カラダブログ

お花たちです。

投稿日：2024年5月17日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！
今日は、残念ながら雨の一日になってしまいました。

それでも今日もお花が綺麗に咲いていましたよ～！
道立図書館につながる芝生コースでは、タンポポが満開で綺麗に咲いています。

あと、調べてみたんですがニワトコという木。
不思議な花が咲いていて、名前を調べてみました！
調べてみてわかったことなんですが、お花の後に実がなるようで、食べられるそうです！！！
天ぷら、お味噌汁、あひたし、胡麻和え、酢味噌和えなど・・・と書いてありました。
赤黒い実なんですが、
青酸配糖体という成分を含んでいるため、食べ過ぎるとお腹を壊してしまうため注意が必要とありました！

ちなみに、映画「ハリーポッターと死の秘宝2」の中で、ニワトコで作ったという杖が出て来るそうです。
映画は見たんですが、木の名前まで気にして見ていなかったですね～。

そして最後に、芝桜の中に咲いている黒ユリです！

これも初めて見るお花だったので、写真を撮らせていただきました。
まだまだ知らない木や花があると思うので、これからも屋外歩行時に見た物を調べて行きたいと思います！

では、今日はここまでにしますね。
また来週お会いしましょう！！！

Posted in カラダラボ江別文京台

晴れました!(^^)!

投稿日：2024年5月15日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です（●＾o＾●） 昨日・今日の仙台は、気持ちよく晴れました♪
さっそくご利用者様と一緒に散歩へゴー♪

近くにある公園の周りを歩いていると、公園には園児さんが遊びにきていました☆

手を振り合ったり、お話したりと、楽しく交流させてただきました♪ ありがとうございます☆
公園のベンチでストレッチ♪♪

施設でもストレッチをよくやりますが、青空の下でのストレッチはいつも以上に気持ちが良いです♡

こちらは施設でのリハビリチーム☆★


宮城野では、少人数制での訓練が多く、お一人お一人に合わせたリハビリプログラムとなっております♪

バラのぬり絵がスタートしました（●＾o＾●）


塗る・切る・貼ると様々な作業があります！！


掲示板を満開のバラで彩りたいと思います！！

皆様のお力お借りしながら完成させたいと思いますのでよろしくお願いします！！

最後に、ご利用者様のご自宅に咲くお花の写真をご紹介します♪


送迎時、キレイに咲くお花を楽しませて頂いています♪　良い季節ですね♡

Posted in カラダラボ宮城野

雨ふりスタートです(ToT)

投稿日：2024年5月13日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ宮城野です♪ 今週もよろしくお願いします！
仙台は朝から雨が強く、一時どしゃぶり。 お昼からは降ったり止んだりといった感じです！
雨の中、通って下さるご利用者様に感謝感謝です！！


お身体の変化がないか確認を取りながら、体調に合わせてリハビリを行っています☆

今月は「つまずき予防」強化月間ということで、つまずき予防のプリントを配布♪

つまずく原因やつまずかないための工夫、効果的な運動をご紹介!(^^)!

暖かくなりご利用者様の活動が増えることは良いのですが、その分「転倒してしまった」というお話も増えており…
このプリントを熟読して頂き、つまずきゼロ・転倒ゼロでお過ごし頂きたいと思います☆★
お一人お一人お身体事情は異なりますにで、ご自身にあった運動を継続していきましょう！！

話変わって…　先週「健康（セルメ）川柳」の応募用紙をお配りしたところ、

さっそく持ってきてくださったご利用者様がいらっしゃいました!(^^)!
こちらは、外部の川柳コンクールです♪ 大賞に輝くと賞金２０万円☆
日々の健康管理で心掛けていることなどを、五・七・五にして頂き、たくさんのご応募お待ちしております♪

Posted in カラダラボ宮城野

今日のお花。

投稿日：2024年5月10日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！！
ゴールデンウィークも終わり、ご家族との時間を楽しんだり、お孫様との時間を楽しみつつ疲れを感じたり、外出機会を多く持たれた方は多かったんじゃないでしょうか？
いつもの日常に戻り、また一緒に身体を動かして行きましょう！

ゴールデンウィーク開けて早々に、いつもの利用者様がお花を持って来て下さいました！

白いお花を集めて下さったようです。
小さな可愛いお花、「スノーフレーク」
フリルのような愛らしい形をしている花はスズランの様にも見え、葉はスイセンに似ている事から「鈴蘭水仙」という別名もあるようです。
花言葉は「純粋」「純潔」「汚れなき心」「純真な心」「美」で、白と緑のコントラストから清らかなイメージがあることにちなんでいるそうです。
ちなみに、「スノーフレーク」が誕生花になっているのは4月16日だそうですよ。

