こんにちは。 カラダラボ赤川の水落です。
ご飯を食べたりするときに必要な筋肉が柔らかくなくてはいけないと前日紹介しました。
本日は、首の体操を皆さんで真剣に取り組まれていました。
その風景はこちらです。
皆さん真剣に行われていますが、ふと見ると悩みを抱えているように見えていました。
運動後は、首の調子もいいが声の調子や口の調子も良いと笑顔満開でした。
老野森菜園化計画、第2弾！！
投稿日：2019年9月6日 / カラダラボ天童老野森
皆さんお疲れ様です！機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿
最近は秋らしいと感じることも多くなり、季節の変わり目を体感する今日この頃です・・・（しみじみ）
そんな秋を感じる季節ですがカラダラボ天童老野森名物のプランター野菜に進展が！！！！
少し時期は遅れてしまいましたが「大根」と「蕪」を植えました☆
プランターであまり作ってみたことがない作物や季節を感じられるものに挑戦してきたこの企画・・・
利用者様とともにスタッフも燃えております・・・ドキドキ
今週はまず土作りと種まき！！
先日倒したキュウリやナス、トマトの根っこをとって・・・
腐葉土を混ぜながらすき込んでいきます！！
たっ、大変な作業だ・・・
しっかり底まですき込んだら種まき！
どのくらい撒くといいのか相談しながら・・・
今回は大根の葉も採れるよう多めに！！
十分に水をやって・・・
完成！！！！
「畑の仕事をするのは何年ぶりだろう・・・」
「やっぱり土を触るのは楽しいね！！」
なんて話しながら作業をしてみて改めて筋力や体力、バランスは必要なんだね・・・とある利用者様が
プランターでの作業なのでそこまで疲労感はありませんでしたが作業を行うにはすごく重要なことです！
そんな機能を保つ、趣味活動を継続・始める為にも来週からも運動頑張りましょうね！！
最後まで読んでいただきありがとうございました、お疲れ様でした！！
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震災から一年・・・
投稿日：2019年9月6日 / カラダラボ上江別
北海道胆振東部地震から一年経ちました。
早いですね。もう一年経ったのかという感覚になっています。
テレビでもやっていますが、備える事を忘れてはいないでしょうか？
北海道では大きな地震は珍しく、普段から避難用袋を準備されている方は少ないと聞きます。
いつ、災害が来るか分かりません。
それが地震なのか、水害なのか、台風なのか、わかりません。誰にも予測が出来ません。
二次災害で火災や、停電、断水。
何が起こるかわからないです。
しかし、備えることは出来ます。お風呂場のお水をすぐに投げずにためとく、乾電池を少しだけ多く買っておく
乾パンや保存食品を買っておく。
必要ないかも？と思いがちですが、その少しあった方が良いかもという気持ちが
いざ、被害にあった時。役にたちます！！
備えてなにもなかったらそれはそれでいいんです！こんなに用意したのに・・
ではなくて、何もなくってよかった(*´▽｀*)で良いんです！！
上江別店では、震災時の正しい知識をおさらいとして
○×形式のクイズにして利用者様に紹介しました。
実際やってみて、利用者様、スタッフともども初めて知ることも多くかなり勉強になりました。
![IMG_0896[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/09/IMG_08961.jpg)
皆さん真剣です・・
今回の備えで大丈夫！！と安心せずに半年に一度、備蓄チェックをしてみてください。
食料品、水などは消費期限がきれて、いざ使う時に食べられない、飲めないという事態になってしまいます。
この機会にぜひご自宅の避難用袋の確認・準備等、行ってみてください。
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震災から今日で１年が経ちます…
投稿日：2019年9月6日 / カラダラボ江別文京台
皆さん！こんばんわ！
カラダラボ江別文京台です！！！
9月に入りましたが残暑と言わんばかりに暑い日が続いていますね(;’∀’)
