カラダブログ｜生活期リハビリに特化した短時間型デイサービス『カラダラボ』の日々をスタッフが綴ります。

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手縫いで布マスク作りに挑戦しました！

投稿日：2020年4月16日 / カラダラボ函館湯川

こんにちは！！カラダラボ湯川　川瀬です。
私自身、ハンドメイドが好きなので自宅で布マスクを作っていました。ある日、手作りマスクをしていると「私も作りたいと！」
リクエストがありまして、利用者様の皆様にも簡単に作れる布マスクを作ることにしました(*^_^*)

この日は6名の利用者様が参加しました。まずは、手順の説明をしたところで「針と糸を使うのは久しぶりでできるかしら」
「老眼鏡を貸してほしいわ」などと話も盛り上がっていました(笑)

二か所を縫うだけのマスクですが、まっすぐ縫うのは大変！！　「綺麗に作りたいと思えば思うほど手が震える」、「間違って縫ってしまった」「玉ができてしまった」さまざまな言葉が飛び交いながらも、真剣にもくもくと作っている姿にはほっこりとしてしまいました。

全員見事にできあがりました(^^♪
自宅でマスクを何枚も作って他者様にプレゼントしてくれたり、「息子さんに作ってと頼まれた」「家にあった古い生地で作ってみたよ」「違うマスクの作り方も教えて」とスタッフ、利用者様同士の会話も増えてマスクをしてくれる利用者様も増えました！！

まだまだ、この状況の終息が見えないことが不安ばかりを募らせてしまいますが、手洗いうがい、たくさんご飯を食べて免疫力を高めるために運動をすることを心掛けて過ごしていきましょう！！

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外を歩きに！

投稿日：2020年4月16日 / カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです！

今日はお天気が良かったので利用者様２人と外へ歩きに行きました(^^)/

やっぱり、外を歩くのは気持ちが良いですよね！
それに室内と違って足元が平らな所ばかりじゃないので良い運動になっています。笑

今回は、歩いて１０分くらいの所にある“雷神様”という神社までの室外歩行です。
近くにあるのは知っていましたが、中々行く機会がなく初めて行ってきました！

小さい神社ですが昔からあるとの事で、地元の方は皆さん知っている神社だそうです！

暖かく外を歩きやすい気温になってきたので室外歩行を増やしていこうと思います＼(^o^)／

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こんにちは♪　カラダラボ宮城野です(‘ω’)/
日中の気温があがり、屋外での訓練機会を増やしています☆★
感染症予防のため、外出機会が減っている方が多いのではないでしょうか？
体力・筋力の維持向上に散歩が推奨されています(^^♪
一人で散歩することに不安のある方！！是非一緒に散歩をしましょう♪♪

太陽には骨を強くする作用があります♪♪ 陽に当たりながら運動すると効果大です！！

宮城野では、地域の清掃活動に力をいれています(*^^)v　ご利用者様は快くご協力下さり、感謝感謝です！！

清掃活動中に、地域の方に「ありがとう！」と声を掛けて頂きました!(^^)!　嬉しいです♪
今後も定期的に清掃活動を行い、いつもお世話になっている地域の方々にお返しができればと考えています！
施設の清掃・消毒作業もがんばっています！！
昨日は、ご利用者様が消毒を手伝って下さいました(*^^)v

皆様が安心して集える場所であれるように、徹底しております♪

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お届け物！

投稿日：2020年4月15日 / カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです！

まだまだコロナの影響でお休みが多いです(´；ω；`)

そこでお休みの方のところにストレッチのメニューや宿題を
届けようと思いみんなでまとめました！

ストレッチや宿題の他にもマスクの作り方や正しい手の洗い方なども一緒に入れてあります。

本当だったら直接渡したいところですが、今回は手紙を添えてポストに入れています。

受け取った何人かの利用者様からはお礼の電話を頂き、元気でいる事が確認できました(^^)

元の生活に戻り、早くみんなで元気にリハビリしたいですね！！！

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良いことがありますように!(^^)!

投稿日：2020年4月15日 / カラダラボ宮城野

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です(^^♪
今日も仙台はポカポカ陽気で、過ごしやすい一日です☆
歩行訓練では、ご利用者様と一緒に施設の近くにある公園に行ってきました！！

遅咲きの桜が満開！とてもキレイでした(*^▽^*)
園内にはお子さんが来ていて、元気に遊ぶ姿にパワーをもらいました♪
太陽のもとでラジオ体操を行ったりと、外にいた時間は２０分くらいでしたが、気持ちよい時間でした！
これからの季節は外での訓練を多く取り入れたいと思います☆
最後に、宮城野の絵手紙作家のご利用者様の作品でお別れです♪

皆様におめでたいことがありますように(*^^)v

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ニュ-フェイス・(^o^)／

投稿日：2020年4月14日 / カラダラボ江別文京台

こんばんは。カラダラボ江別文京台店です。

前回のスタッフとのお別れ後、日も浅いですが、早速新しいスタッフが加わり、皆様にお披露目。（●＾o＾●）

中村さんです。

歳は？　確実に平均年齢を引き下げてくれています。( ´∀｀ )

若くフレッシュな勢いある中村さん・・・

これから文京メンバ-として、大いに活躍して欲しいですね。(*^^*)

