皆さんこんにちは！

生活相談員の石山です！
山形県ではまだコロナウイルスに感染された方はいらっしゃいませんが、通所される皆様には検温をして頂く等ご協力を頂いています。
積極的にご協力頂きましてありがとうございます。

外出を控えなければならないことが多くなってきており、通所されている皆様もカウンセリング時に外出は受診かラボだけだ‥
と残念そうに話をされています。目標が外出や歩行の安定の方などはとくに希望を失ってしまいそうな状態でしたので、気分転換も兼ねて
あえて外に出て歩行訓練を行ってみました！

まずは屋外へ出るための段差の練習を☆

花粉症も心配しましたが、余計な心配で店誰一人花粉症の方はいらっしゃいませんでした‥
たくましいことです☆

いつも室内で行っていることですが、屋外で行うと地面を踏む感覚が全く違っていていい訓練になったと思います。

また、お日様の光を感じながら動くことでみなさん表情も穏やかで、いい笑顔がたくさんです♪♪

室内にばかりいると気持ちが滅入ってしまうこともあります。
リハビリは気持ちから！
まずは気持ちを盛り上げよう作戦は成功したようです(^^)/

室内にもどってからはきちんと手洗い、手指消毒もしていますのでご安心ください！

今日も元気いっぱい頑張って頂きありがとうございました！
来週も元気に頑張りましょうね(^O^)／

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐です(^o^)！！

春を感じるコロナ・・・

感じるころな・・・

頃な・・・

寒いダジャレタイトルのせいで折角暖かい日に咲いた福寿草が閉じそうですが、そんなことは気にせず。(笑)

コロナウイルスも徐々に感染が拡大し心配なことも多いですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？

自宅内から庭の花木を眺めたり、自宅での運動を頑張ったり、時にはゆっくり横になってテレビを見たり・・・

「春眠暁を覚えず」のような生活が多くなったんじゃないでしょうか！？！？

家でゴロゴロ横になってしまう方は横になったついでに運動はいかがでしょうか！？是非こちらを参考に家で腰部のストレッチをしてみましょう！！

適度な運動習慣は生活リズムを整える働きがあります(#^.^#)

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①仰向けになり両膝を立てます。仰向けになれない、仰向けになると腰が痛い方は無理しないでくださいね！

③反対の左にも倒していきます。ポイントは②と同じになります！！

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いかがでしょうか？？

これくらいならベッドや布団に横になった際にできそうですね～！

血管が集まっている体幹のストレッチや運動は血行血流の改善や促進につながります。冷えやすい方・コロナウイルス感染予防に休まれている方は是非行ってみては(^o^)？？

一方、カラダラボのフロアでは活気がありウイルスが入るすきもなしです・・・！！素晴らしい！

先週から機能訓練指導員の槇さんもメキメキ運動し、たくさんお話ししています！！

利用者様も運動の内容を思い出しながら槇さんに声をかけるなどされており、皆さんの意識の高さに機能訓練指導員として感激です(^o^)

立ち上がりなど動作の訓練！！

訓練中の説明やスタッフの声がけも熱が入っているなと！利用者様やスタッフにとっても槇さんはいい刺激になっているみたいですね☆

それではお疲れ様でした、今週もよろしくお願いいたします。