こんにちは、カラダラボ三沢です！
もう11月ですね。
朝は布団からなかなか出られないくらい寒くなってきました(^_^;)
雪の季節が段々と近づいてきていますね。
さて、先月開催していた「ミニ運動会」！
最後の週は「ひも巻き」でした。
4秒台が続々と出ていました！皆さん速かったです！
全ての競技が終わり、結果発表～★
第1位は、水曜日の午後チームでした！！
おめでとうございます(^^)！！
寒さに負けず、今月も皆さんと元気に過ごしていきたいと思います☆
それではまた(^O^)／
屋外歩行訓練♪
投稿日：2019年11月5日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(^^)/仙台宮城野の越前谷です♪
１０月は転倒ゼロ月間として、転倒予防に力を入れていましたが、今月も引き続き継続して行こう！！ということで、こちらもちょっとだけ変えてみました(#^^#)
ラボでの転倒はゼロでしたが、残念ながらご自宅での転倒が発生していましました。。。これからの季節はさらに転倒のリスクが高くなります。ご自宅でも気をつけて頂けるように、今月も力を入れて取り組みます！！
そして、昨日は天気が良かったので、屋外歩行訓練&地域清掃活動をしてきました(^^)/
ラボ近くの公園の落ち葉が増えてきたので、ほうきとごみ袋を持って、清掃活動♪♪天気も良く、外の空気が気持ち良かったです(^^♪
今、集めてたごみ袋は５個！これが、今後どこまで増えて行くか、まだまだ落ち葉も増えそうなので(^-^;
お天気がいい日は積極的に実施していきたいと思います(^^)v
そして、こちらの男性陣にはラボで使う備品や飲み物などの買い出しをお願いしました♪
重い荷物を、「俺が持つよ！」「いや、僕が！」と、優しく、頼もしいお三方でとても助かりました(*^-^*)
ありがとうございました☆また、お願いします(^_-)-☆
今後もご利用者様の元気な姿をたくさんご紹介していきたいと思います(^^)/
Posted in カラダラボ宮城野
肌寒い11月を乗り切るには・・・
投稿日：2019年11月5日 / カラダラボ天童老野森
皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿
柿剥き、吊るす作業もひと段落したので、皆さんと経過を見に外へ出たり、風あたりや日のあたりを気にしながら場所を再考したり、たまにもんで様子を見たりと楽しく干し柿ライフをエンジョイしている今日この頃です！！
皆さんと外に出た際に話になるのですが・・・
温度の変化についていけないようだ！！、と・・・
確かに暑がりの私でも半袖で外歩くのは厳しい季節になってきました（笑）
私は上着を着てしまえば問題ないのですが、皆様はまた違うようで・・・
下着を長袖にする、服を厚手のものにするなど対策はありますが、実際に血行が良くなり身体が温まっているかと言えばイマイチ・・・なんて方も多いと思います。
根本的に温まることは難しいとは思いますが、血行を良くし身体が温まりやすい身体作りなんかはできると私は思います！！
カラダラボ天童老野森に通所されている方はわかると思いますが、耳にタコが出来るほど「自宅でもこの運動してみてくださいね！」や「この運動は〇〇にお勧めですので是非空いた時間でもやってみましょうね！」なんて声かけられるかと思います・・・
何回もしつこく言って申し訳ないな・・・とは思っていますが((+_+))
それだけ大事なことなんです！！！！
自宅で定期的に運動を行うことで、血行の良くなる時間を作る、リズムをつけることで理想の身体作りを始めようじゃありませんか！！！！
話が長くなってしまいましたが・・・
できる方はこんな運動をしてほしいなと思います！！
【片桐イチオシ身体ぽかぽか運動】
内容は簡単です！繰り返し運動を行うだけ、なんです(^o^)
関節痛や関節リウマチの方は関節保護のことがあるので無理に行わないでくださいね！！
例えばなんですが、立った状態で手すりなどしっかり身体を支えられるものにつかまります。
股関節を中心に足をぶらぶら前後に振ったり、膝を中心に前後に振ってみたりするだけなんです！！
10回もしていると身体が温まってきます(#^.^#)ぽかぽか
他にもいろいろありますが運動前や散歩前に準備運動がてら、トイレに立った行き帰りがてらしていただければと思いますので、是非！！！！
皆さんで身体を温め寒い秋冬を乗り越えていきましょうね！！
それでは今月もよろしくお願いいたします、お疲れさまでした！！
【おまけ】
先日宮城県のカラダラボ宮城野様の利用者様からなんと絵手紙が！！
以前カラダラボ天童老野森から送った絵手紙を見て久しぶりに筆を取ったそうで・・・
【写真】はラボのみなさんが見てからご紹介します☆
私もこんないい絵が描けるようになりたいぐらいです・・・泣
カラダラボ天童老野森の利用者様も興味津々で一躍有名に！！！！
