カラダブログ

取り組み♪

投稿日:2018年7月12日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは!仙台宮城野の越前谷です(^O^)/

昨日は初通所の方が3名いらっしゃり、とても賑やかな1日となりました♪そのままの勢いで、今日も張り切っていきたいと思います(‘◇’)ゞ

さて、今週のお帰り前の時間は私が担当しています(^^♪来週から始まる外出レクのお知らせはご利用者様も興味深々のご様子!来週が楽しみです(^_-)-☆
そして、仙台では七夕は旧暦で8月に行うことから、今週は七夕にまつわる川柳を募集しております(^O^)/
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今回は短冊に見立てて、色とりどりの用紙を準備しました!少しずつ室内も七夕の準備が進んでいます☆彡

また、今週は宮城野特製の暑中お見舞いのハガキを作成しました(^^)v普段なかなか手紙を書く機会も少ないと思いますので、何かのきっかけになればいいなと思い、心を込めてデザインしました(*^▽^*)
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ご利用者様もさっそく書いて出しに行かれたそうです♪
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今後も様々な取り組みに挑戦していきたいと思います!(^^)!

Posted in カラダラボ宮城野

緑の島!!

投稿日:2018年7月12日  /  カラダラボ函館赤川

こんにちは! カラダラボ函館赤川です。

北海道は梅雨が無いと言いますが、ずーと曇り、または雨が続き、完全な、蝦夷梅雨(+o+)

今日は久しぶりに晴れたので、緑の島に、屋外歩行訓練に出かけました!

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とても気持ち良かったです。

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Posted in カラダラボ函館赤川

見直しと確認!

投稿日:2018年7月11日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんにちは!

介護職員の平田です(*^^)v

暑い日が続いておりますが、ここ最近に比べると今日は気温が低く
過ごしやすい陽気でした。

椅子からの立ち上がり動作は、ほとんどの方が毎日行う動作の1つだと思います。
普段何気なく行っているこの動作ですが、
年齢を重ねると共に、身体がかたくなりスムーズに立てない事や、
勢いよく尻もちをつくように座ってしまう事ことが増えてきます。  

という事で、改めて練習を!

レッドコードに体重をあずけながら重心移動もスムーズにできました!(^^)!

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中腰での姿勢維持は、最後まで体重を支えゆっくり座る事を意識しました(^^)v

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こちらはレッドコードなしでも、ふらつきなし!!!

DSC03004

難易度の高い動作ですが、バランス・下肢筋力ともに安定しておりますね☆彡
素晴らしいですヾ(≧▽≦)ノ

毎日の動作だからこそ、より安全に行えるよう
もう一度見直し、練習していきましょう!

今週は天気が崩れそうですが、
自宅でも水分を摂ること忘れず
暑さ対策お願いします(*^^)

Posted in カラダラボ天童老野森

7月になりました。

投稿日:2018年7月11日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは。カラダラボひたちなかです(^^)/

暑い日が続いています。水分補給は一番気をつけて欲しいところです。

さて、壁の絵を変更致しました。

IMG_8743

貼って

IMG_8767

書き込んで

IMG_8797

完成!!

朝顔も数多くあれば迫力のある様子になります(^_^)
壁の絵を時期によって替えると季節感もあるし気分も変わって良いとたくさんの方に褒めて頂けました(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

はりきっていきましょう!(^^)!

投稿日:2018年7月11日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪♪ 仙台宮城野の平元です(*’▽’)/
今日からラボの仲間入りをし、初めて通所される方が3名!!
賑やかになり、嬉しいなぁ~と思います!
まずは無理のないペースで身体を動かして、ラボに行く生活サイクルに慣れて頂ければと思います!
ご自分のペースでできる運動といえばコチラ!!
宮城野
人気の自転車(^^♪ 膝や股関節の運動、下肢筋力や体力向上につながります!!
宮城野には2台の自転車とミニバイクが1台ございます☆★
隣り合わせたご利用者様とお話したり、テレビをご覧になりながら、無理なく取り組めます♪
最近の体力測定では、歩行状態や握力に向上が見られるご利用者様が多数!
宮城野
万歳!!です♡

また、レッドコードの訓練も初めのうちはマンツーマンや少人数で行っています!
宮城野
継続は力なり!! 皆様にリハビリの効果を感じて頂けるように取り組んで参ります!(^^)!

