!!

243B77DE-7F46-40BD-9A42-A1388314B3D3

はじめはあまり飛ばなかったものの、
飛ばし方を変えてみたら「さっきよりも飛んだ(゜o゜)!」と中々盛り上がりました。笑

ECE38B4F-268A-4848-BF1A-9C889DDCED19

周りで見ていた利用者様も参加され、楽しむ事が出来ました(^^)

76FB6C1E-350E-444F-B1CA-932DB9F406B8

中で出来る事を色々探しながら、楽しみながらやって行きたいなと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

今月のお楽しみイベント♪

投稿日:2020年5月18日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます(^^)/カラダラボ宮城野の木村です(^O^)/

今週も始まりました!!張り切って仕事したいと思います♪♪

そして今日から楽しみイベント開催(^o^)/

IMG_4536

詳しい様子はまた後日(笑)

優勝チームには何か良いことがあるかもしれませんので、一致団結して優勝目指して頑張りましょう(^o^)/

最近はコロナコロナであまり明るいニュースがなかったので、皆さんで楽しいことをして少しでも明るい気持ちでご帰宅いただきたいです♪♪

Posted in カラダラボ宮城野

お弁当テイクアウトイベント!!

投稿日:2020年5月16日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは!
カラダラボ湯川の宮本です(^^)/
だいぶ温かくなってきて春らしい天気になってきました♪
やっぱり春はいいですね!

今回は5/11~5/16の間で行ったお弁当テイクアウトイベントについて書きたいと思います(^^♪

イベントの内容としましては、カラダラボのスタッフが利用者様から注文を受け大戸屋さんに買いに行き、帰りにテイクアウトしてもらう。
ざっくり言うとこんな感じのイベントです!
初めの予想ではだいたい10個ぐらいの注文かなぁぐらいに思って取り組んでいたんですが、これがまた大好評!!
一番多い日で20名の注文があり34個のお弁当の発注がありました(^^)/
「滅多に食べる事がないから食べてみたい」「またやって欲しい」などの声が多く聞かれて大成功でした☆
ちなみにこちらが34個注文した日のお弁当の一部です(笑)
download_file

個数が多すぎて、どれが何弁当なのかわからなかったです!(笑)

午前は大戸屋さんだったんですが、午後はハセガワストアのやきとり弁当!
意外に食べる機会がないみたいで、こちらも大好評!
息子さんや娘さんも食べたいとの事で、やきとりを15本買う方もいらっしゃいました(*^^*)
中には月曜日に食べておいしかったとの事で金曜日も購入された方もいました♪
食べる機会が少ないので、皆様からとても良かったとの声が多かったです!

IMG_E1102

今回とても好評だったので、皆様の声があれば是非第2弾もやりたいと思います☆

Posted in カラダラボ函館湯川

図書館コーナー

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ函館中道

中道です!

中道店舗では図書館コーナーを設けています。

ご寄付で頂いたたくさんの書籍を

たくさんの利用者様が本を楽しんでおります。

そして毎月スタッフのオススメ本を紹介しています!

5月のオススメ本はこれ‼

「100歳まで歩ける」です!

ぜひ参考にしてみてください‼

IMG_2536
IMG_2516
IMG_2515

Posted in カラダラボ函館中道

体力測定

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ(๑>◡<๑) カラダラボ江別文京です。 さて、本日は3ヶ月ごとに行われる体力測定の様子… IMG_2197

データーばかりを重視するわけではありませんが、これもきちんと目安になるため、しっかりと振り返り、何が向上し、どの項目がおちているか…

私たちが日々行なっている運動の成果がここに現れるということで、次回の目標の計画になるわけです。

高齢者の体力向上とは果たして不可能ではないのです。

ただ、その日の体調にもより、維持できていることは大変嬉しい限りですが、向上するためにも、何が足りない、何を目標にしているのかを、明確に更なる向上に向け訓練を継続するのみなのです。

