久しぶりのブログになります。
カラダラボ中道です。
去年の１２月に初めての試みでラボ内で軽食を兼ねた、ご利用者様とスッタフのお疲れ様会となるものを
開いて見ました。
また、日頃の口腔訓練成果や評価も確認出来ればと思いハメを外して見ました。
<
以外にも皆様早食いで大食いであること、むせることなく会話を楽しまれながら、過ごしておりました。
函館で美味しいと評判のパン屋さんといつも混んでいる惣菜屋さんのから揚げを食べました。さすがに皆様食べている時は静かにでしたね。
お疲れ様会
投稿日：2019年3月14日 / カラダラボ函館中道
Posted in カラダラボ函館中道
絶好腸！？
投稿日：2019年3月13日 / カラダラボ天童老野森
皆さんこんにちは！
介護職員の平田です(^^)/
天童市内雨が降ったり止んだり・・・
風も強くなり始め寒さを感じる1日でしたが、
本日もたくさんのご利用ありがとうございます☆彡
セルフストレッチに取り組む方が増え、寝返りや床上動作など、トレーニングの幅が広がっております。
自宅でできるメニューも随時お伝えし、
座位や立位、、、
痛みや改善したい点等、、、
個別で今後もすすめていきますので、何でも相談してくださいね。
最近は普段のレッドコードのトレーニング成果が出ており、
体幹が鍛えられている方が多くみられるように☆彡
支えるものがなくとも安定したバランスでですね！
片付け作業ではよくある中腰姿勢もしかっり安定しております！
炊事も余裕をもって行える立位保持です！
嬉しい輝きです＼(^o^)／
また、まだまだ寒い天童では屋外に出れていない方も多く、活動量の低下から便秘ぎみとの声もあたっり・・・
お腹周りを動かすことは腸の働きを促す効果もあります。
わき腹や背中を伸ばすこと・・・
ひねる事・・・
身体をさまざまな方向に伸ばすことで、お腹の緊張をほぐし内蔵の働き高めます。
すぐに始められますので是非自宅でのトレーニングにも取り入れてみて下さい(^^♪
もうすぐ3月半ばです！
世間では卒業シーズン、そして4月は新たなスタートの時期でもあります。
こんなことにチャレンジしてみたい！はもちろん、
もう一度目標を再確認しながらリハビリもスタートしていきましょう！
お疲れ様でした。
Posted in カラダラボ天童老野森
久しぶりの外出へ
投稿日：2019年3月13日 / カラダラボ函館赤川
皆様、こんにちは～ カラダラボ函館赤川、鈴木です。
今日の函館は雪混じりの雨で急に冬が来たみたいに寒かったです。
せっかく春になって暖かくなったのに、冬に戻ったみたいだねと利用者様からお話がありました。
今日の午前中は、先週「蔦屋書店に行きたい」とお声があり
歩行訓練を兼ねて行ってきました！
とても広く歩行訓練にはもってこいの環境です。
利用者様から「広くて迷子になりそう」と笑いながらお話してました。
冬の間はなかなか外に行く事が出来ずに。ラボの中だけでの運動だったので
久しぶりに外出し皆様、もの凄いスピードでお目当ての場所に行かれてました（笑）
約１時間位の歩行訓練でしたが、ほとんど休むことなく歩かれていて、
いい運動になったのではないかなと思いました。
鈴木も久しぶりに歩いて疲れました（笑）
これから、どんどん暖かくなり外への歩行訓練も増えて行きます。
色々な所で歩行訓練をしたいと思います！
それでは皆様ごきげんよ～
Posted in カラダラボ函館赤川
ご自宅でもできる運動♪
投稿日：2019年3月13日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(≧◇≦) カラダラボ宮城野です♪♪
暖かい日が続き、ご利用者様の運動量が増えてきています！！
「自宅でもできる運動を知りたい！」との嬉しい声が多く聞かれるようになりました！
そこで！！ タオルでできる運動をご紹介したり
イスを使ってできる運動（かかとの上げ下げ、スクワット等）をご紹介しました！！
無理のない範囲でご自宅で実践いただければなと思います♪♪
先月から取り組んでいる手指のリハビリ「ぞうきん作り」もご自宅でもできますね！
最近では、男性のご利用者様も器用に取り組まれていらっしゃいます(*^^)v
白地のタオルに赤の糸を使用して縫っているので、おしゃれに仕上がります♪
気が付けば１６５枚のぞうきんが完成しました☆
明日は、地域の体操教室に参加させて頂くので、地域の方にお配りしたいなと考えています♪
Posted in カラダラボ宮城野
おつかれさまでした(≧◇≦)
投稿日：2019年3月12日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です♪♪
昨日は雨降りでしたが、今日は晴れ！ リハビリ日和です♪♪
キレイな姿勢でリハビリに取り組まれていらっしゃいます！！
素晴らしいなと思います(^^♪
運動後はストレッチで疲労回復！！
こちらも皆様キレイな姿勢です(‘ω’)ノ
転倒予防・ケガ予防のための足首を柔らかくする運動の様子です↓
ご覧のように足を組める方は組んで、ご自身の手で大きく足首を回してください♪
お風呂上りに行うとより柔軟性がＵＰするのでオススメです！！
効果を最大限に感じていただけるように「姿勢」を意識していいただくことと、ちょっとした「コツ」をお伝えしながら、リハビリを行っています！！
継続は力なり♪ えいえいお～～！
Posted in カラダラボ宮城野
新しい仲間が少しづつ増えています！
投稿日：2019年3月12日 / カラダラボ江別文京台
こんにちは。江別文京台店です！
ここ数日でかなり雪がとけて、歩きやすくなって来ましたね！！