最後は、仲良しコンビのリハビリの様子でお別れです♪ 今日もよろしくお願いします!!
宮城野

Posted in カラダラボ宮城野

7(なっ)10(とう)の日

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ江別文京台

こんばんは、文京台店です(/・ω・)/

午前中は天候が良く屋外歩行には最適でしたが、

午後からまた雨が降りはじめました( ;∀;)

今日も芝生の上を歩いているとリスがいました♡

いつも遠目からなので近くで拝見してみたいですね(●´ω`●)

今日は、7月10日で納豆の日♡

私は納豆が大好きです!!幼少の頃は回転ずしに行くとお寿司ではなく納豆巻きばかり食べていました・・

自宅でも納豆は必ず冷蔵庫に入っていて無くてはならない存在になっております(笑)

皆様ご存知だと思いますが、納豆は日本の伝統的な発酵食品です。

少し調べてみましたが、栄養価がとても高く、細胞の成長や再生を促すビタミン、新陳代謝や老化防止の効果が期待、腸内環境を整える食物繊維、骨の健康に繋がるカルシウムや肌荒れの改善に役立つ栄養素が沢山含まれております。

また、脳梗塞と心筋梗塞を予防する効果があります。

今後も健康の為に美味しい食事を取り入れていきましょう(=゚ω゚)ノ

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Posted in カラダラボ江別文京台

夏だ!祭りだ!!

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ三沢

みなさんこんにちは!カラダラボ三沢です(^_-)-☆

 

まだ梅雨明けせずパッとしない天気が続いていますが、

7月、8月といえば、、、そう!お祭りの季節です(*’▽’)★

カラダラボ三沢の目の前にある商店街では

今月末に七夕祭りが行われます!!!

 

そのため着々と今からお花を作成しております!

IMG_8616 IMG_8617

 

ご利用者様にも巧緻訓練の一環として今後手伝っていただく予定です(*^-^*)

完成まで少し時間がかかりますが、出来上がるのを楽しみにしていて下さい!

 

以上です(=゚ω゚)ノ

Posted in カラダラボ三沢

パッとしないお天気が続いてますね

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ上江別

こんにちは。坂本です( *´艸`)
今日は、ストレッチの様子をご紹介します!

IMG_0434[1]

指先を伸ばすストレッチです。
ストレッチは痛くないぐらいのイタ気持ちいぐらいで行うのが良いです
痛みが出る程行うと逆効果になってしまうのです…!(>_<)

IMG_0436[1]<a

足の方も伸ばしていきます!
ゆっくり気持ちいぐらいで行うのがコツです( ´∀` )
以上、坂本からお送りしました。

Posted in カラダラボ上江別

待ち時間に・・・

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ 仙台宮城野の平元です♪♪
今日も多くのご利用者様がいらっしゃり、リハビリに励まれています!!

宮城野には2カ所のトイレがあるのですが、時々トイレ待ち渋滞が発生してしまいます。
そんな待ち時間を活用して、今日から天の川の作成が始まりました☆★
宮城野
待っている時間に星をぺたぺたと・・・ 時間の有効活用です♪♪
宮城野
仙台の七夕といったら8月!!施設内にたくさんの星を彩り、盛り上げていきたいと計画中です♪♪
天の川の近くを通りましたら、ぺたっと一枚お願いします!

