こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆★
ご利用者様に大人気のレッドコードでは、効果を高めていくために日々研究！！
レッドコードの国際インストラクターである木村さんが東京で研修を受講し、新たな訓練を取り入れています♪
こちらはレッドコードのバンジーコードを使って、上肢の筋トレ！下にひっぱります！
体に負担をかけての運動ですが、笑顔で取り組まれていますね！
こちらは、座位からの立ち上り・歩き出し訓練の様子です(≧◇≦)
斜め前に踏み出して立ち上ることでより体幹のトレーニングになります！！
立ち上りや歩き始めは、ふらつきやすいシチュエーションです！レッドコードで鍛えましょう！
こちらでは、斜め後ろに振り返るような動作を行っています！！
方向転換時もふらつきやすいシチュエーションの一つです！
「場面」を意識して頂きながら訓練を行い、転倒しない体作りをしていきたいと思います(≧◇≦)
最後もレッドコードの訓練の様子でお別れです！！
効果的なリハビリを楽しんで頂きながら提供していきたいと思います(*^^)v
皆さんこんにちは！
介護職員の伊藤です。
4月も残すところあと１週間．．．
来週には平成から令和に変わってしまいますね。
今、天童の桜は真っ盛り
送迎車から見る桜は本当に綺麗で何度見ても心が和みます(*^-^*)
天気が良く暖かい日が続いていた天童ですが、先日ある利用者様から
「今まで寒かったから外に出られなかったけど、やっと暖かくなってきたから近くの公園まで桜を見に
散歩してきたよ！」と。
普段は自宅から出る機会がない、とおっしゃっていたので．．．嬉しいお話ですね‼
歩行訓練ではその暖かさに誘われ屋外へと出る機会も増えてきました。
まずは外の空気を吸って深呼吸～
深呼吸は自律神経に働きかけて心身をリラックスさせてくれる効果があります。
外の環境に触れるだけでも良い刺激になりますよ‼
こちらの皆様は近くの公園へ☆彡
アスファルトのデコボコやちょっとした傾斜、段差に注意しながら歩いて行きます。
公園に到着し、一息と思いきや．．．
桜の綺麗さに皆様そのまま桜の木のところへ．．．
他にこぶしの花も咲いていましたよ(^o^)
屋外は季節を感じながら歩く事ができるのでどんどん外に出て四季の移り変わりを感じていきましょうね！
それでは皆様今日もお疲れ様でした！
天気が崩れる予報ですので、体調も崩さないように気をつけてくださいね。
あと今週も二日、頑張りましょう～(^_-)-☆
こんにちは(^^)/
カラダラボひたちなかです！
桜前線もすっかり去り、青葉の５月ももうすぐですね。
５月の鯉のぼりもチラホラ見かけるようになりました！
ラボには“鯉のぼり”だけではなく“うなぎのぼり”も景気よくのぼっております。笑
我がひたちなかで有名なネモフィラもラボの中で咲き始めました！！！
海浜公園に行かなくても、ネモフィラが見れて尚且つリハビリまで出来る(^^)v
ひたちなかに遊びに来た際にはぜひラボにも寄ってみて下さい。笑
こんにちは～カラダラボ函館赤川の松岡です！
赤川では、セラバンドを使用した筋力訓練を実施しております。
セラバンドとは、ゴムの伸縮性や長さを調整し運動する事で筋力アップを目指す道具です。
色により抵抗力に違いがあり、黄色<赤<青（当施設）と強弱を調整する事が出来ます！青色は抵抗力が強い為、主に男性の利用者様が使用しております。
皆さん、職員の動作を見たり、説明を聞いたりしながら熱心に取り組まれております！
これからも、利用者様と一緒に楽しみながら仕事に励んで行きま～す！
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪
昨日・今日と天気の良い日が続き、屋外での訓練を多く行いました！
↑こちら何をしているところでしょうか？ 胸をそらせる２枚目のポーズ！
ラジオ体操です(≧◇≦) お日様の光を浴びての運動は、骨が丈夫になります♪
よく訓練で利用させて頂いている公園をご利用者様と定期的に清掃を行っています！！
今後も継続していきたい活動です♪♪
休憩を挟みながら、無理なく訓練を行っています(^^♪
明日から天気がくずれるようですが、施設内でも様々なリハビリを行っておりますのでご安心を！
明日もカラダラボ宮城野の様子を紹介していきますのでお楽しみに(^^♪
こんばんは（＾ω＾）
今日は今にも雨が降りそうな感じの外は暗~い日。
１５時くらいからは案の定雨が降り始めました(◞‸◟)