本来ならば、屋外レクなど公共の場で大変そうな動作を見つけることもありますが、全て自粛中であり、日常動作での困難な事は聞き取りや、ふとした瞬間から見つけ出し提供に加えながらリハビリを行なっています。

早く自粛が終わり、全員揃ってレクや、リハビリを頑張っていきたいと思う今日この頃でした。

では、また来週…

Posted in カラダラボ江別文京台

最高に気持ちの良い快晴のカラダラボ上江別店

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ上江別

こんにちわ。(´艸`*)

雲一つない天気,最高の天気に誘われて屋外歩行行って来ました。

IMG_0686[1]
丘の上できもち~い~い~。
公園に、こんな看板がありました。
IMG_0687[1]
新型コロナウィルスだけではなく、一人一人のマナーが大事だと思います。

公園でのたばこの吸い殻、ゴミ、犬のふん、本当に気になります。
みんながマナーを守ることで、皆が安心して住める江別、日本になると思います。子ども達が安心して遊ぶことのできる公園にしていきたいと思いました。
今日の天気の様に、清々しい気持ちで暮らしていくために、みんなで頑張りましょう。(^O^)

 先週の日曜日は、母の日ということもあり、前日の土曜日に通所してくださったご利用者様に、感謝の気持ちで
カードを作ってお渡ししました。
IMG_0645[1]

カラダラボ上江別では、安心して運動をしていただくために、消毒液、マスク、マスク用抗菌スプレー、洋服用の除菌スプレー、ハンドクリームなどを玄関前に用意してます。
IMG_0643[1]
今週は、免疫力をアップするために運動をして、紅茶や緑茶で茶話会を実施しています。もちろん三密を避けて行っています。
ご利用者様が持って来てくれた桜の前でハイチーズです。
IMG_2721[1]
もりだくさんのカラダラボ上江別店、楽しんで運動をして、免疫力をアップして、新型コロナウィルスふっとばそう!!
それでは、また来週(^^♪

Posted in カラダラボ上江別

膝折れ!

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野の木村です(^O^)/

今週は司会を担当させていただいているのでご帰宅前の15分程、自分の好きなこと話し放題です(笑)

とはいえ、ご利用者様の貴重なお時間ですので、皆様にとって有益な情報を提供しているつもりです・・・・(^^;)

今回は以前からご相談の多かった『膝折れ』についてお話させていただきました!

この『膝折れ』という言葉自体もご利用者様にとっては聞き慣れない言葉だったようです。

ネットで膝折れの定義を探してみたものの見つからず。。。。(笑)

『立位や歩行など下肢に体重をかけた際、膝がカクっと曲がってしまうこと』

まぁこんな感じかなと思います(^^;)

この膝折れは立ちあがりや歩行などの場面で転倒に繋がってしまうため何とか解決したい問題です!

ご利用者様には『原因』と『予防』をお話させていただきました♪

『膝折れ』なんていうややこしい名前がついているので我々も膝が弱い!膝伸展筋のトレーニングをすれば解決!と思い込みがちですが、実はそれだけではありません( ;∀;)

立位や歩行の立脚期で足底が地面についている状況での膝折れでは➀膝関節の屈曲に加え、➁股関節の屈曲、➂足関節の背屈、によっても膝が屈曲する力が働くことになります。

すなわち、この3つの要素、もしくは複数が止められない場合に『膝折れ』が出現します。

では、膝折れを予防するためにはどうすればいいのか。。。。。。

答えは先ほどの膝折れをおこす動きの逆の運動をすればいいですね(^^)v

ということは、トレーニングする筋は

➀膝関節伸展筋  ➁股関節伸展筋  ➂足関節底屈筋

ということになります♪♪

ご利用者様にはなるべく簡潔に伝わるようにプリントを作成(^^)v

お一人でも多くの、『膝折れ』で悩んでいるご利用者様の手助けになれば嬉しいです♪♪

IMG_4505

Posted in カラダラボ宮城野

感じる『初夏』

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボ上江別

皆さま、こんにちは!! 
今日は、午後から少し日差しも強くなり、何だかいい気持ちの江別です

今年は、色々な行事が中止になり、何だか季節の移り変わりを感じることが少なくなり、寂しいですね 
 そこでスタッフ 考えたぁ~  
その機会が少ないんだったら、作ろうじゃないかッッ!
IMG_2724[1]
ジャンッ 久しぶりにやっちゃいました わが、上江別店に緑の花(葉なんですけどね・・・)を咲かせちゃいました(^▽^)/