もう一つ、スイセンもあって、このスイセンは正式名称が「ナルキッスス・トリアンドルス」というそうです。
難しくて覚えられません・・・。
香りがよく、蜂などは惹きつけますが、他の水仙と同様に毒性を持つため、病気や害虫を寄せ付けない特徴があるそうです。
農家さんなんかの畑近くには、よく水仙が植えられている事が多いですよね。
花言葉は、ナルキックス全体で「うぬぼれ」「自己愛」だそうです。
神話に登場する「ナルキッソス」が由来で、ナルキッソスは自分の美しい姿を池に映して見とれていたようです。

もう一つあったお花を、調べてみたんですがわかりませんでした。（泣）
スマホで撮った写真画像を、検索して調べられるようにしているんですが、最後のお花だけが検索できず・・・。
すみません・・・。
わかった方、是非教えてください！

では、今日はここまで。
また来週、お会いしましょう～！！！

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身体に良いこと(^^♪

投稿日：2024年5月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆★
今月は「つまずき予防」「転倒予防」を意識した運動を多く取り入れています！

普段より高く足をあげる意識で取り組んで頂いております（●＾o＾●）

レッドコードで全身の筋力を強化！！歩行時のふらつき軽減!(^^)!

ご自宅でもできる運動を取り入れたりと、まずは楽しみながら、そして効果を感じていただける運動を心掛けています！

こちらは、宮城野名物！？ 全員でのラジオ体操です♪♪

こちらは何をしている場面だと思いますか？

こめかみ周辺を指の腹でマッサージしていますね～　どんな効果があるかというと…
唾液がでます（●＾o＾●） 唾液がでることで、口腔内がキレイになります♪♪
年齢とともに唾液の量は減ってしまいますが… 口周りを動かしたり、唾液分泌腺を刺激することで補えます♪
誤嚥性肺炎の原因菌の８割以上は、口腔内の菌だそうです！唾液を出して、予防をしましょう！

最後に・・・今週のちょこっとタイムは、歌を歌っています♪♪

歌うことで舌や頬の運動☆ 心肺機能の維持向上☆　なにより、楽しい！！

今の時期にちなんだ「茶摘」を歌いました(^^♪

身体に良いことをたくさん取り入れています☆★ 是非、口コミをお願いします(^^♪

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🌸お花見ウィーク🌸

投稿日：2024年5月9日  /  カラダラボ函館湯川

みなさまこんにちは！
カラダラボ函館湯川の小田原です(*^^)v

湯川では先々週からお花見ドライブ＆お買い物レクを実施しております🌸

　

函館公園の桜🌸
行った日には露店が出ており桜も満開で賑わっていました(・ω・)ノ


たくさん歩いたあとに日陰で休憩❤


クジャクさんに見入る利用者様(^^♪
ちょうど羽をグワッと広げていましたがシャッターチャンスを逃してしまいました、、、笑


この日は梅の花も満開でした！
一本の梅の木に二色の梅の花が咲くんだよー、とお花博士の利用者様に教えていただきました💛
不思議だねーとみんなで真剣に見てきました笑


お花博士とツーショットいただきました💛

大野方面へもお花見ドライブにいきました！
法亀寺のしだれ桜、桜回廊を回ってきましたよー！
桜回廊も法亀寺のしだれ桜もパヤッとしか咲いておらず、落胆する声もありましたが・・・。
ドライブの後はなないろななえにてお買い物タイム！
（女性陣はこっちがメイン？笑）


現地の農家で作られたお野菜がたっくさん売っていました(/・ω・)/
いっぱいお買い物をしたあとはソフトクリームを食べたり、珈琲を飲んだりしてゆっくり一服してからラボへ戻りました！

