こんにちは！仙台宮城野の伊坂です(*^▽^*)
今月も後３日！あっという間に感じます。寒波にも負けず、はつらつと通所頂き、ありがとうございます
最終月曜日チームのご様子お伝えします♪
本日から、通所の方です。ちょっと緊張してます～と・・・・後半には、少しずつ馴染んでのご様子で、
他の利用者様と笑顔で話されていました(´▽｀)メニューもしっかり取り組まれていました。

皆様ラジオ体操、大人気で真剣にしっかりと取り組んでいらっしゃいました。
月曜日チーム皆勤賞！＼(^o^)／ありがとうございました。来月も、宜しくお願い致します

筋トレで、更に免疫力アップ！

マスク、手洗い、うがい、栄養、睡眠、インフルエンザ、ノロウイルス、他風邪予防心掛けていきましょう！

こんにちは！仙台宮城野の越前谷です(^O^)／
今日も真冬日の仙台。。寒波の影響はすごいですね(;´Д｀)

さて、金曜日チームは先週、初詣ツアーを行いましたので、今日は通常のラボタイム♪
寒くて、こわばっている身体をレッドコードでほぐします!(^^)!
男性陣は全員立位で！！

女性陣はゆっくりと身体を伸ばしています♪

立位でも座位でも万能なレッドコードは、ご利用者様も「全身を使った運動が出来るので、楽しい♪」と、皆さん意欲的に取り組まれています(^O^)

そして、運動の後は、今日も絵馬を書いて頂きました(#^^#)

写真では分かりづらいかもしれませんが、色も塗って頂き、カラフルな絵馬が完成しました☆彡

もちろん、最後の締めくくりは今日もラジオ体操！！ご利用者様に聞いてみると、朝のテレビ体操を行っている方も多くいらっしゃいました！とても良い習慣だと思います(＾ω＾)

あのおなじみの音楽が鳴ると、足岩盤浴中のご利用者様も思わず身体が動いてしまうようで、最近は室内全体でラジオ体操を行っています＼(^o^)／

早いもので、来週で１月も終わりですね。仙台もインフルエンザ警報が出ていますので、体調に気をつけて１月を駆け抜けましょう～(^^)/

皆さんこんにちは！仙台宮城野の日下です(^^)/

今朝は平成になってから1番寒い朝だったそうです(;´Д｀)
宮城でも－9℃まで下がったそうですΣ(ﾟДﾟ)寒すぎますね

皆様今日もほとんどお休みなく通所され、元気に運動に取り組まれています！

今月はラジオ体操強化月間といたしまして、最後のストレッチの時間を使い実施しています！

誰でも1度はやったことがあると思いますが、何十年ぶりにやったという方や、たまに朝ご自宅でも取り組まれている方など様々です。私も小学生の時夏休みにやっていたのを思い出します(＾ω＾)

ラジオ体操を2番まで行うと、ウォーキングを約30分行ったのと同じくらいの運動量があるそうです！

ラジオ体操は椅子に座っても行うことが出来ますし、皆さんで楽しく身体を動かすことが出来るのでとても良いと思います！

こちらの曜日ではほとんどの方が立って取り組まれていました！

足岩盤や自転車の方もご一緒に(＾ω＾)

今後も定期的に取り入れていきます！