そして、その葉には、利用者様一人一人の目標や願いが書かれています。
またまた、スタッフと利用者様の共同作業で、店舗内に明るいものがふえました。
IMG_2722[1]
最初は、『いやあ、なんも浮かばないわ』『字なんて、書けない』などの声もありましたが・・・
IMG_2725[1]
IMG_2723[1]
一生懸命に書いて、そしてハサミで切って下さいました!!
いまは、まだ少ない『目標・願いの葉』ですが、どこまでステキに成長していくのか、お楽しみに・・・

皆さまも、初夏を感じに、ラボ 上江別店まで遊びに来ませんか????

以上、櫻井でした

Posted in カラダラボ上江別

☆彡☆彡☆彡テルテル☆彡☆彡☆彡

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボ天童老野森

皆様こんにちは。
カラダラボ天童の高橋です!

今日はあいにくの雨模様・・・
DSC05830

暑くなったり、寒くなったり、雨が降ったり、晴れてみたり、コロナだったり‥
いろいろと忙しい日が続いています
体調崩さぬようご自愛くださいね(^o^)

せっかく出かけられていた屋外歩行には
行けないかな・・

DSC05780
IMG_20200505_112154

やっぱり晴れていた方が気持ちがいい!!
という願いも込めて、てるてる坊主作っています(^_-)-☆

images

それぞれスタッフの個性が出ていますので、
だれが作ったテルテル坊主かを予想してみてくださいね♪
近日中に掲示します☆

ラボ内も梅雨の装飾に変更中です!!
皆様にもお手伝いして頂きながら♪

DSC05802

DSC05811

DSC05816

季節の変化を感じ取ってくださいね!
完成を楽しみにしてくださいヽ(^o^)丿

雨天で畑作業や散歩ができないと時は、
自宅でできるタオル体操をしてみてくださいね!
資料もお配りしています☆

DSC05824

山形でも緊急事態宣言が解除され
通所を控えられていた方も、戻ってきてくださっています(^^)
ますます活気が出てきました☆彡

今後も予防を怠らず
元気にリハビリ取り組んでいきましょう!!

今週も宜しくお願いします!!!(^^)

Posted in カラダラボ天童老野森

楽しんでいます。

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボ三沢

みなさんこんにちは!雨が降り少し肌寒い三沢です。

コロナが少し落ち着いたはきていますが ラボではマスクを付け 深呼吸を多めに取り入れながら運動に頑張っています。

運動後に毎回楽しんで頂いていることがあり 今週は紙飛行機を作り 運動後に一人ずつ飛ばして楽しんでいます。IMG_20200519_135218IMG_20200519_135206

子供の頃折った飛行機 なかなか思い出せずにいましたが 「こうだかな」と折ってくださいました。

いざ飛ばしてみると前に飛んで行かずくるりと回り足元に落ちたりいていました。IMG_20200519_13532620-05-19-13-03-09-762_decoIMG_20200519_120225

 

「もう少し飛ぶかと思たのに」と笑いあり、しょげたりと残念がる利用者様もいました。

これからも楽しみながら 利用者様の運動を手助けしていけたらと思っています。

 

ではまた~来週。

 

 

Posted in カラダラボ三沢

紙飛行機!

投稿日:2020年5月19日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!

コロナの影響も少しずつ落ち着いてきましたが、中々外に行けない状況が続いていますね・・・(・_・;)

そんな中、空いている時間に紙飛行機を作り利用者様と飛ばしてみました!!!