今週は八重桜を見に行こう！！！
と最後のお花見ウィークに突入しております(・ω・)ノ
石崎の地主海神社までドライブへ🌸

八重桜満開できれいでしたー(・ω・)ノ

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～動画～下肢筋力強化トレーニング③

投稿日：2024年5月8日  /  カラダラボ函館中道

お手軽♪自宅でもできる本格トレーニング３種

①スクワット：椅子に座る動作で太ももの筋力アップ

②肘＆膝くっつけ運動：上半身と下半身の連動

③１分間足踏み：全身の筋力運動⇒腕を振って足を上げてリズム良く♪有酸素効果もあり

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～動画～下肢筋力強化トレーニング②

投稿日：2024年5月8日  /  カラダラボ函館中道

鍛えづらい股関節＆おしりのトレーニング３種

①足横上げ：蹴る✖⇒持ち上げる動きで効果アップ

②後ろに蹴る：おしりの筋力アップ

③足後ろ引き：腰とお尻の連動

Posted in カラダラボ函館中道

～動画～下肢筋力強化トレーニング①

投稿日：2024年5月8日  /  カラダラボ函館中道

実際に提供している下肢筋力強化トレーニングの動画をご紹介します。

ぜひ、ご覧ください。

踵上げ～第二の心臓「ふくらはぎ」をキュッ！！

太もも上げで「足腰」強化！！

少しハードにファイト！！

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「スズカゲノキ」の実

投稿日：2024年5月7日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！！
天気が思わしくない日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
桜も散ってしまい、見事に葉桜になっていましたね～。
寂しいですが、これから暖かくなる事を考えると仕方がない事と思う事にしましょう・・・。

さて、今日は屋外歩行時に利用者様がよく見に行く「木」の話をしたいと思います。
国道12号線を酪農大学の方へ行き、信号を渡って少しあるくと、右側に大きな木が2本並んでいます。
三愛高校の敷地内なんですが、桜の木がたくさんあるその近くにあります。

木の名前は「スズカケノキ」（鈴掛の木）と言って、名前の由来の通りまるでクリスマスツリーに鈴をかけているような実がついています。
大きな木に、たくさんの小さな茶色い鈴がたくさんついていて、とても不思議な木です。
先日知ったんですが、「プラタナス」とも呼ばれているようです。
昔し、歌の歌詞にもあった記憶があります！

小さなその実は、ドライフラワーにして販売もされているようです。
春には白い小さな花が咲くそうですが、私は一度も見たことがありません・・・。
いつも、木に鈴のような実がぶら下がっている状態しか目に入っていないのか、４月に花が咲くそうですが、未だにその木には咲いていないんですよね～。
花が咲き、緑色の鈴のような実がなるようですが、今現在も茶色い鈴がぶら下がっている状態です。

利用者様の中に、この「スズカケノキ」まで歩く事を目標にされている方がいるので、一緒に歩いて木のチェックをしているんですが・・・。
花や、緑の実が見られる事を期待しながら屋外歩行を続けていきます！

それでは、今日はここまでにしますね！
また週末にお会いしましょう！！！

Posted in カラダラボ江別文京台

お花たちです。

投稿日：2024年5月17日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！
今日は、残念ながら雨の一日になってしまいました。

それでも今日もお花が綺麗に咲いていましたよ～！
道立図書館につながる芝生コースでは、タンポポが満開で綺麗に咲いています。

あと、調べてみたんですがニワトコという木。
不思議な花が咲いていて、名前を調べてみました！
調べてみてわかったことなんですが、お花の後に実がなるようで、食べられるそうです！！！
天ぷら、お味噌汁、あひたし、胡麻和え、酢味噌和えなど・・・と書いてありました。
赤黒い実なんですが、
青酸配糖体という成分を含んでいるため、食べ過ぎるとお腹を壊してしまうため注意が必要とありました！

ちなみに、映画「ハリーポッターと死の秘宝2」の中で、ニワトコで作ったという杖が出て来るそうです。
映画は見たんですが、木の名前まで気にして見ていなかったですね～。

そして最後に、芝桜の中に咲いている黒ユリです！

これも初めて見るお花だったので、写真を撮らせていただきました。
まだまだ知らない木や花があると思うので、これからも屋外歩行時に見た物を調べて行きたいと思います！

では、今日はここまでにしますね。
また来週お会いしましょう！！！

Posted in カラダラボ江別文京台

晴れました!(^^)!

投稿日：2024年5月15日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です（●＾o＾●） 昨日・今日の仙台は、気持ちよく晴れました♪
さっそくご利用者様と一緒に散歩へゴー♪

近くにある公園の周りを歩いていると、公園には園児さんが遊びにきていました☆

手を振り合ったり、お話したりと、楽しく交流させてただきました♪ ありがとうございます☆
公園のベンチでストレッチ♪♪

施設でもストレッチをよくやりますが、青空の下でのストレッチはいつも以上に気持ちが良いです♡

こちらは施設でのリハビリチーム☆★


宮城野では、少人数制での訓練が多く、お一人お一人に合わせたリハビリプログラムとなっております♪

バラのぬり絵がスタートしました（●＾o＾●）


塗る・切る・貼ると様々な作業があります！！


掲示板を満開のバラで彩りたいと思います！！

皆様のお力お借りしながら完成させたいと思いますのでよろしくお願いします！！

最後に、ご利用者様のご自宅に咲くお花の写真をご紹介します♪


送迎時、キレイに咲くお花を楽しませて頂いています♪　良い季節ですね♡

Posted in カラダラボ宮城野

雨ふりスタートです(ToT)

投稿日：2024年5月13日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ宮城野です♪ 今週もよろしくお願いします！
仙台は朝から雨が強く、一時どしゃぶり。 お昼からは降ったり止んだりといった感じです！
雨の中、通って下さるご利用者様に感謝感謝です！！


お身体の変化がないか確認を取りながら、体調に合わせてリハビリを行っています☆

今月は「つまずき予防」強化月間ということで、つまずき予防のプリントを配布♪

つまずく原因やつまずかないための工夫、効果的な運動をご紹介!(^^)!