また、来週から開催予定の外出レクリエーションのチラシをトイレの扉にぺたり♪
トイレ待ちをしながら、興味深々にご覧になっているご利用者様♡
宮城野
外出を楽しむためには、不安なく歩けることが大切ですね(^^)/
歩行訓練に力を入れて取り組み、外出レクリエーションを成功させていきたいと思います☆
宮城野
IMG_5673

最後に♪ 私がお届けするブログで高齢・・・いや、恒例になりつつあるお花写真でお別れです♪
宮城野
IMG_0070
宮城野
IMG_0090
宮城野
IMG_0073
送迎時にキレイなお花をたくさん見ることが出来て、気分ルンルンです(^^)/

Posted in カラダラボ宮城野

ストレッチ

投稿日:2018年7月9日  /  カラダラボ天童老野森

皆さまこんにちは!(^^)!
カラダラボ天童の高橋です。

7月に入り、体力測定も開始しています。
実施予定の方は、ご協力お願い致します。

DSC02834
身体はかたい!!
と、仰られていましたが、測定値はキープできていましたよ☆

アキレス腱のセルフストレッチを行って頂きました。
DSC02836
角度調節できるストレッチングボードあれば、うれしいんですけどね・・・・

ご自宅でも、時間ある時行って頂きたいので、
簡単にアキレス腱伸ばしのポイントを載せておきます。
DSC02901
掴まれるところを利用し、
1:踵はしっかりと床に付け
2:伸ばしたい足の膝を後ろに伸ばすように
3:姿勢よく、へそを正面に突き出すように前足に体重を載せていきましょう

DSC02903
伸ばしたい後ろ足の爪先は
外側に開いたり、内側に向いたりしないよう
しっかりと正面につま先を向けましょう

分からないことがあれば、来所時に伝えますので、
一声おかけくださいm(__)m

無理のない範囲で、是非ご自宅でも行ってみてください

明日も暑くなりそうですが、スタッフ一同お待ちしています♪

Posted in カラダラボ天童老野森

取り組み♪

投稿日:2018年7月12日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは!仙台宮城野の越前谷です(^O^)/

昨日は初通所の方が3名いらっしゃり、とても賑やかな1日となりました♪そのままの勢いで、今日も張り切っていきたいと思います(‘◇’)ゞ

さて、今週のお帰り前の時間は私が担当しています(^^♪来週から始まる外出レクのお知らせはご利用者様も興味深々のご様子!来週が楽しみです(^_-)-☆
そして、仙台では七夕は旧暦で8月に行うことから、今週は七夕にまつわる川柳を募集しております(^O^)/
IMG_5741
今回は短冊に見立てて、色とりどりの用紙を準備しました!少しずつ室内も七夕の準備が進んでいます☆彡

また、今週は宮城野特製の暑中お見舞いのハガキを作成しました(^^)v普段なかなか手紙を書く機会も少ないと思いますので、何かのきっかけになればいいなと思い、心を込めてデザインしました(*^▽^*)
IMG_5740
ご利用者様もさっそく書いて出しに行かれたそうです♪
IMG_5755
今後も様々な取り組みに挑戦していきたいと思います!(^^)!

Posted in カラダラボ宮城野

緑の島!!

投稿日:2018年7月12日  /  カラダラボ函館赤川

こんにちは! カラダラボ函館赤川です。

北海道は梅雨が無いと言いますが、ずーと曇り、または雨が続き、完全な、蝦夷梅雨(+o+)

今日は久しぶりに晴れたので、緑の島に、屋外歩行訓練に出かけました!

image3

とても気持ち良かったです。

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Posted in カラダラボ函館赤川

見直しと確認!

投稿日:2018年7月11日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんにちは!

介護職員の平田です(*^^)v

暑い日が続いておりますが、ここ最近に比べると今日は気温が低く
過ごしやすい陽気でした。

椅子からの立ち上がり動作は、ほとんどの方が毎日行う動作の1つだと思います。
普段何気なく行っているこの動作ですが、
年齢を重ねると共に、身体がかたくなりスムーズに立てない事や、
勢いよく尻もちをつくように座ってしまう事ことが増えてきます。  

という事で、改めて練習を!