243B77DE-7F46-40BD-9A42-A1388314B3D3

はじめはあまり飛ばなかったものの、
飛ばし方を変えてみたら「さっきよりも飛んだ(゜o゜)!」と中々盛り上がりました。笑

ECE38B4F-268A-4848-BF1A-9C889DDCED19

周りで見ていた利用者様も参加され、楽しむ事が出来ました(^^)

76FB6C1E-350E-444F-B1CA-932DB9F406B8

中で出来る事を色々探しながら、楽しみながらやって行きたいなと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

今月のお楽しみイベント♪

投稿日:2020年5月18日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます(^^)/カラダラボ宮城野の木村です(^O^)/

今週も始まりました!!張り切って仕事したいと思います♪♪

そして今日から楽しみイベント開催(^o^)/

IMG_4536

詳しい様子はまた後日(笑)

優勝チームには何か良いことがあるかもしれませんので、一致団結して優勝目指して頑張りましょう(^o^)/

最近はコロナコロナであまり明るいニュースがなかったので、皆さんで楽しいことをして少しでも明るい気持ちでご帰宅いただきたいです♪♪

Posted in カラダラボ宮城野

お弁当テイクアウトイベント!!

投稿日:2020年5月16日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは!
カラダラボ湯川の宮本です(^^)/
だいぶ温かくなってきて春らしい天気になってきました♪
やっぱり春はいいですね!

今回は5/11~5/16の間で行ったお弁当テイクアウトイベントについて書きたいと思います(^^♪

イベントの内容としましては、カラダラボのスタッフが利用者様から注文を受け大戸屋さんに買いに行き、帰りにテイクアウトしてもらう。
ざっくり言うとこんな感じのイベントです!
初めの予想ではだいたい10個ぐらいの注文かなぁぐらいに思って取り組んでいたんですが、これがまた大好評!!
一番多い日で20名の注文があり34個のお弁当の発注がありました(^^)/
「滅多に食べる事がないから食べてみたい」「またやって欲しい」などの声が多く聞かれて大成功でした☆
ちなみにこちらが34個注文した日のお弁当の一部です(笑)
download_file

個数が多すぎて、どれが何弁当なのかわからなかったです!(笑)

午前は大戸屋さんだったんですが、午後はハセガワストアのやきとり弁当!
意外に食べる機会がないみたいで、こちらも大好評!
息子さんや娘さんも食べたいとの事で、やきとりを15本買う方もいらっしゃいました(*^^*)
中には月曜日に食べておいしかったとの事で金曜日も購入された方もいました♪
食べる機会が少ないので、皆様からとても良かったとの声が多かったです!

IMG_E1102

今回とても好評だったので、皆様の声があれば是非第2弾もやりたいと思います☆

Posted in カラダラボ函館湯川

図書館コーナー

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ函館中道

中道です!

中道店舗では図書館コーナーを設けています。

ご寄付で頂いたたくさんの書籍を

たくさんの利用者様が本を楽しんでおります。

そして毎月スタッフのオススメ本を紹介しています!

5月のオススメ本はこれ‼

「100歳まで歩ける」です!

ぜひ参考にしてみてください‼

IMG_2536
IMG_2516
IMG_2515

Posted in カラダラボ函館中道

体力測定

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ(๑>◡<๑) カラダラボ江別文京です。 さて、本日は3ヶ月ごとに行われる体力測定の様子… IMG_2197

データーばかりを重視するわけではありませんが、これもきちんと目安になるため、しっかりと振り返り、何が向上し、どの項目がおちているか…

私たちが日々行なっている運動の成果がここに現れるということで、次回の目標の計画になるわけです。

高齢者の体力向上とは果たして不可能ではないのです。

ただ、その日の体調にもより、維持できていることは大変嬉しい限りですが、向上するためにも、何が足りない、何を目標にしているのかを、明確に更なる向上に向け訓練を継続するのみなのです。