暖かくなりご利用者様の活動が増えることは良いのですが、その分「転倒してしまった」というお話も増えており…
このプリントを熟読して頂き、つまずきゼロ・転倒ゼロでお過ごし頂きたいと思います☆★
お一人お一人お身体事情は異なりますにで、ご自身にあった運動を継続していきましょう！！

話変わって…　先週「健康（セルメ）川柳」の応募用紙をお配りしたところ、

さっそく持ってきてくださったご利用者様がいらっしゃいました!(^^)!
こちらは、外部の川柳コンクールです♪ 大賞に輝くと賞金２０万円☆
日々の健康管理で心掛けていることなどを、五・七・五にして頂き、たくさんのご応募お待ちしております♪

Posted in カラダラボ宮城野

今日のお花。

投稿日：2024年5月10日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！！
ゴールデンウィークも終わり、ご家族との時間を楽しんだり、お孫様との時間を楽しみつつ疲れを感じたり、外出機会を多く持たれた方は多かったんじゃないでしょうか？
いつもの日常に戻り、また一緒に身体を動かして行きましょう！

ゴールデンウィーク開けて早々に、いつもの利用者様がお花を持って来て下さいました！

白いお花を集めて下さったようです。
小さな可愛いお花、「スノーフレーク」
フリルのような愛らしい形をしている花はスズランの様にも見え、葉はスイセンに似ている事から「鈴蘭水仙」という別名もあるようです。
花言葉は「純粋」「純潔」「汚れなき心」「純真な心」「美」で、白と緑のコントラストから清らかなイメージがあることにちなんでいるそうです。
ちなみに、「スノーフレーク」が誕生花になっているのは4月16日だそうですよ。

もう一つ、スイセンもあって、このスイセンは正式名称が「ナルキッスス・トリアンドルス」というそうです。
難しくて覚えられません・・・。
香りがよく、蜂などは惹きつけますが、他の水仙と同様に毒性を持つため、病気や害虫を寄せ付けない特徴があるそうです。
農家さんなんかの畑近くには、よく水仙が植えられている事が多いですよね。
花言葉は、ナルキックス全体で「うぬぼれ」「自己愛」だそうです。
神話に登場する「ナルキッソス」が由来で、ナルキッソスは自分の美しい姿を池に映して見とれていたようです。

もう一つあったお花を、調べてみたんですがわかりませんでした。（泣）
スマホで撮った写真画像を、検索して調べられるようにしているんですが、最後のお花だけが検索できず・・・。
すみません・・・。
わかった方、是非教えてください！

では、今日はここまで。
また来週、お会いしましょう～！！！

Posted in カラダラボ江別文京台

身体に良いこと(^^♪

投稿日：2024年5月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆★
今月は「つまずき予防」「転倒予防」を意識した運動を多く取り入れています！

普段より高く足をあげる意識で取り組んで頂いております（●＾o＾●）

レッドコードで全身の筋力を強化！！歩行時のふらつき軽減!(^^)!

ご自宅でもできる運動を取り入れたりと、まずは楽しみながら、そして効果を感じていただける運動を心掛けています！

こちらは、宮城野名物！？ 全員でのラジオ体操です♪♪

こちらは何をしている場面だと思いますか？

こめかみ周辺を指の腹でマッサージしていますね～　どんな効果があるかというと…
唾液がでます（●＾o＾●） 唾液がでることで、口腔内がキレイになります♪♪
年齢とともに唾液の量は減ってしまいますが… 口周りを動かしたり、唾液分泌腺を刺激することで補えます♪
誤嚥性肺炎の原因菌の８割以上は、口腔内の菌だそうです！唾液を出して、予防をしましょう！