連日の報道のさなか、店舗内これでもか・・・と言うくらいの消毒と、皆様の協力。

マスクも息子様に作ってもらったと、かわいいマスクで通所され、マスクのない方には、手作りマスクをつけてもらい、運動に励んでいます。

これからも万全の体勢、安心安全を心掛け、皆様の通所をお待ちしております。

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ゲームが出来るまで！！

投稿日：2020年4月14日 / カラダラボ上江別

皆さま、こんにちは。
今日も元気に店舗の様子をお伝えしたいと思います♡

さて、このブログの中でも、何度か『曜日対抗ゲーム』の内容について触れていますが、今日はスタッフ目線からのお話をさせて頂きたいと思います。

まず、何のためにやっているのか　⇒　それは、楽しみをもって通所していただけるよう願って！！
そして、『全員で参加行えるもの』を目指し、スタッフみんなで意見を出し合い、ゲーム決定行っています。

この『全員参加』はとっても難しいもので、体を動かすものなら、安全に行える内容かと考えたり、年代性別の壁なく行える内容なのかと、実は
楽しくも頭を悩ませたりしています！！

そんな中、今月行っているゲームは『イントロクイズ』♪♪です。

実は、音楽物を取り入れたのは、初めての試みなんです。
耳の聞こえずらい方に音源が届くだろうか・・・・　　年齢幅のある中で、選曲はどのようにするか・・・・
などと、実は、楽しいだけの時間じゃなくて、色々考え検討を重ねたりしているんです。

今日は、曜日対抗ゲームの最終日でした。
選曲を『昭和時代』とし、実施したイントロクイズですが、流行り曲8曲と童謡・唱歌8曲を何秒で答えられるかを競いましたが。

音源はちゃんと皆さまが聞き取りやすい音量を見つけ調整し、『なんだか久しぶりに歌を歌ったわ』の声が聞けたり、
今までのゲームにはなかなか参加しずらかったという利用者様も『歌は好きなんだ』と歌を口ずさんだりしていました。

利用者様の反応を見て、ドキドキの初めての音楽物ゲームでしたが、今後又ゲームの幅が広がりそうです。

さあ、このゲームの優勝曜日は・・・・！！

ゲーム結果は後程お知らせしていきたいと思いまーす。

以上、櫻井でした♡

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春

投稿日：2020年4月14日 / カラダラボ三沢

こんにちは！

今日は日中12℃もあって春を感じる青森県三沢市です。

つい先日近くの十和田市でコロナウイルスが確認され

お休みする利用者様が増えてきています。

カラダラボ三沢でも引き続き感染症対策を徹底していきます。

また先日市役所の方から布マスクを頂きました！

手拭いで作った布マスクで柄が入ってかわいいマスクです。

皆さんも感染症予防を徹底して乗り切りましょう！！

おわり

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セルフトレーニングを！！

投稿日：2020年4月14日 / カラダラボ天童老野森

皆さん　こんにちは！！

毎日、穏やかでないニュースは続きますが、
カラダラボ天童はみんな元気です！！

桜も満開になり、春の醍醐味を味わいたいところですが、
世間の事態は深刻です、、、

でもこんな時だからこそ、明るく気持ちを前向きにしたいですね。

最近のテレビでは毎日のように、
有名人の方々が、自宅で出来るストレッチや筋トレなどを紹介しています。

「あっ、これラボでやっているわ。」
「これやると大変だけど、身体が軽くなるのよ。」

と、すでに経験済みの利用者様は、興味を持って見ているようです。

　インナーマッスル　
という言葉も、最近よく聞きますね。

重たいものを持っての筋トレは、時には、関節に負担をかけてしまいます。
そして、何よりも長続きできません。

インナーマッスルといわれる、からだの深い所にある筋肉を鍛えるには、
重いものを持つより　軽いものを持ったトレーニングの方が効果的と言われています。

又、インナーというだけあって、見えにくくどんな風に働いているのか分かりにくいのですが、
外の筋肉とともに、動作をサポートしています。

天童ラボで行っている、
インナーマッスルのトレーニングの一つとして、骨盤底筋群の運動があります。

レッドコードやマットで、力を入れやすい姿勢になり、
肛門を締め１０秒キープします。
その後ゆっくり力を抜きます。

ほとんどの利用者様にお勧めしているトレーニングです。

そしてこちらは、
ゆっくり腹式呼吸をしています。
腹圧をかけて、体幹のインナーマッスルを鍛えているところです。

という事は、、、
運動する場所で悩まずに
ご自宅の椅子やベッドで気軽にできるわけです。

ゆっくりな動作なので、
気軽に出来ますよ。

最近のご利用時のメニューには、
そんな　ご自宅でのトレーニングに繋がるメニューを多く組み入れています。

ご自宅で過ごす時間が多くなった今日この頃。

運動・栄養・休息の
リズムを整えながら、
心身共に元気で過ごしていきましょうヽ(^o^)丿

今週も天童ラボはパワフルに開所しています。

さぁ！
今週も張り切っていきますよー！！
皆さん、笑顔で頑張りましょう！！

押野がお送りいたしました(^_-)-☆

Posted in カラダラボ天童老野森

ラボ桜　満開(^^♪

投稿日：2020年4月14日 / カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
先週まで募集していた「桜川柳」　皆様の川柳で掲示板が満開となりました☆

たくさんのご応募ありがとうございます☆
今年は残念ながら新型コロナウィルスの影響で、仙台でもお花見が自粛となりました。
そんな寂しい今年の桜の開花にちなんだ川柳や桜の変わらぬ美しさを表現したものなど♪
今日はご利用者様の川柳の一部をご紹介させて頂きたいと思います☆★

来年こそは皆様と一緒に満開の桜の下でお花見をしたいなぁと切に願います(^^♪
そのために、今各々ができる感染症予防を徹底していきたいと思います！！