芸術の秋、深まっています(#^.^#)
Posted in カラダラボ天童老野森
こんばんわぁ(*´▽｀*)
投稿日：2019年11月4日 / カラダラボ上江別
雨でも楽しい上江別店から、今日のブログをお届けします。
自宅からもみじを持ってきてくれたご利用者様がいらっしゃったので、ラボでもみじ狩り
![IMG_E2185[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_E21851.jpg)
早速お昼にも使わせていただきました。
![IMG_2187[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_21871.jpg)
料理は五感で食べると言います
カラダラボ上江別では、五感を満足させれるように日々努力していきます！！
食事中の会話を楽しめるようにスタッフが一緒にお昼を食べており、孤食が心配なご利用者様の笑顔を一杯引き出せれるようにしております。笑ったり、会話をすることで美味しい食事がよりおいしく感じれると思います。
先週の水曜日は、寒かった。(´;ω;`)
でも、カラダラボ上江別店から、江別駅まで歩き、
![IMG_2175[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_21751.jpg)
近くの江別で有名なお焼き屋さんに寄ってクリーミーなお焼きを食べてきました。
![IMG_2177[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_21771.jpg)
クリームが美味しいと有名なお焼き屋さんです。
クリームがなくなると閉店するそうです。１個１００円です。
ほっぺたが落ちる程美味しい江別のお焼きは、カラダラボ上江別店のお昼と同じくらい美味しいです。
それでは、またのブログを楽しみにしてください。
お休みなさい。(*^-^*)
Posted in カラダラボ上江別
今日も元気に‼
投稿日：2019年11月4日 / カラダラボ宮城野
おはようございます(*’ω’*)
宮城野の櫻井です♪♪
皆様ラグビーの決勝戦は見ましたでしょうか(^^？
南アフリカのトライの決め方が凄かったですね‼
大盛り上がりだったラグビーも終わってしまったのが残念です(;・∀・)
11月に入りラボでは外への外出歩行訓練と落ち葉拾いを行っておりますが
室内でもしっかり運動を行っています(^^♪
とても素晴らしいバランス感覚です☆
今日も室内でもそして外でもリハビリをして参ります(∩´∀｀)∩
Posted in カラダラボ宮城野
イベント、楽しかったですね！
投稿日：2019年11月1日 / カラダラボ江別文京台
こんにちは！江別文京台店です。
いよいよ今日から11月になってしまいました。
ついこの間、令和を迎え、暑い暑いと汗を流していたと思ったら、もう紅葉も終わりに近づき
来週には初雪か・・・ と言う時期になりましたね。
月日の流れが、ものすごく早く感じられます。
インフルエンザが流行り始めたとニュースで見ましたが、みなさんも十分に気をつけて下さいね。
もうすぐ雪が降ると聞いて、喜んでいるのは犬とゴックさんでしょう。
ゴックさんは雪を見た事がなく、とても楽しみにしているようです。
今週は紅葉レクと合わせて、ゴックシェフによる昼食作りがありました。
午後通所されている利用者様が、ベトナムの味が食べたくて午前に振り替えて下さり、とても
喜ばれていました！
見て下さい！
スタッフも食べましたが、本当に美味しかったです！！
今後も、いろんなイベントをどんどん考えて、どんどん行って行きます。
11月はイベントはない予定ですが、12月に考えていますので楽しみにして下さいね！
Posted in カラダラボ江別文京台
１１月もよろしくお願いします(^^)/
投稿日：2019年11月1日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です！！
今日から１１月ですね♪ 仙台は、街中も紅葉がきれいです！！
天気の良い日は、屋外で訓練をしています(^^)/
紅葉の見頃を過ぎた木がちらほらと出始め、今日から落ち葉拾い活動を始めました！！
熊手やほうきを使って落葉をかき集めるチームと落葉を袋に入れるチームに分かれて約２０分！！
あっという間に３袋を回収しました！！
活動中に町内会の班長さんが声をかけて下さり、思いがけず感謝のお言葉を頂戴しました(^^)/
公園の落ち葉拾い活動は今年で３年目！！去年は３０袋以上の落ち葉をご利用者様と回収しました！！
今年もご利用者様のお力をお借りして、活動したいと思います☆★
さてさて、今週末はラグビーの決勝戦がありますね(^^)/
世の中の流れに敏感な宮城野では、ラグビーブームで大盛り上がりでした(^^)/
徐々にルールを習得し（笑）、パスは後方へ！！
決勝戦が楽しみです!(^^)!