レッドコードに体重をあずけながら重心移動もスムーズにできました!(^^)!

IMG_2437

中腰での姿勢維持は、最後まで体重を支えゆっくり座る事を意識しました(^^)v

DSC02876

こちらはレッドコードなしでも、ふらつきなし!!!

DSC03004

難易度の高い動作ですが、バランス・下肢筋力ともに安定しておりますね☆彡
素晴らしいですヾ(≧▽≦)ノ

毎日の動作だからこそ、より安全に行えるよう
もう一度見直し、練習していきましょう!

今週は天気が崩れそうですが、
自宅でも水分を摂ること忘れず
暑さ対策お願いします(*^^)

Posted in カラダラボ天童老野森

7月になりました。

投稿日:2018年7月11日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは。カラダラボひたちなかです(^^)/

暑い日が続いています。水分補給は一番気をつけて欲しいところです。

さて、壁の絵を変更致しました。

IMG_8743

貼って

IMG_8767

書き込んで

IMG_8797

完成!!

朝顔も数多くあれば迫力のある様子になります(^_^)
壁の絵を時期によって替えると季節感もあるし気分も変わって良いとたくさんの方に褒めて頂けました(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

はりきっていきましょう!(^^)!

投稿日:2018年7月11日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪♪ 仙台宮城野の平元です(*’▽’)/
今日からラボの仲間入りをし、初めて通所される方が3名!!
賑やかになり、嬉しいなぁ~と思います!
まずは無理のないペースで身体を動かして、ラボに行く生活サイクルに慣れて頂ければと思います!
ご自分のペースでできる運動といえばコチラ!!
宮城野
人気の自転車(^^♪ 膝や股関節の運動、下肢筋力や体力向上につながります!!
宮城野には2台の自転車とミニバイクが1台ございます☆★
隣り合わせたご利用者様とお話したり、テレビをご覧になりながら、無理なく取り組めます♪
最近の体力測定では、歩行状態や握力に向上が見られるご利用者様が多数!
宮城野
万歳!!です♡

また、レッドコードの訓練も初めのうちはマンツーマンや少人数で行っています!
宮城野
継続は力なり!! 皆様にリハビリの効果を感じて頂けるように取り組んで参ります!(^^)!

最後は、仲良しコンビのリハビリの様子でお別れです♪ 今日もよろしくお願いします!!
宮城野

Posted in カラダラボ宮城野

7(なっ)10(とう)の日

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ江別文京台

こんばんは、文京台店です(/・ω・)/

午前中は天候が良く屋外歩行には最適でしたが、

午後からまた雨が降りはじめました( ;∀;)

今日も芝生の上を歩いているとリスがいました♡

いつも遠目からなので近くで拝見してみたいですね(●´ω`●)

今日は、7月10日で納豆の日♡

私は納豆が大好きです!!幼少の頃は回転ずしに行くとお寿司ではなく納豆巻きばかり食べていました・・

自宅でも納豆は必ず冷蔵庫に入っていて無くてはならない存在になっております(笑)

皆様ご存知だと思いますが、納豆は日本の伝統的な発酵食品です。

少し調べてみましたが、栄養価がとても高く、細胞の成長や再生を促すビタミン、新陳代謝や老化防止の効果が期待、腸内環境を整える食物繊維、骨の健康に繋がるカルシウムや肌荒れの改善に役立つ栄養素が沢山含まれております。

また、脳梗塞と心筋梗塞を予防する効果があります。

今後も健康の為に美味しい食事を取り入れていきましょう(=゚ω゚)ノ

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Posted in カラダラボ江別文京台

夏だ!祭りだ!!