そんな残暑にも負けず皆さま元気に外を歩かれています☆
さて去年の今日は地震があった日ですね…今日で1年が経ちます…
電気・水道が止まってしまったのに加えてお店から商品が無くなるという
今まで起こらなかった事が起きて驚かれた方もいらっしゃると思います(´-ω-`)
皆さんお家に防災グッズは貯蓄してありますか？
していない方はもちろんしている方もお水や非常食には期限があるので再度期限を確認してみてください！
期限が近いものや切れてしまっているものは処分し新しいものを準備していきましょう！！！
カラダラボでも非常食は扱っていませんがお水は販売しているのでぜひ買いに行けなくて困ってるという方は購入を
検討していただけたらと思います！！
送迎時に一緒にお運びしますのでご安心ください！！！
価格は24本入りで1680円と1本約70円とお手頃価格になっております！！！
飲み水としてももちろんトイレに使ったりお風呂に使ったりと用途は様々！！！
お水はいくらあっても困らないものなので貯蓄をしていても損はありませんよ(^_-)-☆
さて9月も色々とイベントを考えていますのでお楽しみに☆
ではまた次週のブログでお会いしましょう(@^^)/~~~
Posted in カラダラボ江別文京台
コミュニケーション
投稿日：2019年9月6日 / カラダラボ函館湯川
お疲れ様です。湯の川勤務 三浦幸江です
早いもので 湯の川に勤務して半年になります。
最近 利用者様との会話の時間が とても楽しいです(*^^*)
今日は私事にはなりますが、ちょっとそのお話をしようと思いますっ！
どのような話をすればよいのか？
何の話題を提供すれば盛り上がるのか？
気分を損ねない為の注意点は何か？
など入社した時、介護経験のないわたしはとても悩みました(´;ω;｀)。。
どうして他のスタッフはあんなにも楽しそうにお話しできているんだろう。
その姿を見ながら気が付きました。
会話をしよう！続かせなくちゃ！そんな気持ちではお互いに楽しくないんだ。！！
コミュニケーションは言葉のキャッチボール。
一方的に話しかけていても続かないのは当たり前。
話すことだけではなく耳を傾けることが大事であること。
気づいたことをそのまま実践してみると
今はなんと！ その悩みもなく･･･いつのまにか自然に皆さんと笑顔でお話が出来ています☆(*ﾉωﾉ)
だんだんと打ち解けられ、お互いの距離が縮まり
家族の様になれたような気もします。（これは言い過ぎですかね！？笑）
何気ない会話の中から生活していく上での不安であったり困難なこと、身体の変化にも気づくことが出来ますし、
何よりうれしいのは、、、
「話を聞いてくれるだけで来て良かったと思うよ」
「今日は休もうと思ったけど、ユキエちゃんとお話しするの楽しみで来たの！」
など声を掛けて頂ける事です。
これからも利用者様の、
「つらい」、「悲しい」を傾聴し支え
「楽しい☆」、「嬉しい」を増やしていけるように頑張って行きたいと思います(*^▽^*)
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様々な運動を行っています(^^)/
投稿日：2019年9月6日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(^^)/ カラダラボ宮城野です！！
月曜日から１週間が始まった！と思ったら…あっという間に金曜日です！
朝晩が少し肌寒くなってきました(>_<) 風邪を引かないように気を付けましょう！
さてさて、訓練の様子をご紹介していきたいと思います☆
まずは、こちら！！ご利用者様に大人気のレッドコード♪
ダイナミックな運動で全身を鍛えることが出来ます！転倒予防に大切な体幹を鍛えていきましょう！
宮城野では、週に１回のご利用の方が多くいらっしゃるため、ご自宅でできる運動のご紹介に力を入れています！
皆様で輪になってタオル体操！ 手指を使ってタオルをまとめていく運動の様子です↓
地味にキツイ運動なのですが、皆様楽しそうに取り組まれていますね(^O^)
こちらは、椅子を使ってできる運動を行っています↓
立ち座り動作の反復訓練や、背もたれに掴まっての片足立ち（バランス）訓練♪
継続していただくことで、体力UP！筋力UP！につながります!(^^)!