最近は、ラボに体験に来て下さる方が増え、皆さんと一緒に運動する機会が何度かあったかと思います。
初めての体験で、緊張されてる方がほとんどなんですが、文京台のご利用者様は本当に優しいんです！
緊張されている体験者の方に、優しく声をかけてくれたり、ラボの良さを伝えてくれたり・・・
本当に感謝しています！！
今日は、午前・午後とそれぞれ1名づつの女性の体験者様が来てくれました。
ご利用者様と体験者様が笑顔で話されたり、運動されたりしている姿を見ると微笑ましく思い幸せを感じてしま
います。
スタッフが2人お休みの日だったため、午後の体験者様の運動は管理者がつき、運動されました。
とても楽しんでいただけたご様子で、午前・午後共に来ていただいた体験の方は通所していただける方向で進ん
でおります。
皆さんの笑顔で、ラボの仲間も増えており、楽しい時間を一緒に過ごせる事をスタッフ一同喜んでおります。
今後も、どんどん一緒に楽しめる仲間を増やして行きたいと考えています！！
来月には、新しい仲間が増えて来ると思うので、皆様よろしくお願いいたします。
では、また金曜日にお会いしましょう！！
Posted in カラダラボ江別文京台
☆みなさまの助け合い☆
投稿日：2019年3月12日 / カラダラボ上江別
皆さん、こんばんは★！カラダラボ上江別です♪
春しくなった江別でしたが、今朝は少し雪が積もっていてビックリしました！！
さくらの綺麗な時期になったらまたみんなでお花見に行きましょうっ！！♪
そして上江別店には、春を先取りで新しいスタッフがふえました☆！
天沼 佑太さんです☆
3月9日に20歳になったばかりの、フレッシュなボーイです(^^)/☆
これからどうぞよろしくお願いいたします♪♪
そして、、上江別と言えば、何かあれば皆様が全力で協力してくれるんです☆！
その代表がボトルキャップです！
どすん！
皆様のご協力のおかげで、すぐに本当にすぐにこの量がたまります！
今日は一気に量が増えたので、二人で慎重に運びますっ！(^O^)
みさなん、いつもご協力いただいて本当にありがとうございます！
これで世界の子ども達にワクチンが届いています！
みなさんで、どこかにいる子ども達の健康を支えているのだとおもいます(^^)
そして、ラボではみなさんの！健康も維持しながら、みんなで笑いあって楽しい時間をすごしましょうー！！☆
Posted in カラダラボ上江別
もうすぐ春！
投稿日：2019年3月12日 / カラダラボ三沢
こんにちは！ カラダラボ三沢です(^▽^)
昨日 爆弾低気圧で雪が降り3月はこれが来ないと春は来ないと言います。
春はもうすぐ。 桜の花咲く季節に近づいていきます。
今月三沢では ラジオ体操月間として 運動後にラジオ体操第一を皆さんと実施しています。
中には立って体操をする利用者様もいました。
ラジオ体操が流れると「やったことあるね」や「懐かしい」と話されながら体操していました。
これから暖かくなり屋外歩行が始まります。
それまでに足腰を鍛え 桜の花咲く春を迎えましょう。！
Posted in カラダラボ三沢
あれから８年
投稿日：2019年3月11日 / カラダラボ宮城野
こんにちは(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
週末からＴＶでは震災関係の番組が多く、震災から丸８年の月日を感じます。
災害が起きた際に、避難できる体力や歩行力はとても大事だと思います。
宮城野では「転倒しない身体づくり」を目標に、歩行訓練に力を入れています！！
顔をご紹介できないのが残念ですが、笑顔で歩行訓練・段差昇降訓練に励まれている様子です↓
下肢筋力を鍛える人気メニュー「自転車」では、負荷をかけての運動も可能です♪
こちらは大きなバランスボールを使っての運動♪♪
足でボールを押しつぶす運動中にとびっきりの笑顔をいただきました(*^▽^*)
見てるこちらも笑顔になりますね♪♪
皆様にとって心も体も元気になって頂ける場所でありたいと思います☆★
最後は、指体操での一コマでお別れです♪
「グー チョキ パー キツネ♪ ウサギ♪」の掛け声で行う指体操☆ キツネポーズをいただきました！
今週もよろしくお願いします(*^^)v
Posted in カラダラボ宮城野
雨の日
投稿日：2019年3月11日 / カラダラボ天童老野森
皆様こんにちは
カラダラボ天童の高橋です
天童市は今日は雨。
先週は雪が降ったりと
まだまだ寒い日が続きそうです。
最低気温が氷点下の日もあり
朝方はぐっと気温が下がりますね
年を重ねるごとに、
寝返りの回数も少なくなりがちです
（寝具の影響もありますが）
尚更、冬場は寒いので
身体が固まりがちです。
起床時はすぐには動き出さずに
ベッド上にて少しストレッチしてから
起きていただくと
腰も痛めずにいいかもしれませんね
（このお話はまた今度詳しく）
さて、
先週から外歩行も行ったりしていますが
雪解け後に目立つのが
”ゴミ”
ですよね・・・
だったら、拾うしかないでしょう！！！
天気も良かったです☆彡
レッツ・ゴー
この日はラボ敷地内と近辺だけでしたが、
やっぱり、ビニールごみなど
目立っていましたね
皆さま、バランス崩すことなく
前にかがんだり、しゃがんだりされ
冬場のトレーニングの成果が出ていたと思います！！
ゴミだけでなく枯草まで取って頂きましたm(__)m
天気がいい日は
訓練を兼ねてまたお手伝いしていただくかもしれません
その時は是非ともまたご協力をお願い致します
＜＜あなたのその一手が、天童市をキレイにする＞＞
今週もしっかり心身を動かしていきましょうね(^^)/
Posted in カラダラボ天童老野森