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ三沢

みなさんこんにちは!カラダラボ三沢です(^_-)-☆

 

まだ梅雨明けせずパッとしない天気が続いていますが、

7月、8月といえば、、、そう!お祭りの季節です(*’▽’)★

カラダラボ三沢の目の前にある商店街では

今月末に七夕祭りが行われます!!!

 

そのため着々と今からお花を作成しております!

IMG_8616 IMG_8617

 

ご利用者様にも巧緻訓練の一環として今後手伝っていただく予定です(*^-^*)

完成まで少し時間がかかりますが、出来上がるのを楽しみにしていて下さい!

 

以上です(=゚ω゚)ノ

Posted in カラダラボ三沢

パッとしないお天気が続いてますね

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ上江別

こんにちは。坂本です( *´艸`)
今日は、ストレッチの様子をご紹介します!

IMG_0434[1]

指先を伸ばすストレッチです。
ストレッチは痛くないぐらいのイタ気持ちいぐらいで行うのが良いです
痛みが出る程行うと逆効果になってしまうのです…!(>_<)

IMG_0436[1]<a

足の方も伸ばしていきます!
ゆっくり気持ちいぐらいで行うのがコツです( ´∀` )
以上、坂本からお送りしました。

Posted in カラダラボ上江別

待ち時間に・・・

投稿日:2018年7月10日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*’▽’)/ 仙台宮城野の平元です♪♪
今日も多くのご利用者様がいらっしゃり、リハビリに励まれています!!

宮城野には2カ所のトイレがあるのですが、時々トイレ待ち渋滞が発生してしまいます。
そんな待ち時間を活用して、今日から天の川の作成が始まりました☆★
宮城野
待っている時間に星をぺたぺたと・・・ 時間の有効活用です♪♪
宮城野
仙台の七夕といったら8月!!施設内にたくさんの星を彩り、盛り上げていきたいと計画中です♪♪
天の川の近くを通りましたら、ぺたっと一枚お願いします!

また、来週から開催予定の外出レクリエーションのチラシをトイレの扉にぺたり♪
トイレ待ちをしながら、興味深々にご覧になっているご利用者様♡
宮城野
外出を楽しむためには、不安なく歩けることが大切ですね(^^)/
歩行訓練に力を入れて取り組み、外出レクリエーションを成功させていきたいと思います☆
宮城野
IMG_5673

最後に♪ 私がお届けするブログで高齢・・・いや、恒例になりつつあるお花写真でお別れです♪
宮城野
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宮城野
IMG_0090
宮城野
IMG_0073
送迎時にキレイなお花をたくさん見ることが出来て、気分ルンルンです(^^)/

Posted in カラダラボ宮城野

ストレッチ

投稿日:2018年7月9日  /  カラダラボ天童老野森

皆さまこんにちは!(^^)!
カラダラボ天童の高橋です。

7月に入り、体力測定も開始しています。
実施予定の方は、ご協力お願い致します。

DSC02834
身体はかたい!!
と、仰られていましたが、測定値はキープできていましたよ☆

アキレス腱のセルフストレッチを行って頂きました。
DSC02836
角度調節できるストレッチングボードあれば、うれしいんですけどね・・・・

ご自宅でも、時間ある時行って頂きたいので、
簡単にアキレス腱伸ばしのポイントを載せておきます。
DSC02901
掴まれるところを利用し、
1:踵はしっかりと床に付け
2:伸ばしたい足の膝を後ろに伸ばすように
3:姿勢よく、へそを正面に突き出すように前足に体重を載せていきましょう

DSC02903
伸ばしたい後ろ足の爪先は
外側に開いたり、内側に向いたりしないよう
しっかりと正面につま先を向けましょう

分からないことがあれば、来所時に伝えますので、
一声おかけくださいm(__)m

無理のない範囲で、是非ご自宅でも行ってみてください

明日も暑くなりそうですが、スタッフ一同お待ちしています♪

Posted in カラダラボ天童老野森