こんにちは。江別文京台です！！！
今日は生憎の天気で、午後からは雨が降ってしまいました。
最近の天気予報はよく当たります・・・。

外に出られなかった利用者様も多く、施設内を歩かれていました。
階段昇降なども取り入れ、いつもと違った運動もされています。

さて、今日のアサガオの写真です！

戸澤さんが紐を結んでくれて、こんなに伸びました！！！
来て下さっている利用者様も、あさがおのツルをどうにかしようと考えて下さっていたようでした。
通所してみたら、やってあったと残念そう（？）に話されていました。
優しさに感謝です！！

さて、最近は夏風邪が流行っているようです。
風邪でのお休みの連絡も増えてきています。
ついこの間も、ラボに電話があり出てみると聞きなれない声が・・・。
名前を聞いてびっくり！風邪で声がガラガラになっている利用者様だったんです。

今の風邪は、のどにくるようで、熱もでてしまう様です。

しかも、新型コロナウィルスがまた江別でも出て来ているようなので皆さん、外出時にはまだマスクが必要です。
最近は、買い物へ行ってもマスクをしていない方が本当に増えています。
確かに、暑いし苦しいし・・。と、いうのもわかりますが、自分を守るためです！
コンビニへ行くと、店員さんもマスクをしていない事もあって、ビックリすることがありました。

うがい洗い、マスクはまだもう少し続けて行きましょう！！！

という事で、今日はここまで。
また来週、風邪などひかず元気にお会いしましょう！

こんにちは。江別文京台です！
今日のラボのあさがおです♡

ツルが伸びてきていて、仮の棒で支えていますが・・・。
紐を上から吊るす予定です！
と、言っても私がやるのではなく、本社から手伝いに来てくれている戸澤さんがやってくれる事になると思います。
戸澤さん、いつも感謝しています☆

さて、今日のブログの話題は・・・
ラボでも実施している、口腔訓練についてお話ししようと思います。
パタカラ体操は、皆さんも耳にしたことはありますよね？
その効果とは？

パタカラ体操は、嚥下体操や唾液腺マッサージのようにお食事の前に行うのが効果的だと言われています。
これは、パタカラと発声することで、摂取嚥下に関係する口の周りの筋肉を刺激することで咀嚼力や、嚥下力が向上すると言われています。

・「パ」は口を閉じる力。
食べ物を口からこぼさないように、唇を閉めるために働く筋肉を使います！
唇をしっかり閉じてから発音しましょう。

・「タ」は押しつぶす力。
食べ物を押しつぶして飲み込むときに働く筋肉を使います。
舌を上あごにくっつけて発音しましょう。

・「カ」は誤飲せずに飲み込む力。
食べ物を飲み込むときに誤って気管に入らないよう、のどの奥を閉じるために働く筋肉を使います。
のどの奥を閉じて発音しましょう。

・「ラ」はまとめる（丸める）力。
食べ物を飲み込みやすくまとめるときに働く筋肉を使います。
舌を丸めて、舌の先を上あごの前歯の裏につけて発音しましょう。

「パタカラ体操3つのやり方」
＜1.単音の発音＞
「パ」「タ」「カ」「ラ」のように1音ずつ発音する。
＜2．連続の発音＞
「パパパパパ・・・」「タタタタタ・・・」「パタカラ、パタカラ、パタカラ・・・」のように連続して発音する。
＜3．文の発音＞
パ・タ・カ・ラを含む文を発音する。

良く使われているのが「パンダの宝物」という一文で、「パンダのたからもの、パンダのたからもの・・・」のように発音します。
是非、皆さんもご自宅でやってみて下さいね。

では、今日はここまでにします。
まら金曜日にお会いしましょう！！！

こんにちは。江別文京台です！！

最近、屋外歩行に出て思う事があるのですが、靴って大切ですよね。
私がそうなんですが、履きなれた靴ってボロボロになっても履きやすいので捨てられない・・・。

足に馴染む靴を捜すのが大変ですよね。
高価な靴を買っても、足に馴染まず履かなくなってしまったり、安くても足にピッタリだったり。
靴屋さんに行って、何足も試し履きを繰り返して「これだ！」と思って買ったのに、履いているうちに足に合わず痛みが出てしまったり。

靴の悩みはつきません（泣）
利用者様の履いている靴では、最近スリップインタイプの靴が凄く増えてきています。
手を使わずに、体重をかけるとスルっと履けてしまうタイプの物です。

管理者の上靴を拝借して写真撮っちゃいました♡

かかと部分が、ある程度固い素材になっているので、とても履きやすくなっています。
私も、今の靴がダメになったら買いに行こうと考えているところでした。

屋外歩行時にはやはり靴はとても大切で、履きつぶすためにと冬靴を履いて来られる方や、クロックスなど履いて来る利用者様がいらっしゃいます。
冬靴は重かったり、雪道には適していますが今の時期には逆に危ない事もあります。
クロックスやサンダルでは、簡単に脱げてしまったりするので転倒リスクも高まってしまい、大きなケガに繋がってしまうこともあるんですよね。

なので、いつも履きなれた歩きやすい靴を履いてきてください。
芝生での屋外歩行をする事も多くなり、段差や凸凹路面もたくさんあるので、歩きやすい方が良いかと思います。
送迎車の乗り降りなどもあるので、よろしくお願いします！

ところで！利用者様のお一人で、「一緒に散歩いこうね！」と上靴にお孫様からのメッセージが書いてある靴を履いている方がいます。

なんて優しいお孫さん！！！
初めて見た時はほっこりしてしまいました。
リハビリ頑張っています！

と、いう事で今日はここまでにしますね。
また来週、元気にお会いしましょう～～～！！