Posted in カラダラボ宮城野
気持ちリフレッシュ
投稿日：2019年11月1日 / カラダラボひたちなか
こんにちは♪
カラダラボひたちなかです(^^)/
寒暖差が激しい季節になりました！
体調管理も難しい季節になりましたが、利用者様元気に来所されています（*^_^*）
紅葉の季節になりなりました。
ラボに行く以外外に出ない、家族にも出掛けたいと言えないわ…
との声もあり…
お天気も良かったので菊祭りに行ってみました！
色々歩きましたが、疲れた様子も無く、最後まで自力の歩行出来ました。
楽しかったと何度も話され、気持ちのリフレッシュにもなり良かったです！
またお天気の日を狙い外に出れたらと思います（*^_^*）
Posted in カラダラボひたちなか
歩行訓練、再開しました。
投稿日：2019年11月1日 / カラダラボ東大阪若江
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
暑い日が終わった途端に寒くなり、台風や大雨など多くの災害に見舞われる時期になりましたが、皆様はいかがおすごしでしょうか？
我がカラダラボ東大阪若江店では室内と室外の寒暖の差に悩まされています。
今回はタイトルでわかる通り、外歩行訓練を再開したのでその事について触れていこうと思います。
・外歩行訓練
基本的にスタッフと１対１で施設の周りを周回したり、近所の神社までゆっくり歩く訓練なのですが
ただ歩くと言われてもあまりピンとこないと思います。
我がカラダラボ東大阪若江店ではノルディックポールかシルバーカーを使い足腰があまり強くない方の筋力強化の為に行います。
そのため、日常的に散歩を家でされている方などはあまり対象とはなりませんが、皆様、とても充実しているようで好評です。
そんな外歩行訓練を中止していた理由ですが、簡単にいうと熱中症対策です。
最近の夏の天候は異常ともいえる暑さなので、万が一を考えての対応ですね。
勿論、ただ中止していたわけではありません。
施設の中で歩行訓練や足腰を鍛える練習などを行っております。
今回は告知のような形になりましたが、次回からまた少しタメになるようなものを提供できればと思います。
他に興味のある事や、知りたい事がある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
Posted in カラダラボ東大阪若江
残り２か月も元気に！！
投稿日：2019年11月1日 / カラダラボ上江別
皆さんこんにちは！！
今日から11月に入り今年もあと2か月となりました。。。
季節の変わり目という事もあり風邪をひかれる利用者様を多くなってきました。。。
こんな時は手洗い、うがいの徹底！！
そして、、、笑顔で1日を過ごす事が大事になってくるのです！！！！
笑顔で過ごす事で脳の働きが活性化されたり、血行が促進されたりといいことづくめです！
是非皆さんも笑顔で1日を過ごしてみてはいかがでしょうか？
話は大きく変わりますが段々緑色の葉っぱから綺麗な紅葉に変わってきました。
![IMG_1109[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_11091.jpg)
屋外歩行に出た際に綺麗な紅葉を発見したのでご利用者様と一緒に写真を撮ってみました！
![IMG_1105[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_11051.jpg)
今回はいつもの公園とは違うルートでの屋外歩行に行って来ました！
いつもとは違うルートを歩く事で利用者様の気持ちや気分が変わるのかなと思いました！！
もう少しで北海道には雪が降るという事で、天気が良い日には屋外歩行に出て外の空気を吸う事が大事だなと感じました。
先月まで3か月連続で屋外レクに行くという企画を計画してました。
そして、今月もイベントを企画しております！！
それが、こちらです！！！
![IMG_1113[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/11/IMG_11131.jpg)
今回は初の試みとなるクッキングイベントと曜日対抗ゲーム大会を企画しております！
クッキングイベントでは普段ラボでお昼を食べない方でも一緒に作るところから行い、食べてみようという企画になっております！
曜日対抗ゲーム大会は、名前の通り各曜日ごとに身体を動かすゲームだったり、脳トレなどを行い楽しく動かしながら競っていこう！！というものになっております。
また今回のイベントについてはブログにて掲載して行こうと思いますので是非楽しみに待っていてください！！
最初の方に触れたと思いますが、是非皆さん手洗いうがいと笑顔を意識して1日を過ごしてみて下さい！！
Posted in カラダラボ上江別