本来ならば、屋外レクなど公共の場で大変そうな動作を見つけることもありますが、全て自粛中であり、日常動作での困難な事は聞き取りや、ふとした瞬間から見つけ出し提供に加えながらリハビリを行なっています。

早く自粛が終わり、全員揃ってレクや、リハビリを頑張っていきたいと思う今日この頃でした。

では、また来週…

Posted in カラダラボ江別文京台

最高に気持ちの良い快晴のカラダラボ上江別店

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ上江別

こんにちわ。(´艸`*)

雲一つない天気,最高の天気に誘われて屋外歩行行って来ました。

IMG_0686[1]
丘の上できもち~い~い~。
公園に、こんな看板がありました。
IMG_0687[1]
新型コロナウィルスだけではなく、一人一人のマナーが大事だと思います。

公園でのたばこの吸い殻、ゴミ、犬のふん、本当に気になります。
みんながマナーを守ることで、皆が安心して住める江別、日本になると思います。子ども達が安心して遊ぶことのできる公園にしていきたいと思いました。
今日の天気の様に、清々しい気持ちで暮らしていくために、みんなで頑張りましょう。(^O^)

 先週の日曜日は、母の日ということもあり、前日の土曜日に通所してくださったご利用者様に、感謝の気持ちで
カードを作ってお渡ししました。
IMG_0645[1]

カラダラボ上江別では、安心して運動をしていただくために、消毒液、マスク、マスク用抗菌スプレー、洋服用の除菌スプレー、ハンドクリームなどを玄関前に用意してます。
IMG_0643[1]
今週は、免疫力をアップするために運動をして、紅茶や緑茶で茶話会を実施しています。もちろん三密を避けて行っています。
ご利用者様が持って来てくれた桜の前でハイチーズです。
IMG_2721[1]
もりだくさんのカラダラボ上江別店、楽しんで運動をして、免疫力をアップして、新型コロナウィルスふっとばそう!!
それでは、また来週(^^♪

Posted in カラダラボ上江別

膝折れ!

投稿日:2020年5月15日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野の木村です(^O^)/

今週は司会を担当させていただいているのでご帰宅前の15分程、自分の好きなこと話し放題です(笑)

とはいえ、ご利用者様の貴重なお時間ですので、皆様にとって有益な情報を提供しているつもりです・・・・(^^;)

今回は以前からご相談の多かった『膝折れ』についてお話させていただきました!

この『膝折れ』という言葉自体もご利用者様にとっては聞き慣れない言葉だったようです。

ネットで膝折れの定義を探してみたものの見つからず。。。。(笑)

『立位や歩行など下肢に体重をかけた際、膝がカクっと曲がってしまうこと』

まぁこんな感じかなと思います(^^;)

この膝折れは立ちあがりや歩行などの場面で転倒に繋がってしまうため何とか解決したい問題です!

ご利用者様には『原因』と『予防』をお話させていただきました♪

『膝折れ』なんていうややこしい名前がついているので我々も膝が弱い!膝伸展筋のトレーニングをすれば解決!と思い込みがちですが、実はそれだけではありません( ;∀;)

立位や歩行の立脚期で足底が地面についている状況での膝折れでは➀膝関節の屈曲に加え、➁股関節の屈曲、➂足関節の背屈、によっても膝が屈曲する力が働くことになります。

すなわち、この3つの要素、もしくは複数が止められない場合に『膝折れ』が出現します。

では、膝折れを予防するためにはどうすればいいのか。。。。。。

答えは先ほどの膝折れをおこす動きの逆の運動をすればいいですね(^^)v

ということは、トレーニングする筋は

➀膝関節伸展筋  ➁股関節伸展筋  ➂足関節底屈筋

ということになります♪♪

ご利用者様にはなるべく簡潔に伝わるようにプリントを作成(^^)v

お一人でも多くの、『膝折れ』で悩んでいるご利用者様の手助けになれば嬉しいです♪♪

IMG_4505

Posted in カラダラボ宮城野