土曜日も一桁の気温で寒い様です。。
来週は、お花見レクを予定していますが桜は咲くのでしょうか？(>_<)気になる所です！
今日は、皆さまが好む、ビールの日。
私はあまり飲める方ではありませんが、お酒が好きな方はこの世の中多いと思うので少しお話したいと思います。
お酒がもたらす効果☆
ビールには葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミンが含まれています。
あと、1日に2杯飲むと糖尿病の予防や胆石の予防になるようです。
胆石は水分不足の原因なので、ビールを飲む事で利尿作用があり尿が排出され予防に繋がるという事ですね！
あとは、血流が良くなったり、ビールのホップが髪の毛のボリュームを増やしたり髪の艶が出たりと強化される様です。
適度な量を飲む分には、身体に良いとされていますね(^^)/
飲み過ぎには、注意しましょうね。
では、また次回（＾ω＾）
こんにちは。上江別の小野です。
ここ最近上江別の天気はとても良く
一気に桜も咲きそうな気温だったのですが・・・
今日は曇り空で、一時足踏みでした。
さて、そんな寒い天気だったので
![IMG_0358[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/04/IMG_03581.jpg)
![IMG_0354[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/04/IMG_03541.jpg)
屋内で指を動かしつつ、ことわざを言っていくという
「体を動かしつつ、頭を働かせる」ということをしました。
「デュアルタスク」や「コグニサイズ」と言われているものですね。
年齢を重ねると動くだけ、考えるだけで精一杯になりがちですが
同時に行う事で、色んな作業を同時にこなす力が戻ってきます。
洗濯機を回しながら、料理して、部屋の掃除して・・・
「昔はできた」事を取り戻す。
そんなリハビリ運動です。
皆さん こんにちわ！
待ちに待った お花見の季節がやって来ました。お花見もいいですが私は団子がですかね。
4月は工作月間として玄関に利用者様と一緒に作った桜の花の貼り絵が迎えています。
後半では童心にかえり こいのぼり作りに取り組みました。
皆さん 思い思いのこいのぼりを楽しんで作ったり、悪戦苦闘しながら細かい作業に頑張っている利用者様もいました。
こいのぼり作り後 屋外歩行に出られ 春を満喫されていました。
これからも沢山歩き 足腰を鍛えていきます。
以上三沢からでした。
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
ご利用者様のお庭にチューリップが咲きました♪♪
とてもキレイで、記念に撮らせて頂きました(≧◇≦)
こちらは、ご利用者様から頂いたお花♡
土日は、施設が休みなので自宅に持ち帰らせて頂きました！！
愛猫は、キレイなお花に興味深々♪♪この後は、案の定食べられそうになりました(笑)
お花がある生活はいいですね♪♪
今週もよろしくお願いします☆★
皆さんお疲れ様です！機能訓練指導員の片桐です＼(^o^)／
最近の天童では将棋まつりがあり、桜の中見る事ができたそうです！
市役所周辺も満開でまさに見ごろ！！
屋外歩行で花見もしながら・・・最高ですね♪
今週ご利用される方は是非、屋外歩行に(*^-^*)
先週のブログにて桜の写真が掲載されていますので
ご覧になりたい方は是非！
ところで皆様は身体のアライメント、整っていますか？？
かっこよく言いましたが・・・
簡単に言うと姿勢は整っていますか？です
実は人間、ある点が一直線に並ぶんですよ！
後ろから見たものと横から見たもので違うんですが・・・
後方は
・後頭隆起 ：後頭部のでっぱっているところ
・椎骨棘突起 ：背骨のでっぱり
・臀裂 ：おしりの割れ目
・両膝関節内側の中心：膝と膝の間
・両内果間の中心 ：くるぶしとくるぶしの間
側方は
・乳様突起 ：耳たぶのやや後方にあるでっぱり
・肩峰 ：肩関節の前方、でっぱり
・大転子 ：股関節のでっぱり、骨が触れるところ
・膝関節中心の前方 ：膝の皿の後ろ
・外果の前方 ：くるぶしのやや前方
このようになってます！！
普段のメニューでも姿勢を整える際にスタッフも参考に見ていますので
自宅でも姿勢を見る際に参考にしてみてくださいね(*^-^*)
歩行訓練中に座位で姿勢の改善を行ったり・・・
