皆さんこんにちはー！　元気いっぱい　天童老野森の押野です(*^^)v

突入しましたねー、黄金週間。
巷では１０連休ですが、天童ラボは土・日を除く平日は営業しております！

さて、先日の片桐のブログで、姿勢の話がありました。
姿勢を意識しながら運動すると、身体の温まりが違うようです。
それは、血流の促進が違うからとの事。
勿論、ダイエット中の私も意識しております。

やはり、体幹を鍛える最初の入り口として、姿勢を意識していきましょう！！

最近では、色んなスポーツで、体幹トレーニングを行っています。
体幹がしっかりしていれば、フォームが綺麗になります。持久力も高まります。
これはどのスポーツにも当てはまるのだとか。
確かに、歩行にも言える事です。

ベッドからの起き上がり、トイレでのズボンの上げ下げ、入浴での浴槽またぎ等、姿勢崩れなく行えるようになります。
ふらつきが少なくなってくるわけです。
又、姿勢が崩れれば、呼吸や飲み込みにも影響してきます。

日常生活動作（ＡＤＬ）にも大きく関わる事ですから、ご自宅でも姿勢を意識した生活をしてみましょう！
ラボでは、引き続き、歩行訓練やレッドコード、マット運動等で体幹トレーニングを行っていきます。

平成の世も明日で最後。そこで、平成最後の利用になる皆さんとスタッフ全員、感謝の言葉をお伝えしながらハイタッチをしてお疲れ様会をしました。

私も平成での出会いや、ふれあいなど振り返りましたが、何よりも皆さんとラボで過ごしたたくさんの時間が大きな財産です。
ありがとうございましたヽ(^o^)丿
この想いはこれからの令和に繋げていきたいと思います。

平成　万歳！！！
令和までカウントダウンです。

どうぞ令和も　カラダラボをよろしくお願いいたします！！

皆さんこんにちは！
天童ラボの石山です！

桜もひと段落してきれいな緑が顔をのぞかせてきましたね☆
季節の変化を感じることもとってもいいことです!(^^)!
外に出るのにはいい季節に名なってきましたが、外出の際に心強い味方になってくれるのが、杖やシルバーカー☆
先日も杖を購入したいんだけど選び方が分からないと相談を受け、そういうことならと‥
またこの方に聞いてみました！

杖の長さや種類の選び方は一人ひとり違ってくるのでここでは省略させて頂きますが、相談をされた３名は自分に合った長さの杖の基準の説明を聞いて、満足してくださいました。

また、気を付けて頂きたい点がたくさんあるということで！

１．長さが体に合わない時は、専門のスタッフに調整してもらい、出来ない場合は使用を中止すること。

２．使用前にインナーゴムのすり切れ、グリップのキズやヒビ、シャフトのキズ、先ゴムの異常、ジョイントの変形やツブレなどの点検を行うこと。

３．接地の不安定な状態での使用はさけ、小石や段差のフチなどに先ゴムを乗せないこと。

４．柔らかな地面や、雪道、滑り易い所では使用しないこと。

基本的なこちらの４項目は気を付けて頂きたいです！

使い方を間違えたり、安全点検を行わないと逆に転倒や怪我のリスクが大きくなってしまいます。
最近は杖を使う方も増えていますが、杖のグリップの握り方を間違えている方も街中で良く見かけます。
ラボのスタッフに聞いて頂ければ、杖の点検や、長さの調整、杖の種類の提案など様々なことにお答えできますので、気軽に聞いてみてくださいね！

みなさんしっかり使い方を練習して、外出の際に安全に歩くことができるように頑張ってくださっています！

しっかり練習しながらも笑顔は忘れてはいけませんよね♪♪♪

また、ラボでにもシルバーカーが仲間入りしました☆

屋外歩行の際に活躍してくれています！

興味があるけど実際使ってみるとどうなの？
という方も意外といらっしゃるかもしれません。
そんな時は試しに使ってみてください！
杖以外でもアドバイスさせて頂きます!(^^)

歩行に関するもの以外でも生活の中で使える福祉用具もたくさんあります。
ケアマネージャーさんだけでなくもっと身近なラボのスタッフにどんどん相談して頂きたいと思います☆

明日から連休に入りますが、リハビリにゴールデンウィークなんてありませんよね！？
一緒に頑張りましょう(^O^)／