最後に・・・今週のちょこっとタイムは、歌を歌っています♪♪

歌うことで舌や頬の運動☆ 心肺機能の維持向上☆　なにより、楽しい！！

今の時期にちなんだ「茶摘」を歌いました(^^♪

身体に良いことをたくさん取り入れています☆★ 是非、口コミをお願いします(^^♪

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🌸お花見ウィーク🌸

投稿日：2024年5月9日  /  カラダラボ函館湯川

みなさまこんにちは！
カラダラボ函館湯川の小田原です(*^^)v

湯川では先々週からお花見ドライブ＆お買い物レクを実施しております🌸

　

函館公園の桜🌸
行った日には露店が出ており桜も満開で賑わっていました(・ω・)ノ


たくさん歩いたあとに日陰で休憩❤


クジャクさんに見入る利用者様(^^♪
ちょうど羽をグワッと広げていましたがシャッターチャンスを逃してしまいました、、、笑


この日は梅の花も満開でした！
一本の梅の木に二色の梅の花が咲くんだよー、とお花博士の利用者様に教えていただきました💛
不思議だねーとみんなで真剣に見てきました笑


お花博士とツーショットいただきました💛

大野方面へもお花見ドライブにいきました！
法亀寺のしだれ桜、桜回廊を回ってきましたよー！
桜回廊も法亀寺のしだれ桜もパヤッとしか咲いておらず、落胆する声もありましたが・・・。
ドライブの後はなないろななえにてお買い物タイム！
（女性陣はこっちがメイン？笑）


現地の農家で作られたお野菜がたっくさん売っていました(/・ω・)/
いっぱいお買い物をしたあとはソフトクリームを食べたり、珈琲を飲んだりしてゆっくり一服してからラボへ戻りました！

今週は八重桜を見に行こう！！！
と最後のお花見ウィークに突入しております(・ω・)ノ
石崎の地主海神社までドライブへ🌸

八重桜満開できれいでしたー(・ω・)ノ

Posted in カラダラボ函館湯川

～動画～下肢筋力強化トレーニング③

投稿日：2024年5月8日  /  カラダラボ函館中道

お手軽♪自宅でもできる本格トレーニング３種

①スクワット：椅子に座る動作で太ももの筋力アップ

②肘＆膝くっつけ運動：上半身と下半身の連動

③１分間足踏み：全身の筋力運動⇒腕を振って足を上げてリズム良く♪有酸素効果もあり

Posted in カラダラボ函館中道

～動画～下肢筋力強化トレーニング②

投稿日：2024年5月8日  /  カラダラボ函館中道

鍛えづらい股関節＆おしりのトレーニング３種

①足横上げ：蹴る✖⇒持ち上げる動きで効果アップ

②後ろに蹴る：おしりの筋力アップ

③足後ろ引き：腰とお尻の連動

Posted in カラダラボ函館中道

～動画～下肢筋力強化トレーニング①

投稿日：2024年5月8日  /  カラダラボ函館中道

実際に提供している下肢筋力強化トレーニングの動画をご紹介します。

ぜひ、ご覧ください。

踵上げ～第二の心臓「ふくらはぎ」をキュッ！！

太もも上げで「足腰」強化！！

少しハードにファイト！！

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「スズカゲノキ」の実

投稿日：2024年5月7日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です！！
天気が思わしくない日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
桜も散ってしまい、見事に葉桜になっていましたね～。
寂しいですが、これから暖かくなる事を考えると仕方がない事と思う事にしましょう・・・。

さて、今日は屋外歩行時に利用者様がよく見に行く「木」の話をしたいと思います。
国道12号線を酪農大学の方へ行き、信号を渡って少しあるくと、右側に大きな木が2本並んでいます。
三愛高校の敷地内なんですが、桜の木がたくさんあるその近くにあります。

木の名前は「スズカケノキ」（鈴掛の木）と言って、名前の由来の通りまるでクリスマスツリーに鈴をかけているような実がついています。
大きな木に、たくさんの小さな茶色い鈴がたくさんついていて、とても不思議な木です。
先日知ったんですが、「プラタナス」とも呼ばれているようです。
昔し、歌の歌詞にもあった記憶があります！

小さなその実は、ドライフラワーにして販売もされているようです。
春には白い小さな花が咲くそうですが、私は一度も見たことがありません・・・。
いつも、木に鈴のような実がぶら下がっている状態しか目に入っていないのか、４月に花が咲くそうですが、未だにその木には咲いていないんですよね～。
花が咲き、緑色の鈴のような実がなるようですが、今現在も茶色い鈴がぶら下がっている状態です。

利用者様の中に、この「スズカケノキ」まで歩く事を目標にされている方がいるので、一緒に歩いて木のチェックをしているんですが・・・。
花や、緑の実が見られる事を期待しながら屋外歩行を続けていきます！

それでは、今日はここまでにしますね！
また週末にお会いしましょう！！！

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