ストレッチ中に長坐位で姿勢を起こす体操を行うなど実はいろいろ行っているんですよ～！
明日からも一緒に身体のアライメント、整えてみましょうね☆彡
それではお疲れさまでした～(^^)ノシ
こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆★
ご利用者様に大人気のレッドコードでは、効果を高めていくために日々研究！！
レッドコードの国際インストラクターである木村さんが東京で研修を受講し、新たな訓練を取り入れています♪
こちらはレッドコードのバンジーコードを使って、上肢の筋トレ！下にひっぱります！
体に負担をかけての運動ですが、笑顔で取り組まれていますね！
こちらは、座位からの立ち上り・歩き出し訓練の様子です(≧◇≦)
斜め前に踏み出して立ち上ることでより体幹のトレーニングになります！！
立ち上りや歩き始めは、ふらつきやすいシチュエーションです！レッドコードで鍛えましょう！
こちらでは、斜め後ろに振り返るような動作を行っています！！
方向転換時もふらつきやすいシチュエーションの一つです！
「場面」を意識して頂きながら訓練を行い、転倒しない体作りをしていきたいと思います(≧◇≦)
最後もレッドコードの訓練の様子でお別れです！！
効果的なリハビリを楽しんで頂きながら提供していきたいと思います(*^^)v
皆さんこんにちは！
介護職員の伊藤です。
4月も残すところあと１週間．．．
来週には平成から令和に変わってしまいますね。
今、天童の桜は真っ盛り
送迎車から見る桜は本当に綺麗で何度見ても心が和みます(*^-^*)
天気が良く暖かい日が続いていた天童ですが、先日ある利用者様から
「今まで寒かったから外に出られなかったけど、やっと暖かくなってきたから近くの公園まで桜を見に
散歩してきたよ！」と。
普段は自宅から出る機会がない、とおっしゃっていたので．．．嬉しいお話ですね‼
歩行訓練ではその暖かさに誘われ屋外へと出る機会も増えてきました。
まずは外の空気を吸って深呼吸～
深呼吸は自律神経に働きかけて心身をリラックスさせてくれる効果があります。
外の環境に触れるだけでも良い刺激になりますよ‼
こちらの皆様は近くの公園へ☆彡
アスファルトのデコボコやちょっとした傾斜、段差に注意しながら歩いて行きます。
公園に到着し、一息と思いきや．．．
桜の綺麗さに皆様そのまま桜の木のところへ．．．
他にこぶしの花も咲いていましたよ(^o^)
屋外は季節を感じながら歩く事ができるのでどんどん外に出て四季の移り変わりを感じていきましょうね！
それでは皆様今日もお疲れ様でした！
天気が崩れる予報ですので、体調も崩さないように気をつけてくださいね。
あと今週も二日、頑張りましょう～(^_-)-☆
こんにちは(^^)/
カラダラボひたちなかです！
桜前線もすっかり去り、青葉の５月ももうすぐですね。
５月の鯉のぼりもチラホラ見かけるようになりました！
ラボには“鯉のぼり”だけではなく“うなぎのぼり”も景気よくのぼっております。笑
我がひたちなかで有名なネモフィラもラボの中で咲き始めました！！！
海浜公園に行かなくても、ネモフィラが見れて尚且つリハビリまで出来る(^^)v
ひたちなかに遊びに来た際にはぜひラボにも寄ってみて下さい。笑
こんにちは～カラダラボ函館赤川の松岡です！
赤川では、セラバンドを使用した筋力訓練を実施しております。
セラバンドとは、ゴムの伸縮性や長さを調整し運動する事で筋力アップを目指す道具です。
色により抵抗力に違いがあり、黄色<赤<青（当施設）と強弱を調整する事が出来ます！青色は抵抗力が強い為、主に男性の利用者様が使用しております。
皆さん、職員の動作を見たり、説明を聞いたりしながら熱心に取り組まれております！
これからも、利用者様と一緒に楽しみながら仕事に励んで行きま～す！
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です♪♪
昨日・今日と天気の良い日が続き、屋外での訓練を多く行いました！
↑こちら何をしているところでしょうか？ 胸をそらせる２枚目のポーズ！
ラジオ体操です(≧◇≦) お日様の光を浴びての運動は、骨が丈夫になります♪
よく訓練で利用させて頂いている公園をご利用者様と定期的に清掃を行っています！！
今後も継続していきたい活動です♪♪
休憩を挟みながら、無理なく訓練を行っています(^^♪
明日から天気がくずれるようですが、施設内でも様々なリハビリを行っておりますのでご安心を！