秋は外出レクリエーションをたくさん予定しています☆外出を楽しんで頂けるように今日もがんばります！
Posted in カラダラボ宮城野
口腔体操！！
投稿日：2019年9月5日 / カラダラボ函館赤川
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
口腔体操の様子です！
口腔体操とは、誤嚥の予防や声を出しやすくする為の体操です。
写真は唾液腺マッサージと口の体操をしている様子です！
唾液腺マッサージとは、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントを刺激し唾液の分泌を促すマッサージの事を言います。
唾液腺には、耳下腺・顎下腺・舌下腺・小唾液腺があります。
マッサージをするポイントはどこ？と戸惑う方も多いと思いますが、簡単に出来るのが小唾液腺です！場所は歯茎と唇の間に食べ物が挟まり、食べ物を取り除く様に舌をぐるりと回すだけで大丈夫なんです！簡単に出来ますよね！左右５回ほど行うと唾液が出て来ますよ！
パ・タ・カ・ラ体操もお勧めです。食事の前に唾液腺マッサージと一緒にぜひ行ってみて下さい！
Posted in カラダラボ函館赤川
♬笑顔♬
投稿日：2019年9月5日 / カラダラボ宮城野
おはようございます(^^♪
宮城野の櫻井です‼
昨日は久しぶりの晴れでしたね(^O^)
久しぶりの太陽にご利用者様も喜んでいらっしゃいました‼
そして段々と秋に近づいてはいますがお昼ぐらいになるとまだまだ暑いです(^^;
昨日のご利用者様も「暑い～(;・∀・)」と仰りながらうちわであおぐ方も‼
暑いといいながらこの後も笑顔で運動に取り組まれました(∩´∀｀)∩
その日に合わせて空調を調整しておりますが、一生懸命運動されると「暑い～」となるようです♪
こちらの方は『スクワット』をしております‼
「ハイチーズ‼」と声を掛けると余裕のある笑顔を見せてくれました!(^^)!
素敵な笑顔なので隣の木村さんもつられて笑顔です☆
運動の合間には『足岩盤浴』に入り、読書をする方も‼
気付かれないように写真を撮るつもりが、気付かれてしまいました(ﾟдﾟ)！
こちらの方も素敵な笑顔ですね★☆
自転車のお二人は真剣に取り組まれています‼‼
写真に写すことが出来ませんでしたが、撮影後に満面の笑みを見せてくれたお二人でした(＾ω＾)
やはり笑顔っていいですね♪♪♪
今日もご利用者様が笑顔で過ごして頂けるよう頑張ります‼
Posted in カラダラボ宮城野
写生会
投稿日：2019年9月5日 / カラダラボ函館中道
こんにちは。中道です。
今回は以前から「絵」書きに行きたいと目標でもあった3名様のご利用様と函館山周辺に写生に
行ってきました。
この場所を選んだのは3名様のお一人がパソコンで写生場所を探しており、「この景色を描きたい」と強く
希望されお天気の良い日を待ち、ようやく叶ったお話です。
先ずはパソコンで．調べてみましたよ。
こんな場所です
とても楽しみにしていた場所に到着です
本当に良い眺めです
では、早速写生を始めます。皆様夢中になって描いています。
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そしてある程度描き終わり、喉が渇きましたの、一度も自動販売機で飲み物を買った事がないとのことだったので
ならば買いに行きましょう
初めての体験が出来て良かったです。まだ描き足りなかったようでしたが、今度は「バスでこようかしら」と話が盛り上がっていた
車内でした。
そして目標達成された皆様にはこのような物をプレゼントさせて頂きました。
Posted in カラダラボ函館中道
9月に入りました～
投稿日：2019年9月4日 / カラダラボ函館赤川
こんにちは～函館赤川、鈴木です。
もう９月に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
令和になり５カ月になりますね
９月は残暑になるかな～と思っていたら、空は秋の空ですね～
カラダラボ函館赤川では、毎日元気に運動しております！
利用者様の要望に応え、下肢筋力メインで運動してます。
なかなか下肢を使うのも大変です……
本日はセラバンド使用し運動しました。
セラバンドを縄跳びのように持ち、足を上げて跨ぐ！
これを繰り返す！
ズボンの脱ぎ履きの練習を楽しみながら行いました。
（すいません……縄跳びに夢中になり写真撮り忘れました……）
普段と違う動きでしたが皆様、真剣かつ昔を思い出しながら行いました！
「昔は縄跳びで遊んだよね～」
「飛んでみようかな？」と笑いながらお話しました！
今後も色々な運動を皆様とやって行きたいと思います。
残暑に負けず、皆様ごきげんよ～
Posted in カラダラボ函館赤川