明日もカラダラボ宮城野の様子を紹介していきますのでお楽しみに(^^♪
こんばんは（＾ω＾）
今日は今にも雨が降りそうな感じの外は暗~い日。
１５時くらいからは案の定雨が降り始めました(◞‸◟)
土曜日も一桁の気温で寒い様です。。
来週は、お花見レクを予定していますが桜は咲くのでしょうか？(>_<)気になる所です！
今日は、皆さまが好む、ビールの日。
私はあまり飲める方ではありませんが、お酒が好きな方はこの世の中多いと思うので少しお話したいと思います。
お酒がもたらす効果☆
ビールには葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミンが含まれています。
あと、1日に2杯飲むと糖尿病の予防や胆石の予防になるようです。
胆石は水分不足の原因なので、ビールを飲む事で利尿作用があり尿が排出され予防に繋がるという事ですね！
あとは、血流が良くなったり、ビールのホップが髪の毛のボリュームを増やしたり髪の艶が出たりと強化される様です。
適度な量を飲む分には、身体に良いとされていますね(^^)/
飲み過ぎには、注意しましょうね。
では、また次回（＾ω＾）
こんにちは。上江別の小野です。
ここ最近上江別の天気はとても良く
一気に桜も咲きそうな気温だったのですが・・・
今日は曇り空で、一時足踏みでした。
さて、そんな寒い天気だったので
屋内で指を動かしつつ、ことわざを言っていくという
「体を動かしつつ、頭を働かせる」ということをしました。
「デュアルタスク」や「コグニサイズ」と言われているものですね。
年齢を重ねると動くだけ、考えるだけで精一杯になりがちですが
同時に行う事で、色んな作業を同時にこなす力が戻ってきます。
洗濯機を回しながら、料理して、部屋の掃除して・・・
「昔はできた」事を取り戻す。
そんなリハビリ運動です。
皆さん こんにちわ！
待ちに待った お花見の季節がやって来ました。お花見もいいですが私は団子がですかね。
4月は工作月間として玄関に利用者様と一緒に作った桜の花の貼り絵が迎えています。
後半では童心にかえり こいのぼり作りに取り組みました。
皆さん 思い思いのこいのぼりを楽しんで作ったり、悪戦苦闘しながら細かい作業に頑張っている利用者様もいました。
こいのぼり作り後 屋外歩行に出られ 春を満喫されていました。
これからも沢山歩き 足腰を鍛えていきます。
以上三沢からでした。
こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！
ご利用者様のお庭にチューリップが咲きました♪♪
とてもキレイで、記念に撮らせて頂きました(≧◇≦)
こちらは、ご利用者様から頂いたお花♡
土日は、施設が休みなので自宅に持ち帰らせて頂きました！！
愛猫は、キレイなお花に興味深々♪♪この後は、案の定食べられそうになりました(笑)
お花がある生活はいいですね♪♪
今週もよろしくお願いします☆★
皆さんお疲れ様です！機能訓練指導員の片桐です＼(^o^)／
最近の天童では将棋まつりがあり、桜の中見る事ができたそうです！
市役所周辺も満開でまさに見ごろ！！
屋外歩行で花見もしながら・・・最高ですね♪
今週ご利用される方は是非、屋外歩行に(*^-^*)
先週のブログにて桜の写真が掲載されていますので
ご覧になりたい方は是非！
ところで皆様は身体のアライメント、整っていますか？？
かっこよく言いましたが・・・
簡単に言うと姿勢は整っていますか？です
実は人間、ある点が一直線に並ぶんですよ！
後ろから見たものと横から見たもので違うんですが・・・
後方は
・後頭隆起 ：後頭部のでっぱっているところ
・椎骨棘突起 ：背骨のでっぱり
・臀裂 ：おしりの割れ目
・両膝関節内側の中心：膝と膝の間
・両内果間の中心 ：くるぶしとくるぶしの間
側方は
・乳様突起 ：耳たぶのやや後方にあるでっぱり
・肩峰 ：肩関節の前方、でっぱり
・大転子 ：股関節のでっぱり、骨が触れるところ
・膝関節中心の前方 ：膝の皿の後ろ
・外果の前方 ：くるぶしのやや前方
このようになってます！！
普段のメニューでも姿勢を整える際にスタッフも参考に見ていますので
自宅でも姿勢を見る際に参考にしてみてくださいね(*^-^*)
歩行訓練中に座位で姿勢の改善を行ったり・・・
ストレッチ中に長坐位で姿勢を起こす体操を行うなど実はいろいろ行っているんですよ～！
明日からも一緒に身体のアライメント、整えてみましょうね☆彡
それではお疲れさまでした～(^^)ノシ